2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Sākšu oriģināli, kā konsultantam pozitīvās psihoterapijas metodē
Es uzskatu, ka hroniskām slimībām ir karmisks raksturs, tas ir, tām ir latents potenciāls un tās rodas tikai tad, kad viena vai otra problēma ilgu laiku nav atrisināta psihofiziskajā līmenī, tāpēc laika gaitā tā ir pārgājusi uz fizisko viens
Būtībā negatīvās emocijas kļūst par visu noviržu cēloni no ķermeņa psiho -fizioloģiskās homeostāzes normas. Atcerieties izteicienu: "Visas slimības ir no nerviem"? Un šeit mēs pat nerunājam par tādiem makrostresoriem kā mīļotā nāve, šķiršanās, nodevība, ieslodzījums vai citi.
Drīzāk aiz tādām emocijām kā dusmas, aizvainojums, bailes, vainas sajūta, kauns slēpjas bieži atkārtotas sociāla rakstura problēmas, tā sauktie mikrostresori.
Ja cilvēks dzīvotu viens uz tuksneša salas, uz ko viņš dusmotos, par ko viņam būtu kauns, par ko viņš justos vainīgs? Visas negatīvās emocijas parādās tikai socializācijas procesā, cilvēka uzvedības disharmonijas rezultātā ar citu cilvēku uzvedību.
Mēs visi esam dažādi, arī mūsu ģimenes ir atšķirīgas, neskatoties uz sabiedrības “ķemmēšanas” gadsimtu zem “padomju ķemmes”. Tāpēc arī mūsu uzvedība ir atšķirīga.
Personas audzināšanas un turpmākās socializācijas un pieredzēto konfliktu procesā veidojas noteikts personai raksturīgs faktisko spēju kopums. Katrai no spējām, tāpat kā visam citam šajā pasaulē, ir negatīvā un pozitīvā puse, atkarībā no tās (spēju) potenciāla. Tas ir, ja esat punktuāls, tad šīs spējas negatīvajā formā ir divi galēji potenciāli (punktualitātes mānija un pastāvīga nepunktualitāte). Īsāk sakot, visvairāk "socializētais" ir jebkuras faktiskās spējas vidējais potenciāls.
Pozitīvā psihoterapija identificē četrpadsmit primārās primārās un četrpadsmit sekundārās spējas.
Primārās spējas (spējas "mīlēt") veido pamatu, uz kura attīstās sekundāro spēju (spēju "zināt") virsbūve
Uz emocijām orientētas kategorijas tiek attiecinātas uz primārajām spējām, piemēram:
1. Pieņemšana (spēja dot tiesības būt)
2. Piemērs (mantojums, imitācija, modelis, ideāls)
3. Pacietība (spēja gaidīt ar sapratni)
4. Laiks (just-izplatīt-dot)
5. Uzticieties (pasaulei, sev, citam)
6. Kontakts (apvienot-diferencēt-atdalīt)
7. Maigums
8. Seksualitāte
9. Uzticība "labi"
10. Uzticēšanās spēja
11. Cerība
12. Šaubas (tradīcija / autoritāte / pieredze)
13. Ticība / nozīme / reliģiozitāte
14. Veselums / integritāte / vienotība
Sekundārās spējas ietver uz sasniegumiem orientētas psihosociālās normas, aktivitātes:
1. Kārtība (precizitāte, konsekvence, konsekvence)
2. Tīrība (tīrība)
3. Taupība (taupība)
4. Punktualitāte
5. Precizitāte (pamatīgums, nepārprotamība)
6. Atturība (pieklājība, "labas manieres", takts)
7. Tiešums (atklātība, godīgums, sirsnība)
8. Lojalitāte (uzticība)
9. Taisnīgums ("objektivitāte")
10. Uzticība (centība, centība)
11. Mērķtiecība (sasniegums, panākumi, rezultāts)
12. Paklausība (pakļaušanās, autoritāte)
13. Uzticamība (uzticamība)
14. Pienākums (laba ticība, atbildība)
Ja visas mūsu pašreizējās spējas veidojas socializācijas procesā, tad tās acīmredzami atbilst sociokulturālajai attiecību sistēmai, kurā mēs uzaugām. No transkulturālā viedokļa ir skaidri redzams, ka primārās spējas, piemēram, mīlestība, uzticēšanās un sabiedriskums, ir izteiktākas austrumu kultūrās, un sekundārās spējas, piemēram, precizitāte, punktualitāte, ir raksturīgas Rietumu kultūrai.
Tāpēc, ja vēlaties precēties Vācijā, negaidiet no sava mīļotā superdāsnuma. Un, ja jūs dodaties uz savu mīļoto Sīrijā, tad esiet gatavs pastāvīgi uzņemt viesus.
Faktiskās spējas, ko esam ieguvuši dzīves laikā kā jēdzieni (attieksme, devīze, noteikumi), tiek pārnesti uz mūsu pašapziņu un nosaka mūsu apziņu, mūsu pasaules uzskatu, apkārtējās pasaules uztveres principus un jauno problēmu risināšanas principus. problēmas.
Ir svarīgi saprast, ka “visi cilvēki ir labi”, viss noteiktais faktisko spēju kopums ir raksturīgs ikvienam sabiedrībā dzīvojošam cilvēkam. Atšķirība slēpjas tikai konkrētas spējas izpausmes pakāpē.
Pilnīgi reālas spējas izpaužas tikai tad, ja tās veido vienotu kompleksu. Ja cilvēkam ir paaugstināta tikai tās spējas vērtība, kas viņam šobrīd ir, tad viņš ir tik akls no tā nozīmes, ka nepamana citas vērtības un spējas ne sevī, ne partnerī.
Spēcīgo rezonansi, kas rodas no sekundāro spēju pārkāpumiem, var izskaidrot tikai ar emocionālo attiecību specifiku starp cilvēkiem.
Lai mainītu savu spēju potenciālu, nepieciešama ļoti spēcīga motivācija, kas var mainīt cilvēka apziņu un līdz ar to mainīt uzvedības stereotipus.
Ja kādas no jūsu faktiskajām spējām potenciāls nesakrīt ar tādu pašu spēju potenciālu jūsu partnerī, rodas konflikts.
Piemēram, jūs esat superpunktuāla persona, un jūsu partneris ir pieradis kavēties. Ir labi, ja esat vīrietis un jūsu partneris, kurš nav punktuāls, ir sieviete. Un ja otrādi? Un to mainīt parasti ir ļoti grūti, gandrīz neiespējami. Tāpēc jums jābūt gatavam tam, ka šis "mazais" konflikts jūsu attiecībās būs visu laiku. Tomēr tikai tad, kad neesam pietiekami pacietīgi, varam sadusmoties par punktualitātes trūkumu. Svarīgs jautājums ir arī tas, ko katram no mums nozīmē būt pacietīgam. Ja jūs atradīsit sevī pasīvu pacietību, tas ir, jūs vienkārši ļaujat savam partnerim kaut ko darīt, neapzinoties situāciju (paciest un ciest, uzkrājot aizvainojumu), konflikta potenciāls tikai pieaugs. Ja jūs ne tikai izturēsit, sakodis zobus, bet skaidri sapratīsit, kāpēc jūs to darāt (vai kāpēc jums to nevajadzētu darīt), un šī izpratne jums pievieno pārliecību, konflikts tiks atrisināts.
Šādu "nelielu" konfliktu bieža atkārtošanās izraisa stresa situāciju un rezultātā hroniskas slimības "pamostas".
Lai novērstu slimību rašanos un saasināšanos, jums jāsamazina konfliktu iespējamība saziņā ar savu vidi. Pirmkārt, apzināties, kur atrodas konflikts, un attiecīgi to likvidēt.
Lai to izdarītu, jums jātiek galā ar primārajām un sekundārajām spējām, kas traucē sazināties. Procentuāli atzīmējiet savu faktisko (primāro un sekundāro) spēju un partnera spēju potenciālu. Bet neaizmirstiet, ka tā būs tikai daļa no patiesības - jūsu patiesības. Tad jūsu partnerim vajadzētu veikt to pašu darbību - novērtēt jūsu un jūsu faktiskās spējas. Un tā nav visa patiesība. Pēc tam, kad esat apspriedis paveikto, jūs varat kristalizēt patiesību. Ja jūs nevarat, un tas, ticiet man, nav viegli - meklējiet speciālistu, kurš jums palīdzēs. Tiklīdz jūs saprotat “kur suns ir apglabāts”, turpmākās darbības ir tikai “tehnikas jautājums”.
Es novēlu jums mīlestību!
1. Pezeshkian N. "Ikdienas psihoterapija: konfliktu risināšanas apmācība"
2. Pezeshkian N. "Kā pozitīvi pārvarēt nogurumu un pārslodzi"
Ieteicams:
"Ārštata" Un "mājas Izglītība" - Psihosomatisko Traucējumu Cēlonis Vai Sekas?
Uzdodot šo jautājumu, es tūlīt izdarīšu atrunu, ka ārštata darbs ārštata darbā ir atšķirīgs (piemēram, mācības mājās), un mēs nerunājam par tiem retajiem gadījumiem, kad cilvēks ceļo pa pasauli un mijiedarbojas ar lielu skaitu cilvēku, bet gan par biežāk sastopamajiem gadījumiem mūsdienās.
Panikas Lēkmes Un Vientulības Saasināšanās - Mūsu Gadsimta Slimības
Sekojot pēckara paaudzei, kas attīstījās zīdaiņu vidū, Rietumu civilizāciju pārņēma vientuļnieku vilnis. Jauni profesionāļi, šķirti vīrieši un sievietes, vecāka gadagājuma cilvēki - visus šos cilvēkus vieno fakts, ka šodien viņi labprātāk dzīvo atsevišķi.
Ģimenes, Kas Veido Hronisku Kaunu
Visi vecāki laiku pa laikam saka vai dara kaut ko tādu, kas viņu bērniem rada kaunu. Tomēr daži vecāki kļūst par apbalvojumu šajā jomā. Bieži vien vecāki, kuri kaut ko saka vai dara, var izraisīt spēcīgu kaunu bērnā, ir dziļi kauns. Viņi saviem bērniem nodod savas nepilnvērtības un kauna sajūtas.
Pacients Var Darīt Visu! Vai Esat Atbildīgs Par Savu Slimību?
Pacients var darīt visu! Vai esat atbildīgs par savu slimību? Mūsu kultūrā slimība bieži tiek uztverta kā kaut kas tāds, kas nāk no kosmosa un uzbrūk mūsu ķermenim no ārpuses. Tādējādi šķiet, ka mums ar to nav nekāda sakara: "mēs neesam atbildīgi par to, kas notiek ar mūsu ķermeni.
Pārvariet Slimību Vai Nelielas Pārdomas Par Toksiskām Attiecībām (no Cikla "Terapeits Bez Maskām")
Pēc savas dabas esmu ideāliste. Varbūt šī vēl ir jaunības krīze, kas man atgādina sevi, vai varbūt man tā ir ērtāk, vai … Bet nav svarīgi, kāpēc tas tā ir, man ir svarīgi, lai es stātos attiecībās ar šo ideālistisko ideju un tās veidotu. . Bet arī tas nav slikti.
