2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Labākais veids ir doties pie speciālista. Dažreiz pietiek, ja cilvēks vienreiz aprunājas ar terapeitu, un mīlestība pazūd. Kāds kolēģis, klīniskais psihologs, runāja par savu klientu, kurš pusotru gadu gandrīz nomira no nelaimīgas mīlestības. Pēc vienas uzņemšanas tā pazuda kā roka.
Kas ir tik maģisks psihoterapeitā? Pilnīgi iespējams, ka to var izdarīt pats. Galu galā pietiek ar atzīšanu, ka tā nav mīlestība, bet gan atkarība, lai sāktos atveseļošanās.
Nākamais svarīgais solis ir paaugstināt pašapziņu. Ne tikai stiprinot viņu taktiskās un tehniskās īpašības, piemēram, izskatu, karjeras izaugsmi un izglītību. Jums tas jāsāk darīt paralēli. Atkarību izkopšana ir lielisks veids, kā novērst uzmanību. Bet bez tam. Jums jāapzinās sava vērtība. Novirziet mīlestības enerģiju no citas personas uz sevi.
Šādi vingrinājumi palīdzēs atbrīvoties no atkarības.
Vingrinājumi
"ES mīlu sevi"
Pavadiet sevī mīlestības dienas. Tas, protams, izklausās dīvaini. Bet tas ir noderīgi. Ielieciet visu, kas jums patīk, dodieties uz savu iecienīto parku, restorānu utt. Dariet to, kas jums patīk, pasūtiet iecienītākos ēdienus. Kopumā jūs sevi palutināt visos iespējamos veidos. Un pastāvīgi sakiet mīlestības vārdus sev. Lai neaizmirstu, labāk tos uzrakstīt. Un tajā pašā laikā uzskaitiet, kāpēc jūs mīlat sevi.
"Ardievu pundurkociņš"
Šīs nodarbības mērķis ir mazināt objekta nozīmi. Aprakstiet "mīļotā" trūkumus, viņa vājās vietas, jūs varat par to domāt. Un pastāvīgi uzdodiet sev jautājumu, kā jums klājas, tik brīnišķīgs indivīds var būt atkarīgs no tik nepilnīga radījuma. Ir svarīgi kļūt iekšēji par šādu Guliveri, salīdzinot ar to, no kura esat atkarīgs. Neatliek nekas cits kā atvadīties no viņa.
"Smiekli bez iemesla"
Zinātnieki jau sen ir cīnījušies ar tik interesantu jautājumu: kas vispirms rodas - vēlme smaidīt ķermenī un pēc tam smaidīt. Vai vispirms smaidiet. Un tad labs garastāvoklis. Jā, tieši to "blēņu" viņi tur dara savās laboratorijās. Un tad viņš uzzināja, ka viss sākas ar sejas izteiksmēm. Tas ir, jūs piespiežat sevi smieties, smaidīt un priecāties ārēji, jūs sākat patiesi priecāties. Tā kā asinīs tiek izdalīti prieka hormoni. Un jūs nevarat strīdēties ar bioloģiju. Priekam ir dziedinoša ietekme uz psihi un arī uz ķermeni. Tātad, mosties un smejamies, cik labi vien spējam.
"Kustība ir dzīve"
Psihologs Norbekovs savās grāmatās raksta, ka kaut kādā veidā, meklējot laikmetu apgaismību un gudrību, nonācis tālajā budistu klosterī. Un tur viņš bija spiests staigāt 40 dienas un smaidīt. Un drīz viņš kļuva apgaismots un šķīstīts. Fakts ir tāds, ka ķīmiskā līmenī staigāšana ārkārtīgi pozitīvi ietekmē ķermeni. Asinīs izplūst pozitīvi laba garastāvokļa neirotransmiteri, kas it kā attīra skumju, sāpju un visu netīro triku hormonus. Kopumā galvenais ir nevis nomākt, bet kustēties.
"Izdzīvot zaudējumus"
Ja ir pārāk slikti un kājas neiet, un dzīve nav cukurs, jums ir jāorganizē atvadu vakars. Iededziet sveces. Ieslēdz skumjas dziesmas, ielej vīnu un sirsnīgi raudi pār savu mīlestību. Bet iekšēji tev jāpasaka sev, ka viss, ardievu, mīlestība. Lai aizietu, kā par šo situāciju saka aktrise Olga Drozdova, līdz skumjām un gulēt tur, saritinājusies bumbā. Bet šeit ir svarīgi dot sev pamācību beidzot iznākt no rīta un izkļūt no šīs "mīlestības" akas. Pārlieciniet sevi, ka priekšā ir kaut kas maģisks. Un, ja šis stāsts nenotika, tad liktenis jums ir sagatavojis vēl kādu pārsteidzošu un patīkamu dāvanu.
STARP CITU
Regulārs darbs grupās un līdzatkarības terapija ļoti palīdz cīņā pret mīlestības atkarību. Un, protams, personīgā terapija jebkurā pieejā. Psihologs satur jūsu pieredzi, un tas jau kļūst vieglāk. Kopā jūs saprotat, no kurienes patiesībā rodas šīs sajūtas avots. Izelpot sāpes, elpot dzīvību. Un pamazām psihe nobriest veselīgām attiecībām, kur mīlestība vienmēr ir abpusēja.
Ieteicams:
Mīlestības Ubagošana
Nav nekā dabiskāka par vēlmi būt mīlētam. Kad blakus sievietei parādās mīlošs vīrietis, viņa uzplaukst. Un neatkarīgi no tā, cik gudra, pašpietiekama, veiksmīga un neatkarīga viņa bija agrāk. Tiklīdz viņa iemīlas, pasaule iegūst jaunas krāsas.
Kāpēc Sievietes Ir Nelaimīgas Attiecībās?
Visizplatītākā sieviešu problēma ir attiecību ar vīriešiem problēma. Ļoti bieži sievietes sūdzas par saviem "problemātiskajiem" vīriešiem, ka viņas par viņiem nerūpējas, ka viņi nepievērš pietiekamu uzmanību, sēž uz kakla, var būt agresīvi un necieņas pilni … Tajā pašā laikā daudzas sievietes ir gatavas pilnībā atdot sevi un savu dzīvi vīrietim (dažreiz ne viscienīgākajam).
Uzziniet Savlaicīgi: Kad Jūs Nokritāt No Mīlestības Vai Izkritāt No Mīlestības, 12 Zīmes
- Anna Kareņina romānā sāka pievērst uzmanību tam, cik aizkaitinātas bija viņas vīra ausis. Sīkas detaļas par to, kas nepatīk un kas vairs nav vienaldzīgs; - nedaudz paskaties, biežāk novērsies; - runāt par formālām lietām. Lai veltītu laiku un saglabātu kontakta līdzību;
Mīlestības Veidi Un To Atšķirības: Aizraušanās, Iemīlēšanās, Mīlestības Atkarība, Absolūta, Nobriedusi Mīlestība
Mīlestība … No bērnības pazīstams vārds. Visi saprot, ka tad, kad tevi mīl, tas ir labi, bet, ja tev atņem mīlestību, tas ir slikti. Tikai katrs to saprot savā veidā. Bieži vien šis vārds tiek lietots, lai atsauktos uz kaut ko tādu, kas izrādās nav gluži mīlestība vai nav mīlestība.
❤ MĪLESTĪBAS SPĒKS ❤ Uzziniet Visus Savas Mīlestības Mērķus No ģimenes Psihologa
Mīlestības spēks. Tas, ka mīlestība ir viena no visspēcīgākajām sajūtām, nav īpaši jāsaka. Bet atbildēsim uz pilnīgi loģisku jautājumu: "Kāpēc viņai tiek piešķirts tik neatvairāms spēks, kura upuris agrāk vai vēlāk kļūst par katru no mums?
