2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Ja brūces ir "sadzijušas" laikā, tas nenozīmē, ka cilvēks situāciju pārdzīvos absolūti viegli, bet viņam būs iekšēja sajūta, ka viņš ar to tiks galā. Un pat ja tas ir ļoti sāpīgi, tad viņam ir pieredze šo sāpju "pārdzīvošanā", un resursi, kas nepieciešami situācijai, tiks novirzīti vienas problēmas risināšanai, nevis visai neveiksmju pagātnei.
Ja man uzdotu šādu jautājumu, es teiktu: jā, jā, jā un vēlreiz jā
Tiem, kam nav īstas skaidrības par manu nostāju, es centīšos pamatoti paskaidrot. Lai to izdarītu, es mēģināšu aprakstīt galvenās grūtības, kas rodas, nosakot šo stāvokli.
1) Tā pastāv!
Ir daudz vieglāk saprast, ka psiholoģiska trauma pastāv, to ir grūti piedzīvot, tai nepieciešama ārstēšana un tai ir sekas, salīdzinot ar fizisko traumu. Ja mēs iesitam kājā, rokā, galvai vai kam citam, tad tie sāp, atgādina par sevi, piesaista uzmanību un rada diskomfortu.
Tātad ar psiholoģisko pieredzi, ja notika nepatīkami notikumi, nāca negaidītas un skumjas ziņas un tā tālāk: cilvēks jūtas slikti, viņam nepieciešama aprūpe un atpūta.
Un, ja jūs kaut ko salauzāt, tad jums ir nepieciešama ārkārtas situācija vai nē, bet profesionāla palīdzība, ārstēšana, ar diagnostikas un rehabilitācijas periodu un dažreiz ar ķirurģisku iejaukšanos. Tā tas ir arī ar psiholoģiskām traumām: cilvēkam nepieciešama profesionāļu palīdzība vai tuva vide, vien viņam jau nepietiek spēka tikt galā.
Ja tas noticis, ka jūs pats vai kāds esat zaudējis tuviniekus, vai notikusi sarežģīta šķiršanās vai šķiršanās, vai vilšanās, nodevība vai pazemojums, vai kaut kas cits, kas var izraisīt spēcīgu emocionālu pārdzīvojumu, tad tas nes ne mazāk postījumu un sāpes.. Varbūt diagnozes sarežģītības un slēpto (vai slēgto) simptomu dēļ tas ir vēl traumatiskāks nekā fizisks ievainojums.
Jums nevajadzētu ignorēt ne savas, ne citu jūtas, lai arī cik tās būtu grūti. Dodiet viņiem vietu. Ja jūs nevarat palīdzēt sev, tam ir speciālisti.
2) Tas ļoti sāp
Tas ir tas pats, kas ar ķieģeli sist pa galvu! Jā, es nepārspīlēju. Tikai ķieģeļu gadījumā brūce un asinis ir redzamas vizuāli, un ar garīgām traumām, no pirmā acu uzmetiena, var nebūt pamanāmas pazīmes. Un sāpes ir vienādas, tikai brūci ir grūtāk ārstēt, un ārkārtas palīdzību sniegt ir gandrīz neiespējami.
Tā cilvēks staigā, un no viņa izplūst neredzams un neredzams šķidrums, un spēki viņu pamet. Citi pat nezina, ka viņa "dvēsele sāp", un no sāpīgā šoka viņš gandrīz nevar elpot un dzīvot.
Ar fizisku traumu, kas ierobežo darba spējas, tiek nodrošināts slimības atvaļinājums, bet psiholoģiskajam - nez kāpēc, nē, lai gan tas ir veltīgi. Patiešām, šādos gadījumos ārstēšana ir obligāta, un ir norādīta arī atpūta un dažādas atpūtas aktivitātes. Ja jūs vienkārši atstājat cilvēku mājās, vienatnē ar savām sāpēm, viņa noteikti var viņu “pabeigt”, ja ne fiziski, tad morāli. Tāpēc ārstēšana ir nepieciešama, kam tas ir bizness, kam vārdu sakot, tā jau ir individuāla.
3) Tas prasa laiku.
Jā, tāpat kā ķermenim ir nepieciešams rehabilitācijas periods pēc traumas, tāpat cilvēkam ar psiholoģisku šoku ir vajadzīgs periods, lai atveseļotos. Tas nav ātrs process, bet ļoti svarīgs process, jo tas prasa laiku, regularitāti un palīdzību brūču ārstēšanā. Ja šis process tiek palaists garām, to dziedināšana ne tikai prasīs ilgāku laiku, bet arī var saspringt, radīt komplikācijas un radīt vēl vairāk sāpju.
Tāpēc traumas, gan psiholoģiskas, gan fiziskas, jāatjauno vismaz pirms sausu un tīru rētu un rētu veidošanās. Tad sāpes kļūs par atmiņu vai atgādinājumu, nevis par pastāvīgu neērtu sāpīgu procesu.
4) neiziet bez pēdām
Ja tas ir skaidrāks ar fiziskām slimībām, tad daudzi piever acis uz psiholoģiskajām. Tātad, ja ar cilvēku notika spēcīgs psiholoģiskais šoks, tad, nonākot līdzīgā situācijā vai emocionālā reakcijā, cilvēks atkal ienirst pagātnes stresā, turklāt papildus pašreizējam.
Ja brūces ir "sadzijušas" laikā, tas nenozīmē, ka cilvēks situāciju pārdzīvos absolūti viegli, bet viņam būs iekšēja sajūta, ka viņš ar to tiks galā. Un pat ja tas ir ļoti sāpīgi, tad viņam ir pieredze šo sāpju "pārdzīvošanā", un resursi, kas nepieciešami situācijai, tiks novirzīti vienas problēmas risināšanai, nevis visai neveiksmju pagātnei.
Es aprakstīju pēdējo punktu un kaut kā jutos labāk, pat, it kā visi iepriekš minētie posmi būtu pagājuši, no viena punkta uz otru. Bet patiesi un dabiski es centos paplašināt tēmu. Galu galā tas nav vienkārši, bet tik svarīgi, strādājot pie sevis.
Ieteicams:
Kā Pārtraukt Izvairīties No Sevis Vai Kāpēc Tas Tik ļoti Sāp?
Es nerunāju par fiziskām sāpēm - bet par sāpēm, ko katrs no mums laiku pa laikam piedzīvo - garīgās un emocionālās. Šķiet, ka tas rodas bez īpaša iemesla. Sāpes ir mūsu zemapziņas prāta veids, kā pārvarēt plaisu starp patieso sevi un izdomātajām ilūzijām.
Virtuālās Attiecības: Kad Tas Ir Tas, Kas Jums Nepieciešams, Un Kad Tas Ir Veltīgi
Tālrunis džinkst no jauno ziņu straumes kurjerī, ieplūst emociju plūsma par mīlestību - un dvēsele kļūst silta un priecīga, “tauriņi plīvo”. Un vakarā notiek ilga sirsnīga saruna sarakstē vai pa tālruni, un tas velk pēc iespējas ātrāk pabeigt darbu un skriet mājās pie datora.
"Varbūt Tas Pāries," Vai Kāpēc Tas Nepazūd Pats No Sevis? Vai Arī Domājot Par "psihologa Būtību"
Nesen kādā seminārā kāds kolēģis dalījās, ka Yandex ļoti populārs vaicājums izklausās pēc "psihologa būtības" - varat pārbaudīt, vai tas tiešām tā ir. Ko tad cilvēki meklē, meklējot “psihologa būtību”? Ilgu laiku tika uzskatīts, ka visas grūtības var atrisināt, konsultējoties ar draugu virtuvē, lietojot atbilstošus dzērienus vai jautājot Yandex.
Par Ko Sāp Jūsu ķermenis Un Ko Tas Vēlas Jums Pateikt?
Par ko sāp jūsu ķermenis un ko tas vēlas jums pateikt? Ķermenis ir mūsu iekšējā un fiziskā stāvokļa krāpšanās lapa, šī ir vieta, kur mēs ievietojam visas savas jūtas un pieredzi, kas izraisīja sāpes un apjukumu, bailes, ka nevaram pretoties, dusmas, kuras var vērst gan pret citiem, gan uz es pats.
Paša Veste Vai žēl Sevis: Vai Tas Ir Tā Vērts Vai Nē?
Vai esat kādreiz izjutis patiesu nožēlu par sevi? Tiešām nopietnas katastrofas jūsu dzīvē, kāda veida negaidītu nepatikšanu vai tikai "neveiksmīgas" dienas beigās? Ja jā, ko jūs darījāt, kad jums bija šī sajūta? Ļauj sev žēlot, pat raudāt?
