Atšķirība Starp Vardarbību Un Nevardarbību

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Vardarbība man ir tad, kad es daru vai ļauju sev darīt kaut ko tādu, ko nevēlos, ko es neizvēlos.

Manu gribu var nomākt dažādos veidos - ar maldināšanu (izmantojot maldinošas intelektuālas konstrukcijas), iebiedēšanu vai negaidītu iekļūšanu intīmajā zonā, kas noved pie stupora.

Es gribētu sīkāk pakavēties pie varianta, kur vardarbība (iekļūšana cita robežās pret viņa gribu) notiek (vai ir tās izcelsme), izmantojot manipulācijas. Manipulācijas pašas par sevi var nebūt vardarbības sākums, bet parasti tieši ar šīm šķietami bezbailīgajām un parastajām pieejām sākas postošākās sekas.

Cilvēki attiecībās, kur ir daudz vardarbības (manipulācijas, fiziska vardarbība, nolaidība, maldināšana), parasti brīnās: "attiecību sākumā viss bija tik labi!" Tomēr nekad nenotiek, ka cilvēks, kurš bija eņģelis, pēkšņi kļūst par dēmonu. Kontakta sākumā vienmēr ir "zvani", kas norāda, ka ir vērts būt uzmanīgākam.

Piemēram, jūs diez vai varat gaidīt, ka priekšnieks, pie kura ieradāties uz interviju, izturēsies pret jums delikāti un ar cieņu, ja, piemēram, viņš bez brīdinājuma ļoti kavēsies, noraidoši sarunāsies ar jūsu nākamajiem kolēģiem vai, ja jūs pilnībā neinteresēsit, sāk emocionāli. spiedienu (piemēram, pateikt, viņaprāt, vajadzīgo, pārtraukt jūs, nevis klausīties).

Maz ticams, ka vīrietis, kurš gatavo dārgas dāvanas, vienlaikus veicinot savas intereses, neinteresējoties par jūsu vēlmēm, vēlāk interesēsies par jūsu interesēm un vēlmēm.

Un es nevēlos teikt, ka visi, kam ir tendence pārkāpt, ir monstri un nelieši. Bieži vien tie, kuri paši ir cietuši no vardarbības, kļūst par izvarotājiem. Tādā veidā tiek pārrakstīta jutība pret savām robežām un līdz ar to arī citu robežas.

Šajā kontekstā gandrīz viss ir caurvīts ar vardarbību - vai jums netika uzlikta nevajadzīga aprūpe (lai gan patiesībā tā ir vai nu vēlme kontrolēt, vai mēģinājums sevi apliecināt uz jūsu rēķina)?

Vai jums nekad nav teikts (vai mājiens), kā pareizi rīkoties?

Vai viņi jums neteica: “jūs mani aizvainosit, ja to neēdīsiet / nedzersiet”, vai arī šis uzbāzīgais “jūs mani cienāt”?

Tu pats neko tādu neesi darījis?

"Izvarotājs" parasti attiecību sākumā vienmēr piedāvā kāda veida konfektes, ko ievilināt savā teritorijā - uzaicināt viņu uz spēli, kurā noteikumus neesat noteicis jūs. No jūsu viedokļa viņš var kļūt "labs", kas liktu justies neērti, atsakoties no "laba" cilvēka piedāvājumiem. Tāpat kā viņš atveras, aizstāj savu labo pusi, un tad pēkšņi jūs atrodaties vainīgam viņa priekšā, jo viņam sāp tas vai tas (ja jūs nedarāt to, kas viņam nepieciešams).

Man šķiet, ka šīs ir spēles, kuras daudzi no mums spēlē no vienas vai otras puses. Spēles, kuru pamatā ir tāds mehānisms kā "sapludināšana". Kad prasme koncentrēties uz savām jūtām un sajūtām ir neskaidra ar prioritāti koncentrēties uz citu cilvēku vajadzībām, lai darītu visu "pareizi", "būtu labs" no mums svarīgo cilvēku viedokļa.

Un tad ir tāds faktors kā notikumu intensitāte. Bieži vien, lai sadzirdētu sevi, mums ir vajadzīgs laiks un telpa, kā arī aicinājums uz tiem darbiem un attiecībām, kas mūs baro, kuros mēs atgriežamies pie sevis.

Tāpēc sektas manipulē ar to, kā rīkoties un domāt "pareizi", rada ekskluzivitātes un pārākuma sajūtu (arī izvarotāji šādu sajūtu bieži rada sākumā), iespaidu intensitāti, kur nav laika un vietas, kur atnākt pie sevis (dzīve atsperes, tāpēc šādas tehnoloģijas bieži izmanto). Tie arī aizliedz sazināties ar cilvēkiem, kuriem ir atšķirīgs viedoklis.

Tāpēc man šķiet svarīgi rūpīgi ieklausīties sevī par tēmu "Ko es par to domāju?"

Piespiedu iekļūšanai personīgajā telpā papildus patīkamam uztraukumam vienmēr tiek pievienota trauksmes pieredze. Vai arī kluss, mierīgs iekšējais "šeit kaut kas nav kārtībā" vai "neej tur", pat ja prāts kliedz "ai, cik forši! Ak, cik forši / forši es jūtos!"

Kopumā, ja mēs runājam par vardarbības novēršanu, tad ir svarīgi sev pievērst dažus punktus:

1. Izpētiet savu "ļaunumu". Tas ir, izpētīt sevī tos aspektus, kurus nozīmīgi cilvēki novērtēja kā "sliktu", "necienīgu", "nepieklājīgu". Izmeklēt nozīmē tos nevis izspiest, nevis bēgt no viņiem, bet pamanīt viņus sevī. Jo, atpazīstot sevī šādus impulsus, tad, pirmkārt, jūs varat tos kontrolēt un izvēlēties, kā izpausties. Otrkārt, šis tā sauktais "ļaunums" var būt lielisks aizstāvis. Pagriezt "sliktās" puses tiem, kas vēlas no jums atraut kādu gabalu, manai gaumei ir noderīga prasme. Un fejas, kas fartojas tikai ar tauriņiem, un prinči, kakājot ar varavīksni, nekādi nevar sevi pasargāt.

2. Atcerieties, ka vienīgais, kas šajā pasaulē nekad nekļūdās, ir laiks. Neuzticieties savam emocionālajam uzbudinājumam, kas parādās spontāni un ātri. Ievērojiet faktiskās darbības un norises. Viss ir maģisks, bet, ja paskatās uz faktiem, jūsu intereses netiek ņemtas vērā, tos tiešā veidā izrunājot? Jums tiek solīti zelta kalni, bet patiesībā jūs ieguldāt vairāk savu resursu (naudas, laika, pūļu)? Labs iemesls palēnināt sevi un notikumu attīstību, lai sadzirdētu sevi un pamanītu, kas notiek zemes realitātē.

3. Uzticieties savām jūtām. Robežu pārkāpšanu bieži pavada trauksme, sajūta, ka viss šķiet kārtībā, bet kaut kas nav kārtībā. Uzticieties savai trauksmei. Viņa ir jūsu uzticīgākais draugs, ja nesāksiet viņu devalvēt ar racionalitāti.

Bieži vien izvarotāji vienā vai otrā veidā cenšas ieaudzināt saviem upuriem viņu trauksmes nepietiekamību vai apkaunot viņus par šaubām vai mēģinājumiem palēnināties.

"Nu, kāpēc tu esi tik mazs?"

"Ja tu pastāstīsi mūsu noslēpumu savai mammai, tu būsi slikta meitene. Labas meitenes nevienam nestāsta noslēpumus." "Es tavas dēļ neesmu gulējis trīs dienas un trīs naktis! Tu mani sāpini! Tu esi nežēlīgs, ja nedari to, ko es gribu!"

"Es tev daru tik daudz laba, paskaties. Kas tu esi? Vai tu nevari izdarīt tik mazu lietu manis dēļ?"

"Nu, jūs parasti esat dīvaini / dīvaini."

Nu, vai vissvarīgākais, kad jūs jūtat spēcīgas jūtas un esat noņemts vai ignorēts. Un sāk šķist, ka jūs darāt kaut ko sliktu.

4. Labākais veids, kā izvairīties no manipulācijām, nav manipulēt. Tas ir, nepielāgoties, nevis "novest" cilvēku pie tā, kas jums nepieciešams, tieši nerunājot par jūsu vēlmēm. Un šie "un tu esi gudrāks", ko mums mācīja, vai arī cerības, kas tiek uzliktas citiem, piemēram, "sievietei vajadzētu / vīrietim vajadzētu" - tā ir arī lieliska augsne manipulācijām. Un attiecīgi jūsu manipulācijām un manipulācijām ar jums.

5. Vardarbības antonīms ir cieņa. Cieņa ir kā pareizi izvēlēta distance, kurā ir viegli būt labam gan sev, gan partnerim. Ja kāds kļūst "slikts", "nepareizs", kā arī "spēcīgs", "labs", "ideāls" un tiek novērtēts kā citādi melnbalts, tad šī distance tiek zaudēta. Tas nozīmē, ka jau ir tendence pārkāpt robežas. Tas nozīmē, ka risks kļūt par izvarotāju vai upuri uzņem apgriezienus.

Rūpējieties par sevi un savu "ļaunumu", nemieru un "neatbilstību". Attiecībā uz dažiem cilvēkiem ir ļoti noderīgi būt sliktiem, satrauktiem “no nulles” un neatbilst viņu cerībām.