2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Nesen ar mani sazinājās 29 gadus vecs klients ar lūgumu mainīt darbu. Līdz viņa vecumam viņam jau bija lieliskas angļu valodas zināšanas, profesionālie sasniegumi, viņš bija labā stāvoklī ar saviem priekšniekiem. Taču nesen viņu sāka vajāt sajūta, ka viņš kaut kur virzās nepareizā virzienā. Spēcīga nepiepildīšanās sajūta, aizkaitināmība, nomākts garastāvoklis izraisīja vēlmi mainīt karjeru. Tomēr šī vēlme pastāvēja līdz ar pilnīgu nezināšanu par to, ko tieši viņš vēlas, ar bailēm pieņemt nepareizu lēmumu. Pēc neatkarīgiem mēģinājumiem atrast sevi, nokārtojot virkni karjeras atbalsta testu un runājot ar dažādiem cilvēkiem par jaunu darbu, skaidrība nenāca. Tātad viņš nonāca manā birojā.
Pētījumu rezultāti liecina, ka vecumā no 25 līdz 30 gadiem katrs otrais vīrietis piedzīvo vienu no pirmajām ar vecumu saistītajām krīzēm. Mans stāsts ir klasisks piemērs tam, ar ko vīrietis saskaras šajā periodā. Šis incidents mani pamudināja uzrakstīt šo rakstu.
30 gadi ir sava veida pagrieziena punkts, pāreja no jaunības uz briedumu. Bērnībā mēs visi precīzi zinājām, kas mēs esam, kurp dodamies, par ko vēlamies kļūt un kas mums vajadzīgs, lai būtu laimīgi. Gadu gaitā, apstākļu spiediena ietekmē, daudzi ir apmaldījušies, vairs nesaprot, kas viņi ir un kāpēc viņiem vajadzīgs tas, kas ar viņiem dzīvē notiek. Šis ir laiks, kad cilvēks kļūst īpaši neaizsargāts.
Šajā vecumā vīrietis piedzīvo vērtību pārvērtēšanu, pareizāk sakot, dažu pilnīgu sabrukumu ar sekojošu aizstāšanu ar citiem. Manā galvā drūzmējas domu mākoņi: kāpēc es dzīvoju? priekš kam tas viss? Ko esmu sasniedzis? Vai esmu sasniedzis visu savu potenciālu vai nē? Šie senās traģēdijas cienīgi jautājumi ir satraucoši, vajāti un aizmiguši.
Cilvēks pēc savas būtības ir apgādnieks, un sabiedrība viņam izvirza ļoti augstas prasības. Tāpēc 30 gadu vecumā puisis gribot negribot sāk domāt par to, kādas trofejas viņam ir, kādas virsotnes viņš iekaroja, kādas uzvaras viņš ieguva, ko viņš faktiski sasniedza, kā viņš var ziņot sabiedrībai un sev ? Un šīs pārdomas ne vienmēr ir patīkamas.
Tieši tad var parādīties pirmās domas par neizmantotajām iespējām, sliktām izvēlēm un sliktiem lēmumiem. Bieži vien līdz 30 gadu vecumam vissvarīgākie soļi jau ir sperti, un ne vienmēr ir iespējams kaut ko mainīt: iegūt citu izglītību, mainīt darbu, apprecēties ar kādu citu. Tas var izraisīt bailes un paniku: ja nu tas, ko es darīju iepriekš, bija principiāli nepareizs, un es eju nepareizā virzienā, tērējot laiku? Šīs sajūtas ir diezgan grūti piedzīvot, tāpēc jūs labprātāk vēlētos no tām aizbēgt, būt apjucis, nevis pieņemt un analizēt.
Šī ir pirmā aizķeršanās. Ja cilvēks savu krīzi pārdzīvo pasīvi, iedziļinās datorspēlēs, kaut kādā citā veidā tiek izklaidīgs, bet neatrisina vissvarīgāko problēmu, pārejas posma trīsdesmitgadnieka uzdevums paliek neatrisināts. Vēlamās un nepieciešamās izmaiņas nenotiek. Patiesībā šim periodam ir vērts pievērst uzmanību, jo sekas dažkārt var būt ļoti bēdīgas.
Kopumā vīrieša 30 gadus vecās krīzes simptomi var būt slikts garastāvoklis bez redzama iemesla, izolācija pret sevi, atteikšanās sazināties, vispārējs fizisks vājums, problēmas ar sievu, ja tādas ir, strīdi un nopietni konflikti.
Krīzes sekas var būt dzīvesveida maiņa. Piemēram, savas mīļotās sievietes atstāšana, atlaišana no viena darba un pārcelšanās uz citu, kardināla darbības maiņa, pārvietošana.
Patiesībā vīrieti šobrīd motivē nekas cits kā vēlme izprast sevi, pārdefinēt savas dzīves prioritātes, rast atbildes uz jautājumu: "Kā dzīvot tālāk?"
Otra svarīga iezīme: vīrietis uz trīsdesmit gadu sliekšņa sāk salīdzināt sevi ar vienaudžiem vīriešiem, ar klasesbiedriem, vienaudžiem. Par laimi, sociālie tīkli sniedz visas iespējas tam. Salīdzināšanas kritēriji: kā tas izskatās uz viņu fona? Ko viņi ir sasnieguši un ko es?
Mūsu sabiedrībā panākumi parasti ir saistīti ar profesionālu vai sabiedrisku darbību. Tāpēc vīrietis sāk skarbi novērtēt sevi, izmantojot vispārpieņemtus simbolus: automašīnu, savu dzīvokli, prestižu karjeru, labu algu. Tas ir, tie galvenokārt ir finanšu un profesionālie kritēriji. Šādā brīdī reti tiek ņemti vērā fakti, ka jūs varat gūt panākumus privātajā dzīvē. Piemēram, būt labam tēvam vai darīt kaut ko tādu, kas jums patīk, lai arī par to nav daudz samaksāts. To sabiedrība tik ļoti neslavē.
No otras puses, profesionālie panākumi diemžēl arī nenodrošina garantētu aizsardzību pret krīzi, jo cilvēka plāni var būt ļoti, ļoti vērienīgi. Atcerēsimies Jūlija Cēzara klasisko pieredzi, kurš žēlojās, ka 30 gadu vecumā viņš neko nav sasniedzis, kamēr Aleksandrs Lielais iekaroja visu pasauli. Tas ir, visa būtība ir ar ko salīdzināt sevi.
Ir arī svarīgi atzīmēt, ka trīsdesmit gadu krīzes laikā vīrietis vēlas nostiprināt savu veiksmīgo sociālo stāvokli ne tik daudz no sievietēm, cik nobriedušiem vīriešiem, kurus viņš ciena. Tieši šāda veida atbalsts ir nepieciešams, lai justos kā tāds, arī veiksmīgs un arī nobriedis. Pat visspilgtākie panākumi ar sievietēm šajā dzīves periodā nespēs kompensēt noraidījumu starp vīrieša nozīmīgajām figūrām un, pirmkārt, tēvu.
Nākamais svarīgais punkts - tas ir tas, ka 30 gadu vecumā vīrietis piedzīvo tā saukto pirmo triecienu vīrieša identitātei, kad viņam liekas, ka tas kaut kur, kaut kur neatbilst sabiedrības un vecāku cerībām. Un vēlme šajā periodā atbilst tradicionālajiem stereotipiem ir liela.
Tajā pašā brīdī tiek novērtēti viņa panākumi personīgajā dzīvē: vai viņš ir precējies vai joprojām ir viens? Tuvinieki var arī "pieliet degvielu ugunij": "Jums jau ir 28 gadi, un jūs joprojām neesat precējies." Dvēselē sāk iezagties šaubas par viņu vīriešu maksātspēju, parādās doma, ka var būt nepieciešams steidzami precēties.
Vēl viens svarīgs punkts. Tāpat kā šī vecuma sievietes, vīrieši ir papildinājuši trauksmi par savu fizisko formu. Tieši pēc 30 gadiem kādam jau ir alus vēders vai pirmās veselības problēmas. Viņa izskatu salīdzina ar vienaudžiem vai klasesbiedriem: cik viņa fiziskā forma atbilst vīrišķības, spēka un pievilcības ideāliem? Pēkšņi var rasties vēlme nodarboties ar fitnesu, pierakstīties sporta zālē.
Dažreiz vīrietis nekad neatrod izeju no trīsdesmitgadnieku krīzes. Sajūta “kaut kas dzīvē nenotiek tā, kā sapņots un gribēts” paliek iekšā. Šajā gadījumā daži vīrieši sāk ārēji atdarināt tā saukto "alfa tēviņu" uzvedību, cenšoties izturēties kā "īsti vīrieši".
Tas nozīmē, ka pēc būtības notiek aizvietošana: tā vietā, lai ar reālu saturu (profesionālie panākumi, finansiālie sasniegumi, sajūta bērniem un sievai) nostiprinātu viņu tēlu par vīrieti, viņi sāk attēlot vīrieti caur t.s. negatīva identitāte. Viņi sāk sevi apliecināt, izglābj savu pašcieņu, despotiski izpaužas pret sievietēm. Galu galā sieviete ir otrs vīriešu identitātes apstiprināšanas avots pēc citu vīriešu atzīšanas.
Un trešā problēmatas, ko jauns vīrietis var izjust šajā periodā, ir bezspēcība sakarā ar to, ka pasaule atsakās spēlēt pēc jūsu noteikumiem. Līdz 30 gadu vecumam cilvēks saprot, ka tas tā nav, bieži vien nākas panākt kompromisus, pat atkāpties dažos jautājumos. Piemēram, profesionālu panākumu vai ģimenes labklājības labad.
Visi šie apstākļi noved vīrieti pie sarežģītas izvēles: kam īsti ir vērts veltīt savu dzīvi? Rodas izpratne, ka viņš nevarēs pienācīgi pievērst uzmanību visām savām interesēm, nepietiks laika un enerģijas visam, tāpēc jums jāizvēlas, ko viņš īsti darīs un kā viņš grib dzīvot.
Ko darīt šādā periodā? 30 gadu krīzes nemierīgajā laikā vīrietim vislabāk ir uz laiku mainīt savu darbības veidu, izmēģināt sevi kaut ko tādu, par ko viņš jau sen sapņojis. Bet labāk to darīt nevis radikālos veidos, piemēram, atlaišanā no darba, bet gan darot kaut ko brīvajā laikā. Pat ja darbs ir pilnīgi nepanesams, tomēr labāk ir atvēlēt mēnesi sev. Un šajā laikā skaidri izlemiet visu, mēģiniet kaut kā mainīt darba apstākļus, nosveriet plusus un mīnusus.
Aktīva atpūta dažās nepazīstamās vietās arī palīdz pārdzīvot šo periodu, kur var gūt jaunus iespaidus, mainīt ierasto fonu, kā arī nosvērt savas vērtības, analizēt uzvaras un sasniegumus, pārdomāt kļūdas.
Vispār, lai cik abstrakti tas neizklausītos, jācenšas kaut ko sevī mainīt, jāsāk par kaut ko sapņot, jāizvirza sev mērķis, jāatrod vērtība vienkāršās, pazīstamās lietās. Un, ja pēc visiem mēģinājumiem patstāvīgi tikt galā tas neizdodas, tad, protams, labāk ir sazināties ar speciālistu.
Un šeit es gribētu atgriezties pie paša raksta sākuma. 30 gadus veci vīrieši konsultācijās ierodas galvenokārt ar lūgumu mainīt karjeru. Tas patiesībā ir ļoti svarīgs jautājums, jo, ja sieviete var kaut kā sevi apliecināt, pašrealizēties sievas un mātes lomā, tad vīrietim ļoti svarīga ir sociālā vide, tas ir, īstenošana profesijā. Tāpēc bieži šajā periodā tiek pieņemti lēmumi mainīt karjeru. Parasti tas izklausās apmēram šādi: “Man kļuva skaidrs, ka man ir jāiedziļinās vienā lietā. Es sapratu, ka dzīvē es nevaru realizēt visas savas intereses. Es negribu steigties. Man ir svarīgi noteikt prioritātes, saprast, kur virzīties tālāk. No otras puses, es baidos atkal izdarīt nepareizu izvēli, zaudēt laiku”.
Kur ir optimālā izeja no trīsdesmitgadīgo krīzes nemierīgajiem laikiem?
No klientu pieredzes varu teikt, ka tas atrodas divu plakņu krustojumā.
1) 30 gadu vecumā patiešām ir vērts pārdomāt savas vērtības, mērķus, prioritātes un dzīves tieksmes. Ir pienācis laiks saprast, ka tas, ko uzspiedusi sabiedrība, vecāki, nozīmīga vide, patiešām ir tā vērts, lai turpinātu. Jānotiek nopietnai vērtību pārvērtēšanai, kā rezultātā cilvēks vai nu atstāj visu, kā ir, bet labprātīgi, vai arī atrod jaunus ideālus.
2) Ir svarīgi būt ļoti skaidram par savu nodarbošanos un dzīvesveidu, kuru plānojat virzīt tālāk. Un šai meklēšanai vajadzētu būt aktīvai, nevis pasīvai.
Ir ļoti forši strādāt šādā periodā un veidot nākotnes dzīves redzējumu, bruģēt kaut kādu skaidru ceļu uz saviem nākotnes mērķiem. Šis ir periods, kad ir lietderīgi domāt stratēģiski. Labs, detalizēts, uz vērtībām balstīts redzējums ir pašmotivējošs, palīdz izprast nākotnes izredzes, nosaka virzienu un palīdz tikt galā ar nenoteiktību un nemieru. Ir arī lieliski izveidot personīgo attīstības plānu 3-5 gadiem, pamatojoties uz jūsu stiprajām pusēm un pieredzi.
Pašpalīdzībai šajā periodā ir ļoti noderīgi arī izpratnes paņēmieni, kas ļauj labāk sajust sevi, savu ķermeni un dzīvē notiekošo. Tie lieliski līdzsvaro nervu sistēmu. Palīdz arī darbs ar dusmām, dusmu pārvaldības paņēmiens, kas bieži var parādīties, reaģējot uz bezspēcības sajūtu.
Apkopojot, es gribētu teikt sekojošo. 30 gadi ir pārmaiņu laikmets. Šis ir pirmais nopietnais pārskats, savas dzīves pārskatīšana, mēģinājums novērtēt gadu gaitā sasniegto. Šis ir laiks, kad pēc vērtību pārvērtēšanas tiek izvēlēti jauni, iedvesmojoši orientieri. Tāpēc ir svarīgāk nekā jebkad agrāk, lai šajā periodā kāds tur būtu, atbalstītu, stāvētu tavā pusē, dalītos ar jauniem hobijiem, palīdzētu mainīties!
