2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Parastā sesijā emocionāli koncentrēts terapeits ir aizņemts ar:
- Izseko terapeitiskās alianses līmeni. "Es jūtu, ka tas jums ir grūts process, vai es varu jūs kaut kā vairāk atbalstīt?"
- Atspoguļo sekundārās emocijas. "Un jūs kļūstat ļoti dusmīgs, kad tas notiek, jo šeit, lai ko jūs darītu, jūs zaudēsit. Un es saprotu (citam partnerim), ka šīs dusmas jums ir negaidītas, kā zibens no zila gaisa."
- Atspoguļo dziļas emocijas. “Tas ir, notiek kaut kas līdzīgs - kad viņš runā, pagriež muguru, tevi pārņem kaut kas līdzīgs panikai, vai ne? Un jūs to varat just tieši tagad, kad viņš pagriež jums muguru."
- Atpazīst pašreizējās reakcijas … "Es sāku saprast, ka tas ir dabisks veids, kā jūs varat tikt galā ar sarežģīto pieredzi, kas beidzas. Kopumā tas tevi aizsargāja visu mūžu."
- Apstiprina tikko piedzīvotās emocijas. “Jums ir ļoti grūti, kad sieva saka, ka esat viņu pievīlis. Jūs varat izskatīties netraucēti, bet patiesībā tas padara jūs ļoti sliktu."
Atmodina atbildes:
“Kas notiek ar jums, kad dzirdat, ka sieva ar jums tā runā? Kad viņa to saka, jūs jūtaties stūrī un atņemtas jūsu tiesības. Kā tu jūties, dzirdot viņas balsi?"
- Kas notika tagad? Anna teica, ka šajās attiecībās viņa nekad nejutās aprūpēta, tad tu cieši aizvēri muti un saliec rokas pār krūtīm.”
"Ka šī daļa no jums ir tā daļa, kas jums lika nekad neatvērties, lai jūs nekad vairs nesāpētu, ko šī daļa jums šobrīd saka?"
- Uzlabo. "Jūs varat to atkārtot:" Tolik, tu mani neredzi. " Paskaties uz Anatoliju un saki to."
- Izsaka empātiskus pieņēmumus. Es nezinu, vai es pareizi saprotu. Tā kaut kā ir, ja viņš nevēlas seksu ar mani katru dienu, tad es viņu esmu pazaudējis.”
- Izseko un atspoguļo mijiedarbību. “Kas notika tagad? Tu teici … un tad teici …"
- No jauna definē katra partnera uzvedību cikla kontekstā. “Šī ir bīstama vieta jums abiem šobrīd. Jums liekas, ka jums ir jāprotestē, ka Ivans ir tālu, bet Ivans jūs biedē. Tas tikai vēlreiz apstiprina, ka jums ir jāmeklē vieta, kur paslēpties."
- Atjauno mijiedarbību. "Jūs varat viņai to pateikt. Ivan, vai tu varētu Elenai pateikt - "Es nezinu, kā nākt un būt tuvāk, es nezinu, kā."
Kad runa ir par klienta nonākšanu saskarē ar grūtām emocijām, to sauc VOPRMS.
Atkārtojiet. Ir svarīgi vairākas reizes atkārtot atslēgvārdus un frāzes.
Attēls. Attēli ir emocionālāki nekā abstrakti vārdi.
Tikai. Vārdiem un frāzēm jābūt pēc iespējas īsām un kodolīgām.
Izmērīts. Sesijā atklājas emocionāla pieredze; tas nav ātrs process.
Mīksts. Klusa, gādīga balss nomierina un atbalsta dziļāku pieredzi, kā arī palīdz riskēt.
Pēc klienta vārdiem. Emocionāli koncentrēts terapeits atzīmē, pieņem un izmanto klienta vārdus un frāzes, lai radītu sadarbības un pieņemšanas vidi.
Literatūra:
Džonsons M. Emocionāli fokusētas laulības terapijas prakse
Ieteicams:
Vīrieši Mūsu Dzīvē. Narcissistic Tips
Vīrietis - narcissists prot piesaistīt uzmanību. Viņš ir harizmātisks, gudrs, lieliski spēj sevi saglabāt sabiedrībā un gūt panākumus. Ap viņu ir daudz sieviešu, kuras vēlētos būt kopā ar viņu. Cik laimīgs ir tas, kuru viņš izvēlas! Vai jums būs paveicies?
Vīrieši Mūsu Dzīvē. Šizoīda Tips
Šizoīds ir grūts rieksts. Ārēji viņš šķiet nepieejams un bez emocijām - tāda "lieta pati par sevi". Bet gudra sieviete ātri atklāj dziļu un interesantāko iekšējo pasauli aiz šīs ārējās objektivitātes. Vīrietis kā dārgumu lāde - ja jums izdosies to atvērt, jūs saņemsiet atlīdzību.
Mazohistiska Rakstura Tips. Kāpēc Visi Mani Aizvaino?
Uzreiz paskaidrošu, ka šis raksts nebūs par seksuālajām vēlmēm, lai gan šī tēma, protams, arī ir pelnījusi uzmanību. Papildus Sacher Masoch mantiniekiem un BDSM kopienas locekļiem ir pilnīgi atšķirīgi mazohisti. Man jāsaka, ka viņi paši, iespējams, pat nenojauš par savu mazohismu.
Mūsu Bērnība: Personības Tips Eneagrammā
Lai noteiktu savu personības tipu, varat vērsties pie profesionāliem testiem, kas tika izveidoti tieši šim nolūkam, vai arī varat … tikai atcerēties savu bērnību. Galu galā tieši tad mēs bieži esam patiesi, pat ar minimālu sociālo normu un noteikumu kopumu un lieliem nākotnes plāniem
Līdzatkarīgs Personības Tips Vai "darba Devēja Sapnis"
Daudz, daudz jau ir rakstīts par līdzatkarīgiem indivīdiem! Es vēlos apsvērt vēl vienu aspektu: kā darba devēji un vadītāji izturas pret šāda veida cilvēkiem. Sākumā es paskaidrošu, par ko mēs runājam. Tie nav obligāti alkoholiķu pieaugušie bērni, sievas vai atkarīgo vīri, tajos ietilpst emocionāli atkarīgi cilvēki.
