2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Dialogos mēs sakām frāzi "nervu šūnas neatgūstas", norādot sarunu biedram, ka jums nevajadzētu tik daudz uztraukties. Bet kāda ir tā izcelsme? Vairāk nekā 100 gadus zinātnieki ir uzskatījuši, ka neirons nespēj dalīties. Un, saskaņā ar šiem uzskatiem, kad viņš nomira, smadzenēs vienmēr bija tukša vieta. Ir zināms, ka stress kaitē nervu šūnām. Tātad, kas notiek - jo vairāk jūs nervozējat, jo vairāk "caurumu" nervu sistēmā?
Ja nervu šūnas no smadzenēm pazustu neatgriezeniski, tad, iespējams, Zeme neredzētu civilizācijas uzplaukumu. Pirms jebkādu prasmju apgūšanas cilvēks zaudētu savus mobilos resursus. Neironi ir ļoti "maigi" radījumi, un tos viegli iznīcina nelabvēlīga ietekme. Tiek lēsts, ka mēs katru dienu zaudējam 200 000 neironu. Tas nav daudz, bet tomēr gadu gaitā trūkums var ietekmēt veselības stāvokli, ja zaudējumi ir neatgriezeniski. Tomēr tas nenotiek.
Zinātnieku novērojums par nervu šūnu dalīšanās neiespējamību bija pilnīgi pareizs. Bet fakts ir tāds, ka daba ir atradusi citu veidu, kā atgūt zaudējumus. Neironi var vairoties, bet tikai trīs smadzeņu daļās, kas ir viens no aktīvākajiem centriem - hipokamps … Un no turienes šūnas lēnām migrē uz tām smadzeņu zonām, kur to trūkst. Neironu veidošanās un nāves ātrums ir gandrīz vienāds, tāpēc neviena nervu sistēmas funkcija netiek traucēta.
Kam ir vairāk?
Nervu šūnu zuduma apjoms ir ļoti atkarīgs no vecuma. Droši vien būtu loģiski pieņemt, ka, jo vecāks cilvēks, jo neatgūstamāki nervu zudumi viņam ir. Tomēr mazi bērni zaudē visvairāk neironu. Mēs piedzimstam ar ievērojamu nervu šūnu krājumu, un pirmajos 3-4 gados smadzenes atbrīvojas no liekā. Ir gandrīz par 70% mazāk neironu. Tomēr bērni nemaz nekļūst stulbi, bet, gluži pretēji, iegūst pieredzi un zināšanas. Šāds zaudējums ir fizioloģisks process, nervu šūnu nāvi kompensē savienojumu veidošanās starp tām.
Gados vecākiem cilvēkiem neironu zudums netiek pilnībā papildināts, pat pateicoties jaunu savienojumu veidošanai starp nervu šūnām.
Tas nav tikai par daudzumu
Papildus šūnu skaita atjaunošanai smadzenēm ir vēl viena pārsteidzoša spēja. Ja neirons tiek pazaudēts un tā vieta kāda iemesla dēļ nav ieņemta, tad kaimiņi var pārņemt tās funkcijas, stiprinot savstarpējos savienojumus. Šī smadzeņu spēja ir tik attīstīta, ka pat pēc diezgan nopietniem smadzeņu bojājumiem cilvēks var veiksmīgi atgūties. Piemēram, pēc insulta, kad nomirst veselas smadzeņu zonas neironi, cilvēki sāk staigāt un runāt.
Sitiens hipokampā
Ar daudzām negatīvām sekām un nervu sistēmas slimībām tiek samazināta hipokampa reģeneratīvā funkcija, kā rezultātā samazinās smadzeņu audu neironi. Piemēram, regulāra alkohola lietošana palēnina jauno nervu šūnu vairošanos šajā smadzeņu daļā. Ar ilgu "alkohola pieredzi" samazinās smadzeņu atjaunošanās spējas, kas ietekmē alkoholiķa prāta stāvokli. Tomēr, ja jūs pārtraucat "lietot" laikā, nervu audi tiks atjaunoti.
Bet ne visi procesi ir atgriezeniski. Plkst Alcheimera slimība hipokamps ir izsmelts un vairs nedarbojas pilnībā. Nervu šūnas ar šo slimību ne tikai mirst ātrāk, bet to zaudējumi kļūst neatgriezeniski.
Bet akūts stress ir pat izdevīgs, jo tas mobilizē smadzenes. Cita lieta - hronisks stress. Tās nogalinātās nervu šūnas joprojām var aizstāt ar hipokampa darbu, taču atveseļošanās process ir ievērojami palēnināts. Ja stresa apstākļi ir spēcīgi un ilgstoši, izmaiņas var kļūt neatgriezeniskas.
Papildus neiroģenēzes palēnināšanai stresa apstākļos pasliktinās nervu šūnu spēja veidot savienojumus.
Saglabājiet smadzenes jaunības
Viena no galvenajām jauno smadzeņu īpašībām ir spēja atgūties un saglabāt savas funkcijas. Kad un cik lielā mērā tiek traucēta jaunībai raksturīgo neironu harmoniska nomaiņa, ir atkarīgs no daudziem faktoriem. Daži no tiem ir ārpus mūsu kontroles, piemēram, līdz mēs spējam maldināt ģenētiskās īpašības. Ir cilvēki, kuru neironu atjaunošanās funkcija ir jutīgāka pret ārējām nelabvēlīgām ietekmēm. Tomēr ikviens var radīt ērtākus apstākļus savām smadzenēm.
Ko var darīt:
- Minimāls stress. Protams, jūs nevarat aizbēgt no visām nepatikšanām, jo īpaši tāpēc, ka ir situācijas, no kurām nav iespējams izvairīties noteiktā laika periodā. Neskatoties uz to, ikvienam vajadzētu rūpēties par to, lai samazinātu stresu un tādējādi novērstu neatgriezeniskas izmaiņas hipokampā.
- Vingrojiet stresu. Kad cilvēks pārvietojas, viņa smadzenēs tiek ražota viela, kurai ir spēcīga atjaunojoša iedarbība uz nervu audiem. Regulāras fiziskās aktivitātes rada ļoti labvēlīgus apstākļus smadzeņu atjaunošanās procesiem.
- Jaunas prasmes. Hipokamps sāk ražot jaunus neironus, ja tas ir nepieciešams. Kad cilvēks apgūst vai apgūst jaunu biznesu, smadzenes prasa lielas "nervu rezerves". Papildu spēki steidzas zonā, kas ir atbildīga par jauno prasmi, un tur sāk veidoties jauni savienojumi starp neironiem. Šī iemesla dēļ vienmēr ieteicams nodarboties ar hobiju, izmēģināt sevi kaut ko jaunu. Šādas personas smadzenes vienmēr ir aizņemtas un aktīvāk atjauno sevi.
Ieteicams:
Nervu Tic - Par Ko Kliedz Simptoms
Reģistratūrā mātei un dēlam ir 8 gadi. Ņikita, aktīvs zēns, kurš viegli izveido kontaktu, ievēro zināmu attālumu no mātes. Apelācijas iemesls bija nepārtraukta rokas un pleca raustīšanās ar galvas noliekšanu. Šādi simptomi var liecināt par nopietnu centrālās, nervu sistēmas patoloģiju.
Nervu Traucējumi Bērniem: Kas Vecākiem Jāzina
Bērna veselība vecākiem ir dabiska problēma, bieži vien jau no grūtniecības perioda. Klepus, puņķi, drudzis, sāpes vēderā, izsitumi - un mēs skrienam pie ārsta, meklējam informāciju internetā, pērkam zāles. Bet ir arī nepārprotami sliktas veselības simptomi, uz kuriem mēs esam pieraduši pievērt acis, uzskatot, ka bērns "
Nervu Augsne: Kas Tajā Aug?
“Nervu slimības” parasti sauc par psihosomatiskiem traucējumiem. Šo slimību nosaukumos ir apvienoti grieķu vārdi "dvēsele" (psihe) un "ķermenis" (soma), un tie parasti rodas no tā, ka dvēsele slēpj savas ciešanas. Brīdī, kad dvēseles krātuves ir pārpildītas, saturs neatrod tiešāku izeju kā caur ķermeni .
Nervu Sistēma: 10 Maldi Un Mīti
Dažādi nervu sistēmas traucējumi rodas 15-20% iedzīvotāju. Šie traucējumi var izpausties kā veģetatīvi-asinsvadu distonija, hronisks nogurums, depresija, miegainība dienas laikā un bezmiegs naktī, bailes, trauksme, gribas trūkums, galvassāpes, aizkaitināmība, paaugstināta jutība pret laika apstākļu izmaiņām un citi individuāla rakstura simptomi.
Par Veselīgas šūnas Filozofiju
Nesen iepazinos ar veselīgas šūnas filozofiju alkatības kontekstā. Es nolēmu izpētīt šo filozofiju. Izrādījās, ka to var attiecināt ne tikai uz alkatību, bet uz egoismu, altruismu, mīlestību, kalpošanu citiem. Tāpat, izmantojot veselīgu un slimu šūnu salīdzināšanas piemēru, ir interesanti novērot cilvēku uzvedību sabiedrībā.
