Šķiršanās. Kā Tajā Izdzīvot

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Šķiršanās. Vārds ir kas. Miljoniem reižu mūsu dzīvē mums ir jāšķiras no kāda vai kaut kā, bet vienmēr šķiršanās ir kaut kas sāpīgs un pīrsings, tas šauj tieši sirdī un nav glābjams no sāpēm. Nesagatavojiet sevi iepriekš. Un tad jums ir jāizdzīvo, daudziem tas ir šī vārda vistiešākajā nozīmē

Vispirms definēsim un kādas ir atdalīšanās, tās, kas visvairāk ietekmē mūsu dvēseli:

1. Šķiršanās ar mīļoto (attiecību pārtraukšana)
2. Šķiršanās
3. Atdalīšana no vecākiem
4. Pārvietojas
5. Atvadīšanās no draugiem, ar kuriem kāda iemesla dēļ pārtraucāt sazināties.
6. Atvadīšanās no savām ilūzijām
7. Darba maiņa
8. Nāve

• Pārtraukums attiecībās ar mīļoto vai mīļoto var notikt jebkurā laikā, kad jūs to gaidāt, un kad jūs to negaidāt. Varbūt šī ir piespiedu šķiršanās, kad viens to vēlas, bet otrs ne. Vai abpusēji, kad attiecības vienkārši izdzīvoja savu lietderību un abi partneri vairs nevēlas būt blakus. Viss notiek dažādos veidos, bet jebkurā gadījumā mūsu dvēsele, emocijas, jūtas ir satricinātas. Sākumā jūs nevarat tam noticēt, tad jūs saprotat, ka kaut kas ir mainījies, tad iestājas dusmas (ja jūs to negribējāt), tad pieņemšana un piedošana, un pēc tam atveseļošanās periods. Jebkurā gadījumā ir viena doma: "Svēta vieta nekad nav tukša." Kā cilvēks, kurš ir izgājis vairāk nekā vienu šķiršanos, es teikšu, ka vienmēr atnāca kāds cits. Vienmēr. Galvenais ir pareizi atveseļoties pēc šķiršanās. Domas, ka neviens cits manā dzīvē nekad netiks “izārstēts” tikai vienā veidā - ceļot manu pašcieņu. Jo šķiršanās ir process, kurā visvairāk cieš pašcieņa. Kāds sāk sev pārmest, ka viņš nevarēja saglabāt attiecības, kāds sāk domāt, biežāk sievietes, ka viņš aizgāja, jo es kaut kā neesmu tāda (ne sievišķīga, ne tieva, ne interesanta, stulba utt.). Ir tikai viens secinājums, lai analizētu iemeslus, kāpēc viņš vai viņa aizgāja, tikai pēc tam, kad esat strādājis pie savas pašcieņas. Tāpēc, ka tūlīt pēc šķiršanās jūsu vērtējums par notiekošo vismaz nebūs objektīvs, bet, visdrīzāk, tam vispār nebūs nekāda sakara ar to, kāpēc viņa vai viņš aizgāja. Divi galvenie ieteikumi, kas lielā mērā palīdzēs tikt galā gan ar šķiršanos no mīļotā (ak), gan citiem šķirties, ir nodarboties ar sportu un būt aizņemtai lielāko daļu laika. Kad mums būs laiks skumt un kļūt depresīviem, lielākā daļa noteikti izmantos šo iespēju. Lai gan periods, lai labi apraudātu notiekošo, nav atcelts. Galvenais ir neiekrist tajā mēnešiem un gadiem.
• Šķiršanos var attiecināt uz šķiršanās grupu ar mīļoto, tikai parasti pretenziju līmenis viens otram ir augstāks, arī negatīvo jūtu intensitāte. Pluss ir īpašuma dalīšana, un, ja ir bērni, saziņas laika organizēšana ar vienu no laulātajiem un finansiālās atbildības sadalīšana par bērniem.
• Atdalīšana no vecākiem. Dažiem tas ir sāpīgs un sāpīgs process, ja pats vecāks nav gatavs atlaist savu bērnu. Jums ir jāšķiras, ja vēlaties vismaz izveidot labas attiecības ar pretējo dzimumu. Ideālā gadījumā šis posms notiek pusaudža gados, bet tā notiek, ka bērns šajā periodā to neizgāja. Tad, kā likums, aug ļoti paklausīgi bērni, kuri dzīvo saskaņā ar savas ģimenes scenārijiem, kas nozīmē, ka viņu ģimene un materiālā dzīve paliek tādā pašā līmenī kā viņu vecākiem. Vissvarīgākais posms, no kura sākas šķiršanās no vecākiem, ir kļūt finansiāli neatkarīgam no viņiem. Materiālā neatkarība ļauj pieņemt neatkarīgus lēmumus un dzīvot savu dzīvi. Tālāk seko jūsu personīgo robežu noteikšana, kuras iepriekš nevarējāt izveidot kopā ar vecākiem. Vecāki pretosies, apvainosies, uzbrūk, bet pats galvenais - atcerieties, ka arī es esmu cilvēks un zinu, kas un kā man būs vislabāk.
• Pārcelšanās uz citu pilsētu jebkurā gadījumā draud šķirties no daudziem tuviem cilvēkiem. Attiecības nekad nebūs tādas pašas vai pat neizdosies. Labāk ir sagatavoties tam uzreiz, ja plānojat pārcelties uz citu pilsētu vai valsti. Tiem, kas ir ļoti pieķērušies pagātnei, būs grūtāk pielāgoties jaunai vietai un ātrāk atrast jaunus draugus. Visticamāk, var rasties arī depresija, melanholija, nožēla. Šeit ir svarīgi strādāt, atlaižot pagātni, lai jaunajam nebūtu ilgi jāgaida, līdz jūs notīrīsiet gruvešus. Personīgi man vajadzēja piecus gadus pēc pārcelšanās. Un žēl, ka es tam iepriekš nebiju sagatavojusies, tad man nebūtu jātērē tik daudz laika, nožēlojot pagātni un atlaižot daudzus sakarus.
• Šķiršanās ar draugiem ir arī neizbēgams dzīves process. Lai gan gadās, ka draudzība ilgst visu mūžu. Šeit es pieskartos brīdim, kad nezināmu iemeslu dēļ notiek šķiršanās un atdalīšanās. Tas ir, vēlme sazināties ar šo konkrēto personu vienkārši pazūd. Kāpēc tas notiek? Dzīves procesā katrs iet caur savu attīstības zonu. Tas ir, jums bija tāda pati pārliecība, piemēram, visi vīrieši ir kazas. Tik izplatīts un izplatīts mūsu pasaulē. Bet jūs strādājāt pie sevis, pie saviem uzskatiem un nolēmāt, ka visi vīrieši ir atšķirīgi. Jūsu draugs nestrādāja pie sevis, un viņa domā gadu vēlāk, un divi, un trīs - viss vienādi. Tas nozīmē, ka jūs nonākat dažādos iekšējās attīstības līmeņos. Galu galā mēs izvēlamies draugus, pamatojoties uz kopīgām interesēm un uzskatiem. Un tagad, lai jūs varētu ar viņu sazināties, jums jāpaaugstinās līdz viņas līmenim, tas ir, jādomā kā viņai. Un tad izvēle ir jūsu ziņā.
• Šķirties no savām ilūzijām, manuprāt, ir vissāpīgāk. Šeit notiek visi posmi, tāpat kā atvadoties no personas. Sākumā tu tam netici, tad dusmojies, tad piedod, bet jau pats, tad pieņem un tad sāc dzīvot. Šķiroties no ilūzijām, rodas arī skumjas, ilgas, skumjas, depresija. Jūs varat dzīvot gadu, divus, piecus gadus vai pat trīsdesmit tikai ar domām un dzīves redzējumu, un tagad pēkšņi kaut kas notika vai salūza, ka tagad viss šķiet pavisam citādi. Psihe ir šokā, viņa netic un pretojas, jo, kamēr viņa pielāgosies jaunajai dzīves ainai, viņai atkal būs jāiet tālu. Šeit ir svarīgi strādāt ar pieņemšanas sajūtu un gatavību mainīties. Pieņemiet, ka viss vienmēr mainās, arī mēs. Ka, ja šodien tu tā domāji, tad rīt viss var mainīties. Ka jūsu redzējums par sevi, citiem un notiekošo ir plūstošs. Un tas ir normāli, šajā jomā notiek attīstība. Kur nav attīstības, notiek degradācija.
• Darba maiņa. Sāpīgākais, protams, ir tad, kad tevi atlaiž, varbūt ne pelnīti, varbūt tas vienkārši notika. Bet stress vienmēr ir. Sākumā stress, kas saistīts ar jauna darba atrašanu, kas nozīmē, ka vēlreiz jāiziet novērtēšanas posms. Tad pielāgojiet, ka sociālās saites ar iepriekšējo darba vietu tiks pārtrauktas, iespējams, draudzība ar kādu turpināsies, bet varbūt ne. Īpaši skarti ir tie cilvēki, kuriem ģimenes uzņēmumu sistēma ir ērta (parasti mazie uzņēmumi). Jo viņam ir grūtāk pielāgoties normatīvākam uzņēmumam, ja viņš pēc tam iekļūst tajā. Ja visi "Vasya Vasya" veidi vairs nedarbojas, bet jums ir jāievēro skaidri noteiktie noteikumi un noteikumi. Šajā gadījumā ir vērts apsvērt iespēju mainīt darba vietu, kā iespēju iegūt kaut ko labāku vai sasniegt citu profesionālās attīstības līmeni. Tā var būt arī iespēja pilnībā mainīt savu darbību, ja iepriekš neuzdrošinājāties. Un galvenais uzdevums šeit ir atrast veidus, kā tikt galā ar stresu, un pēc tam pielāgoties jauniem apstākļiem.
• Nāve. Šī ir viena no sāpīgākajām šķiršanās reizēm. Galu galā, pat ja jums nav ļoti labas attiecības, iespējams, jūs bieži sastrīdējāties vai, gluži pretēji, ir daudz patīkamu mirkļu, tad, kad cilvēks nomirst, tas viss vairs neatkārtosies, jūs vienkārši to nekad neredzēsit atkal konkrēta persona. Nekad vairs nestrīdieties, nesatikties, priecāties, un šo faktu ir ļoti grūti pieņemt. Cilvēki parasti piedzīvo šādu zaudējumu ilgu laiku, gadiem. Šeit es nedaudz pārslēgtu uzmanības vektoru, uz mūsu EGO, uz mūsu savtīgo stāvokli, ka kaut kā šī persona, kuru es mīlēju vai ienīdu, paņēma un nomira. Tas ir, tagad, kā es varu viņu mīlēt vai ienīst, ja viņa vienkārši nav. Daudziem tas izklausīsies nežēlīgi, taču gandrīz vienmēr cilvēki ilgstoši nevar tikt galā ar mīļotā zaudējumu tieši sava egoisma dēļ. Mūsu cerību dēļ, ko mēs liekam uz citu cilvēku, mums šķiet, ka viņam vienkārši nebija tiesību atstāt mūs un mūsu cerības. Mēs aizmirstam, ka mēs nākam šajā pasaulē vieni, un mēs aiziesim vieni. Ka katram cilvēkam ir savs liktenis, sava dzīves programma, kas viņam jāizpilda. Un bieži vien ir iespējams, ka viņa nāve ir daļa no jūsu dzīves programmas. Nav tādas personas, kurai nebūtu jāsaskaras ar nāvi.

Bet, lai mazāk sāpīgi izietu visus posmus, es domāju, ka ir vērts atcerēties, ka:

1. Mēs vienmēr esam vieni, pat ja esam kopā ar kādu.

2. Man vienmēr ir es.

3. Esmu pirmā un vienīgā persona, kas spēj dot sev visu nepieciešamo. Man tas nav jāgaida no citiem.

4. Jebkurai personai neatkarīgi no tā, kas viņš man bija, ir tiesības mirt un jebkurā laikā atstāt mani.

Atvadīšanās no jebko ir svarīgs dzīves posms, kas ikvienam būs jāpārdzīvo. Kamēr ir šķiršanās, ir tikšanās. Tāpēc var būt vērts personīgi atrast sev visērtākās attiecības ar visa veida šķirtību mūsu dzīvē, lai jūs pēc iespējas mazāk sāpīgi izietu. Es šeit neesmu pieskāries tēmai par atvadīšanos no sevis, manuprāt, tas ir atsevišķa raksta vērts.

Un, pirmkārt, jūs nekad nevarat būt gatavs šķirties, un, ja jūs sagatavojāties, brīdī, kad tas notiks, sāpes nebūs mazākas.

Sāpes, ko ar to darīt? Dzīvot, atzīt to sev, atklāti teikt sev: "Man sāp, sasodīts!" Skatoties savās sāpēs jūs to piešķirat, jo vienmēr ir vieglāk tikt galā ar to, ko redzat. Jūs varat aprakstīt savas sāpes, piešķirt tām nosaukumu, ievietot formas tērpā, redzēt, kāda krāsa tā ir un kā tā smaržo, un ļaut tai iet. Pēc tam atrodiet vietu ķermenī un iedomājieties, kā jūsu sāpes iziet no tās kosmosā.

Tad iestājas tukšums. Tukšums veidojas, kad vairs nav kaut kas vecs: pazīstamas jūtas, emocijas, fakti, notikumi un vienkārši vēl nav izveidojušies. Tukšumā ir bezjēdzības sajūta par notiekošo, sevi vai dzīvi. Tukšumā nav vēlmju. Tukšums pats par sevi ir atjautīgs, piemēram, balta lapa, jo uz tā vēl nekas nav uzrakstīts, un jūs pats izvēlaties zīmējumu, kuru vēlaties tajā redzēt.

Mēģiniet uztvert tukšumu kā iespēju, kā mēģinājumu, kā enerģiju, kā trauku, ko var piepildīt ar kaut ko. Nosakiet bez vērtējumiem labs vai slikts, varbūt vai nē, ar ko vēlaties to aizpildīt. Jūs varat iedomāties šo kuģi un visu, ko jūs tur sūtāt.

Un tad, kad sāpju intensitāte, notiekošā noliegšana un tukšums kļūst arvien mazāks, pārejiet pie soļiem un darbībām, iespējams, pat ļoti mazām: krūze gardas kafijas no rīta, iecienītākā pidžama uz nakti, grāmata vēlaties lasīt, tīmekļa vietni internetā vai pat aprakstīt visu, ko jūtat savā emuārā. Pamazām sāks nākt apziņa, kas jādara, kā un kāpēc iet tālāk.

Atcerieties, ne uz ilgu laiku.

Pilnīgi viss pāriet, ja vien neķeraties pie tā, lai neko nemainītu. Tā cilvēki pieķeras sūdzībām, savām gadiem lolotajām sāpēm, pieķeras pagātnei, kas jau ir pagājusi. Galu galā šodien ir cita diena. Personīgi šī frāze man palīdz, kad es pieķeros kaut kam: "Tas nav un nekad nav bijis."

Atvadīšanās neapšaubāmi ir svarīgs un nepieciešams periods, un neatkarīgi no tā, ar ko jūs šķiraties, taču tas ir arī periods, pēc kura dzīvē ienāk kaut kas jauns. Tā vietā, pie kā turējāmies, nāks jauns, pie kura arī gribēsim pieturēties. Vienīgais, kas ir stabils, ir nestabilitāte

Autors: Daržina Irina Mihailovna