Par Psiholoģiskajām Robežām. Mēs Trenējamies Uz Kaķiem

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Šis raksts ir pārdomu rezultāts pēc konsultācijas, kas radīja vairākas alegorijas un vēlmi dalīties domās manā galvā.

Un kādēļ tie ir - kā noteikt savas psiholoģiskās robežas.

Es ierosinu šodien par to runāt. Ne tikai runāt, bet arī praktizēt … par kaķiem. Precīzāk, izmantojot konkrēta kaķa - mana mīluļa Sonya - piemēru.

Jūs ļoti drīz sapratīsit, kāpēc es izvēlējos viņu kā ilustratīvu piemēru.

Es vienmēr sapņoju par kaķi mājā. Zini, vienu, kas jāsasmalcina zem mucas, jāpaņem gultā, jāieklausās viņas mīļajā dārdoņā, jāiemieg zem tā.

Tā visa vietā mūsu ģimenē parādījās Sonja.

Sonya ir arī kaķis, britu šķirne, bet kas ir pilnīgs pretstats tam, par kuru sapņoju. Atceros, kad to iegādājoties, man nebija daudz jāizvēlas, jo kaķēns palika viens. Es jautāju pārdevējai, vai kaķene ir gudra, uz ko viņš atbildēja, ka, protams, viņa grāmatas nelasa, bet viņa bija gudra un mierīga.

Tiklīdz Sonja ienāca mājā, viņa uz dienu pazuda zem dīvāna. Acīmredzot šajā periodā viņa domāja par dzīves noteikumiem jaunā mājā. Dienu vēlāk acīs parādījās pūkains kamols ar skaidri noteiktiem uzvedības noteikumiem attiecībā pret sevi. Pamazām tās tika papildinātas, paplašinātas un rezultātā parādījās normu un noteikumu kopums, kas pastāv vēl šodien.

Tātad, Sonjas dzīves noteikumi.

1. Jūs to nevarat paņemt rokās. Neskatoties uz to, ka mājā ir divi bērni, Sonijai šajā jautājumā ir savs viedoklis. Tiklīdz kāds viņu paņem, viņa izdveš brīdinošu rūkoņu, kam seko tīģeres šņāciens.
2. Ja Sonijai nepieciešama pieķeršanās, viņa pieceļas kājās un berzējas. Tas nozīmē, ka jums ir jānoliecas un jāsaskrāpē mugura. Šajā brīdī kaķis var murrāt, murrāt, saliekties, pielikt galvu pie rokas, bet ļoti īsu laiku un dozēt. Tiklīdz pieķeršanās ir pietiekama, Sonja attālinās.
3. Sonja nekad nekliedz pēc ēdiena. Viņa klusi apsēžas pie kājas pirksta un gaida, kad kāds ieliks viņai ēdienu. Ja kāda iemesla dēļ cilvēki viņu nesaprot, viņa sit ar ķepu pie kājas kādam, kurš ignorē viņas cerības. Ja turpmāka reakcija nenotiek, Sonja bloķē ceļu, un, lai izietu cauri virtuvei, jums jāapiet viņai apkārt. Šajā brīdī viņa vēlreiz sit ar kāju ar kāju un izdveš kliedzienu.

Tie. tai ir vairāki preventīvi pasākumi, un pēdējais ir obligāts. Kā saka, tiem, kas atrodas tvertnē. Sonja negaida, kad kāds uzminēs vai cienīs viņu pabarot, viņa taisni aizstāv savas tiesības uz pārtiku.

1. Ja Sonja nenoņem paplāti, kur viņa dodas uz tualeti, tad viņa dara visus savus “lielos” darbus pie ārdurvīm, lai nebūtu iespējams neiekļūt šajā “diženumā”. Un tad nabaga puisis, kurš ienāca, ar sašutumu vispirms noņems to, kurā viņš "iekļuva", un pēc tam iztīrīs paplāti.
2. Sonijai nepatīk viesi. Viņa nepadara to par problēmu citiem, bet vienkārši pazūd no redzes lauka. Dažreiz mūsu viesi ir pārsteigti, kad sakām, ka mājā ir kaķis.
3. Sonja vienmēr mūs sagaida pie durvīm. Viņa atkāpjas nelielu attālumu, izstiepjas uz grīdas un sāk šūpoties no vienas puses uz otru, demonstrējot savu kaķu skaistumu. Tajā pašā laikā obligāti jāsaka, ka Sonya ir skaists kaķis. Tiklīdz komplimenti beidzas, Sonja turpina savu biznesu. Tāpēc viņa dozē savu klātbūtni citu telpā.

Šie ir tās pamatnoteikumi. Attiecībā uz sīkumiem joprojām ir daudz dažādu funkciju, kas ļauj mūsu Sonya izcelties. No vienas puses, viņa nedara neko tādu, kas pārkāpj citu tiesības, no otras puses, viņa skaidri iezīmēja savu vietu mājā.

Kā kaķis mierīgi un bez liekām kustībām atdod visus noteiktās robežās. Visa viņas agresivitāte izpaužas kā piespiedu pasākums, kurā mēs paši aizmirstam par saistībām, ko esam uzņēmušies attiecībā uz viņu (barošana, aprūpe). Kad stāstām citiem cilvēkiem par Sonju, viņi jokojot iesaka viņu izmest ārā un paņemt "normālu" kaķi, uz ko mēs ar apjukumu atbildam, ka neviens cits nav vajadzīgs.

Runājot par psiholoģiskām robežām darbā ar klientiem, es vienmēr saku, ka robežu aizsardzība ir mūsu, nevis partnera uzdevums. Psiholoģisko robežu aizsardzība nav saistīta ar vārdiem, bet gan ar konkrētām darbībām, kuru mērķis ir definēt noteikumus, kā rīkoties ar sevi. Ja klienti lūdz man paskaidrot šo darbu ar piemēru, es viņiem pastāstīšu par Soniju un viņas noteikumiem.

Atsevišķi jāuzsver, ka mājā ir divi zēni, kuri laiku pa laikam mēģina paņemt kaķi rokās, ar to paspēlēties, bet Sonijai ir īsa saruna: rūcieni un šņākšana ātri pārtrauc vēlmi veikt eksperimentus. par šo rezultātu. Neviens nesūdzas un neprotestē, kaulējas vai vaino. Ir tikai tas, kas tas ir. Nav jēgas. Un šo "nē" norāda pati Sonya. Viņai pat nevajag par to runāt: izšķiroša rīcība - un mēģinājums tiek nekavējoties pārtraukts.

Visvērtīgākais Sonya dzīves uzlaušana: cieņa un mīlestība pret sevi ir citu cieņas un mīlestības pamatā pret mums. Citā secībā šis noteikums nedarbojas, turklāt, jo mazāk mēs jūtam atļautā robežas attiecībā pret sevi, jo sliktāk jutīsim citu robežas.

Katram no mums ir atšķirīgas vērtības un uzskati, kas mūs atšķir no citiem. Ir naivi uzskatīt, ka mīlestība dod mums superspējas citu domu un vēlmju dievišķošanai. Sagaidīt no sava partnera telepātiskas spējas un to, ka viņš atspoguļos mūsu cerības par to, kā pret mums izturēties, ir parādīt nenobriedumu un bezatbildību.

Un ja partneris neatspoguļo vai neatspoguļo tā, kā mēs vēlamies?

Visi apstākļi ir radīti neirotiskajai trauksmei, kuru nav iespējams izturēt patstāvīgi. Un tad jums vēl vairāk jāpārnes atbildība par savu stāvokli uz kādu citu, vainojot un pieprasot. Un vēl vairāk ir nepieciešams atbalsts un atzīšana.

Tiek ievērots, ka neatkarīgi no tā, ar kādu problēmu cilvēks nāk pie manis, agrāk vai vēlāk viņš saskaras ar nepieciešamību noteikt robežas tam, kas ir pieļaujams attiecībā pret sevi, noteikt tās gan sev, gan citiem. Soli pa solim cilvēks atgriežas pie sevis, pie sevī esošā Spēka avota, izjūt tā vērtību.

“Es” nav pēdējais alfabēta burts, bet gan jūsu dzīves kontroles centrs.

Jums vairs nav jāmeklē sevi citu acīs.

Šajā izpratnē cilvēks uzņemas lielāku atbildību, nemaina vainu, ir funkcionāls gan mijiedarbībā ar citiem, gan ir atbalsts sev.

Šajā izpratnē cilvēks drosmīgi runā par dažādām tēmām, nepalielinot personisko satraukumu, lēnām maina savu mijiedarbības stilu un atklāj cita pasauli. Šāds darbs ir iespējams, ievērojot iekšēju atļauju dzīvot savu dzīvi, gatavību izturēt citu cilvēku neapmierinātību, pārvarēt emocionālās saplūšanas spēkus, kas tam pretojas.

Cilvēkam ar saprotamām psiholoģiskām robežām paveras panorāmas skats uz notikumiem un viņš saprot, ka viņam apkārt ir arī citi cilvēki un sava realitātes uztveres sistēma.

Tas ir liels, interesants un pārsteidzošs darbs. Strādājiet, lai izveidotu savu dzīvi.