2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Vasilija Perova glezna "Trīs"
Neveselīgas agresijas izpausmes ir tad, kad cilvēks ar savu rīcību, vārdiem kaitē citiem cilvēkiem: uzbrūk, apvainojas, vajā, izmanto, pazemo, nepilda solījumus, atņem rūpes un uzmanību personai, kas ir objektīvi atkarīga no viņa (a. bērns, grūtniece, invalīds utt.), atstāj briesmās tos, par kuriem viņš ir atbildīgs, parasti ignorē savus pienākumus, bojā citu cilvēku īpašumu, sociālo vidi utt.
Pie neveselīgajām agresijas formām pieder autoagresija, tas ir, agresija, kas vērsta pret sevi: paškritika, sev kaitīgs dzīvesveids, pašnāvība.
Destruktīvas agresijas formas var novērot cilvēkiem ar samazinātu paškontroli un augstu impulsivitātes līmeni, kuriem ir grūti izteikt dusmas vai neapmierinātību citādi.
Izpētot agresijas iekšējos motīvus, austriešu psihoterapeits Alfrēds Adlers nonāca pie secinājuma, ka agresija ir viens no veidiem, kā izjust kontroli pār situāciju, kad mazvērtības sajūta, veicot agresīvas darbības, tiek aizstāta ar pārākuma sajūtu. Tādējādi agresija, kas vērsta pret citiem, ir pārdzīvotā mazvērtības sajūtu pārmērīga kompensācija.
Grūtības kontrolēt impulsus noved pie pārsteidzīgām, nepārdomātām (impulsīvām) darbībām. Tāpēc pēc vardarbības izdarīšanas agresors bieži nožēlo izdarīto, kad kļūst iespējams analizēt viņa uzvedību, ja, protams, viņš saglabā spēju pārdomāt un iejusties.
Psihoanalītiķe Karena Hornija uzskatīja, ka agresijas cēlonis ir bazālā trauksme. Šī trauksme rodas, ja cilvēks zaudē drošības sajūtu un nevar apmierināt sev svarīgas vajadzības. Tad trauksme tiek pārveidota par agresiju un vērsta uz citiem.
Kā cilvēks var izteikt agresiju videi draudzīgā veidā?
Alfrēds Ādlers piedāvāja vairākus sociāli pieņemamas agresijas izpausmes veidus (Šiem punktiem pievienoju dažus savus, tomēr sarakstu var papildināt) :
1. agresīvu attēlu radīšana fantāzijā, kino, tēlotājā mākslā; autora darbs bieži atspoguļo viņa motīvus, iekšējos konfliktus un ir veids, kā sublimēt iekšienē plosīto agresivitāti, "iztukšot" to caur drošiem kanāliem; 2. izvēle un darbs profesijā, kas tieši vai netieši saistīta ar varas iestādēm (policists, skolotājs, ārsts, politiķis); 3. sociālā atbildība, iesaistoties labdarībā; tiekoties pēc labdarības, kā uzskatīja Adlers, slēpjas vēlme pēc nežēlības, jo patiesa ciešanu un sāpju izpratne var rasties tikai no patiesas intereses par moku pasauli; 4. Uzvedība, kas ļauj aizstāvēties un vienlaikus "nezaudēt seju", vienlaikus saglabājot savu cieņu - paužot savu viedokli, attieksmi, konstruktīvu kritiku, aizsargājot savas tiesības videi draudzīgos veidos, pieņemot lēmumus, rūpējoties par savu vajadzības; 5. vadība, tiekšanās uz panākumiem, pašrealizācija, savu sasniegumu demonstrēšana;
6. psihoterapija kā veids, kā runāt, izstrādāt savu agresiju, iemācīties to pārvaldīt; 7. sekss un lomu spēles.
Nav lielas jēgas tam, ka cilvēks, piemēram, pie psihologa tikšanās iztukšo agresiju, bet nenovirza to dzīvē, lai aktivizētu savu sabiedrisko aktivitāti.
Agresijas apspiešana ir saistīta ar psihosomatiskām slimībām.
Kā jūs pārvaldāt savu agresivitāti?
* Raksta tēma radās, gatavojot komentāru ziņu publikācijai "Čeļabinskas apskats".
Ieteicams:
Droši Veidi, Kā Izteikt Negatīvas Emocijas
Daži cilvēki, piekrītot, ka jūtas ir bīstami turēt iekšā, nonāk trauksmes vai pat šausmu stāvoklī, kad runa ir par negatīvu emociju (piemēram, dusmu) paušanu. Rodas iespaids, ka aizkustinošā iztēle pēc šiem vārdiem zīmē briesmīgus attēlus ar dusmīgu kliedzošu vīrieti ar izplestām acīm un neticamu spēku, kas var izkliedēt visu apkārt un radīt neatgriezenisku kaitējumu videi.
ATTIECĪBU VEIDI TERAPIJĀ. KLIENTU VEIDI
Bērna-vecāka tips. Klients sagaida līdzjūtību, uzslavas, rūpes un atbalstu. Terapeits rūpējas par nelaimīgajiem, apjukušajiem, traumētajiem utt. klients. Šis attiecību modelis ir bīstams, jo pats klients sevi uztver kā sliktu mocekli, kas palielina nepareizas pielāgošanās risku.
ATTIECĪBU VEIDI TERAPIJĀ, KLIENTU VEIDI, KLIENTU GAIDAS
Bērna-vecāka tips. Klients sagaida līdzjūtību, uzslavas, rūpes un atbalstu. Terapeits rūpējas par nelaimīgajiem, apjukušajiem, traumētajiem utt. klients. Šis attiecību modelis ir bīstams, jo pats klients sevi uztver kā sliktu mocekli, kas palielina nepareizas pielāgošanās risku.
Veselīga Agresija. Kā Tikt Galā Ar Agresiju Un Izmantot Agresiju, Lai Augtu?
Kā pārvērst savu agresiju veselīgā? Kā sākt to izteikt, pārtraukt to nomākt? Patiesībā tas ir diezgan individuāls jautājums, kuru vislabāk risināt nopietni, pa vienam. Tomēr vispirms jums ir jāsaprot, kam ir vērts pievērst uzmanību. Agresija ne vienmēr ir dusmas.
Kā Sieviete Var Ilgtspējīgi Pārvaldīt Vīrieti
Lielākā daļa mūsdienu sieviešu uzskata labklājību par vienu no svarīgākajiem mērķiem ģimenes veidošanā, un tas ir ļoti pamatoti. Bet, dīvainā kārtā, tajā pašā laikā viņi pilnīgi aizmirst to, ka ģimene nav sabiedrības institūcija, kas nes tikai materiālus labumus un lielos daudzumos.
