2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Psiholoģijā jūs varat atrast jēdzienu "psiholoģiskais vecums". Kas bieži vien var neatbilst fiziskajam. Šī neatbilstība var būt īslaicīga vai pastāvīga.
Pirmajā gadījumā mēs runājam par regresiju, otrajā - par infantilismu. Citiem vārdiem sakot, vai nu pieaugušais attiecībās kļūst Kā bērns (E. Byrne), vai sākotnēji šajās attiecībās neienāk ne pieaugušais, ne nobriedis cilvēks.
Katrs cilvēks reiz bija bērns, un mēs šo tēlu nesam līdzi pieaugušā vecumā. Dažādos avotos un teorijās visbiežāk sastopas divu veidu iekšējais bērns - laimīgs un traumēts (vai dabisks un raudošs).
Laimīgs (vesels) bērns Mīlošu, pieaugušu un psiholoģiski veselīgu vecāku gaidīts bērns. Šādi vecāki pieņēma bērnu, rūpējās par viņu un atbalstīja, respektēja bērna personību un viņa tiesības uz neatkarību. Šāds bērns dabiskā veidā kļūst par Pieaugušo. Nobriedis, viņš var veikt visas šīs funkcijas attiecībā pret sevi. Citiem vārdiem sakot, viņš ir piesātināts (ar mīlestību un pieņemšanu) un tiek mācīts būt videi draudzīgam un uzmanīgam pret sevi. Uzturot kontaktus ar šādu Iekšējo bērnu, cilvēks no šī stāvokļa tiek barots ar enerģiju, jo viņā ir spontanitātes, radošuma, dzīvīguma avots, viņš pārliecinoši staigā pa dzīvi, risina problēmas, pieņem lēmumus, izdara izvēli - jo zina nu ko viņš grib. Diemžēl ne daudziem no mums bija tāda bērnība. Un tāpēc ne daudzi no mūsu vecākiem …
Traumēts (raudošs) bērns - tas ir bērns, kurš piedzīvojis dažāda veida traumas vai vardarbību: sliktākajā gadījumā - fizisko, „labākajā” - psiholoģisko. Tas var būt vientuļš un noraidīts, pamests un aizmirsts, ļaunprātīgi izmantots, izmantots, pašaizliedzīgs bērns. Vecāki bija vai nu aizņemti ar savām bēdām un problēmām (hipoaprūpe), vai arī pārmērīgi iesaistīja bērnu savā dzīvē (pārmērīga aprūpe). Pirmajā gadījumā vecāki bija auksti, nolaidīgi, savtīgi, otrajā - satraukti, kontrolējoši, pārāk gādīgi. Rezultātā bērnu pārņēma emocionālas sāpes un nereaģētas jūtas un stāvokļi - bailes, skumjas, aizvainojums, dusmas, vientulība, bezpalīdzība.
Bērnībā, lai aizsargātu raudošo un ievainoto bērnu (kā aizsardzības mehānismu), uz skatuves var parādīties cita subpersonība - Bērna uzraudzība … Lai atbrīvotos no emocionālām sāpēm un nepanesamas iekšējās spriedzes, viņš meklē dažādus līdzekļus. Daži no tiem novērš uzmanību (darbs, sports, obsesīvas rūpes par citiem, datorspēles) - sociāli pieņemamāki. Citus - pretsāpju līdzekļus (pārtiku, alkoholu, zāles, seksu, nikotīnu, azartspēles) - sabiedrība nosoda. Patiesībā abi, visticamāk, kļūs par patoloģiskas atkarības objektu. Šeit ir visu atkarību saknes.
Tā kā vajadzības joprojām nav apmierinātas un kontrolējošais bērns vairs nespēj tikt galā ar savu uzdevumu, var parādīties cits personāžs - Dusmīgs un dumpīgs bērns (raudāšanas un kontroles kombinācija). Viņš ir pārāk prasīgs, atklāti pauž naidīgumu.
Apvienojot dabisko, kontrolējošo un raudošo - pasaule dzimst
Spītīgs un savtīgs bērns, viņš savu agresiju parāda netieši, slēpti. Viņš ir manipulatīvs, viltīgs, bieži atriebīgs un atjautīgs. Dzīvo zem saukļiem: "Man ir tiesības to darīt", "Es darīšu tikai to, kas man patīk." Šo apakšpersonību kopīgās iezīmes ir šādas: viņu uzvedības pamatojums, citu vainošana, neapdomība, atbildības atteikums.
Kas notiek ar šiem bērniem? Viņi dzīvo mūsos - pieaugušos. Šādi pieaugušie psiholoģiski vienmēr atrodas bērna stāvoklī - nepietiekami pabaroti, mūžīgi alkst pēc mīlestības un uzmanības, ir trūkumā, atkarīgi, prasīgi pret citiem. Šīs jūtas joprojām ir aktuālas, tās ir enerģiski uzlādētas, un šī enerģija ir jāatbrīvo. Šāda pieauguša bērna aizvainojums, neapmierinātība, pārmetumi, pretenzijas sākotnēji ir domātas vecākiem, tomēr visbiežāk tiek prezentēts partneriem … Tiklīdz pieaugušā dzīvē notiek līdzīgas situācijas kā bērnībā, vai tiklīdz mēs satiekam kādu, kurš mums nav vienaldzīgs, mēs sākam rīkoties tā, it kā citi cilvēki mums būtu kaut ko parādā. Atkal un atkal mūsu iekšēji ievainotais bērns atspoguļo pašreizējo traumas situāciju, liekot mums reaģēt kā mazam bērnam. Proti - sūdzas, prasa, vaimanā, pieprasa, manipulē un kontrolē.
Kur nav bērnības, nav brieduma. Fransuāza Dolto
Šīs apakšpersonības ir viegli atpazīstamas lomās, kuras jau spēlē pieaugušie. Piemēram, raudošs bērns ir skaidrs upuris. To raksturo: pretsāpju līdzekļu lietošana, ķīmiska atkarība (narkotikas, alkohols utt.), Tendence uz depresiju, bēgšana no atbildības. Visbiežāk tie ir radoši cilvēki - mākslinieki, mūziķi, aktieri, dzejnieki.
Kontrolējošs bērns parasti ir emocionāli auksts un nepieejams cilvēks. Tipiski: uzmanības novēršana, perfekcionisms, darbaholisms, super sasniegumi. Viņi dzīvo pēc noteikumiem, viņi vadās pēc modeļa. Stingrs, spītīgs, pedantisks. Uzņemieties kāda cita pienākumu - “dzīvība citiem” (Glābējs).
Šie stabi nav stingri - cilvēks savas dzīves laikā var pārvietoties no viena sāpīga staba uz otru, un var apvienot abu iezīmes. Raudošā bērna attīstības trūkuma rezultātā cilvēks nonāk emocionālā slazdā - tā sauktajā Karpmena trīsstūrī, kur viņš pastāvīgi maina Glābēja, Upura un Agresora lomas.
Visi šie stāvokļi / subpersonības ir labas, ja tās ik pa laikam parādās uz mūsu dzīves skatuves. Kad viens no viņiem kļūst par pieaugušā dominējošo daļu, tas, protams, noved pie attiecību iznīcināšanas. Neviens nespēj pastāvīgi būt mīlošs un bezgalīgi pieņemošs vecāks, kurš dziedē partnera bērnības traumas. It īpaši, ja attiecībās ir divi šādi traumēti bērni (un, kā likums, tas notiek) … Rezultātā ir vientulība un nebeidzamas burvju cerības - tikšanās ar cilvēku, kurš mums kaut ko dos. ko mūsu vecāki kādreiz mums nedeva: mīlestību, rūpes, justies droši un droši, atzīstot, ka tu esi labākais.
Izeja ir dziedinoša, pirmkārt, Raudošais bērns, jo tieši šī daļa rada visu pārējo. Mums jāpalīdz viņam reaģēt uz sāpju jūru, apraudāt saņemtās brūces. Ir svarīgi un nepieciešams pieņemt visas mūsu daļas, jo starp tām nav laba vai slikta, tās visas vienlaikus palīdzēja mums izdzīvot un nesabrukt. Pieņemiet, lai atjaunotu savu integritāti un līdz ar to arī psiholoģisko veselību.
Un tikai pēc darba ar Iekšējo bērnu sāc uzmanīgi un uzmanīgi izaugt no viņa gudrs Pieaugušais - pārliecināts, atbalstošs, spējīgs ne tikai pieņemt, bet arī dot, atbildīgs un pieņemt lēmumus. Kurš var izveidot apmierinošas un mīlošas attiecības ar citu pieaugušo. Ko es novēlu jums no visas sirds.
(pamatojoties uz Merilinas Marejas grāmatu "MURRAY METHOD")
Ieteicams:
Ģimenes Drāmas Mūsos Vai Kā Sazināties Ar Iekšējo Bērnu
Nesen es vīram pastāstīju par Iekšējā bērna jēdzienu. Es teicu, ka, pateicoties Iekšējam bērnam, mēs varam priecāties, radīt, radīt. Tas ir tas, kurš padara mūs dzīvus un piešķir dzīvības krāsas. Pēc klausīšanās viņš uzdeva ļoti interesantus jautājumus:
Saziņa Ar Iekšējo Bērnu
"Alise, man jāsaka, bieži deva sev ļoti saprātīgus padomus, taču reti tiem sekoja. Dažreiz viņa tik nežēlīgi norāja sevi, ka acis piepildījās ar asarām." L. Kerols Atcerieties, kā Alise, iekrītot trušu bedrē, kļuva arvien mazāka?
Lauvu Karalis Kā Metafora Darbam Ar Iekšējo Bērnu
Lauvas karaļa ekrāna versiju, kas tagad tiek demonstrēta kinoteātros, var aplūkot dažādi. Kāds redz tikai skaistu pasaku stāstu, kāds kritizē to, ka dzīvniekiem ir piešķirts naturālistisks izskats, taču savvaļas dzīvniekiem tas nenotiek tāpat kā šajā pasakā.
Kā Dziedēt Savu Iekšējo Bērnu?
Bieži vien klienti, kuri nebija mīlēti, nesaprata, bērnībā nepieņēma, vēršas pie manis un viņi cenšas kompensēt šīs mīlestības trūkumu ar citiem cilvēkiem, vai arī viņi joprojām "cenšas nopelnīt" savu vecāku atzinību. Bet tas nepalīdz
Darbs Ar Iekšējo Bērnu: Atrisināšanas Prakse
Darbs ar iekšējo bērnu ir ļoti svarīgs scenāriju terapijā. It īpaši pārdefinēšanas garā. Atrisināšana ir prakse pāriet no agrīnās bērnības lēmumiem, kas ierobežo pieaugušos, pie elastīgiem un uzvedību paplašinošiem lēmumiem. Bērnībā, nepiemītot abstraktai domāšanai un loģikai, koncentrējoties tikai uz savām emocijām, jūs pieņēmāt lēmumus, kas veicināja jūsu psiholoģisko izdzīvošanu.
