2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Man ļoti patīk izmantot šo vingrinājumu dažādās variācijās.
Es aprakstīju algoritmu rakstā:
Vienas pieturas palīdzība, lai tiktu galā ar bailēm, vainas apziņu, zemu pašvērtējumu
Mana modifikācija sastāv no tā, ka es papildināju viņa uzdevumu ar to, ka ir nepieciešams veikt audio ierakstu un kad klients to dara, īpaši pārklājot to ar mūziku, tiek iegūts autora apstiprinājums.
Šis vingrinājums labi palīdz arī trauksmei.
Šodien es dodos uz vēža centru, kur viņi, visticamāk, veiks biopsiju, lai noteiktu, vai ir recidīvs vai nē.
Pārsteidzošākais ir tas, ka mani vairāk satrauc tikšanās ar ļoti rupjo ārstu Loktionovu Marinu Andreevnu (īstais vārds), kura, pateicoties intrigām, izspieda patiešām labus ārstus un burtiski iemeta man sejā, jo es biju no cita apgabalā. Es gribēju uzrakstīt sūdzību, bet man bija bail, ka vēlāk viņi mani vienkārši nevedīs ārstēties, ja tas būs nepieciešams. Esmu tam izgājusi agrāk. Protams, es neiešu pie viņas, bet man ir bail viņu satikt, tāpat kā bērns baidās no Baba Yaga, tas ir, es esmu bērna stāvoklī. Mums no tā jāizkāpj!
Tātad, es piecēlos agri un nolēmu veikt šo vingrinājumu pati.
Es uzskatu, ka es dzīvošu ilgu laiku, jo:
Pirmkārt, es esmu ļoti neatlaidīgs.
Otrkārt, es esmu pozitīvs.
Treškārt, es esmu drosmīgs.
Ceturtkārt, man ir paveicies, ka esmu izdzīvojis vēža neoperējamo stadiju!
Piektkārt, es esmu smags strādnieks.
Sestkārt, es saņēmu labu audzēja marķieri.
Septītkārt, es ievēroju ārstu norādījumus.
Astotais, man ir mana krustmāte Fairy Alla Evgenievna.
Devītais, es ticu mūsdienu medicīnai.
Desmitkārt, medicīna tagad ir gājusi tālu.
Vienpadsmitkārt, vēzis tika oficiāli atzīts par ārstējamu slimību.
Divpadsmitajā vietā daudzi slaveni un vienkārši cilvēki pēc vēža ārstēšanas dzīvo līdz sirmam vecumam.
Trīspadsmitā, manai tantei 1964. gadā tika veikta onkoloģija, un šoruden viņai būs deviņdesmit gadu.
Četrpadsmitā, pat ja man būs recidīvs, es ārstēšos un izārstēšos.
Piecpadsmitais, ja man atkal būs jāārstējas, tā būs jauna pieredze.
Sešpadsmitais, ja es izrakstīšu ķīmiju, es zaudēšu svaru bez diētas.
Septiņpadsmitais, pēc ķīmijterapijas alerģijas pazūd, un tas arī ir pluss.
Astoņpadsmitais, tas būs kā jaunais “Lost” meklējums.
Deviņpadsmitais, es atkal sajutīšu Visuma mīlestību.
Divdesmitie, es atkal sazināšos tieši ar Gd.
Divdesmit pirmais es sajutīšu Dievišķo atbalstu.
Divdesmit divi, es vienkārši ticu, ka viss būs kārtībā!
Treškārt, es zinu, kas vēl ir vajadzīgs uz Zemes.
Ceturtkārt, man šeit vēl ir daudz darāmā.
Divdesmit piektais, daudzus gadus esmu plānojis daudz.
Divdesmit sestais, mani atbalsta daudzi cilvēki.
Divdesmit sestais, VISU konfesiju cilvēki lūdz par mani.
Divdesmit septītais, es esmu laipns cilvēks.
Divdesmit astotais, es esmu labs psihologs.
Divdesmit devītais, man jāpalīdz vēl daudziem cilvēkiem
Trīsdesmitgadnieki, man jāaizstāv disertācija.
Trīsdesmit pirmais es uzrakstīšu dažas grāmatas.
Trīsdesmit otrais es vēlos iemācīties gleznot ar akvareļiem.
Treškārt, noteikti iemācieties gleznot ar pasteļiem.
Trīsdesmit ceturtais, bez manis nav neviena, kas rūpētos par mammu.
Trīsdesmit piektais, vīram esmu vajadzīga.
Trīsdesmit sestais, es joprojām būšu noderīgs saviem mazbērniem.
Trīsdesmit septītais, mani brāļadēli mani mīl.
Trīsdesmit astotais, es plānoju uzrakstīt filmas vai lugas scenāriju.
Trīsdesmit devītais, es daudz ceļošu.
Četrdesmitajos gados es iemācīšos angļu valodu, lai varētu labi runāt.
Četrdesmit pirmais es mazliet iemācīšos vācu valodu
Četrdesmit divi, es iemācīšos mazliet itāļu valodu
Četrdesmit trešā es iemācīšos nedaudz ķīniešu
Četrdesmit ceturtais es noteikti iesaistīšos mācīšanas darbā.
Četrdesmit piektais es izveidošu daudzus mācību kursus un apmācības
Četrdesmit sestā es izveidošu savu psiholoģisko spēli
Četrdesmit septītā es dziļi apgūstu taro
Četrdesmit astotā es rūpīgi studēšu astroloģiju.
Četrdesmit devītā es ievietošu savus metaforiskos klājus
Piecdesmitajos gados es izveidošu savu tiešsaistes skolu.
Ieteicams:
Spoku Mīļākais. Psihoterapeits Atzīmē
Neesmu redzējis tavu seju simts gadus tevi neapkampa tas neatspoguļojās tavās acīs, neuzdeva jautājumus prāta baltumam, Es nepieskāros tavu ceļu siltumam … Viena sieviete mani gaida simts gadus viņa un es bijām saspiesti kopā kā divi āboli uz ābolu zariem, un tad nokrita no koka un ripoja … Un starp mums laiks ir simts gadi, ceļš ir simts gadus vecs, un pustumsā es tā sieviete visur meklēju pēdas Es meklēju simts gadus Es skrienu pēc
Jauns Mīļākais
Manā FB lapā ir virsraksts "Noslēpums", kur katrs var uzrakstīt savu stāstu, lūgt padomu vai vienkārši izliet sirdi. Nesen es saņēmu šādu ziņojumu: “Labdien. Es pat nezinu, kur sākt. Esmu šausmīgi nervozs, bet vairs nevaru klusēt. Es tiešām mīlu vienu cilvēku.
Mans Vēders Ir Mans Glābiņš
No kā tiek izglābtas papildu krokas uz vēdera? Pamatojoties uz faktu, ka “ja tā ir, tad kādam tas ir vajadzīgs”, jūs kāda iemesla dēļ esat audzis vēderu. ķermenis vienmēr atrisina personības problēmas - “vai tev kaut kas vajadzīgs? dabūt to
Trauksmes Pārvēršana Par Resursu. Labas Prakses Vingrinājums
Psiholoģiskie meklējumi bieži ir piepildīti ar spontāniem, pārsteidzošiem pavedieniem - brīnišķīgiem (gandrīz mistiskiem) atklājumiem par noteiktu vaicājuma tēmu. Es jums pastāstīšu par trim, jaunākajiem, interesantākajiem rezultātiem, kas izveidojušies saistībā ar darbu ar īpašu psiholoģisko praksi trauksmes mazināšanai.
Mans Tētis, Mans Princis Un Mans Vīrs
"Čau. Es vēlos dalīties ar jums kā ar psihologu. Lieta tāda, ka es nezinu, kā reaģēt uz savas meitas uzvedību. Viņai ir trīs gadi un deviņi mēneši, viņa ir neprātīgi iemīlējusies tētī. Greizsirdīgs uz viņu pat uz mani. Viņa saka, ka tētis ir viņas princis un vīrs.
