2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Iemācīties attiecībās dzirdēt “nē” ir īsts varoņdarbs. It īpaši, ja šo vārdu izrunā mīļotais cilvēks. "Nē, es šobrīd neesmu gatavs nopietnām attiecībām." "Nē, es tagad nevēlos bērnus." Kā iemācīties dzirdēt “nē”, vienlaikus saglabājot gan sevi, gan savas attiecības.
Populāri raksti un apmācības mums māca pateikt nē. Un, ja paskatās aiz otras puses - kā ir dzirdēt jums adresētu “nē”?”It īpaši, ja šo vārdu izrunā mīļotais.
"Nē, es šobrīd neesmu gatavs nopietnām attiecībām."
"Nē, es tagad nevēlos bērnus."
"Nē, es nevēlos svinēt jūsu dzimšanas dienu kopā ar ģimeni."
"Nē, es tagad nevēlos seksu."
"Nē, es nevaru atteikties no karjeras, lai sēdētu kopā ar mūsu bērnu."
"Nē, es tagad nevēlos iet uz kino, es gribu būt mājās."
Dažādi atteikumi. Atšķiras "nē" savā svara kategorijā. Tie, kas nosaka jūsu plānus vakaram, un tie, kas var noteikt jūsu attiecību nākotni.
Kā jūs jūtaties, dzirdot atteikumu?
Aizvainojums, dusmas, sāpes, noraidījuma sajūtas, vientulība, vilšanās, pašvērtības zaudēšana?
Kā iemācīties dzirdēt “nē”, vienlaikus saglabājot gan sevi, gan savas attiecības.
1) Pārbaudiet savas cerības vienam pret otru. Cik reāli tie ir un vai tie ir saistīti ar šo konkrēto personu?
2) "Nē" par kuru tēmu jūs visvairāk sāpināt? Kopīga atpūta, plāni, sekss, nauda? Tas atklās svarīgu vajadzību, kas visbiežāk ir neapmierināta. Piemēram, “Es nevēlos skatīties šo filmu kopā ar jums” jums ir vieglāk nekā “Es nevēlos seksu tagad”.
3) Īpaši svarīgs punkts - ko jūs dzirdat, kad mīļotais jums saka "nē"? Padomājiet par pēdējo noraidījumu jūsu attiecībās. Atkārtojiet situāciju savā prātā. Ja jūs varētu "tulkot" vārdu "nē" savā valodā, kādus vārdus jūs dzirdētu?
Piemēram, frāze “Es nevēlos bērnus tagad” var nozīmēt “Es nevēlos bērnus kopā ar jums”, “Es neredzu mūsu kopīgo nākotni”, “jūs padarīsit sliktu tēvu (sliktu māti)”. Atteikšanās sāp tik ļoti, jo jūs tajā ievietojat savu nozīmi. Un jūs nereaģējat uz konkrētu personu, bet gan uz balsīm jūsu iekšienē. Individuālās konsultācijās tas parasti ir ļoti skaidri redzams.
4) Noskaidrojiet kopā ar savu partneri, ko viņš domāja. Esi gatavs dzirdēt viņa patiesību, viņa stāvokli. Var izrādīties, ka "es tagad nevēlos seksu" nenozīmē "jūs nepiesaista mani kā vīrieti (sievieti)", bet, piemēram, "es gribu atpūsties". Sāciet meklēt šo atšķirību, un jūs noteikti to atradīsit.
5) Pēdējais solis ir dialogs. Tur ir mana vajadzība, manas cerības. Un ir kaut kas, kas jums ir svarīgs. Laiks, lai apmierinātu atšķirības, ir grūta vieta. Vieta, kur nav iespējams melot sev vai citam. Ja izdosies iztikt bez tā, attiecības zaudēs savu vērtību.
Iemācīties attiecībās dzirdēt “nē” ir īsts varoņdarbs. “Es negribu…” var būt tik atturošs, ka sekundes laikā tas pārvēršas par “es tevi nemīlu”. Tas ir pārsteidzoši, cik spēcīgi noraidīšanas risks izkropļo dzirdētā jēgu! Bet "nē" ir tikai signāls par mūsu atšķirībām. Tās neatrisinātās "plaisas", kurās reiz iemīlējāmies.
“Nē” atbrīvo cilvēku no ilūzijām un aicina pāri realitātē. Kas tev ir tuvāks? Saldi meli un apšaubāma pasaka no sērijas "mēs nekad nestrīdamies" vai dzīvas attiecības ar to risku un neparedzamību?
Ieteicams:
Briedums Ir Vēlme Dzirdēt “nē”
Nesen esmu saskārusies ar informāciju par to, ko nozīmē būt nobriedušam cilvēkam, kādās psiholoģiskajās īpašībās izpaužas emocionālais briedums un ko nozīmē būt bērnam. Apspriežot šo tēmu, viņi uzsver iespēju veidot attiecības un gūt panākumus darbā, realizēt savu radošo potenciālu.
Iemācieties Mīlēt Sevi
Vairumā gadījumu mēs esam daudz sirsnīgāki un piekāpīgāki citiem nekā paši pret sevi. Kā iemācīties mīlēt sevi, jūs uzzināsit no mūsu raksta. Kāpēc mēs tik ļoti cīnāmies ar mīlestību pret sevi? Dažreiz tas notiek tāpēc, ka pārāk bieži esam atkarīgi no citu apstiprinājuma, nevis rūpējamies par sevi.
DZĪVOJIET Pa Jūru, Turpinot Dzirdēt Jūras Troksni
Un laiku pa laikam, ar katru jaunu slāni, es redzu jūsos jaunu jūru. Un es brīnos: kā es varēju domāt, ka redzu tevi agrāk? Un - ko tad es īsti redzēju? (Tradicionāli: kaut kas cits.) Iepriekš ideālās attiecības bija simbioze - "dubultā pasaule"
Kā Dzīvot Pēc Sajūtām: Iemācieties To Pats Un Iemāciet Saviem Bērniem
Mēs dzīvojam pārsteidzošos laikos. Pašlaik ir pieejams tik daudz informācijas. Man personīgi tas ir ļoti svarīgi. Un pirms tam? Mūsu vecāki daudz nezināja. Es nezinu, kas būtu noticis, ja viņi būtu zinājuši, bet … viņi nezināja. Pieaugušie ir nozīmīgi un autoritatīvi, tie neļāva lielākajai daļai no mums ne tikai dzīvot, bet pat piedzīvot jūtas.
Iemācieties Klausīties Un Dzirdēt Savus Bērnus Vai KAS Slēpjas Dziļi
Pārskatot savas piezīmes, es atklāju šo stāstu, kas steigā ierakstīts pirms daudziem gadiem. Es to pārlasīju, atlika, bet kaut kas lika domāt, ka diemžēl tā aktualitāte saglabājas arī šodien. Iespējams, kādam šodien ir jāredz šīs rindas un kaut kas cits, kas dzimis tieši tagad:
