Ģimenes Drāmas Mūsos Vai Kā Sazināties Ar Iekšējo Bērnu

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Nesen es vīram pastāstīju par Iekšējā bērna jēdzienu. Es teicu, ka, pateicoties Iekšējam bērnam, mēs varam priecāties, radīt, radīt.

Tas ir tas, kurš padara mūs dzīvus un piešķir dzīvības krāsas.

Pēc klausīšanās viņš uzdeva ļoti interesantus jautājumus:

• Ko darīt, ja bērnība nebūtu bez mākoņiem?
• Kas notiek, ja cilvēks dara tikai to, lai apmierinātu sava Iekšējā bērna vajadzības?
• Vai pastāv risks, ka šāda persona spēlēs un pārstās uzņemties atbildību?
• Vai varētu būt tā, ka, kultivējot šo daļu, pieaugušo vispār nepaliks?

Es domāju, ka daudzi cilvēki uzdod šos jautājumus.

Es nolēmu runāt par Iekšējo bērnu, lai pat izcils vīrs matemātiķis vairs nebaidītos pieņemt šo sevis daļu.

Iekšējā ģimene

Iedomājieties, ka jūsu iekšienē dzīvo visa ģimene:

Vecāks - personības aspekts, kas ar mums sazinās nozīmīgu pieaugušo vārdos. Daudz kas ir atkarīgs no tā, vai viņš kritizē un kontrolē, vai atbalsta un pieņem.

Bērns - Ego stāvoklis, kas atveido mūsu bērnības uzvedību, domas, attieksmi un pasaules uztveri. Bērns var būt dabisks un spontāns, vai arī adaptīvs un dumpīgs.

Pieaugušais ir mūsu racionālā un objektīvā daļa. Tas palīdz apzināties, kas šobrīd notiek. Es pieaugušo sauktu par ģimenes draugu, kurš palīdz atrisināt ģimenes konfliktus mūsos.

Iekšējās ģimenes ir dažādas - pārtikušas un ne tik. Un tāpat kā jebkurā citā ģimenē bērna uzvedība ir tieši atkarīga no tā, kā vecāki pret viņu izturas.

Salīdzināsim, kādas ir ģimenes, ar to, kas notiek mūsos.

Kritizēt un kontrolēt vecākus

Iedomājieties ģimeni ar pārāk kritiskiem un kontrolējošiem vecākiem.

• Vecāki devalvē visu, ko dara viņu bērns;
• Tēvs kliedz un apvaino;
• Mamma pastāvīgi salīdzina ar citiem “paklausīgiem un labiem” bērniem;
• Ģimene tiek pastāvīgi kritizēta un pazemota.

Bērnam šādās ģimenēs ir ļoti grūti, un, lai izdzīvotu, viņam kaut kā jāpielāgojas.

Bet veidi, kā bērns pielāgojas, ir atšķirīgi.

Ģimenes sabotāža

Ar kontrolējošiem un kritiskiem vecākiem bērns sāk sacelties.

Viņš bieži sabotē. Tas vienkārši “aizmirst” rīkoties pareizi. Piekrītot visam, viņš rīkojas savā veidā.

Piemēram, mani vecāki vienmēr ir uzskatījuši mani par paklausīgu un labu meiteni. Viņi nezināja, ka es naktī izskrēju pa logu, tāpēc neviens par to nezināja.

Padomājiet par sevi, kad bijāt pusaudzis.

Bērna sabotāža iekšējā ģimenē

Ārēji mēs varam izskatīties diezgan veiksmīgi. Bet iekšā var notikt īstas ģimenes drāmas ar vardarbību ģimenē.

Ēšanas traucējumu piemērs

Jūs paskatāties uz sevi spogulī un dzirdat Iekšējā vecāka balsi: “Paskaties, kāds tu izskaties. Beidz ēst! ". Tev sāp, tu raudi, bet tu piekrīti Vecākam. "Patiešām, es neesmu tāds," jūs domājat. Un neēdiet pēc pulksten 18:00.

Bet naktī pamostas izsalcis Bērns. Viņš ar pirkstgaliem ieiet virtuvē un tur atrod gardu kūku. Jūs pats nepamanāt, kā jūs to sākat ēst ātri un alkatīgi. Bet tad iedegas gaisma, un jūs redzat sašutušo un dusmīgo Vecāku. Ielieciet pārējo kūku mutē. Nu, varbūt viņš to nedarīs.

Bet viņš jau visu bija redzējis. Un jūs dzirdat: “Nu, paskaties, kāds tu izskaties! Kā tu varēji, govij! Spļauj ārā! Lai rīt neatstātu fizisko sagatavotību!.

Jūs dodaties uz tualeti, lai to “izspļautu”. Un pavadiet nākamo dienu sporta zālē, nesaņemot nekādu prieku no treniņa. Kāds tur prieks - tas ir sods, un sodam nevajadzētu būt patīkamam. Un, lai padarītu to vēl sāpīgāku, uzkariet uz ledusskapja uzrakstu "Neuzdrīksties atvērties, govs!" un “motivējošs” plakāts ar slaidu meiteni.

Jūs jūtaties ļoti slikti, bet “neesat pelnījis” pozitīvas emocijas. Tāpēc Iekšējam bērnam nekas cits neatliek kā naktī nozagt kūku.

Tā izrādījās īsa pamācība par bulīmiju. Bet tas notiek, ja vecāks un bērns nedzird viens otru un ignorē pieaugušo.

Jebkuras galējības darbojas vienādi: vecāks pazemo un kliedz - bērns, nesaņemot atbalstu un mīlestību, saceļas.

Un tā iznāk: mēs vai nu strādājam, nepievēršot uzmanību veselībai, tad neko nedarām, tad pamodamies 6.00 no rīta, tad visu dienu guļam. Turpiniet savu sarakstu pats.

Bet tas var pasliktināties. Nemieri kā pašiznīcināšanās

Es bieži redzu šo attēlu.

Mamma skrien pēc mazuļa un kliedz uz viņu, un, kad viņu noķer, viņa uzsit pa dibenu. Bet, tiklīdz mazais bandīts izlaužas, viņš turpina darīt to, ko darīja iepriekš. Viņš bieži cīnās, nokrīt no kokiem, kaut ko salauž sev. Un viņš to dara it kā aiz negribas, demonstrējot savu attieksmi pret visiem pieaugušajiem.

Šāds bērns traucē visiem, ne skolotāji, ne kaimiņi viņu nemīl. Viņš arī aizmirsa par vecāku mīlestības izpausmi. Un tā kā nepieciešamība, lai bērns tiktu mīlēts, viņš pats ir, ak, cik tas ir slikti. Bet viņš neprot citādi pierādīt, ka viņam ir tiesības pastāvēt.

Pašiznīcināšanās iekšējā ģimenē

• Mēs iznīcinām sevi, ejot līdz galam. Ir azartspēles un datorspēles, alkohols un narkotikas. Kaut kas, lai apslāpētu šo arvien pazemojošo un kritizējošo balsi.
• Mēs pārtraucam pelnīt naudu tikai tāpēc, ka Vecāks to vēlas, un mēs nevēlamies paklausīt.
• Mēs pārstājam tiekties pēc mērķiem. Tomēr vecāks nenovērtēs un padarīs to vēl sāpīgāku, salīdzinot ar kādu veiksmīgāku.

Un kādā brīdī mēs pilnībā padzenam savus Vecākus ēnā.

Pieaugušais mūsos vēl kādu laiku cenšas visu labot. Viņš cenšas teikt, ka mums pašiem ir svarīgi, ka alkohols ir patiešām slikts. Bet Vecāks iejaucas un saka - "Alkoholiķis, ko no viņa ņemt!" Uz ko Bērns atbild - "Jā, vienalga, es dzēru un dzeršu!" Un Pieaugušais aiziet, jo pārstāj saprast notiekošo. Pašiznīcināšanās ir pārāk neloģiska, un neviens nedzird tās argumentus.

Ļoti līdzīgs pasakai "Sarkanās kurpes", ko K. P Estess aprakstījis grāmatā "Skrienot ar vilkiem". Kad mēs vairs nevaram apstāties ceļā uz pašiznīcināšanos, jo mūsu radošā daļa tika iemesta ugunī.

Bet notiek tā, ka bērnam vispār nav spēka pretoties, un viņš pats pilnībā atkāpjas.

Atkāpies bērns

Pazemība šajā gadījumā ir tad, kad bērns nekādā veidā nepretojas un neapšaubāmi pakļaujas saviem vecākiem.

Mani vienmēr satrauc ļoti paklausīgi un pareizi bērni. Viņi mierīgi sēž stūrī. Mamma teiks, apsēdies - viņš apsēdīsies, lūdz pateikt atskaņu - viņš tev pateiks. Viņu nekas neinteresē un tāpēc nekur neuzkāpj. Un visi apkārtējie ir aizkustināti un saka: “kāds paklausīgs bērns”, un viņi arī rādīja viņu kā piemēru.

Tikai daži cilvēki pamana, ka viņš ir ļoti slikts. Tas ir ļoti biedējoši, ja bērns trīs gadu vecumā ne par ko neinteresējas, neuzdod jautājumus un neizrāda zinātkāri.

Atkāpies vai pielāgots iekšējais bērns

Es domāju, ka jums ir pazīstama situācija, kad ienāk prātā kāda ideja, jūs to iededzat. Un pēkšņi jūs dzirdat balsi: “Nu, kur jūs devāties, jums joprojām neizdosies. Jūs atceraties, kā iepriekšējā reizē bijāt sajukuši. Sēdi labāk un tur galvu uz leju.” Un mēs neizbāžam galvas.

Tad Iekšējais bērns klusē un dodas uz “stūri”. Un mēs turpinām iet uz savu nemīlēto darbu, stingri ievērojam visus sabiedrības priekšrakstus. Bet kādā brīdī mēs pamanām, ka mūs nekas neinteresē, viss ir vienaldzīgs un mēs vispār neko nevēlamies. Laipni lūdzam depresijā - svarīga zīme, ka jūs nedzīvojat savu dzīvi!

Bet ir arī cita galējība.

"Laipni" vecāki

“Laipni” vecāki, kuri audzina bērnu saskaņā ar visatļautības principu. Viss būtu kārtībā, bet var izrādīties, kā joks:

Trolejbusā ceļo sieviete ar bērnu. Bērns uzvedas neglīti.

Griežas, karājas ar kājām, smērē visus. Cilvēki sāk sašutums:

“Sieviete, jūsu mazulis visus padara netīrus.

Uz ko viņa pieceļas un lepni paziņo:

- Es audzinu savu bērnu, lai viņš varētu visu.

Tad no tuvējās vietas paceļas dūšīgs bogajs, izvelk no mutes gumiju un priecīgi uzzīmē to uz pieres:

- Un mamma arī to man iemācīja.

Arī šo vecāku uzvedību novēroju vairāk nekā vienu reizi. Vecāki domā, ka, ja viņi lūgs bērnam bibliotēkā neskriet un nekliegt, viņi iznīcinās viņa maigo psihi.

Viņi nesaprot vienu - bērnam, kurš nezina atļautā robežas, ir ļoti grūti un nedroši. Viņš nesaprot, kāpēc, kad viņa piecu gadu vecumā ielej zupu pie mātes, viņa saka: “Cik tu esi labs puisis!”, Un skolotāja norāj. Tas izraisa satraukumu un apjukumu par to, kā izturēties.

Šādos gadījumos var izpausties arī iepriekš aprakstītā sacelšanās. Tādā veidā bērni pārbauda robežas un pievērš uzmanību sev.

Neatpazīts ģēnijs

Izlasījuši "gudras" grāmatas, vecāki pieļauj vēl vienu kļūdu. Viņi audzina bērnu pēc principa - "Nu, tas neizdodas - nāc, tas nav tavu satraukumu vērts!"

Piemēram, bērns sāk salocīt piramīdu, bet viņam tas neizdodas. Viņš uztraucas, nervozē, izmet visu. Un mamma, tā vietā, lai atbalstītu un palīdzētu to pabeigt, saka: “Fu, cik slikta piramīda, iemet to! Nāc, es labāk iedošu tev konfektes.” Tādējādi māte atņem mazulim prieku saprast, ka es to izdarīju! Viņam nav uzvaras sajūtas.

Iekšējais neatzīts ģēnijs

Jums ir radošs impulss! Jūs burtiski iedegas vēlmē radīt kaut ko tik ģeniālu. Nekavējoties steidzieties to darīt. Bet pēkšņi, kāds pārsteigums, kaut kas sāk neizdoties. Varbūt pietrūkst tikai zināšanu vai prasmju.

Ar gādīgu un motivējošu vecāku jūs, visticamāk, esat izlasījis nepieciešamo literatūru un būtu apmeklējis kursu, lai uzlabotu savas prasmes. Bet jums kļūst garlaicīgi, un Bērns jūsu iekšienē ar Karlsona vārdiem saka: "Ak nē, es tā vairs nespēlēju."

Un Vecāks ir pieradis teikt: “Mazais, nepārslogo sevi, nomet šo slikto piramīdu. Labāk ej konfektes, tev šķiet, ka tas nav izdevies."

Ēdot saldumus, tādējādi saņemot pozitīvas emocijas, jums patīk kaut kas cits. Tālāk pa apli - eiforija, grūtības, garlaicība, mešana pusceļā.

Ir ļoti skumji, kad tu saproti, cik daudz brīnišķīgu projektu ir uz galda, jo iekšējais Vecāks savlaicīgi nespēlēja savu lomu. Viņš varētu teikt: “Cik laba ideja jums ir, žēl, ja tā netiek īstenota. Atradīsim izeju, kā atrisināt jūsu grūtības."

Trūkst arī Pieaugušā, kurš saliktu visu pa plauktiņiem un paskaidrotu, kāpēc jāpieliek pūles.

Bez vecākiem un pieaugušajiem tiek iegūti neatpazīstami ģēniji. Neviens neredz sava darba rezultātus, un radinieki ir spiesti finansēt un kalpot savām idejām.

Kļūstot par pietiekami labu vecāku sev

Spriežot pēc manis uzrakstītā, kādam varētu šķist, ka vecāki ir ļauni, kurus nevajadzētu laist bērnu tuvumā. Bet es tikko aprakstīju vecāku piemērus, kuru uzvedība var labi neatspoguļot bērnu.

Vecāku loma mums ir neaizstājama, ieskaitot tās kontrolējošo daļu. Pareiza kontrole pasargā mūs no briesmām un ievainojumiem. Pirkstu pievienošana kontaktligzdai ir patiešām bīstama un sāpīga.

Turklāt es tam ticu Pieaugušais ir kāds, kurš var būt pietiekami laba mamma sev. Un šāda māte mīl savu bērnu un rūpējas par viņu. Viņa neļaus viņam doties tur, kur tas ir bīstami, bet viņa to dara, nenovedot pie nemieriem. Kad jums negribas neko darīt un saprotat, ka šis iekšējais bērns pretojas, saskaroties ar šķērsli, atbalstiet viņu. Ļaujiet tai atpūsties, uzslavējiet jau paveikto darbu un motivējiet to turpināt.

Kā vecāks sev, jūs varēsiet apskaut šo mazo meiteni vai zēnu sevī un teikt, ka jūs viņu redzat un mīlat. Viņam vairs nav jābaidās, tagad viņam esi tu. Jūs varēsiet viņam pateikt visu, ko jūs pats kādreiz gribējāt dzirdēt, bet jūs to nedzirdējāt.

Dažreiz gadās, ka Vecāks un Bērns sastrīdējās. Vecāks kliedza, un bērns bija aizvainots, un jūs gājāt ēst šokolādes. Šajā brīdī apstājieties un izsauciet palīdzību pieaugušajam. Pajautājiet viņam: vai jūs tagad staigājat pa šo šokolādes tāfelīti, vai arī jūs vienkārši sacēlāties.

Ja jūs patiešām vēlaties, ēdiet to, baudot garšu un bez vainas. Un, ja jūs saprotat, ka tas ir nemieri, izejiet ārā un dažas minūtes elpojiet. Pēc tam atgriezieties pie sava biznesa.

Un, lai bērns mazāk saceltos, jums ir jāsazinās ar viņu. Padomājiet par to, kā uzmanības trūkuma bērni pievērš uzmanību sev. Tagad iekšējais bērns neatšķiras.

Saziņa ar savu iekšējo bērnu ir ļoti interesanta un atalgojoša nodarbe

• Veikt jebkāda veida radošumu;
• Ļaujies nelielām blēņām, piemēram, lecot skrienot vai braucot ar karuseli;
• Peldēt biežāk - bērni mīl ūdeni;
• Iet uz masāžu, bērnam patīk viss, kas saistīts ar ķermeni;
• Ļauj sev izbaudīt sīkumus;
• Biežāk spēlējiet lomu spēles ar bērniem un vienkārši skrieniet;
• Skatieties bērnības labās karikatūras.

Kāpēc sazināties ar Iekšējo bērnu, ko tas darīs?

Ja jums nav saiknes ar bērnu, jūs nevarat neko radīt un izgudrot. Pat sekss bez viņas būs tikai laulības pienākuma izpilde.

Saziņa ar savu iekšējo bērnu palīdzēs jums kļūt radošākam un spontānākam. Jums būs idejas un jūs viegli sāksit strādāt. Jūs izbaudīsit visas mazās lietas un priecāsities par sīkumiem. Dzīve iegūs spilgtas krāsas, jautras petardes un meža zemeņu saldo garšu!

Apkoposim

Ir svarīgi dot vietu jebkurai jūsu daļai. Viss būs kārtībā, ja katrs no tiem pildīs savas funkcijas:

• Bērns - iedvesmot, aizdedzināt un iepriecināt;
• Vecāks - atbalstīt, aizsargāt, vadīt un motivēt;
• Pieaugušais - atgriezties šeit un tagad, analizēt un apzināties notiekošo.

Tāpat kā jebkurā ģimenē, dialogs starp vecākiem un bērnu ir būtisks. Bieži vien tam palīdz iekšējais Pieaugušais, kurš parāda reālu priekšstatu par notiekošo.

Un, ja jūsu Pieaugušais ir noguris, tad jūs varat atrast ārēju palīgu, piemēram, psihoterapeita personā. Viņš palīdzēs atbalstīt bērnu, nomierinās vecāku, atjaunos pieaugušo un izveidos dialogu starp visiem.

Es novēlu jums mieru jūsu iekšējās ģimenēs!