2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Viņu spēju apzināšanās, citu atzīšana ļauj justies kā veiksmīgam cilvēkam. Svarīga daļa ir profesionālie sasniegumi, kur neveiksme var mest ēnu uz visu cilvēka dzīvi.
Veicot savu darbu labi, kvalitatīvi, pievēršot uzmanību detaļām, aprēķinot riskus, šī pieeja padara jūs par piemēru, kam sekot citu acīs, jūs apbrīno vai apskauž.
Citu uzmanība ir glaimojoša, pašcieņa un pašcieņa paaugstinās un mudina veikt uzdevumus līmenī, ja ne labāk. Bet kopā ar tiem, kas seko šim piemēram, ir arī tie, kas var sākt meklēt trūkumus. Norādiet, kur varētu veikt uzlabojumus.
Un tad gandarījuma vietā no labi padarīta darba rodas kairinājums, ka nav ņemtas vērā visas detaļas. Un jo vairāk spēka tika tērēts uzdevumam, jo spēcīgāka izpaužas iekšējā kritika. Nekādā veidā nevar apsveikt sevi ar paveikto darbu, pamanīt, ka trūkumi neietekmēja gala rezultātu, jo parādās aina - ka, tā kā nav ideāla rezultāta, tad it kā pats process arī neeksistētu. Un tādējādi cilvēks iekļūst nākamajā kārtā, cenšoties visu perfekti izpildīt.
Šādā attēlā nav iespējams ņemt vērā visas detaļas, videi un iekšējam kritiķim vienmēr būs viedoklis un visu nav iespējams paredzēt. Tiekšanās pēc pilnības nedod iespēju apstāties, ir tikai mērķis un daudz enerģijas, kas iztērēta niansēm.
Nav iespējas palikt gala punktā, analizēt uzdevumu un atzīt, ka viss, ko tajā brīdī varēja izdarīt, bija 100% izpildīts. Šis process ir balstīts uz neracionāliem uzskatiem, kas traucē gūt gandarījumu no darbības.
Likmes pieaug, un resursi uzdevuma izpildei netiek aprēķināti, un tad perfekcionists iekrīt piltuvē: tur, kur tiekšanās pēc pilnības un tai sekojoša nolietošanās sākas stratēģija "viss vai nekas". Tas ir bīstami, jo, izmantojot šādu mehānismu, darbā biežāk parādās "nekas", "tā kā es nevaru to izdarīt perfekti, tad es to nedarīšu nekādā veidā".
Perfekcionisma pamatā var būt pārliecība, ka nozīmīgi pieaugušie kādreiz kādam bērnam teica: "Varēja būt labāk." "Jums vajadzēja to darīt un tā tālāk." Laika gaitā pat ārējs novērtējums vairs nav vajadzīgs, šis process sākas pats no sevis.
Tiekšanās uz labāko ir dabiska vēlme, bet ne tad, kad tā traucē pilnvērtīgai dzīvei un rada ciešanas. Motivācija darbā ir svarīga, uztraukums procesā ļauj uzturēt pietiekamu enerģijas līmeni, lai izpildītu uzdevumu, izbaudītu procesu.
Ko jūs varat darīt, kad saprotat, ka jau tiecaties pēc ideāla:
1. Atrodi atbalsta punktu sevī, kādu prasmi vai īpašību, kas tev vienmēr ir, lai tā nenotiktu apkārt. Lai arī kāda kritika vai apbrīna kristu uz jums. Un vienmēr atgriezieties pie tā, kad jūtat, ka sākat skriet pa apli.
2. Meklējiet atbalstu no cilvēkiem, kuri var svinēt to labo, ko jūs varat vai varat sevī. Pilnīgi atsakieties no kritikas. Jūs zināt, kā perfekti sevi kritizēt, jums nav nepieciešama kāda cita palīdzība. Uzdevums ir iemācīties pievērst uzmanību pozitīvajiem aspektiem.
3. Pievērs uzmanību labi padarītajam, uzraksti sarakstu. Un tad uzrakstiet uz vskidku to, kas netiek ņemts vērā, un salīdziniet, kuru vairāk. Kļūdu meklēšana ir kā "vilciens pa sliedēm", ja slēdžu bultiņu pārslēdzat citā virzienā, tad vilciens var nokļūt citā galamērķī.
4. No maziem punktiem un pozitīviem brīžiem veidojas iekšējs atbalsta avots, kas dod enerģiju biznesam.
Ja tiekšanās uz izcilību ir kļuvusi par dzīvesveidu, tad atgriešanās pie normālas darbības, kur ir vieta motivācijai un uztraukumam, var aizņemt kādu laiku. Jo vairāk laika jūs dzīvojat zem šī karoga, apmēram tikpat ilgs laiks būs vajadzīgs, lai atgrieztos pie sevis.
Tomēr, ja, patstāvīgi strādājot ar šo problēmu, rodas grūtības vai nevarat pārslēgties, tad darbs ar psihologu dos rezultātu. Tā kā šī ir prasmes veidošanās, kas prasīs laiku, un darba beigās tā paliks pie jums.
Jūs varat pierakstīties uz konsultāciju pa tālruni: 8 (916) 434-96-81.
Ieteicams:
Jo Vairāk Baudas Dzīvē, Jo Mazāk Prieka Dzīvē. Kāds Ir Paradokss?
Vai esat ievērojuši, cik daudz laika dzīvē veltāt noteiktiem priekiem? Starp visiem mūsu laika prieku veidiem mēs varam uzskaitīt sekojošo, kurā mēs burtiski iekrītam un nepamanām, cik daudz laika viņi aizņem - skatoties TV, TV programmas, ziņas, karājoties Facebook, VK, ne pārtraukt lasīt internetā, seriālos un skatīties tos vai televizorā.
Vai Jūsu Vecāki Ir Vainīgi Pie Visa Jūsu Dzīvē?
Tomēr pirms kāda laika un pat tagad dažādas apmācības par piedodošu vecāku tēmu bija ļoti modē. Bieži šajos treniņos slēpjas vai nepārprotami ir kāda tēma viss, kas notiek tavā dzīvē tā kļuva viņu dēļ, Jūsu vecāki … Tie ir, piemēram: Viņi nedeva dēlam vai meitai iesākumu gaišā nākotnē, nemaksājot par dārgu ārzemju universitāti, "
Vai Virtuves Psiholoģija Valda?
Diskusijas par konfrontāciju šeit uzplaiksnījušas ne reizi vien. klasiskā psiholoģija, kaut arī ar jaunu, vēl pilnībā neatzītu pareizticīgo zinātni, tās virzienus, bet šīs vietnes dibinātāji jau ir atzinuši (un tas jau ir sasniegums), piemēram:
Roka, Kas šūpo šūpuli, Valda Pār Pasauli
"Roka, kas šūpo šūpuli, valda pār pasauli." (Angļu sakāmvārds) Ņemot vērā jaunākos atklājumus un grandiozās tehniskās revolūcijas, mijiedarbība ar mammu, tāpat kā pirms daudziem gadsimtiem, joprojām ir visspēcīgākā un nozīmīgākā cilvēka dzīvē.
Kad ērtības Cena Ir Jūsu Dzīve
Pirms dažiem gadiem es viņus satiku tūristu autobusā. Autobuss nozīmīgi brauca cauri Eiropas pilsētām un šosejām starp tām. Sieviete ap četrdesmit pieciem gadiem un viņai blakus visā un vienmēr ir apmēram septiņdesmit bērnu māte. Dienas un naktis viņi vienā vai otrā veidā draudzējas ar tiem pašiem cilvēkiem.
