2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Tiklīdz jūs dodat mājienu, ka esat uz kādu dusmīgs vai aizvainots, gaiši vīrieši uzreiz pieskrien pie padoma “saprast un piedot” likumpārkāpējam. Viņi noteikti piebildīs, ka tie, kas nepiedos, noteikti saslims ar vēzi, kā arī cietīs no neveiksmīgas personīgās dzīves un daudzām slimībām (tas, protams, ir papildus vēzim). Ilgu laiku es domāju, ka tas viss nāk no rakstnieces Luīzes Hejas, kura iesaka vēzi (un visas citas slimības) ārstēt ar meditāciju un gaišām domām, kā arī ar visiem līdzekļiem jautāt sev, kāpēc Visums jums nosūtīja šos testus.
Bet patiesībā problēma ir daudz dziļāka. Fakts ir tāds, ka mūsu kultūrā, īpaši starp labām inteliģentām meitenēm un zēniem, nav pieņemts izrādīt emocijas, īpaši negatīvas. Kad mēs raudājām bērnībā, pirmā lieta, ko viņi mums teica, bija pārtraukt to darīt. Un viņi uzreiz ziņoja, ka mūs uztrauc kaut kāds stulbums. “Nu, beidz raudāt! Tas nemaz nesāp! Pati pieķeru sevi brīdī, kad jau atveru muti, lai pateiktu meitai, ka viņai tas nav sāpīgi. Un lai viņa pārstātu raudāt. Es nevaru palīdzēt, tas mēģina automātiski izlauzties no manis.
Turklāt nebija iespējams dusmoties, sašutums, sajust aizvainojumu vai greizsirdību un izjust vēlmi nekavējoties nožņaugt likumpārkāpēju. Tas bija “wow, cik neglīti! meitenes tā nesaka! " un "esi virs šī!" Manā ģimenē un visās saprātīgajās ģimenēs bija nežēlīgs negatīvu emociju aizliegums. Lielas bēdas varēja piedzīvot tikai pēc mīļotā nāves. Un pat tad tika uzskatīts, ka uz to ir spējīgi tikai pieaugušie, un bērni "neko nesaprot".
Tas viss noveda pie tā, ka cilvēki ne tikai nezina, kā atbrīvot savas jūtas, adekvāti tās izteikt, bet arī nezina, kā reaģēt uz spēcīgām tuvinieku un citu emocijām. Es daudz novēroju, piemēram, Facebook atbalsta grupas cilvēku uzvedību. Viens no visbiežāk sastopamajiem "mierinājumiem" ir vārdi, ka "tie nav jūsu asaru vērti", "nepievērsiet uzmanību", "nereaģējiet tik asi" un tā tālāk. Tas ir, "pārstāj sajust to, ko jūti". Problēma ir tāda, ka, ja cilvēks to varētu izdarīt, viņam nebūtu šīs problēmas. Un viņa ir.
Jebkurā skumjā, pat vismazākajā, cilvēks parasti iziet piecus pieņemšanas posmus: noliegšanu, agresiju, kaulēšanos, depresiju un pieņemšanu. Piemēram, mans draugs, maigs, inteliģents profesors, tika nozagts stacijā ar maisu ar dokumentiem, naudu un datoru, kur atradās viņa zinātniskie raksti par pēdējo gadu. Un tāpēc viņš ar nepieredzētu, pilnīgi neparastu aizraušanos ar viņu saka, ka vēlētos personīgi piekaut šo zagli, pat nogalināt, ka viņš labprāt skatītos, kā viņam tiek nocirsta roka, kā tas notiek ar zagļiem musulmaņu valstīs. Un es saprotu: viņš, pieaugušais, cilvēks, kura dzīve ir tik saprātīga, mierīga, kontrolēta un kontrolēta, saskārās ar nekontrolējamu elementu. Un šajā situācijā viņš ir absolūti bezpalīdzīgs. Viņu pārņem dusmas un vēlme atgūt kontroli pār savu dzīvi. Kopā ar agresīviem, dusmīgiem vārdiem izceļas viņa dusmas un bailes. Man arī ir neērti, es īsti nesaprotu, ko atbildēt uz šādiem vārdiem cilvēkam, kas pazīstams ar savu veselo saprātu un labestīgo gudrību.
Un tad viņi nāk. Gaiši cilvēki. Kas saka, ka "tās ir tikai lietas". Un "tas nav iemesls būt tik dusmīgam." Un "beidz jau par to domāt". Un arī: "Neturi šīs dusmas sevī, tās iznīcina, piedod šim cilvēkam, tu uzreiz jutīsies labāk!" Bet, lai neuzturētu dusmas sevī, tās kaut kur ir jāatbrīvo. Vismaz pasaki draugiem, ko tu darītu ar zagli, ja viņu satiktu savā ceļā. Tā ir droša jums un zaglim. Un ļoti palīdz izlaist tvaiku. Tas ir, piespiest cilvēku, kurš piedzīvo jebkādus zaudējumus, nekavējoties pāriet no agresijas stadijas uz pieņemšanas stadiju, ir tikpat bezjēdzīgi kā vilkt burkānu aiz astes, cerot, ka tas no tā pieaugs ātrāk.
Ap mums ir tūkstošiem, miljoniem cilvēku, kuri ar gribas piepūli ir aizlieguši sev justies. Un kuri ir sašutuši, kad citi - pēkšņi - tomēr kaut ko jūt. Nogurusi māte, kuru niecīgi spīdzināja niecīgie laikapstākļi, sūdzas saviem draugiem: viņa ir tik nogurusi, dažreiz grib izmesties pa logu vai izmest tur bērnus, pagulēt un pēc tam steigties pēc viņiem - un atbildot, viņa to dzird. "Bērni ir laime" un "kā jūs to varat teikt?!" Tiem, kuri uzdrošinās sūdzēties par savām attiecībām ar māti, uzreiz pateiks, ka viņu māte drīz mirs un "jūs sakodīsiet elkoņus, bet būs par vēlu".
Reiz, kad man bija desmit gadu, mēs ar tēti braucām kaut kur milzīgā sastrēgumā. Man bija drudzis, turklāt man bija jūras slimība un ļoti slikta dūša. Es visu laiku raudāju un vaimanāju, lūdzu ātrāk atnākt un vispār pārtraukt savas mocības. Un pēkšņi tētis uz mani šausmīgi kliedza. Un tas viņam bija pilnīgi neparasti. Es vēl rūgtāk raudāju: "Es jūtos tik slikti, un tu joprojām kliedz uz mani!" "Bet ko vēl es varu darīt," atbildēja tētis, "ja mans bērns jūtas slikti un es nevaru palīdzēt?!"
Es domāju, ka aptuveni to pašu vadīja drauga tētis, kurš ieteica aizmirst par izvarošanu, par kuru viņa viņam pastāstīja. "Izmetiet to no galvas," viņš teica, "pārstājiet par to visu laiku domāt, vai tagad viss ir kārtībā? Kāpēc atcerēties atkal un atkal?! " Viņš pat aizgāja tik tālu, ka apsūdzēja savu meitu, ka viņa ir piedzīvojusi “kaut kādu izsmalcinātu baudu” no tā, ka viņa visu laiku atceras šo notikumu. Bet viss bija vienkārši: meitai bija jāiziet cauri, viņa viena pati netika galā, viņai vajadzēja tēti, kurš apskautu, kurš raudātu kopā ar viņu, kurš teiktu, ka viņš to puisi sagriezīs mazos gabaliņos, ka es dāvāju savu dzīvību, lai es tajā vakarā būtu viņai blakus un viņu sargātu.
Bet tētis tikai centās aizliegt uztraukties un kliedza viņai, ka viņa vakarā kopā ar suni dodas pastaigā. Pavisam ne tāpēc, ka viņš ir slikts cilvēks un vienaldzīgs tēvs. Viņš ir ļoti mīlošs tēvs. Kurš gan neprot piedzīvot bēdas vai palīdzēt mīļotajam pārdzīvot šīs bēdas. Viņš var pateikt tikai: “Nekavējoties izjūti to, ko jūti! Tas mani sapina! Tas mani sapina! Iesniegt! Kļūsti atkal par manu jautro mazo meitiņu, kurai nekad dzīvē nav bijis nekā slikta!"
Cilvēks, kuram neļāva pārdzīvot bēdas, kuru kā burkānu pavilka aiz astes, lai citiem atkal būtu svētlaimīga pasaules aina, uz ilgu laiku iestrēgst kādā no posmiem. Dažiem tā ir depresija, daudziem - agresija. Bieži pasīva agresija. Nepārdzīvotas bēdas, piebāztas, iebāztas zemapziņas dziļumos, pamazām saindē un kontrolē. Tas liek jums sacietēt un pārtraukt justies un just līdzi. Spiež atbildēt uz ziņu, piemēram, par spontānu abortu: “Jā, viss ir kārtībā, katram tā ir, tu dzemdēsi jaunu! Jūs esat jauns, vesels, jums visa dzīve vēl priekšā! Un jā, es uzskatu, ka šos cilvēkus var saprast. Bet jums nav jāpiedod.
Ieteicams:
Kā Pārtraukt Izvairīties No Sevis Vai Kāpēc Tas Tik ļoti Sāp?
Es nerunāju par fiziskām sāpēm - bet par sāpēm, ko katrs no mums laiku pa laikam piedzīvo - garīgās un emocionālās. Šķiet, ka tas rodas bez īpaša iemesla. Sāpes ir mūsu zemapziņas prāta veids, kā pārvarēt plaisu starp patieso sevi un izdomātajām ilūzijām.
Virtuālās Attiecības: Kad Tas Ir Tas, Kas Jums Nepieciešams, Un Kad Tas Ir Veltīgi
Tālrunis džinkst no jauno ziņu straumes kurjerī, ieplūst emociju plūsma par mīlestību - un dvēsele kļūst silta un priecīga, “tauriņi plīvo”. Un vakarā notiek ilga sirsnīga saruna sarakstē vai pa tālruni, un tas velk pēc iespējas ātrāk pabeigt darbu un skriet mājās pie datora.
Tas Sāp Un Labi!?
Viena no svarīgām sāpju funkcijām ir pievērst cilvēka uzmanību pareizajām vietām un kontekstiem. Šajā ziņā sāpes ir mūsu draugs. Galu galā ir zināms, ka visbīstamākās slimības nokļūst asimptomātiski. Un sākumā viņi pat netraucē. Tas ir tad cilvēks augšā un lejā pēta savas jūtas "
Par Ko Sāp Jūsu ķermenis Un Ko Tas Vēlas Jums Pateikt?
Par ko sāp jūsu ķermenis un ko tas vēlas jums pateikt? Ķermenis ir mūsu iekšējā un fiziskā stāvokļa krāpšanās lapa, šī ir vieta, kur mēs ievietojam visas savas jūtas un pieredzi, kas izraisīja sāpes un apjukumu, bailes, ka nevaram pretoties, dusmas, kuras var vērst gan pret citiem, gan uz es pats.
Par Psiholoģisko Traumu: Vai Tas Sāp?
Ja brūces ir "sadzijušas" laikā, tas nenozīmē, ka cilvēks situāciju pārdzīvos absolūti viegli, bet viņam būs iekšēja sajūta, ka viņš ar to tiks galā. Un pat ja tas ir ļoti sāpīgi, tad viņam ir pieredze šo sāpju "pārdzīvošanā"
