Enerģijas Saglabāšanas Likums

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Kā jūs zināt, lai būtu labā formā, jums ir jābūt tonim. Mēs visi skolā vienā vai otrā veidā nodarbojāmies ar enerģētikas zinātnēm un pat aprēķinājām tās daudzumu, parādot to laboratorijas piezīmju grāmatiņās, “mūs pārliecināja mūsu pašu pieredze…”. Kad mēs kļūstam vecāki, mēs jau esam pārliecinājušies no savas pieredzes, ka mēs jau gribam ēst daudz vairāk nekā bērnībā, un pārtikas sadalīšanās enerģija izpaužas nelaimīgās kalorijās

Bet, kas attiecas uz citām ikdienas dzīves realitātēm, enerģijas jautājums paliek gandrīz ezotērisks, un darbs ar cilvēka enerģiju ir burvju lērums. Neskatoties uz to, cilvēkiem, kuri nav tik ļoti iesaistīti mistiskās parādībās, pēdējā laikā enerģētikas jautājums ir bijis ļoti akūts: “Ienākot darbā, es visu laiku jūtos noguris - jau kā saspiests citrons, bet es nevaru pat atpūsties. nedēļas nogalēs” - saka Gaļina, lielas bankas nodaļas vadītāja. “Mana bijusī draudzene mani vienkārši vampirizēja,” nopūšas jautrā skolniece Aleksandra. "Mēs bijām tik iemīlējušies, bet galu galā mēs izšķīrāmies, jo mums vienkārši ir dažādas enerģijas," Alena paceļ rokas, tagad būdama precējusies ar vīrieti, kurš dzīvo tādā pašā ritmā kā viņa pati. Kā atpazīt, kur atrodas šī poga? No kurienes nāk mūsu enerģija, kur tā “aizplūst” un vai ir iespējams kontrolēt šo procesu? Un kā tas tiek izplatīts attiecībās ar citiem cilvēkiem?

ĶERMENIS BIZNESĀ

Runājot par enerģiju, ir loģiski sākt ar procesiem, kas nodrošina mūsu eksistenci uz šīs mirstīgās zemes - tas ir, no mūsu ķermeņa līmeņa, kur par enerģijas sadali galvenokārt ir atbildīga centrālā nervu sistēma. Pat senais ārsts Hipokrāts atzīmēja atšķirību cilvēku enerģētisko procesu plūsmā, kā rezultātā radās plaši pazīstamā temperamenta doktrīna. Tomēr etiķete "sangviniķis" vai "melanholisks" vēl nav mūsu rakstura kā tāda apraksts, bet tikai norāde uz organisma iedzimtajām īpašībām. Mūsu lielais zinātnieks Pavlovs Hipokrāta idejas attīstīja doktrīnā par augstākas nervu darbības veidiem - atzīmējot, ka cilvēkiem ir jūtama enerģētisko procesu mobilitātes pakāpes atšķirība, t.i. ierosmes un kavēšanas procesu kombinācijās. Ja vērojat apkārtējos cilvēkus, tad nav grūti saprast, kas ir uz spēles - iespējams, jūsu kolēģis katru dienu ilgstoši un rūpīgi strādā pie dažādām projekta detaļām, un jūs strādājat efektīvāk kā steiga termiņš ir tepat aiz stūra; šeit tava draudzene uzliesmo kā sērkociņš, un pēc minūtes viņa nožēlo teikto, un, piemēram, tavam brālim ir ārkārtīgi grūti zaudēt savaldību, taču, aizvainots, viņš var klusēt vairākas dienas. Parasti mēs gandrīz neapzināmies, ka tās ir tikai iedzimtas iezīmes, kā rezultātā tās tiek uztvertas kā nesaprotamas, ja ne nepatīkamas personības iezīmes. Tātad, cilvēki ar ātrākiem enerģijas procesiem bieži vien piedēvē tiem, kam ir pretējs, aukstums, atslāņošanās un pat aizdomīga noslēpumainība, runājot par šādu "klusā baseinā …" Cilvēki ar lēnāku darbības ritmu bieži cenšas turēties tālāk dzirkstošās "elektriskās slotas", uztverot tās kā pārāk trokšņainas, enerģiskas un nogurdinošas.

Bet, tiklīdz mēs varam pieņemt šādas iezīmes kā dotas, tad ar lielu izpratni mēs sākam attiekties uz sevi un apkārtējiem. Piemēram, jums nevajadzētu salauzt savu ķermeni, ja esat “nakts pūce” vai jums ir nepieciešams gulēt ilgāk, lai pietiekami gulētu, tikai tāpēc, ka jūsu tētis ir “rīta cilvēks” un uzskata, ka ikviens, kurš pieceļas vēlāk par astoņiem rīts ir totāls bomzis. Ir arī iespējams būt iecietīgākam pret savu mīļoto, ja esi “vieglāks”, un viņam vajadzīgs pienācīgs laiks, lai pielāgotos negaidītām plānu izmaiņām, un viņš nevar piecelties no zemes kā tu. Nav tā, ka viņš būtu garlaicīgs, vienkārši viņa centrālā nervu sistēma informāciju apstrādā savādāk.

SAGLABĀJI VIRTUĀLO GARU

Protams, mūsu nervu sistēma nodrošina enerģijas procesus ne tikai ķermeniskā, bet arī garīgā līmenī. Pat Freids aprakstīja mūsu ķermeni (pirmo reizi pievēršot detalizētu uzmanību psihei, nevis tikai fizioloģijai) kā enerģētisko sistēmu, aizgūstot idejas no fizikas. Tā kā cilvēks uz zemes ir pārstāvēts fiziski, šeit darbojas arī enerģijas saglabāšanas likums - "slēgtās sistēmas enerģija tiek saglabāta laikā". Citiem vārdiem sakot, enerģija nevar rasties no nekā un nevar pazust nekurienē, tā var pāriet tikai no vienas formas uz otru. Pietiek ar vienu skatienu uz bērniem, lai pamanītu viņu enerģisko piepildījumu - viņi var būt dažādi - mobili vai, gluži otrādi, mīļotājiem sēdēt un pamatīgi kaut ko darīt -, bet veseli bērni vienmēr ir labā formā, viņi pastāvīgi spēlējas un gūst lielu prieku apkārtējo pasauli. Pirmsskolas un jaunāko klašu skolēnu aptauja parādīja, ka viņiem bieži vien nav ne jausmas, kas ir nogurums. Bet mēs arī kādreiz bijām bērni! Tomēr laika gaitā, pieaugot, mēs zaudējam ciešu saikni ar savu iekšējo enerģijas avotu, iegūstot aizliegumus, pienākumus un pienākumus. Stress, kā jūs zināt, tagad ir ikdienas sastāvdaļa, tāpēc jums jācenšas pēc iespējas rūpēties par sevi. Mūsdienu eksperti ir ieviesuši tādu terminu kā "pārvarēšanas stratēģijas" - stresa pārvarēšanas metodes, kuru mērķis ir palīdzēt mums laikus atjaunot savu enerģijas līdzsvaru. Daži no tiem ir universāli, bet jūs varat kaut ko izdomāt sev personīgi. Visefektīvākās pārvarēšanas stratēģijas ir šādas:

Esiet kontaktā

Mūsu enerģijas līmenis ir cieši saistīts ar emocijām, taču ģimene un sabiedrība mums māca, ka daudzas no tām nav jāpiedzīvo, tas nav labi; kopumā labāk paļauties uz sevi un vadīties pēc citu apstiprinājuma. Tas noved pie tā, ka cilvēki bieži cenšas apspiest un nevienam neizrādīt "nevēlamas" jūtas, un tam tiek tērēts daudz enerģijas. Tāpēc ir svarīgi, lai būtu vismaz viens tuvs cilvēks, kurš, neraugoties uz sabiedrības spiedienu, vienmēr būtu jūsu pusē, bez nosacījumiem dalītos savās izjūtās neatkarīgi no tā, kurš ir objektīvi pareizs un nepareizs.

Svarīgi arī atzīmēt, ka zināmas emocionālo vajadzību atšķirības ir atkarīgas no dzimuma - sievietes ir jāuzklausa emociju plūsmā un jāmierina, savukārt vīrieši ir jāuzslavē, jāizsaka viņiem ticība vai jādod praktiski padomi, bet ne īpaši tajā pašā laikā nožēloja. Šāda atšķirība bieži vien ir iemesls pretējā dzimuma pārmetumiem par pārpratumiem, mēģinot dalīties ar kaut ko intīmu.

Bet gadās, ka mīļotais nav tur, lai atbalstītu. Lūdziet viņam dāvanā kādu sīkumu vai fotoattēlu - būtu jauki, ja tam cita starpā būtu kāda simboliska nozīme. Nēsājiet to sev līdzi - šādi "talismani" nes mums siltu attieksmi pret mums, kas mūs atbalsta grūtos brīžos.

Atrodiet izeju

Daudzi no mums, kļūstot vecākiem, paskaidroja, ka spēles ir beigušās, un nav vārda “es gribu”, bet ir vārds “obligāti”. Jo mazāk mēs ļaujam apzināties to, ar ko ir saistītas mūsu intereses, jo mazāku baudu un enerģisku atdevi mēs saņemam, un jo vairāk pūļu tiek tērēts, lai novērstu neapmierinātību no apziņas, un tad mēs izjūtam tikai hronisku spriedzi un spēku izsīkumu.

Veiciet vienkāršu vingrinājumu. Atslābinieties un koncentrējieties uz elpošanu apmēram minūti. Tad padomājiet par to, kas jums sagādā baudu, ko domājāt, jutāt un jutāt tajos brīžos, kad bijāt enerģiski, labā formā, spīdējāt, ķērāt drosmi … Kas jums nepieciešams, lai vairotu enerģiju jums? Kādu laiku un aktivitātes jūs vēlētos veltīt personīgi sev?

Novērtējiet slinkuma "spēku"

Mūsu biznesa un drudžainajā pasaulē neticami centieni un darbības diemžēl tiek vērtēti augstāk par emocionālo pieredzi un relaksāciju. Turklāt lieko stresu veicina arī aktīva atpūta. Bet velti. Ievērojamu cilvēku dzīves pētnieki atklāja, ka lielākā daļa no viņiem ir slinki - bieži neko nedarot fiziskā līmenī, viņi atstāja vietu garīgam darbam. Viens no Nobela prēmijas laureātiem fizikā savulaik bargi pārmeta savu studentu: “Es redzu, ka jūs pastāvīgi sēžat bibliotēkā un visu lasāt un rakstāt. Kad tu domā ?! Nekavējoties ejiet elpot! Tāpēc, ja jūs gūstat lielāku prieku no pasīvās atpūtas, tad neatsakieties no tā - tas ir jūsu veids, kā atjaunot savu enerģētisko kapitālu.

Ievadiet resursa stāvokli

Mums visiem ir asociācijas ar noteiktiem notikumiem mūsu dzīvē, kad jutāmies pozitīvā enerģētiskā pieaugumā. Ir svarīgi izdomāt, kas jums varētu izraisīt tieši šādu pacelšanos. Piemēram, viens miljardieris NLP psihologiem, kuri pētīja viņa darba stilu, teica, ka viņš izmanto noteiktus fiziskus vingrinājumus, kas viņam palīdz risināt problēmas. Viņš ļoti precīzi saprata, kāds stāvoklis ir vajadzīgs katrā konkrētajā gadījumā: “Golfa dēļ tā nav problēma. Tas ir gadījums, kad jums ir nepieciešams velosipēds. Mērija Keja, kura pēc aiziešanas pensijā (!) Nodibināja milzīgu kosmētikas korporāciju, atzīmēja:

"Ja vēlaties labi uzstāties, vienmēr valkājiet kleitu, kurā jūtaties lieliski vai kas jau ir izdevies." Katrai valstij ir savs stimuls. Varbūt tieši jums ir vairāk enerģijas, klausoties jautru dziesmu un, iespējams, pēc rūpīgas pirts apmeklējuma.

Tomēr mūsu enerģētisko stāvokli ietekmē ne tikai iekšējie procesi, bet arī ārējie, piemēram, mijiedarbojoties ar citiem cilvēkiem. To pavada arī enerģētiskā ietekme, it īpaši, ja kaut kas mūs saista ar šiem cilvēkiem.

LĪDZEKLIS AR DAŽĀDIEM MAINĪJUMIEM

Runājot par ģimeni vai pāri, enerģētiskie procesi sākas jaunā līmenī. Un jēga nav tikai fizioloģiskajās atšķirībās - divi vai vairāki cilvēki, kas pastāvīgi saskaras, jau veido sistēmu, kurā notiek enerģijas procesi, un ir enerģijas līdzsvars. Sistēmas dalībnieku enerģijas daudzums tiek summēts, un, kā saka, "ja kaut kur ir pazudis, tad tas ir kaut kur ieradies". “Šie ir daži paradoksi,” sūdzas Marina (kura parasti lepojas, ka ir “brīvdienu sieviete”) par savu bijušo vīru, “kamēr mēs dzīvojām kopā, es vienmēr organizēju visas nedēļas nogales, un viņš nevarēja piecelties no gultas. visu dienu! Es pat gāju ņemt licenci, lai viņu iedvesmotu - šeit mēs abi mācāmies, nopirksim automašīnu. Nopirkām mašīnu, un beigās braucu tikai es. Un tagad, kad viņi izšķīrās, viņš sāka pelnīt vairāk un kopumā lec ar izpletni! " Tā kā visu ģimenes locekļu enerģiju summai ir jābūt zināmā līdzsvarā, tad, kā atzīmē ģimenes sistēmu teorijas veidotājs Marejs Bovens, ja viens no ģimenes locekļiem ir iniciatīvāks un aktīvāks, tad citi iegulda ģimeni daudz mazāk, aizņemot lielākoties pasīvās lomas vai izvietojot ārpus ģimenes, piemēram, darbā. Ja vēlaties mainīt enerģētisko stāvokli savā sistēmā uz vairāk vai mazāk aktivitāti, tad ir svarīgi atcerēties, ka ir vajadzīgs laiks un pacietība, lai ģimene kā sistēma atjaunotos, pretējā gadījumā iepriekšējā loma ir iespējama saskaņā ar "līdzdalībnieku" spiedienu, kuri nevēlas apgūt jaunu, viņiem neizbēgamu uzvedības veidu.

VAMPĪRE SAGA

Protams, mūsu kontakti sniedzas ārpus ģimenes, un enerģētiskā vampīrisma parādība jau sen ir satraukusi daudzu iztēli. Tāds patiesībā pastāv, daudzi psihologi apgalvo, piemēram, ontopsiholoģijas atbalstītāji. Patiešām, ja cilvēks nespēj efektīvi izmantot savus enerģijas resursus, ērtākai eksistencei ir vēlams, lai viņš izveidotu savienojumu ar kāda cita. Galvenā enerģijas degviela ir emocijas, un citu cilvēku emociju patēriņš, kā redzam, vienmēr ir pieprasīts - vai tie būtu slavenību dzīvi aprakstoši žurnāli, vai nebeidzami seriāli.

Ir pavisam vienkārši noteikt, ka jūsu enerģija pēc komunikācijas tika “pabarota” (pat ja tā no pirmā acu uzmetiena šķita patīkama un viegla) - jūsu tonis pazemināsies (tas ir īpaši viegli pamanāms, ja iepriekš bijāt pieaugošs), var pazust sārtums, galvassāpes, vēlme sēdēt un atpūsties vienatnē. Neskatoties uz to, ir pilnīgi iespējams pretoties šādam "uzbrukumam": pietiek izkļūt no kontakta, un, ja ir nepieciešamas ārējas formalitātes, tad vismaz iekšēji - lai koncentrētos uz matiem vai deguna galu, pieskarieties rokai vai jūsu drēbes - ar to pietiek, lai drīz jūs būtu zaudējis interesi kā "donors". Ja jums ir nepieciešams atgūties, tad kādu laiku ieteicams būt vienam, un vēl labāk - staigāt dabā vai strādāt ar zemi - ja vasarnīca ir tālu, jūs varat vismaz rūpēties par istabas augiem. Sievietei ļoti atjautīgs ir arī kontakts ar sevi, rūpējoties par savu ķermeni - rūpējoties par ādu, mazgājot matus, veicot manikīru.

Ja saziņas rezultātā ar cilvēku jūs un viņš ne tikai gūstat prieku, bet arī pēc tam jūtaties diezgan labi fiziski - jūtaties lādīgs, nevis saspringts vai jūtaties mierīgs, līdzsvarots, bet bez noguruma, “Jūsu” cilvēks un jūs enerģētiski bagātināt viens otru.

Jutības attīstīšana pret jūsu enerģijas izmaiņām ir ļoti izdevīga darbība, jo, jo tuvāk mēs virzāmies uz sevi pozitīvā virzienā, jo lielāks ir mūsu lādiņš. Kā apgalvo NLP aizstāvji: “Visums ir draudzīga vide”, un tas kļūst dāsns ar dāvanām, ja mēs sekojam savām interesēm un iekšējām vēlmēm, sperot vēl vienu soli ceļā uz mūsu pašrealizāciju, - šajā gadījumā tas mums palīdz, dzirkstošā enerģija, kļūt pēc iespējas efektīvākam!