Agrīna Trauma

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Autors: Irina Mlodik

Bērnības psiholoģiskā trauma ir cilvēka reakcija uz notikumiem, kas viņam ir nozīmīgi, kas izraisa ilgstošu emocionālu pieredzi un kuriem ir tāda pati ilgtermiņa psiholoģiskā ietekme. Ģimenes konflikti, smagas slimības, nāve, ģimenes locekļu nāve, vecāku šķiršanās, vecāku pārmērīga aizsardzība, ģimenes iekšējo attiecību vēsums un atsvešinātība, materiālie un sadzīves traucējumi var izraisīt ievainojumus.

Bieži cilvēki vēršas pie psihologa, nesaistot savu pašreizējo stāvokli ar psiholoģiskām traumām, īpaši bērnību. Vairumā gadījumu traumatiskais efekts ir netieša, slēpta daba. Parasti mēs runājam par tuvākās vides, jo īpaši mātes, nespēju nodrošināt bērnam uzticības un emocionālās drošības atmosfēru. Traumatisku situāciju var slēpt aiz ārēji diezgan pārtikušas mājas vides, jo īpaši aiz pārmērīgas aizsardzības un hiperizsardzības situācijas, kad nevienam pat nav aizdomas, ka vecāku un bērnu attiecībās trūkst ļoti svarīgu maņu un uzvedības komponentu.

Agrīnai psiholoģiskai traumatizācijai ir savi likumi:

1. Viņa vienmēr ir negaidīta. Jūs nevarat tam sagatavoties. Viņa ir pārsteigta. Viņa, kā likums, iegrūž bērnā bezpalīdzības sajūtu, nespēju sevi aizstāvēt. Ļoti bieži traumas brīdī viņš nonāk emocionālā stuporā, nepiedzīvo spēcīgas jūtas, nespēj dusmoties vai pretoties. Viņš sastingst un pat nezina, kā ar to saistīties. Tikai vēlāk tiek ieslēgta emocionalitāte, un bērns var piedzīvot sāpes, šausmas, kaunu, bailes utt. Spēcīgu traumu, ko psihe nevar sagremot, var apspiest un gadiem ilgi neatcerēties. Bet tā pēctecība turpina darboties un nosaka cilvēka uzvedību jau pieaugušā dzīvē.

2. Tas notika situācijā, kad bērnam bija maz ko kontrolēt. Traumas brīdī bērns pēkšņi zaudē kontroli pār situāciju, jo visa vara un kontrole šajā brīdī, kā likums, ir pieaugušajam, kuram vienā vai otrā veidā ir saistība ar traumu. Bērns ir pilnīgi neaizsargāts, ņemot vērā izmaiņas, ko viņa dzīvē rada trauma. Un kopš tā laika viņš praktiski nepieļauj iespējamu neparedzamību, cenšas sakārtot savu pasauli, rūpīgi apsverot iespējamos soļus un sekas, gandrīz vienmēr atsakās no mazākā riska un sāpīgi reaģē uz jebkādām izmaiņām. Trauksme kļūst par viņa mūžīgo pavadoni, vēlme kontrolēt apkārtējo pasauli ir steidzama nepieciešamība.

3. Bērnības trauma maina pasauli. Pirms traumas bērns uzskata, ka pasaule ir sakārtota noteiktā veidā: viņš ir mīlēts, viņš vienmēr būs aizsargāts, viņš ir labs, viņa ķermenis ir tīrs un skaists, cilvēki ir apmierināti ar viņu utt. Traumas var veikt savas skarbās korekcijas: pasaule kļūst naidīga, mīļotais var sevi nodot vai pazemot, jākaunas par savu ķermeni, viņš ir stulbs, neglīts, necienīgs mīlestībai …

Piemēram, pirms traumas bērns bija pārliecināts, ka tētis viņu mīl un nekad viņam nenodarīs pāri, bet pēc tam, kad piedzēries tēvs paceļ roku uz savas meitas, pasaule kļūst citāda: viņā mīlošs vīrietis var jūs aizvainot jebkurā brīdī brīdi, un tev tas būs biedējoši, un tu nevarēsi neko izdarīt. Vai cits gadījums: maza meitene jautri griežas, no kuras viņas svārki skaistos viļņos virpuļo ap mazajām kājām, un viņa jūtas tik viegla, lidojoša, maģiski skaista. Mammas kliedziens: “Beidz šūpot svārkus! Man būtu kauns spīdēt ar gļēvuļiem visas pasaules priekšā! - maina visu neatgriezeniski. Tagad viņai vienmēr būs neiespējami uzvesties seksīgi un pievilcīgi, jo tagad viņas pasaulē sieviešu pievilcība ir pakļauta visstingrākajam aizliegumam, lai izvairītos no nepanesama kauna, ko viņa pat neatceras, no kurienes tas radies.

4. Šādas personas turpmākajā dzīvē notiek pastāvīga retraumatizācija. Tas ir, bērns, pat augot, neapzināti "organizē" un reproducē notikumus, kas atkārto traumas emocionālo komponentu. Ja bērnībā viņu noraidīja vienaudži, tad turpmākajā dzīvē katrā komandā viņš tik ļoti ietekmēs apkārtējo jomu, ka noteikti izraisīs citu noraidīšanu, un viņš pats no tā atkal cietīs. Meitene, kuru piekāvis piedzēries tēvs, ar lielu varbūtības pakāpi var "noorganizēt" sev dzeramu vai sitējušu vīru vai partneri. Un viņš atkal … sūdzēsies par likteni.

Es to saucu par "saplēsta sāna aizstāšanu". Neapzināta vēlme, pilnīgi nevēlēdamies pakļaut pasauli tās nedziedējošajai traumai, kuru nenojaušamā pasaule noteikti iesitīs ar dūri, vai izsitīs garoziņu, kas diez vai aug ar pirkstu. Pārsteidzoši, cik daudz no tā cieš bijušie traumētie bērni un ar kādu neatlaidību viņi organizē savu dzīvi tā, ka viss ir arī sāpīgi.

5. Traumēti bērni, kas aug, nevar atļauties būt laimīgi. Jo laime, stabilitāte, prieks, panākumi ir tas, kas ar viņiem notika pirms traumas. Viņi bija laimīgi un laimīgi, cik pēkšņi mainās viņu pasaule, un tas mainās katastrofāli viņu bērnišķīgajai apziņai. Kopš tā laika laime un miers viņiem ir gaidāmās katastrofas sajūta. Viņiem var nepatikt svētki, saraukt pieri kāda cilvēka komplimentus un mīlestības apliecinājumus, neuzticēties tiem, kas viņus interesē ar vislabākajiem nodomiem, iznīcināt ģimenes idilli, novedot visu pie skandāla … Tiklīdz saule sāk spīdēt. uz savas dzīves apvāršņa viņi noteikti liks izcelties dramatiskai vētrai. Turklāt ļoti bieži vētra, kas nav sakārtota pat viņu rokās: vīrs negaidīti piedzeras pirms ilgi gaidītā ceļojuma, visi bērni saslimst, viņu mīļie aizbrauc, darbā tiek atlaisti utt. Viss notiek it kā bez viņu tiešas līdzdalības, bet ar nomācošu modeli. Visa pasaule steidzas palīgā: viņiem par katru cenu jāatveido traumas, tikai tajā pašā laikā viņi zemapziņā pārņem kontroli pār visu, tagad viņi vairs neļaus visam notikt pēkšņi, kā kādreiz, kad tas bija pirmā reize. Tagad viņi ir pārliecināti, ka tad, kad viss ir kārtībā, vienmēr notiek kaut kas briesmīgs. Un tas noteikti notiek, jo pasaule viņus vienmēr satiks …

6. Traumas ne vienmēr ir viens no galvenajiem notikumiem. Tas var būt pastāvīgs psiholoģisks spiediens uz bērnu, mēģinājums viņu pārtaisīt, kritika, kurā viņš dzīvo dienu no dienas, viņa sajūta, ka viņa vecākiem nav vajadzības, pastāvīga vainas sajūta par to, kas viņš ir un visu, ko viņš dara. Bieži bērns aug ar dažkārt slikti saprotamu vēstījumu: “Man ir jāpatīk”, “viss apkārt ir vērtīgāks par mani”, “neviens par mani nerūpējas”, “es visus traucēju, velti smēķēju debesis” un jebkuri citi, kas kropļo viņa psihi un rada retraumatizējošu realitāti. Pieaugušā vecumā nav viegli strādāt ar vēstījumiem, kas ir stingri iestrādāti garīgajā ietvarā. Arī tāpēc, ka nav pat atmiņas par to, kā dzīvot bez šiem ziņojumiem, pirms traumas nav dzīves pieredzes.

7. Jo agrāk traumas, jo grūtāk dziedināšanas process. Agrīnās traumas slikti atceras, tās ir agri iebūvētas bērna psiholoģiskajās konstrukcijās, mainot tās un radot jaunus nosacījumus, pēc kuriem šī psihe funkcionē. Šī agrīnā "invaliditāte" noved pie tā, ka pasaule šķiet tieši tāda, kādu bērns to uztvēra no agras bērnības. Un nav iespējams vienkārši atrast un izvilkt no psihes līkni vai traumatisku konstrukciju, neriskējot ar visas psihiskās struktūras sabrukumu. Ir labi, ka klientiem ir psiholoģiska aizsardzība, kas lielā mērā aizsargā psihi no šādām operācijām. Tāpēc agrīnas traumas risināšana ir vairāk kā arheoloģiska izrakšana, nevis ķirurģiska operācija.

Cīņa ar agrīnu traumu

Ne katra trauma ilgstoši paliek psihē un pēc tam maina psiholoģiskās konstrukcijas. Tikai tas, kurš nebija pareizi dzīvots. No prakses es pamanīju, ka tas notika gadījumos, kad:

- bērns bija neaizsargāts, viņam netika sniegts atbalsts, viņš piedzīvoja akūtu nedrošības un bezspēcības sajūtu;

- situācija bija nepārprotami pretrunīga (piemēram, tas, kuram jāaizsargā un jāmīl, pazemo vai nodara kaitējumu), un bērnam ir emocionāla un kognitīva disonanse, kuru neviens viņam nepalīdzēja atrisināt;

- bērns nevarēja sevi aizstāvēt, nevarēja parādīt un dažreiz pat ļaut izjust agresīvas jūtas pret traumatisko objektu;

- represijas darbojās, jo bija nopietnas briesmas bērna psihei, vai arī viņš var atcerēties situāciju, bet “izlaist” dažas emocijas un jūtas, kuras tajā brīdī bija pārāk grūti dzīvot;

- bērns, nespējot apspriest traumas situāciju, “izdarīja secinājumus” par to, kā darbojas pasaule, un neapzināti veidoja aizsardzību pret šo pasauli, padarot to globāli traumatisku.

Ja mēs strādājam ar pieaugušo, kurš tika ievainots bērnībā, mums ir svarīgi paturēt prātā:

1. Trauma ir droši “apglabāta” un ierobežota, un bieži vien jūs nevarēsit tai iegūt “tiešu piekļuvi”, pat ja esat pārliecināti, ka tā bija, un pat saprotat, kas tā bija un kādus pārkāpumus tā radīja jūsu klientam.. Klients ilgstoši var noliegt vismaz kāda nozīmīga traumatiska notikuma klātbūtni viņa iepriekšējā dzīvē. Klients jau sen ir pieradis uzskatīt savas "saplēstās puses" par normu, kurā viņš dzīvo. Un viņš bieži vien nezina par saistību starp viņa pašreizējām problēmām un traumām, par kurām jums ir aizdomas.

2. Pieauguša klienta garīgā struktūra ir diezgan stabila. Un, neskatoties uz to, ka tas jau sen ienes klienta dzīvē daudz skumju, ciešanu un grūtību, viņš nesteigsies no tā atteikties. Jo viņa ilgus gadus kalpoja viņam „uzticīgi”, turklāt viņa savulaik pasargāja viņu no sarežģītas un sarežģītas situācijas.

3. Klients baidās pat tuvoties tām sajūtām, kuras viņš vienreiz bija piedzīvojis (un, visticamāk, pat pilnībā nepiedzīvoja), un tāpēc pretestība, tuvojoties traumatiskajai pagātnes situācijai, strauji pieaugs. Bieži vien ar savu klātbūtni un spēku var pieņemt, ka esam kaut kur tuvu.

4. Tāpēc darbs ar agrīnās bērnības traumām pieaugušam klientam nevar būt īslaicīgs, jo katram klientam ir jāiziet vairāki posmi (atkarībā no traumas rakstura, pārkāpumu pakāpes, aizsardzības īpašībām) būvēts pēc tā) prasīs neparedzamu laiku.

Pasākumi, lai risinātu agrīnās bērnības traumas pieaugušam klientam:

1. Spēcīgas darba alianses veidošana, uzticēšanās, drošība, pieņemšana. Šajā posmā klients, kā likums, runā par savām dzīves problēmām, dodot priekšroku neiedziļināties, bet zemapziņā viņš pārbauda terapeitu par bezvērtību un pieņemšanu. Nav iespējams pat izjust sevī grūtus pārdzīvojumus blakus cilvēkam, kuram neuzticaties un kuru jūs neesat rūpīgi pārbaudījis, it īpaši, ja iepriekš esat bijis traumēts.

2. Pakāpeniska klienta apmācība apzināties un ieradums aplūkot savas problēmas ne tikai no viedokļa “ko pasaule ar mani dara nepareizi”, bet arī no “ar ko es daru” pasaule, ka ar mani tā ir.” Viņā attīstās spēja saskatīt savu autorību, veidojot modeļus, pēc kuriem viņš tagad dzīvo.

3. Kopā ar viņu izpētiet, kad un kā šie modeļi tika izveidoti. Kāda bija mūsu klienta dzīve, ka viņam bija tieši šie uzskati par pasauli, attieksme, veidi, kā sazināties ar pasauli, veidot un iznīcināt attiecības.

4. Redzēt un pieņemt savu "invaliditāti", piemēram, nespēju izaugt mīlestībā, iegūt tos vecākus, kuri saprastu un atbalstītu, nespēju noticēt sev kā cilvēkiem, kuriem šīs traumas un problēmas nekad nav bijušas, nespēja uzticēties, mīlēt sevi vai izturēties pret pasauli tā, kā to dara „veseli” cilvēki.

5. Atkal un atkal piedzīvot spēcīgas sajūtas par atklāto traumatisko situāciju un tās sekām: skumjām, rūgtumu, dusmām, kaunu, vainu utt. Terapeitam ir svarīgi pamanīt, kādas jūtas klientam ir grūti ļaut piedzīvot. Ļoti bieži klientiem ir grūti izjust dusmas pret "izvarotājiem", kuri vienlaikus bija viņam tuvi, vecākiem, brāļiem, māsām.

6. Atbrīvojieties no vainas (vai tās daļas), daloties (vai pilnībā nododot) atbildību tiem, kas bija bērnības traumu dalībnieks vai avots. Izpratusi un dalījusies ar šī bērna ciešanām, kurš pēc tam tika pakļauts sava veida vardarbībai un bija pilnīgi bezpalīdzīgs un "neapbruņots". Vardarbīgais un traumētais iekšējais bērns turpina dzīvot pieaugušo iekšienē un turpina ciest. Un mūsu klientu uzdevums ir viņu pieņemt, aizsargāt un mierināt. Ļoti bieži pieaugušie pret savu iekšējo traumēto bērnu izturas nevis ar sapratni, bet ar nosodījumu, kritiku un kaunu, kas tikai pastiprina traumas postošo efektu.

7. Trauma lielā mērā ir veidojusi psiholoģisko "invaliditāti" sakarā ar to, ka bērnu nepasargāja tie, kas bija aicināti aizsargāties. Mūsu uzdevums ir iemācīt pieaugušam klientam aizsargāt savu iekšējo bērnu un vienmēr būt viņa pusē. Tas ļaus viņam izvairīties no ievainojumiem nākotnē un ietaupīs viņu no turpmākas atkārtotas traumatizācijas.

8. Pamazām kopā ar klientu atjaunojiet pazīstamo rāmi no viņa psiholoģiskajām konstrukcijām un attieksmēm, parādot viņam, kā tās konstrukcijas, kas viņam bija bērnībā, palīdzēja un strādāja, un kā tās nedarbojas, nav adaptīvas vai destruktīvas tagad, viņa pieaugušo dzīvi, it īpaši, ja tas ir vienīgais veids, kā reaģēt uz notiekošo. Kopā ar klientu atrodiet savus resursus un iespējas, lai paciestu neparedzamību un veidotu savu dzīvi bez satrauktām cerībām un bezgalīgas traumu reprodukcijas. Šim nolūkam ir arī svarīgi, lai klients izjustu savu varu pār savu dzīvi, ko savulaik traumatiski atņēma tie, kuri bija aicināti rūpēties un mācīt to izmantot.

Tādējādi pieaugušam klientam, kurš ir strādājis ar agrīnās bērnības traumu, tiek dotas plašas iespējas veidot savu dzīvi. Viņš vienmēr saglabā to pašu, kas ņemts no bērnības, spēju reaģēt (slēgt sevī vai mēģināt visus apburt, vai būt ļoti paklausīgam, vai uzbrukt aizsardzības nolūkos). Bet iepriekšējai metodei tiek pievienotas citas, no kurām daudzas var daudz veiksmīgāk pietuvoties konkrētai situācijai.

Pieaugušais klients pārstāj neapzināti "ķildoties" ar vecām brūcēm. Tie ir rūpīgi apstrādāti, pārsieti un pakāpeniski rētas, atstājot aiz sevis rētas, kas vairs tik ļoti nesāp. Klients saprot, kur un kā viņš ir ievainots, un izturas pret savām nepatikšanām ar cieņu, uzmanību un neļauj citiem viņu atkal sāpināt. Un viņš beidzot ļauj sev veiksmīgi un laimīgi dzīvot, pārstājot kontrolēt visu apkārtējo pasauli satraucošā personīgās katastrofas radīšanā.