2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-15 16:08
Man, psihologam un psihoterapeitam, šī tēma ir pazīstama ne tikai no prakses. Bija laiks, kad arī man ienāca prātā domas par pašnāvību. Tagad man nav kauns atzīties, ka ļoti gribēju mirt, jo tika zaudēta dzīves jēga. Tagad es jums pastāstīšu, ko ar to darīt, es došu "recepti", kā izkļūt no šīs situācijas.
Domu par pašnāvību parādīšanās iemesli var būt vairāki. Recepte ir atkarīga no iemesla.
1. Vainas sajūta pret kādu tuvu cilvēku, visbiežāk pret māti
Tā notiek, ka sieviete nevēlas būt māte, bet kļūst par tādu. Un tad slēpts vai skaidrs vēstījums bērnam: “Būtu labāk, ja tevis nebūtu” vai “Tu sabojāji visu manu dzīvi” … Cits veids ir piedēvēt sev vainu par ģimenes locekļa nāvi / nāvi / ievainojumu: “Tas ir manis dēļ”, “Ja es būtu ieradies laikā, tas nebūtu noticis”.
Recepte: Jums ir jāatdala sevi no citu cilvēku uzskatiem / dzīves / veselības un jāsāk dzīvot savu dzīvi. Bet diemžēl pati vainas sajūta kā destruktīva emocionāla reakcija ir psiholoģisku ciešanu marķieris. Tāpēc ir svarīgi ne tikai pieņemt lēmumu, saprast izcelsmi, bet arī apgūt psiholoģiskās veselības prasmes, kļūt par laimīgu cilvēku un pārstāt klausīties vainas sajūtās.
2. Dzīves uztvere kā bezcerīgas mokas
Šis stāvoklis var būt ļoti dziļi sakņots hroniskā depresijā. Šādos brīžos dzīve tiek uztverta kā bezcerīga un bezcerīga. Šāda uztvere un stāvoklis var būt saistīts ar reālām dzīves grūtībām, piemēram, mīļotā nāvi, nopietnu slimību vai invaliditāti (personisku vai tuvu cilvēku), finansiālu problēmu kopumu, vientulību vai citiem faktoriem. Vai arī tam var nebūt redzami apstākļi, bet apspiestas jūtas, neapmierinātas vajadzības un ne cilvēka dzīves sajūta dažreiz pārklājas ar sprādzienbīstamu domu vilni par pašnāvību.
Recepte: Zināmā mērā es jums pilnīgi piekrītu. Dzīve, kuru jūs dzīvojat tagad - jūs nevēlaties dzīvot. Ko darīt? Vispirms uzrakstiet / uzzīmējiet / vizualizējiet dzīvi, kuru vēlaties dzīvot, dzīvi, kuru būtu vērts dzīvot. Un, pamatojoties uz iegūto attēlu, nosakiet mērķus un īstenojiet savus plānus.
3. Dzīves bezjēdzība
"Ciešanas no dzīves bezjēdzības" - tā sauc izcilā domātāja un psihoterapeita Viktora Frenka grāmatu. Tā ir sajūta, ka dzīvība pastāv, bet šajā gadījumā tā ir absolūti bezjēdzīga un devalvē dzīves brīnumu. Es iesaku jums izlasīt šo grāmatu un izdarīt savu secinājumu par dzīves bezjēdzību vai bezjēdzību.
Recepte: Manuprāt, jēgu nevar atrast, dažreiz visa dzīve iet tās meklējumos. Bet jūs to varat izveidot pats, piešķirt jēgu savai ikdienai un katrai darbībai.
Viens no veidiem, kā izkļūt no depresijas stāvokļa, atbrīvoties no domām par pašnāvību, iegūt laimi un dzīves jēgu, ir programma, kuru esmu izstrādājis "".
Grāmatā "" es detalizēti pastāstīju par tām dzīves sadursmēm, kas mani noveda pie pašnāvības. Izlasiet, tas noteikti palīdzēs.
Es arī uzrakstīju ārkārtīgi noderīgu un efektīvu bezmaksas mācību grāmatu “Izvēlies savu dzīvi”. Esmu pārliecināts, ka jums tas būs noderīgi, kā arī simtiem lasītāju, kuri ir atstājuši mierinošas atsauksmes.
Ieteicams:
Dzīves Jēga Ir Pašā Dzīvē
Kad es mācījos institūtā, mums bija skolotājs klīniskajā un patopsiholoģijā, kurš vienmēr centās sniegt mums ne tikai sausu teoriju, bet arī dažas šķietami abstraktas zināšanas, kas mums varētu noderēt dzīvē. Viņa izvirzīja vienu no šādiem uzdevumiem, “meklējot atbildi uz jautājumu“Kāda ir dzīves jēga?
Vai Vēlaties Audzināt: Uzņēmīgu, Pārliecinātu Bērnu Vai Paklausīgu Rotaļlietu Manipulatoru Rokās?
Pamata pirmsskolas vecuma krīzes (pēc Eriksona teiktā) 0-2 Bērnībā Krīzes poļi : Pamata uzticēšanās - neuzticēšanās Pirmā krīze ir saistīta ar mammu, kura nodrošina bērna vajadzību pēc drošības un pieķeršanās. Mīlošai mātei ir svarīgi intuitīvi sajust un apmierināt bērna vajadzības.
Dzīves Jēga? Dzīvo, Tikai Dzīvo
Autors: Vasilaki Irina Kas ir dzīves izjūta? Jautājums, uz kuru vēlaties atrast atbildi. Un atbildei, kā daudzi domā, jābūt kaut kā neparastai. Vai tādu, par kuru neviens nedomāja. - Tev ir mērķis, pēc kura tu iegūsi to, ko vēlies, - jautāju 16 gadus vecam pusaudzim.
Gadījums No Prakses. Dzīves Jēga, Depresija
Tur bija meitene vārdā Emma. Ļoti skaista, gudra, gudra. Kopš bērnības vecāki viņai deva visu, ko viņa gribēja. Mīlošs, gādīgs tētis deva viņai labas mājas un augstu atalgotu darbu. Tomēr tas šķistu brīnišķīgi. Tomēr Emmai pastāvīgi kaut kā pietrūka.
Vai Iegūt To, Ko Vēlaties, Ir Viegls Vai Smags Darbs?
Pastāv stereotips, ka viss ir jānopelna, ka visas labās lietas nav vieglas. "Ja jūs ilgi ciešat, kaut kas izdosies." Kāpēc viņš cieš? Kāpēc visas labās lietas nāk ar smagu darbu? Un, vai cilvēks neizjūt vilšanos pēc tam, kad ir ieguldījis daudz pūļu, lai sasniegtu rezultātu?
