2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Jebkurā ciešā attiecībās - bērns -vecāks, sieviete -vīrietis, draudzīga - ir iesaistīta mūsu bērnu un mūsu pieaugušo daļa.
Mūsu bērnu daļa iekļauj attiecībās visu mūsu bērnības pieredzi, mijiedarbojoties ar pirmajiem tuvākajiem cilvēkiem - vecākiem, un kopā ar šo pieredzi mēs ieviešam bērnības centienus, bailes un apgūtās stratēģijas mijiedarbībai ar pirmajiem nozīmīgajiem cilvēkiem mūsu dzīvē.
Kopā ar bērnu iekšējā pasaulē dzīvo Vērtētājs, tirāns, kontrolieris - nosodošā daļa, kas neatzīst bērna dabiskās tiesības.
Viņa ir atbildīga par Bērna atbilstību noteikumiem par pielāgošanos pašiem pirmajiem tuviem cilvēkiem, kas savlaicīgi apgūti.
Jo traumatiskāki bija pirmie dzīves gadi, jo vairāk šīs cerības un automātiskās pielāgošanās stratēģijas darbojas.
un nepielūdzams tirāns.
Mēs jūtam šo iekšējo drāmu kā vientulību, sāpes no nepiepildītajām vajadzībām, ļaunumu (kad esam "bērnā")
vai naids pret sevi, sevis noraidīšana, nosodīšana, sevis apspiešana (ja tas ir saistīts ar tirānu).
Traumatiskais nepārtraukti migrē no bērnu daļas uz tirānisko, piedzīvojot pārmaiņus nepieciešamību, pēc tam sevis apspiešanu, tad vainas apziņu, pēc tam apsūdzību, tad bailes, tad uzbrukumus sev utt.
Mūsu pieaugušo daļa spēj pieņemt šo iekšējo Bērnu ar visām tā ievainojamībām, ļaujot mums izvirzīt sevi un savas vajadzības pirmajā vietā, tā stimulē pašaizsardzību, pašcieņu, atzīst tiesības, piemēram, tērēt naudu sev, darīt mēs mīlam, izvēlamies, ar ko sazināties utt.
Šī pieaugušo daļa, atzīstot visas bērna dzīvībai svarīgās tiesības un cieņu, atzīst tās par visiem pārējiem Bērniem, t.i. ir vissvarīgākā saikne veselīgā, konstruktīvā mijiedarbībā ar citiem cilvēkiem.
Ja iekšējā struktūrā ir tikai bērns un tirāns, tad attiecīgi komunikācija, ieskaitot ciešu saziņu, notiek vienā līmenī. Bērnam vajag, gaida, pielāgojas Citam, tirāns vaino, kaunina, gaida atbilstību noteiktam ideālam.
Un mēs atceramies, ka jo spēcīgāka ir trauma, jo grūtāk šie iekšējie modeļi nonāk saskarē.
Pamazām pāreju pie šī raksta galvenās idejas - kādas attiecības var būt konstruktīvas, barojošas, dzīvi stimulējošas, kā arī - kam pievērsties, lai tās būtu pašā sākumā?
Bet vispirms es vēlētos atzīmēt vienu ļoti svarīgu sastāvdaļu.
Mūsu bērnišķīgā daļa papildus iepriekš aprakstītajam rada pieķeršanos.
Mēs intuitīvi izvēlamies cilvēku, kurš (mēs uzskatām) var apmierināt mūsu vajadzības un var radīt mīlestību pret viņu.
Pieķeršanās tiek piedzīvota kā dziļa emocionāla saikne, un tā dzimst, kā jau minēts, bērna daļā.
Visas mūsu ciešās attiecības ir balstītas uz šiem trim vaļiem vai drīzāk uz daļām, un šo attiecību kvalitāte ir atkarīga no iekšējās mijiedarbības kvalitātes starp bērnu, tirānu un pieaugušo.
Terapijas laikā mēs cenšamies nodrošināt, lai ievainotais bērns izkļūtu no tirāna ietekmes un nonāktu pieaugušo daļas „aprūpē”.
Pieaugušo daļa pieņem, piedod, iedrošina un visos iespējamos veidos veicina atdalīšanos, atdalīšanos no vecāku figūrām. Esot "pieaugušo daļā", mēs jūtam uzticību sev, saviem spēkiem, Mēs uzskatām, ka varam tikt galā ar dažādiem dzīves uzdevumiem. Pieaugušais veicina mazāk neveselīgu atkarību.
Atcerieties, ka, ja attiecībās ir tikai bērns ar savu pieķeršanos un cerībām, ka par viņu parūpēsies kāds cits, un tirāns, kurš aizliedz un apspiež tieši viņam nepieciešamās vajadzības un tiesības, tad nekas cits neatliek kā cerēt. nozīmīgs Cits.
Kas ļaus, pieņems un sasildīs.
No visa iepriekš teiktā izriet, ka attiecībās ar citiem cilvēkiem mēs arī nodarbosimies ar to pašu triumvirātu, un tad ir ļoti svarīgi saprast - kādās savstarpējās attiecībās ir Citas trīs daļas.
Tagad es pievērsīšos sieviešu un vīriešu partnerattiecībām, lai gan ar zināmu varbūtības pakāpi šie kritēriji būs piemēroti jebkurai ciešai attiecībai.
Tātad, uz kāda pamata mēs varam noteikt iespējamo to attīstības perspektīvu?
Mums jāpievērš uzmanība spēju klātbūtnei.
1. Spēja būt atsevišķam un vēlme redzēt otru cilvēku kā atsevišķu. Atsevišķa persona saka "es", un viņš jautā par tevi. Viņš par tevi neiedomājas, nekarina etiķetes, nefantazē, nesaglabā, nejautājot. Viņš jautā, viņš tevi interesē.
2. Spēja iesaistīties. Viņš reaģē uz jūsu teikto, ar domām un jūtām atbildot uz jūsu domām un jūtām. Ja Pieaugušā nav klāt, cilvēks nespēj iesaistīties, viņš ir kontaktā tikai ar savu pasauli, viņš nevar sazināties ar Citas pasauli.
3. Gatavība pakāpeniski tuvoties. Bērns vēlas nekavējoties steigties ar ķermeņa kontaktu (piemēram, seksu) vai aizveras, ja baidās no tuvības vai bēg. Ja nav Pieaugušā, tad nav neviena, kas nomierinātu šādu Bērnu bailēs no Cita. Pārbiedētais Bērns jau iepriekš aizstāv sevi. Pieaugušais palīdz tikt galā ar nenoteiktību attiecību pakāpeniskā attīstībā.
4. Spēja pieņemt citādību, ar to nestrīdoties. Ja jūsu atšķirība tiek apstrīdēta, nedodot tiesības uz savām vērtībām, uzskatiem, pārliecību, tad jums ir darīšana ar pārbiedētu bērnu un tirānu, kurš ir pārī ar viņu, apsūdzot jūs - tagad jūs.
5. Spēja uz līdzjūtību, empātiju, atbalstu
Ir pilnīgi skaidrs, ka tirāns labākajā gadījumā ir spējīgs lasīt lekcijas, kritizēt, bet nekādā veidā neatbalstīt.
Bērns zina tikai nožēlot, bet nespēj dalīties ciešanās.
Līdzjūtība (nevis pienākuma dēļ!) Ir spējīga tikai uz cilvēku, kurš ir apzinājies savu ciešanu nozīmi un ir pieredzējis tās savā labā.
Daudziem piemīt spēja pieķerties, bet ne visiem piemīt spēja mīlēt (pieņemt) un cienīt.
Šīs prasmes tiek veidotas ar nozīmīgu pieredzi, nepieciešamību būt nobriedušai.
Protams, bērni būs klāt jebkurās attiecībās.
Un, starp citu, jūsu vēlme atvērt savu bērnu (jūsu ievainojamība) otram - tas ir, jūsu uzticība atvērt šo ievainojamību ir galvenais attiecību izredžu kritērijs.
Ieteicams:
Kā Saglabāt Attiecības, Kad Viss Ir Kārtībā. Atdzišana Attiecībās
Bieži klienti nāk ar apjukumu, nogurumu no attiecībām, kas vairs nesagādā prieku. Grūti atcerēties laiku, kad nevēlējāties šķirties, tas bija viegli, priecīgi un patīkami savā starpā. Kāpēc prieks aiziet? Tam ir daudz iemeslu, es jums pastāstīšu par nozīmīgāko - tuvības zaudēšanu .
Kā Mīts Par Dvēseles Palīgu Iznīcina Attiecības, Kurām Bija Visas Iespējas Būt Laimīgām?
Pasaku sižets par princesēm mūsu laikā ir aktuāls gandrīz katrai meitenei, kura meklē topošo vīru. Vai esat pārsteigts?)) Tagad jūs par to būsit pārliecināts. Jauna meitene dzīvo vecāku ģimenē. Viņai īsti nepatīk dzīve, jo labklājība neļaus viņai justies kā princesei, vai arī viņas vecāki tiek turēti nebrīvē, spiesti mācīties un kontrolēt savu dzīvi, vai arī problēmas ģimenē ir tādas, ka viņa vēlas aizbēgt pasaules galiem.
Attiecības Ar Vīru. Kā Saglabāt Attiecības Ar Vīru?
Attiecības ar vīru. Kā glābt ģimenes attiecības, ja no vīra nepatīkami elpoja vēsums? Ja viņš pārstāja runāt ar jums, apspriest kādu no savām problēmām? Ja saziņa notiek tikai par mājsaimniecības, finanšu un vecāku un bērnu tēmām un tiek veikta ražošanas plānošanas sanāksmes veidā?
Kā Izskatās Laulības Attiecības? Viens No Veidiem, Kā Diagnosticēt Attiecības Pārī
Gandrīz katrā ģimenē ir gadījumi, kad viens vai abi partneri šaubās, vai turpināt attiecības. Laulātie ierodas pie psihologa, lai labāk izprastu sevi un savu partneri, redzētu viņu attiecību izredzes. Viens veids, kā to izdarīt, ir attēlot attiecības, izmantojot figūriņas.
Kādas Ir Veselīgas Attiecības Ar Partneri?
Kā izskatās veselīgas attiecības? Kā man vajadzētu justies vienlaikus? Kā es varu to sasniegt? Kā es varu zināt, vai tas ir pareizi? Šie ir ļoti svarīgi un aktuāli jautājumi, uz kuriem jāatbild. Mums visiem ir vajadzīgas veselīgas, intīmas attiecības.
