5 Veidi, Kā Attālināti Darbinieki Glābj Savu Dzīvību Vēlākam Laikam

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Vai jums nešķiet, ka kaut kas svarīgs jūsu dzīvē iet garām? No vienas puses, viss ir kārtībā, un jūs dzīvojat mierīgu, izmērītu un stabilu dzīvi, ir darbs, mājas un droša vieta, bet, no otras puses, trūkst kaut kas ļoti svarīgs. Izklausās pazīstami? Jūs visi sapņojat izveidot sapņu attiecības vai nodibināt pašreizējos, uzrakstīt izcilu mūzikas kompozīciju un ievietot to tīklā, sākt savu emuāru vai YouTube kanālu, uzrakstīt grāmatu vai pilnībā pārdomāt savu dzīvi, mainīt darbu.

Paiet diena, divi, mēnesis, gads - jums jau ir 30 gadu, vēl viena elpa - un 35, bet lolotākais nav piepildījies.

Kāpēc tas notiek? Kur jūs tērējat savu enerģiju? Kādi slikti ieradumi atņem tev dzīvību un iegrūž šajā purvā?

Tātad, kur iet jūsu enerģija?

Bezjēdzīga laika pavadīšana spēlējot spēles, lietojot alkoholu, runājot ar draugiem pa tālruni vai tiekoties. Jūs sazināties dienas, stundas - un tās ir sarunas “aplī”, par neko. Un šeit vispār nav runa par saziņas ar draugiem izslēgšanu. Draudzībai vajadzētu būt mūsu katra dzīvē, taču, runājot par vienu un to pašu un tikai tāpēc, lai “tērētu laiku” vai satraukumu (šajā gadījumā jūtat, ka dialogā notiek kaut kas svarīgs jūsu dvēselei), saprast: "Es kaut ko daru, bet ne to, ko es patiešām vēlos darīt." Tā mēs pārceļam savas patiesās vēlmes uz kaut ko mazāk svarīgu.

Nepareiza, traucēta ēšana, gulēšana un dienas režīms. Kā dzīvo attālināti strādājošie? Bieži vien līdz četriem no rīta viņi var darīt kaut ko bezjēdzīgu (skatīties TV šovus vai spēlēt spēles ar draugiem), jo viņi nevar aizmigt (satraukumā “gatavo”) - “Manā dzīvē nekas svarīgs nenotiek! jebkas!”), Un pamosties 5 minūtes pirms ikdienas rīta Skype sanāksmes (10–11, dažreiz 12–13). Ir pēdējais laiks iesaistīties darbā, tāpēc brokastis, pusdienas un vakariņas tiek izlaistas, turklāt visu dienu viņus vajā sajūta, ka viņi nav devuši sev kaut ko svarīgu (dzēra tikai kafiju, neatpūtās pusstundu stunda - un šis ir rīta laiks sev daudziem cilvēkiem ir tik svarīgs!), nokavēja visu, un tagad mēs ātri ķērāmies pie darba. 20-21 cilvēks pie sevis saka: "Tas tā, vajag atpūsties!" Izrādās apburtais loks - ar šo satraukumu tu ej gulēt, tad pamosties, un katru dienu nepabeigto darbu astes aug, un katru dienu pieaug trauksme, un rezultātā - darbs nedēļas nogalē. Tas viss noved pie nākamā punkta.

Atpūtas trūkums - nav normālu nedēļas nogali, jūs visu diennakti esat iegāzies ieilgušu lietu un darba purvā, neļaujot sev atpūsties.

Gadās arī, ka tas viss nav saistīts viens ar otru, bet gan vieno nemiers (“Man dzīvē ir jādara kaut kas svarīgs, noderīgs un izrāviens, bet es nezinu, kā!”). Šī sajūta apēd, tāpēc cilvēks paliek "skriešanas pa apli" līmenī (bezjēdzīgas aktivitātes, dienas režīma pārkāpšana, atpūtas trūkums).

Skatoties TV pārraides / filmas, spēlējot spēles, mēs faktiski neatpūšamies.

Mūsu smadzenes ir noslogotas, un tām ir vajadzīgs spēks un laiks, enerģija, lai apstrādātu saņemto materiālu. Pat ja informācija ir bezjēdzīga un jūs tikai smējāties, jūs jau esat ielādējis savas smadzenes, un tām nav resursu, lai radītu jaunas idejas dzīvei, jūsu izrāvienam un nākotnei. Laba atpūta nozīmē, ka smadzenēm ir pilnībā jāatpūšas. Piemēram, tā var būt pastaiga pa ielu (jūs ejat un domājat par ēku, par cilvēku, kas iet garām, par putnu - un tā ir brīva apziņas plūsma, jūs nespiežat smadzenes strādāt), meditācija, joga, jebkurš sports, relaksējoša vannas istaba un jebkuras procedūras, komunikācija ar dabu un dzīvniekiem - viss, kas ir tikai šeit un tagad kaut kādā saistībā ar sevi un savām sajūtām (acis, dzirde, tauste).

Jums ir pārāk liels apgrozījums, un pats galvenais - jūs piešķirat lielu nozīmi sīkumiem (līdz apsēstībai). Piemēram, jūs nevarat vienkārši iesniegt dienas / nedēļas pārskatu, jūs rūpīgi pie tā strādājat - ielieciet nūju šeit, šeit atzīmējiet un atzīmējiet, pievienojiet ciparus, nedaudz mainiet struktūru utt. (Un tā jūs sagriežat un nogrieziet to, nogurdinot līdz izsīkumam, bet mokoties ar to, ka viņš nav pietiekami labs). Zināmā mērā tas ir perfekcionisms. Vēl viens piemērs ir tas, ka esat vecākais vadītājs un jums ir jāalgo darbinieks. Bet jūs ne tikai pieņemat darbā, bet arī cenšaties izvēlēties labāko, jo “visa pasaules atbildība” ir uz jūsu pleciem. Ja jums nepatīk tikšanās, jūs vai nu izmetat visus spēkus un enerģiju, sešus mēnešus vai gadu pavadāt, lai to noņemtu / uzlabotu, vai arī pavadāt vairākas stundas pirms un pēc tam briesmīgā īgnumā, mocot sevi, nevis nodarbojieties ar reālo dzīvi. nekā tikšanās. Dažreiz cilvēki var ļoti rūpīgi sagatavoties ikdienas sapulcēm, gatavojot prezentācijas un pārdomājot katru vārdu, bet patiesībā tā ir bezjēdzīga darbība. Galvenā problēma šeit ir jūsu satraukums par to, ka nedarāt neko svarīgu. Tāpēc jūs mēģināt sākt rāpot apkārt savā mazajā smilšu kastē. Un tā nav jūsu vaina - psihe tāda kļūst audzināšanas un vides ietekmē.

Tendence uz materiāliem un emocionāliem ierobežojumiem. Visu laiku ietaupot kādam svarīgam pirkumam, kas uzlabos jūsu dzīvi, palīdzēs jūsu darbā (piemēram, ērts krēsls, galds, jauns dators), uzkrās emocijas. Cilvēkiem, kuri strādā attālināti, šis brīdis ir īpaši gaišs - viņi gaida, kad uzkrās pietiekami daudz enerģijas, kas pārpildīs bankas. Piemēram, viņi vēlas attiecības un ir tām gatavi, bet gaida, kad vēlme uzkrāsies pietiekami, lai "izlauzītos"; ir idejas par ko rakstīt grāmatu, domas vārās, bet tā vietā, lai apsēstos un rakstītu, pierakstītu, sāktu pierakstīt piezīmes, viņi gaida, kamēr uzkrājas enerģija ("Un tad pēc 24 stundām es apsēdīšos un uzrakstiet grāmatu! ") padariet visu perfektu, foršu un ātru. Tāpat arī attiecībās - it kā jūs vēlētos, lai tik daudz enerģijas skrietu, lai uzreiz satiktu piecus, izvēlieties vienu un apprecieties. Bet jums nebūs tik daudz enerģijas!

Šāda "uzkrāšanās" un īsta brīža gaidīšana liek domāt, ka tev ir daudz traumu, un tieši tās liek tev nerīkoties, bet ietaupīt, it kā gaidot laiku, kad "būs". Attiecīgi cilvēks dzīvo sajūtā, ka viņš visu laiku, zobus sakodis, iztur (“es vēl mazliet ciešu, tad viss notiks!” - bet patiesībā nekas īpašs nenotiks). Jums viss jādara pakāpeniski!

Atcerieties svarīgo punktu - jūs neesat vainīgs, ka jums ir šāds raksturs! Kad tika izveidotas noteiktas rakstura iezīmes, kas jums palīdzētu, apkārt nebija mīļoto, kas varētu iemācīt visu, kas nākotnē palīdzētu veiksmīgi tikt galā ar dzīves grūtībām. Galvenais iemesls, kāpēc tas notiek, ir tas, ka jums nav pietiekami daudz resursu. Kāpēc mīļie to nevarēja izdarīt? Viņi paši nezināja, kā. Tomēr tagad jūs esat pieaugušais un varat brīvi izvēlēties, atrast un organizēt sev nepieciešamo atbalstu un resursus, ar kuriem toreiz nebija pietiekami un attiecīgi arī tagad.

Padomā un izdarīsi pareizo izvēli, lai atrisinātu savas dzīves grūtības!