Veidi, Kā Saglabāt Motivāciju Strādāt

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Ķekars lietu, kas viss “jāizdara”, bez peļņas pieauguma, apātiska noskaņojuma, gausa pelēka rudens laika, slinka prāta stāvokļa, absolūtas nevēlēšanās ieslēgt savu titāna gribu un darīt visu caur “negribu”..

Kopumā tā vietā, tā vietā, lai uzrakstītu ķekars lappušu, nav skaidrs, kam vajadzīgie ziņojumi apsēdās šīs piezīmes rakstīšanai. Es tikko atcerējos, ka kaut kur 2013. gadā es vadīju interviju grupu sociālā darba speciālistiem, un šajā grupā tika strādāts pie tēmas “Veidi, kā saglabāt motivāciju darbam”.

Un grupas darba rezultāts bija 12 noteikumi motivācijas saglabāšanai. Un tagad es atradu failu ar noteikumiem, nedaudz apstrādāju to ar failu un kopīgoju rezultātu ar pasauli.

1. Atrodiet interesi par darbu. Jebkurā darbā ir interesanti aspekti, ne īpaši interesanti un nepavisam neinteresanti. Noteikuma mērķis ir apzināti koncentrēties uz interesantām daļām (pretstatā mūsu kultūras orientācijai koncentrēties uz to, kas ir visvairāk blāvs un pelēks). Tāpat, ja iespējams, veltiet vairāk laika, pūļu utt. ko interesanti darīt. Kopumā hierarhijā vispirms ievietojiet interesantāko darba daļu.

2. Meklējiet komandas atbalstu. Tas var būt: kolektīva darba jautājumu apspriešana, vispārēja atklāta problēmu apspriešana, atbalsta meklēšana, lai atrisinātu viņu grūtības, ņemtu kāda cita pieredzi un dalītos savā, pieņemtu emocionālu atbalstu un sniegtu to citiem, kopīga atpūta komandā utt. Kopumā atcerieties, ka saliedētā un draudzīgā komandā motivācija darbam vienmēr ir augstāka.

3. Noguruma novēršana. Normāla darba / atpūtas līdzsvara apzināta sadalījuma noteikums. Praksē tas ir: zināt savu darba resursu limitu un nepārspīlēt to, atpūsties laikā (atcerieties, ka labākā atpūta ir aktivitātes maiņa), pareizi organizēt darba grafiku un darbību secību, pareizu uzturu utt..

4. Piešķir darbam pozitīvismu. Humors, darba vietas dekorēšana, labs garastāvoklis utt. Un, ja jūs maināt attieksmi pret darbu nevis kā pienākumu, bet kā spēli, tad pats darbs var kļūt par atpūtu.

5. Atbildīga problēmu risināšana. Es pamanīju, ka mūsu sociālajā mentalitātē ir ierasts problēmas risināt pēc sniega pikas principa: pagaidiet, kamēr uzkrājas vairāk, un tad, kad problēmu līmenis pāriet uz absolūtās nešķīstības kritisko punktu, iedziļināties bēdās. Un, protams, jo ilgāk es gaidu, kamēr problēmas kaut kā tiks atrisinātas pašas no sevis, jo vairāk samazināsies motivācija strādāt. Tāpēc ieteicams: uzņemties atbildību par problēmu savlaicīgu risināšanu, negaidīt, kamēr tās atrisinās pašas vai tās atrisinās citi, nevis uzkrāt problēmas. Treneru iecienītākais noteikums ir problēmas pārvērst mērķos un uzdevumos.

6. Skaidra darba un personīgās dzīves nodalīšana. Darbs ir darbs, personīgā dzīve ir personīgā dzīve. Un šai robežai jābūt pēc iespējas skaidrākai. Ir darba laiks, un ir personīgais laiks, ir darba problēmas, un ir personiskas utt. Un darba problēmas nav ieteicams padarīt personiskas, bet personiskas - darbu. Kopumā nest darbu mājās, bet mājās uz darbu.

7. Pareiza centienu organizācija. Pastāv tik brīnišķīgs Pareto princips, kas saka, ka 80% no rezultāta nes 20% piepūles, bet atlikušie 80% pūļu palielina rezultātu tikai par 20%. Tātad, darba efektivitāte, izrādās, daudz vairāk ir atkarīga nevis no piepūles apjoma (kā daudzi domā), bet gan no šo centienu pareizas pielietošanas. Saskaņā ar Pareto principu, ja mēs salīdzinām absolūti pareizo centienu organizāciju (80% rezultāts ar 20% piepūli) un absolūti nepareizu (20% rezultāts ar 80% piepūli), tad cilvēks var iegūt 4 reizes vairāk rezultātu ar 4 reizes mazāk pūles.

8. Slavējiet sevi. Kaut kā mūsu mīļākais noteikums ir šāds: dari darbu, atrodi tajā slikto darbu un kārtīgi norāj sevi. Ja šāds noteikums tiek piemērots pastāvīgi un stratēģiski, tad pat visveiksmīgākajā darbā būs iespējams saskatīt tikai trūkumus un kļūdas, kas labvēlīgi ietekmēs motivāciju “visu gūt vārtus!”. Ja vēlaties, gluži pretēji, saglabāt motivāciju strādāt, tad jums jāiemācās sevi slavēt, jāpievērš lielāka uzmanība tam, kas jau ir paveikts, nevis tam, kas vēl nav izdarīts, lai redzētu paveikto. darīts labi, nevis tas, kas ir slikts utt.

9. Profesionalitātes uzlabošana. Jūs nevarat būt profesionālis, jūs varat kļūt tikai par profesionāli. Un tiklīdz cilvēks pārstāj kļūt par profesionāli, viņš pārstāj būt tāds. Kopumā nepārtraukta apmācība ir svarīga jebkurā darbā. Un tas arī labvēlīgi ietekmēs motivāciju - jaunas pieejas, jauna interese, jauna attīstība utt.

10. Uzstādiet pareizos mērķus. Es nerunāšu par SMART principu utt. (manā realitātē jau tikai ļoti "pareizais" mērķu noteikšana pēc šī principa var pilnībā atturēt no jebkādas motivācijas). Tomēr jums ir jāatgādina par mērķiem, un šiem mērķiem patiešām vajadzētu būt "pareiziem". Un pareizākais mērķis, man šķiet, ir gūt gandarījumu par padarīto darbu. Un viss pārējais ir tikai līdzekļi. Tātad, pirms jebkāda biznesa uzsākšanas ieteicams izvirzīt mērķi - pabeigt biznesu ar gandarījumu par sevi. Un šim nolūkam jau plānojiet pašu darbu.

11. Atcerieties personiskos motīvus. Jebkurā darbā ir divu veidu motivācija - ko jūs vēlaties no sava darba un ko citi vēlas no jūsu darba. Kaut kā cilvēkiem ir ierasts, ka uzvar motivācija "tas, ko citi vēlas". Tāpēc ir svarīgi atcerēties savus personīgos patiesos darba motīvus un neļaut tos aizstāt ar “citu cilvēku” motīviem.

12. Dalieties savos darba mērķos un darba pienākumos. Darba pienākumi ir tikai nosacījumi, lai sasniegtu savus mērķus darbā. Maksāt minimālo nepieciešamo piepūles līmeni amata aprakstu izpildei, sasniegt savus profesionālos mērķus - maksimālo piepūli. "Es izīrēju sevi darbam, ar entuziasmu nododu sevi darbam." Kopumā atcerieties, ka jūs faktiski strādājat tikai sev, viss pārējais ir tikai nosacījums personisko interešu sasniegšanai.

Ja kādam daži noteikumi nepatika, es jums atgādinu, ka visi šie ieteikumi ir grupas darba rezultāts, es šeit esmu tikai piegādes persona, un es novirzu sūdzības grupai. Un, ja jums vēl patika, tad es ar prieku pieņemu visu pateicību.)))

Ar cieņu, praktiskais psihologs Deniss Starkovs!