2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Kas mūs dara laimīgus? Nauda, darbs, slava? Mēs publicējam slaveno psihiatra Roberta Valdingera TED sarunu, kurā viņš stāsta par unikāla 75 gadus ilga pētījuma par cilvēkiem un viņu apmierinātību ar dzīvi rezultātiem, kas parādīja, ka mums un mūsu labumam nav svarīgi sasniegumi un ieguvumi -būtne, bet saikne ar cilvēkiem, savstarpēja sapratne un attiecību kvalitāte
Kas padara cilvēku laimīgu? Bagātība, slava, lieliski sasniegumi? Mēs diez vai uzskatām šīs atbildes par pareizām - un tomēr mēs turpinām dzīvot saskaņā ar tām: mēs cīnāmies par karjeras izaugsmi, mēs tiecamies pēc lielākas algas vai ienākumu pieauguma, mēs cenšamies kļūt redzamāki un populārāki lauks. To apstiprina virkne eksperimentu un aptauju. Bet ir arī citi pētījumi, kas liecina, ka šādas lietas maz ietekmē mūsu laimi. Jo īpaši pētījums, kas tiks apspriests šodien, iespējams, ir lielākais savā jomā - tajā piedalījās 724 cilvēki, un tas ilga - uzmanība! - 75 gadus vecs. Šķiet vairāk nekā pietiekami sekot cilvēka dzīvei tās attīstībā, mainīt cilvēku uzskatus un prioritātes. Psihiatrs Roberts Valdingers, ceturtais šī garā projekta vadītājs, saka:
“Kopš 1938. gada mēs pētām divu vīriešu grupu dzīvi. Projekta sākumā pirmās grupas dalībnieki bija Hārvardas koledžas otrā kursa studenti. Viņi visi absolvēja koledžu Otrā pasaules kara laikā, un lielākā daļa no viņiem devās karā. Otra mūsu pētītā grupa bija zēnu grupa no nabadzīgākajiem Bostonas rajoniem, kuri tika izvēlēti pētījumam tieši tāpēc, ka piederēja visnelabvēlīgākajām un nelabvēlīgākajām ģimenēm Bostonā 30. gados. Lielākā daļa no viņiem dzīvoja īrētās daudzdzīvokļu mājās bez tekoša ūdens.
Projekta sākumā visi zēni tika intervēti. Visi izgāja medicīniskās pārbaudes. Mēs ieradāmies viņu mājās un runājām ar viņu vecākiem. Tad šie jaunieši kļuva par pieaugušajiem, katrs no viņiem - ar savu likteni. Viņi kļuva par rūpnīcas darbiniekiem, juristiem, celtniekiem un ārstiem, un viens pat kļuva par ASV prezidentu. Daži no viņiem kļuva par alkoholiķi. Dažiem attīstījās šizofrēnija. Daži kāpa pa sociālajām kāpnēm no apakšas līdz pašai augšai, bet citi ceļoja pretējā virzienā.
Projekta dibinātāji pat dziļākajos sapņos nevarēja iedomāties, ka es šodien, 75 gadus vēlāk, šeit stāvēšu, stāstot, ka projekts joprojām turpinās. Reizi divos gados mūsu pacietīgais un uzticīgais personāls zvana mūsu biedriem un jautā, vai viņi nevar nosūtīt viņiem vēl vienu anketu ar jautājumiem par viņu dzīvi."
Tātad, pie kāda secinājuma zinātnieki nonāca pēc septiņarpus gadu desmitiem? No pirmā acu uzmetiena tas izrādījās visizplatītākais - mūs priecē nevis sasniegumi vai iegādes, bet labas attiecības (ar mīļajiem, ar draugiem, kolēģiem, bērniem).
Jā, mēs varam būt eksistenciāli vieni un pazuduši (jo tāda ir mūsu daba). Jā, vienatnē mēs varam smelties spēku un kļūt stiprāki. Jā, tas var būt attīstības garants. Bet laime, tieši laime, palīdz mums piedzīvot apziņu, ka mums ir reāla saikne ar vismaz vienu dzīvu būtni, ka ir kāds, kurš saprot mūsu nostāju un dalās tajā ar mums.
Kāpēc tad mēs nevaram internalizēt šo vienkāršo patiesību? Kāpēc no paaudzes paaudzē mēs koncentrējamies uz darbu, peļņu un vairāk? Un kas notiktu, ja mēs varētu pilnībā redzēt dzīvi, kā tā attīstās laikā?
Noskatieties Roberta Valdingera TED sarunu par šo unikālo 75 gadus veco pētniecības projektu un dalieties ar mums trīs svarīgās mācības no šī pētījuma.
“Patiesība, ka labas, intīmas attiecības veicina mūsu labklājību, ir veca kā pasaule. Kāpēc ir tik grūti asimilēties un tik viegli atstāt novārtā? Jo mēs esam cilvēki. Mēs dodam priekšroku īslaicīgiem lēmumiem, mēs iegūtu kaut ko tādu, no kā mūsu dzīve kļūs labāka un tāda arī paliks. Un attiecībām nav garantiju, tās ir sarežģītas, mulsinošas un prasa pastāvīgu piepūli, uzticību ģimenei un draugiem. Tajā nav spīduma vai krāšņuma. Un nav gala. Tas ir mūža darbs. Mūsu 75 gadus ilgajā pētījumā laimīgākie pensionētie dalībnieki bija cilvēki, kuri aktīvi padarīja kolēģus par rotaļu biedriem. Tāpat kā tūkstošgades cilvēki šajā nesenajā aptaujā, daudzi mūsu vīrieši, iestājoties pilngadībai, patiesi uzskatīja, ka bagātība, slava un lieli sasniegumi ir tas, kas viņiem vajadzīgs, lai dzīvotu pilnvērtīgu un laimīgu dzīvi. Bet atkal un atkal 75 gadu laikā mūsu pētījumi ir apstiprinājuši, ka tie cilvēki, kuri paļāvās uz ģimenes attiecībām, ar draugiem un līdzīgi domājošiem cilvēkiem, dzīvoja labāk."
Tomēr žēl, ka dažreiz nepietiek ar mūžu, lai saprastu šo vienkāršo un šķietami acīmredzamo patiesību.
Ieteicams:
Negatīvā Prāta Stāvokļa Izpēte. Izejiet Aktivizējošu Iemeslu Dēļ
Jauna kliente (un publikācija tiek gatavota ar viņas atļauju) neizpratnē paceļ rokas: "Ziniet, pēc sešiem terapijas mēnešiem es tik ilgi (apmēram 4 mēnešus) biju atjautīgā, paaugstinātā stāvoklī - viss izdevās, gāja labi, es gribēju dzīvot - es dziedāju.
Ir Grūti Nēsāt Dvēseles Attiecības Visu Mūžu, Nevis Lomu Spēles
Ģimene krīzes situācijā Vispārīgi runājot, galveno psiholoģisko problēmu, ar ko nāk pāri, var formulēt šādi: "Kopā ir slikti, bet šķirties ir biedējoši, šķiet, ja aizbēgsi, tas būs vēl sliktāk." Cilvēki vēlas, lai viņiem palīdzētu iemācīties sadzīvot - interesantāk, jautrāk, drošāk.
Kā Izkļūt No Aizvainojuma, Visu Mūžu
Jūlija vakars. Uz aizvērtiem logiem spiež lipīga, karsta svīšana. Ventilators dūc, radot vēsuma izskatu. Astoņus gadus veca meitene no bailēm un sāpēm raud uz gultas. Viņa vienkārši nokrita no šūpolēm. Milzīga “laiva” vairākas reizes izstiepa to otrādi uz grants.
Es Gribu Ietekmēt Pasauli Ar Domu Spēku. Zvaigznāju Izpēte
Eksperimentālās zvaigznāju grupas sanāksmēs procesi notiek pēc dalībnieku pieprasījuma. Un tie vienmēr ir metaforiski procesi. Es iesaku tos uztvert kā sapņa vai pasakas aprakstu. Dažiem tas neko nedos, bet citiem pat ļoti saīsināts procesa apraksts var dot daudz.
Es Varu Visu, Es Varu Visu
Ikviens var turpināt darbu un justies apmierināts, un viss, kas nepieciešams, ir zināt savas produktivitātes paaugstināšanas atslēgas. Protams, jūs zināt dažus ieteikumus. Esmu pārliecināts, ka esat izpētījis daudz materiālu par personīgās efektivitātes tēmu un pat kaut ko izmantojat.
