ES ESMU KĀ KARĀ

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Nav nejaušība, ka virsrakstā skanēja rinda no dziesmas "Agatha Christie", jo mūsdienu attiecības arvien vairāk atgādina kara teātri. Viss sāk darboties: sagūstīšana darbībā, kukuļošana, diplomātiskās debates, šantāža, smagā artilērija un garās aplenkšanas. Bez nožēlas un takta mēs steidzamies viens otra dzīvē, steidzamies, aizmirstot par galveno - cieņu, mīlestību, uzticību un pacietību. Kas tas ir!

Kāpēc princips "Tu neēd, tevi apēdīs" kļūst par vadošo principu un kā sasniegt mērķi apturēt iznīcināšanu un sākt radīt? Apsveriet galvenās dzīves stratēģijas pārī un to, kā pārvarēt šo stratēģiju trūkumus.

MĀTES MĀTE

Viss nepareizi! Ne jau fen šui izspieda zobu pastas tūbiņu, džemperi no mīļotās mātes, un šī māte pati kož nagus, izmet kurpes pie ieejas … "ātrās" nodevas, kad tās ir biksītēs un ar vienu krāsotu aci velk "dārgais, es jau esmu diezgan gatavs" …: sagraut, sadedzināt ar napalmu, bet ne centimetru ienaidniekam! Tikai manuprāt! Šāds nepielūdzams partneris ir bezkompromisa, viņš nesēžas pie sarunu galda., viņš norij savu partneri, nokož galvu, iesūc dvēseli un nomāc gribu. Ja to bija iespējams izdarīt, tad upuris tiek atmests kā nevajadzīgs un sākas jauna meklēšana (“Viņš ir vājš cilvēks, lupata, bet es neatradu sevi atkritumu kaudzē!” - stāsta viņas draugi). Ja tas izrādījās "grūts rieksts", tad agresoram joprojām ir taisnība ("Viņš ir spītīgs kā auns, nekas nepalīdz, neizglītots!") Un jaunā pārī viss tiek atkārtots no jauna … Agresija, absorbcija un kontrole, kontrole, kontrole!

• Cits mums joprojām ir tik svarīgs, jo viņš ir Cits, nevis mūsu kopija. Mēs izdarām apzinātu izvēli un esam atbildīgi par savu izvēli, ļauj sev nebūt atbildīgam par visu pasaulē, izlem tikai par sevi;
• Apsēdieties un divās slejās uzrakstiet to, ko jūs absolūti nevarat samierināties ar savu partneri, kas jums ir vitāli svarīgs (piemēram, viņa smēķēšana un jūsu alerģijas, viņa darbs šovbiznesā un jūsu agorafobija), un kas tā nav? kritisks un pat cienīgs kļūt par tā “izcēlumu”. Tad apsēdieties pie sarunu galda vai pats izlemiet, kas jums ir svarīgāks - partneris vai jūsu principu ievērošana … Tomēr, ja pirmajā slejā ir priekšmeti, kas apdraud dzīvību un veselību, un jūsu partneris nevar vai nevēlas neko mainīt, jums būs jāatstāj;
• Ļaujiet otram pieņemt dažus lēmumus, uzņemieties iniciatīvu … Sākumā ļaujiet tiem būt maziem notikumiem, taču tas iemācīs jums uzticēties un samazinās kontroles līmeni attiecībās;
• Parādiet savu darbību pareizajā virzienā abos virzienos. Piemēram, slikta elpa norāda uz nepieciešamību doties pie zobārsta vai gastroenterologa, krākšana var ietekmēt sirds un smadzeņu darbu, sviedru smakai vajadzētu likt pārbaudīt endokrinologam. Bet palīdziet savam partnerim tikai tad, ja viņš ir gatavs to pieņemt;
• Novirziet savu aizraušanos ar spiedienu un kontroli guļamistabāiespējams, tas mazinās spriedzi pārī un bagātinās tavu dzīvi ar jaunām krāsām.

DUŠEČKA

Čehova stāsta varone, jaukā Olenka, pilnībā izšķīst katrā no saviem vīriem ("Viņa bija mākslinieka sieva - viņa iemīlēja teātri, rakstniekus, šķita, ka viņa visi iesaistījās vīra biznesā, un visi bija pārsteigti, ka viņš tik veiksmīgi apprecējās; bet tagad viņš nomira, viņa apprecējās ar mīklas izstrādājumu šefpavārs, un izrādījās, ka viņai nekas tik ļoti nepatika gatavot ievārījumu … "- par viņu raksta autore). Šāda sieviete ir kā spogulis, kas atspoguļo, bet tai nav savas sejas.… Vīra, bērnu, ikdienas dzīves absorbēta, "mīļā" ne tikai nedod brīvu roku savām vēlmēm, viņa aizmirst, ka viņai tās kādreiz bija. Vīrietis, iedvesmojoties no tik apbrīnojamas mūza, ka viņš vienmēr klausās, ar entuziasmu uztraucas un piekrīt, vispirms izplata pāvam asti, un tad "izaug" no attiecībām, kurās viss ir uzcelts uz viņu pašu un nav vietas izaugsmei vai attīstībai. Līdz ar to elastīgs "mīļais" pats stimulē agresora izskatu, audzē to ar savu pasīvo uzvedību, un rezultātā kalpo kā "ēdiens" - viņi to norija, paguva un devās tālāk.

• Klausieties sev: jūs esat jūs, nevis citi, jūsu vēlmēm, sapņiem un domām ir tiesības pastāvētpat ja tie jums šķiet nenozīmīgi. Garīgi mēģiniet norobežoties no apkārtējās vides, veidojiet robežas un pamazām mēģiniet izveidot vismaz nelielu, bet attālumu no citiem - ļaujiet sev staigāt vienam (vismaz 10-15 minūtes), sēdēt siltā vannā, izlasīt grāmatu jūsu izvēle - lūdziet partnerim izturēties ar sapratni pret jūsu vēlmēm un sagādāt jums vientulības brīžus;
• Atrodiet hobiju vai aktivitāti, kas jums patīk būt neatkarīgai … Pat ja šīs ir pāru deju nodarbības, nemainiet lomas, tai vajadzētu būt tikai jūsu, un neviens to nevar jums atņemt;
• Iemācieties oponēt, aizstāvēt sevi un savu viedokli … Mēģiniet izdomāt savu problēmas risinājuma versiju un likt apkārtējiem to uzklausīt, lai cik tas nebūtu fantastiski;
• Savas attīstības stimulēšana ir citas attīstības avots … Partneris, varbūt ne uzreiz, bet novērtēs, ka esi atjaunots un esi uzmanības, atbalsta un rūpes vērts, un jutīsi, ka dzīvē parādās jaunas intereses un neparastas domas.

Sniega karaliene

Apgrūtinošs vecpuiši, kas dzīvo sava prieka pēc, veiksmīga dāma, kas noliedz mīlestību ciniķi, kuri apšauba ne tikai jūtas, bet principā arī nodomu patiesumu attiecībās … Viņi parasti izsmej romantikus, spēj nodrošināt racionālu pamatu jebkuram attiecību pavērsienam, un nav jēgas mēģināt viņus pārliecināt. Tomēr viņu dzīvē var notikt pagrieziena punkts, kad viņi nolemj saistīt savu dzīvi ar kādu. Ja tas notiks, tad jums būs jāpārskata daži no jūsu dzīves filozofijas galvenajiem punktiem un jāmaina uzvedības stratēģija attiecībās, kas vairs nav tikai izklaide.

• Attiecībās ar partneri var nebūt vietas mīlestībai, bet savstarpēja sapratne tiek panākta arī šādos pāros, pilnībā pārredzot nodomus - partnerim vajadzētu izjust cieņu, uzmanību, dalīties savos mērķos un interesēs. Nekavējoties norādiet formātu: tas ir pilnīga sadarbībakur katrs veic savu darbu - tas radīs gandarījuma sajūtu un stiprinās attiecības pārī;
• Saglabājiet spēku samēru ar skaidras robežas - jums vajadzētu būt laikam, kad esat atstāts tikai sev, arī jūsu partnerim ir tiesības uz to - piemēram, atsevišķa atpūta ļaus jums mazināt spriedzi un pēc tam apmainīties ar jauniem iespaidiem, nejūtoties vainīgam;
• Tā kā arī jūs atrodaties šajā laivā, gūstiet labumu: uztveriet attiecības kā ieguldījums nākotnēkā garantija, ka vecumdienās būs kāds, kurš tev dos ūdeni un izvedīs pīli, kā kaut ko, kas ļaus turpināt uzņēmējdarbību, nododot to bērniem, kā kaut ko, kas ļaus pārraidīt savu pieredzi un zināšanas.

ES ESMU LIELISKS

Draugs, rotaļu biedrs, asinsbrālis, uzticams pavadonis un veste - tas viss ir par tevi. Jūs esat entuziasma pilns aizdot plecu, kāpt kalnos par savu pusi, neskatoties uz to, ka nekad neesat bijis pat pārgājienā, lecat ar izpletni, pat ja jūs baidāties no augstuma, un krāsojat māla lietas, aizmirstot par alerģiju pret putekļiem. Tajā pašā laikā jūs piespiežat viņu būt aktīvam, iesaistīties aktivitātē, kas, jūsuprāt, viņam ir vienkārši radīta! Jūs jau esat izlēmuši visu iepriekš un iesaistījāties cīņā par to, kas, jūsuprāt, ir pareizs … Jā, jūs klausāties partnera stāstus par viņa "bijušo", jūtat līdzi un kratāt galvu sapratnē, savukārt aiz muguras jūs jau esat sadraudzējies ar viņa vecākiem un apzināties visas viņa bērnības slimības un nevainīgās blēņas. Citiem vārdiem sakot, jūs esat viņa mamma-tētis-draugi un kolēģi vienā pudelē. Un ar devīzi "Mēs varam tikt galā!" pilns vēlmes darīt pat to, kas viņam patiesībā būtu jādara.

• Un kas tad, stingri sakot, ir tavējais? Jautājums nav tik daudz, ka tu dzīvo pēc savas pusītes interesēm, galvenais ir tas, ka tu viņai aktīvi uzspied savus mērķus un dzīves redzējumu. Un ar kādām tiesībām? Pārtrauciet audzināt savu partneri, viņš jau ir pieaugušais, un šāda stratēģija galu galā tikai izraisa kairinājumu;
• Viņi taču neguļ ar brāļiem un māsām, vai ne? Tāpēc pārtrauciet iekļūt nodīrātajā partnerī un sajust sava dzimuma uzvedības prieku: sāc rūpēties par apģērbu, rūpējies par sevi, vīrišķība un sievišķība pastāv līdzās, jo tās bagātina viena otru ar atšķirībām, un neatspoguļo līdzības;
• Jūsu enerģija mierīgiem mērķiem! Kāpēc gan neveidot labdarības fondu, palīdzēt tiem, kam tā nepieciešama, un glābt pasauli? Viegli, bet nepiespiediet savu partneri piedalīties jūsu Napoleona plānu īstenošanā, viņš noteikti pievienosies, ja piekritīs jūsu uzskatiem, un, ja nē, jums būs daudz vairāk iemeslu lepoties ar viņu tajā, kas viņam būs, nevis jums, pēc jūsu patikas;
• Partnera idealizācija ir neizbēgama, taču jums jāiemācās neuztvert realitāti tik sāpīgi. Jūs esat ieguldījis tik daudz pūļu, lai “slēptos” savā partnerī, ka jūs pat nevarat uz viņu paskatīties reālajā dzīvē. Vai tas var jūs pievilt? Nebaidies būt tu pats un ļauj viņam būt tādam, kāds viņš ir., - labāk atrast jaunas vispārīgas nozīmes un jaunas sajūtas, nekā turpināt maldināties un slēpties aiz ilūzijas.

Vasilisa Gudrā

Mēs visi tiecamies pēc laimes un harmonijas. Bet tos ir tik grūti sasniegt, jo mēs sākam cīnīties ar visiem, kuri, kā mums šķiet, aizskar mūsu brīvību vai dvēseli. Atcerieties krievu pasaku varoni Vasilisu Gudro. Līdzsvaru viņa panāca vairākos veidos. Varžu princeses tēlā Vasilisa skaidri definēja sākotnējo attiecību formātu (es būšu jums laba sieva), pienākumus un sadarbības nosacījumus (es jums palīdzēšu, ja jūs man palīdzēsit), eksistences robežas (ja jūs sabojāt vardes ādu, jūs mani zaudēsit), iespēju robežas (jūs mani atradīsit Tridevyaty valstībā, un jūs to iegūsit, ja uzvarēsit supervillainu). Tas viss tiek garantēts attiecībās partneru tiesību ievērošana, noteica viņu pienākumu apjomu … Tajā pašā laikā attiecības stiprināja savstarpējas pieķeršanās sajūta, pieķeršanās, uzmanība, rūpes par otru, cieņa. Vasilisa bija pietiekami gudra un iecietīga nesteidzieties, neminieties, netraumējiet partneri ar lielām cerībām, neatbilstošām kaprīzēm … Vienlaikus, pašcieņa un pašpietiekamība padarīja neiespējamu karu ar viņu, atbruņoja un padarīja partneri par mīļāko, nevis ienaidnieku. Meklējiet mīļotājus, pārstājiet redzēt savu partneri kā ienaidnieku, beidz cīnīties, tas nav karš, bet gan ikdienas atklājumu pilna dzīve, šarms vienam ar otru un prieka un laimes pieredzes spēks!