Psiholoģiskas Problēmas, Kas Mūs Noved Pie Psihosomatikas (vingrinājumi)

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Ne tik sen daudzi no mums pat neapzinājās, ka mūsu ķermeņa traucējumu un slimību cēlonis varētu būt kāda veida psiholoģiska attieksme vai mūsu destruktīvā uzvedība. Jau šodien mēs tā vai citādi esam paši sev šos jautājumus noskaidrojuši. Un tajā pašā laikā, tā kā psihosomatikas tēma ļoti bieži parādās parapsiholoģiskās straumēs, joprojām nav pilnīgi skaidrs, kā to var "ārstēt" un kas šeit patiešām var palīdzēt. Dažādos rakstos par psihosomatiku es jau rakstīju par to, ko “psihologs-psihoterapeits var vai nevar darīt”, strādājot ar psihosomatiskiem pacientiem (piemēram, ka psihologs neārstē un neredz tieši caur jums, lai pēc vienas diagnozes, pastāstiet, kura problēma izraisīja slimību). Mēs apspriedām arī izmantoto metožu būtību vai drīzāk to, ka zinātniskajām metodēm ir priekšrocības salīdzinājumā ar parapsiholoģiskajām metodēm tieši tāpēc, ka tās var pierādīt slimības savstarpējo atkarību ar konkrētu problēmu un atgriezenisko saiti, ja tā patiešām pastāv.

Šajā rakstā es pievērsīšos arī zinātniskajai pieejai, ko izmanto psihosomatiskajā medicīnā. Tā kā visbiežāk klientam, kuram patīk ezotērika un parapsiholoģiskas mācības, ir savs priekšstats un izpratne par to, kā darbojas “psihosomatika” un attiecīgi kā to ārstēt, un bieži vien psihologa-psihoterapeita “palīdzība” viņam tikai “traucē”. ja šis speciālists nestrādā ar tām pašām parapsiholoģiskām metodēm.

Zinātniska rakstura cilvēkam šāda pieeja, pirmkārt, šķiet dīvaina. Un ne tik daudz pat tāpēc, ka viņš viņam netic, bet gan tāpēc, ka viņš viņu nepazīst un nesaprot. Patiešām, medicīnā viss ir ļoti vienkārši, jūs atnācat pie ārsta, viņš izraksta eksāmenu, pēta rezultātus, izraksta zāles vai citas koriģējošas metodes, un jūs sākat ārstēties. Pēc kāda laika jums ir rezultāts vai atkārtota pārbaude un rezultāts.

Kad ārsts saka pacientam: "Tas jums ir psiholoģiski," sajūtu spektrs, kas skrien pār pacientu, ir pavisam cits. Sākot ar domu, ka ārsts ir vienkārši nekompetents, vai viņi vēlas viņu atlaist, netic viņam un uzskata viņu par simulatoru, un beidzot ar domu, ka viņš nozīmē kaut kādu psiho, vai neticami bezcerīgu - neārstējamu. Un ko es tagad varu darīt? Ārsts nevar viņam palīdzēt (un arī otrais un trešais, kā likums), orgāns patiešām sāp vai traucējumi traucē normālu darbību, taču tam nav tablešu. Pacients cītīgi sāk pētīt dažāda veida literatūru, mēģina saprast, kādas “psihogēnijas” un tā tālāk, un kopumā teorētiski kļūst skaidra saikne starp psihi un ķermeni, viņš saprot, ka ar viņu viss ir kārtībā un ka ārsts tiešām ir kompetents, jo novirza to pie saistītiem speciālistiem. Bet tas, kā tas viss attiecas uz viņu personīgi, kopumā nav saprotams. Galu galā, lūdzu, ņemiet vērā, ka psihosomatiski traucējumi vai slimības ir nekas cits kā PAPILDĪTAS pieredzes projekcija, Nomainīta vai norakstīta kā neesoša. Kāpēc viņam vajadzētu doties pie psihologa? Viņš ir tik ļoti pieradis ignorēt savas psiholoģiskās problēmas, ka viņiem nekas cits neatlika kā somatizēt …

Daļēji šajā gadījumā var palīdzēt strukturētas dienasgrāmatas turēšana, par ko rakstīju vienā no iepriekšējiem rakstiem. Tomēr tas ir tieši tas gadījums, kad klients nesaprot, ko “tas viss nozīmē”, bet simptoms nekur nav pazudis, bet var būt pastiprinājies vai parādījies jauns.

Tad nav ko darīt. Pakāris galvu un pacēlis drosmi, klients nāk pie medicīnas (klīniskā) psihologa vai psihosomatikas speciālista un saka: "Man ir veselības problēmas, bet ārsts teica, ka tas ir psiholoģiski."Un pauze, piemēram, “Es ticu viņam, kopš es atnācu pie jums, bet, ja jūs sakāt, ka tas ir muļķības, es ar prieku smieties kopā ar jums, jo es pat nevaru iedomāties, ko šādas psiholoģiskas problēmas varēja man nodarīt”. Protams, klienti ir dažādi, un dažādas metodes un vingrinājumi var palīdzēt ikvienam saskarties ar savām problēmām un sākt tās risināt. Tomēr sākotnējā posmā lielākajai daļai ir piemērots sekojošais.

Iesaku paņemt papīru un uzskaitīt visu, kas klientam šajā dzīvē jāizcieš. Sākot no suņa kažokādas gultā vai naža graušanas tukšā šķīvī un beidzot ar vīramāti / vīramāti, kura viņu vienkārši tracina vai ar finansiālām problēmām utt. detalizēts saraksts, jo labāk pašam klientam. Tiklīdz abstrakcijas, piemēram, “nepareizi, nepareizi vai neērti utt.”, Traucē izveidot sarakstu, es lūdzu jūs precizēt, kas tieši ir nepareizi un kas tieši ir neērti. Es iesaku jums nelasīt tālāk, bet mēģināt veikt šo vingrinājumu, tā sakot, "par sevi". Izveidojiet savu "melno sarakstu", pie kura varēsit strādāt vēlāk.

Pēc tam, kad saraksts ir pabeigts, mēs to ņemam un sadalām divos citos - "es to izturēšu, jo …" un atcerieties, ka "ja mēs nevaram kaut ko mainīt, mēs varam mainīt savu attieksmi pret to". Šis jautājuma formulējums palīdz saprast, kāpēc mēs izvēlamies “to” nemainīt savā dzīvē. Un otrs - "es negribu to paciest, jo …".

Tad mēs ņemam otro no iegūtā saraksta un atkal dalām ar diviem - “es nevēlos to izturēt un es zinu, kā to mainīt” un “es nevēlos to izturēt un es nezinu, ko darīt lietas labā”.

Tas ir pēdējais no šiem sarakstiem, kas vienā vai otrā veidā pastāvīgi parādīsies psihoterapijā, un tieši viņš var veidot pamatu jūsu lūgumam psihoterapeitam. Arī psihosomatikas speciālists var aicināt jūs padomāt par to, kā jūsu psihosomatiskie traucējumi vai slimība palīdz izturēt visu, ko jūs “nezināt, kā mainīt”. Un, ja no pirmā acu uzmetiena šī saikne nav acīmredzama, tad sadarbība ar psihoterapeitu, tā vai citādi, drīz liks jums to saprast. Sarakstā “Es nevēlos to izturēt un es zinu, kā mainīties” ir gaidāms maģisks stimuls, un būtu labāk, ja jūs pats kļūtu par šo stimulantu;)

psihologs-psihoterapeits, psihosomatikas speciālists.