2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
(Folklora)
Pirms mēneša atvaļinājuma laikā es vadīju pašterapijas sesijas, kuras var atrast rakstos:
Šodien es vēlos turpināt pašterapijas darbu, lai saprastu, cik tas var būt efektīvs.
- Natālija, es jūs sveicu! Ar ko tu šodien ieradies?
- Visi ar to pašu! Dzīvē viss ir labi, darbs patīk, attiecības ar mīļajiem, viss ir labi, izņemot svaru! Piecēlies atkal un neej lejā!
- Cik atceros, jums šāds attēls ir bijis jau sen, un tajā pašā laikā pirms mēneša atvaļinājumā bija dažas maiņas uz labo pusi?
- Diezgan pareizi! Atvaļinājumā Čehijas kūrortā es ēdu daudz vairāk nekā mājās, ieskaitot "aizliegtās" maizītes un pat dzēru alu! Tajā pašā laikā ne tikai nepieauga svars, bet pat nedaudz samazinājās!
- Kas, jūsuprāt, izraisīja svara zudumu, neskatoties uz to, ka, pēc jūsu vārdiem, jūs ēdāt vairāk nekā mājās?
- Protams, tas, ka es daudz staigāju!
- Un kāda ir situācija ar šo tagad?
- Godīgi? Nekādā gadījumā … es atgriezos Skype un strādāju tur no rīta līdz vakaram.
- Nu, labi.. Un kā ar ēdienu tagad?
- Es joprojām daudz neēdu, bet reizēm salūzu. Nesen es devos uz apavu veikalu, un tur, pa ceļam, vispirms bija veikals Imperia Dresses un pēc tam konditorejas izstrādājumi Sever-Metropol
- Interesanti … Un kuru iestādi, mīļā, Natālija, jūs cienījāt apmeklēt?
- Pirmkārt, es devos uz "Kleitu impēriju" un sapratu, ka manam augumam nav nekā laba un nav nekā divus izmērus mazāka par manējo! Un pat par sešiem izmēriem mazāks par manu pašreizējo nav nekā! Tikai tad, ja izmērs ir desmit. Un es domāju, ka, lai zaudētu šos pašus desmit izmērus, man vismaz gadu būs stingri jāuzrauga diēta un jāveic nopietnas fiziskās aktivitātes, tad varbūt es sasniegšu ļoti nepieciešamo stāvokli, un varbūt nē … es atcerējos mans vārdabrālis, aktrise Natālija Kračkovska, kura saprata, ka viņa nekad nebūs patiesi slaida un ka viņas harizmu nevar noslēpt nekur.
- Un kāds sakars Kračkovskajai?
- Turklāt Gaidai viņai teica, ka ir daudz kalsnas aktrises, un Kračkovskaja viena! Varbūt man, tāpat kā Kračkovskajai, vajadzētu iemācīties priecāties un pieņemt sevi tādās formās, kādās esmu. Es devos uz Sever un nopirku sev trifeļu kūku un piena kokteili, lai sāktu.
- Kāpēc tu to izdarīji?
- Lai izbaudītu prieku! Atļaujies priecāties šeit un tagad, nevis gaidīt, kad ar lielu piepūli, iespējams, pēc gada es nopirkšu sev skaistu piegulošu kleitu, un kūka mani iepriecinās tieši tagad.
- Cik daudz prieka jūs guvāt no kūkas? Ja novērtē skalā no 0 līdz 10 ballēm. Kā tu vērtētu kūkas prieku?
- Par 4 punktiem, aptuveni.
- Paskaidrojiet, kāpēc ne 10 punkti, tas pats prieks „šeit un tagad, pašreizējā brīdī”?
- Vainas sajūta tika aizēnota …
- Pirms kā un par ko?
- Manā priekšā, ka ļāvos mirkļa baudai un atgrūžu malā augstākas kārtas prieku. Lai gan kopumā diez vai ir iespējams kļūt patiesi slaidam. Cilvēkiem, kas sver 90 kg, tie 70 kg joprojām ir resna sieviete! Mana labākā versija joprojām būs tālu no ideālas …
- Kurš tev to teica?
- Neviens! Es pats zinu, ka, ja es joprojām varu tikt galā ar uzturu, smagas fiziskās aktivitātes ir ārpus maniem spēkiem …
- Kāpēc viņi uzreiz ir smagi? Atcerieties, ka atvaļinājuma laikā jūs apsolījāt sākt rīta pastaigas, ierodoties mājās? Vai viņi kaut ko teica par nūjošanu? Šķiet, ka pat "somu nūjas" palika pie jums no brīža, kad salauzāt kāju? Starp citu, vai jūs zināt, ka ar trausliem kauliem un jums ir osteoporoze pēc starojuma, lielais svars veicina vairākus lūzumus?
- Tieši tā. Man ir nūjas, bet es neiešu ar tām, es strādāju no astoņiem, lai gan es pieceļos 6, es varētu iet, bet es neiešu. Mēs zinām par svaru un kauliem …
- Vai jūs zināt, ka brīnišķīgā un harizmātiskā Kračkovskaja pēdējos dzīves gados cieta no smagām slimībām un neizgāja no dzīvokļa, un iemesls tam bija slimība, kas izraisīja viņas lieko svaru? Vai vēlaties šādu dzīvi?
- ES negribu.
- Ko tu gribi?
- Kļūsti par savu labāko versiju. Jebkurā gadījumā jēga nav tērpā, bet gan tajā, ka 70 kilogrami jebkurā gadījumā ir labāki par deviņdesmit diviem, kādi man ir tagad, un, vēl vairāk, labāk nekā deviņdesmit septiņi, kā tas bija ziemā…
- Ko tu darīsi?
- Pastaigāties.
- Tavs pirmais solis? Kad jūs sāksit staigāt, staigāt, ar nūjām vai bez tām?
- Šobrīd, pēc šī raksta publicēšanas, es došos barot pīles nelielā upītē, netālu no savas mājas.
Mana terapeita amats (un visiem speciālistiem reizi gadā jāveic personīgā terapija) joprojām ir vakants. Tas nav tāpēc, ka es neuzticos saviem kolēģiem. Šeit ir milzīgs skaits speciālistu, kurus es cienu!
Sapratu, ka meklēju īpašu speciālistu! Man ir nepieciešams terapeits, kuram ir bijusi veiksmīga pieredze zaudēt 20 vai vairāk kilogramus svara, un pats galvenais - pieredze veiksmīgi saglabāt svaru normālā diapazonā daudzus gadus.
Tikmēr šāds speciālists nav reaģējis, es strādāju ar sevi!
Un, lai gan esmu labs un pieprasīts speciālists, šādas pašterapijas rezultāts joprojām atstāj daudz vēlamo! Pat izcils jurists nespēj kompetenti veidot savu aizsardzību, un labākais zobārsts pasaulē nevar izārstēt savus zobus!
Ieteicams:
ACA (pieaugušie Alkoholiķu Bērni) - Jūs Varat Dzīvot
Augšana disfunkcionālā ģimenē ietekmē indivīda psiholoģiskās īpašības. Cilvēki attīsta rakstura iezīmes, kas neļauj viņiem pielāgoties sabiedrībā un pašrealizēties. Pieauguši alkoholiķu bērni saskaras ar daudzām psiholoģiskām grūtībām, jo viņi nezina, kā:
Kā Darbojas ģimenes Scenāriji Un Vai Jūs Varat No Tiem Izkļūt?
Ģimenes scenāriji ir ģimenes locekļu uzvedības modeļi, kas atkārtojas no paaudzes paaudzē un kurus veido un atbalsta ģimenes vēsture. Tās ir apzinātas vai neapzinātas personas idejas par to, kā tam vajadzētu būt, kā tam vajadzētu būt pareizam viņa ģimenē.
Attiecību Robežas: Kā Tās Definēt Un Uzturēt? Un Kā Jūs Varat Saglabāt Savas Attiecības?
Manuprāt, katram no mums vajadzētu atcerēties, ka mēs neesam dzimuši ar lietošanas instrukcijām, mēs ar to nestaigājam, izgrebti uz pieres, tādēļ citi cilvēki mēdz mums sagādāt neērtības: pateikt to, ko neesam gatavi dzirdēt; zvanīt, kad mēs jau / vēl guļam;
Mums Sāka Patikt Karantīna
Šāds paradokss - mums sāka patikt atrasties karantīnā. Mēs pie tā pieradām un sākām saskatīt un aprēķināt skaidrus ieguvumus, ko dod mājās, nevis došanās uz darbu katru dienu. Sākumā mēs atslābinājāmies līdz nepieklājībai. Un tad viņi kaut kā sanāca kopā, pat mainījās.
"Jūs Vēlaties, Bet Jūs Klusējat ". Projektīvās Identifikācijas Slazds
Cilvēki, kuri izmanto maģisku domāšanu, var uzskatīt, ka ir apveltīti ar spēju lasīt domas. Viņi var droši teikt: "Es zinu, ko jūs šobrīd domājat." Patiesībā domu lasīšanā nav nekā maģiska. No kā sastāv spēja “lasīt domas”? 1.
