2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-15 16:08
Jūlija vakars. Uz aizvērtiem logiem spiež lipīga, karsta svīšana. Ventilators dūc, radot vēsuma izskatu.
Astoņus gadus veca meitene no bailēm un sāpēm raud uz gultas. Viņa vienkārši nokrita no šūpolēm. Milzīga “laiva” vairākas reizes izstiepa to otrādi uz grants. Akims kaut kādā veidā jaunajai meitenei izdevās netraumēt seju, bet … viņas labā krūtis bija ķemmēta līdz tādam līmenim, ka uz to nebija iespējams paskatīties. Pietūcis, ievainots putrs.
Blakus sēž pārbijusies māte, kura nesaprot, kā citādi var palīdzēt. Viņas seja ir saspringta no līdzjūtības un šausmām. It kā viņas krūtis būtu noklātas ar asu granti.
Pieauguša sieviete no visa spēka turas, cenšas būt saprātīga un “kontrolēt situāciju” - viņa piezvanīja ārstam, uzzināja, kā rīkoties, un nosūtīja vīru uz aptieku.
Laiks iet, un tētis atgriežas … un paziņo, ka šādu zāļu nav, un viņš vairs neies uz aptieku.
- Ej pats!
“Ej pats! Ej pats! Ej pats! …"
“Es vienmēr visu daru pats! Tu nekad nebiji tur, kad biji vajadzīgs! Nekad !!!"
Karstā viļņa apmēram cenu s sedz ar galvu. Neganti sāpju vārdi, sašutums un neizteiktas asaras plosās un eksplodē ar ugunīgu uguņošanu. Vesels dusmu spīdums un taisnīga atriebība. Daudz vairāk, nekā jūs varētu gaidīt šādā situācijā.
“Tu nekad, nekad nebiji tur, kad biji vajadzīgs! Un tagad, kad esat šeit, jūs rīkojaties tā, it kā jūs tur nebūtu!”
Negants durvju trieciens, un sieviete jau ir uz ielas. Aizvainojums noslāpē ar svina gredzenu. Neciešamas fiziskas sāpes, tāpat kā akūtas stenokardijas gadījumā, sagrābj kaklu, padarot neiespējamu norīt vai elpot.
Bet ne domas, kas cirkulē domās, ne atļauja beidzot atbrīvot apvainojumu, ne pretenziju izteikšana vīram - nesniedz atvieglojumu. Kakls spiež arvien stiprāk ar asām, bloķējošām sāpēm.
"Jūs nekad neesat tur bijis …"
"Un kad" NEKAD "?" - jautājums sev no kaut kur pašpalīdzības jomā.
… Un tūlīt jūsu acu priekšā parādās vēls rudens vakars un milzīgā tumšā Zipova slimnīcas teritorija, kur nav skaidrs, kur atrodas ieeja un kur ir izeja, kur nedeg neviena lampa un tikai neatliekamās palīdzības nodaļa, kā bāka, spīd tumsā. Un viņa, jauna māte, viena ar smagu saišķi, kas salūza no kliedzieniem. Klīstot starp kokiem un sapinušies asfalta celiņi, mēģinot atrast izeju no šīs briesmoņu slimnīcas. Dēls, 8 mēnešus vecs, nokrita un sasita galvu pret grīdu. Ātrā palīdzība viņus naktī nogādāja pie rāvējslēdzēja ar aizdomām par smadzeņu satricinājumu. Attēls tika uzņemts un atbrīvots. Un tagad viņa klīst kopā ar bērnu, ietinusies pūtīs segā, šajā plašajā neapgaismotajā teritorijā, saprotot, ka ir pilnīgi apmaldījusies un nav ne jausmas, kur doties tālāk. Bērns ir saplēsts rokās, no logiem kliedz sašutuši pacienti, pamodināti no raudāšanas. Viņas seju pārklāj izmisuma un aizvainojuma asaras. “Viņa vienīgā un mīļotā vīrieša nav blakus. Tagad, kad viņš ir tik vajadzīgs.”
Šīs sāpes un aizvainojums nesās visu manu dzīvi. Ir pagājuši daudzi gadi, bet šķiet, ka pirkstu galiņi joprojām atceras kamieļu mazuļa segu.
… Ak, šeit tas ir - kad - "NEKAD"!
Tiklīdz šī situācija parādījās visās detaļās, mana kakls uzreiz atlaida. Sāpes bija pazudušas, kā putns, kas plīvoja no sava miera. Viņa sasita spārnus un aizlidoja. Kā tas nekad nav bijis.
Un tam pavisam negaidīti nāca atziņa - “Bet citos gadījumos viņš bija! Noteikti bija!"
Tas bija viņš, kurš bija kopā ar savu meitu, kad viņa vienīgo reizi mūžā tika hospitalizēta. Tas bija viņš, kurš visu laiku turēja viņu rokās, kaut ko iečukstēja viņai ausī, smējās un
nomierinājās. Un tagad, kad viņa ir tik ļoti ievainota, viņš vēlas būt kopā ar viņu. Un nečakarēties pēc viņam nesaprotamām zālēm.
Un daudzos citos gadījumos viņš uztraucās ne mazāk kā mūsējais, pat ja viņš nebija blakus …
Viss, priekškars. Geštalts ir pabeigts.
Starp pirmo un pēdējo gadījumu pagāja 15 gadi.
**********************
Es jums atvedu šo epizodi no savas dzīves. Lai manas pieredzes sarežģītības dēļ nodotu visu aizvainojuma iekapsulēšanas mehānismu, nesot to caur dzīvi, apziņu un atbrīvošanos.
Jau vairākus gadus es strādāju ar dažādām sievietēm kā psiholoģe un trenere. Un es satieku to pašu aizvainojuma noturēšanas un kultivēšanas mehānismu
Aizvainojuma kapsulēšanas mehānisms ir šāds:
- Kaut kas notika pagātnē … Lieta pati par sevi tās smaguma un sāpju dēļ tika izstumta no atmiņas. Vai pat bija sava veida piedošana. Bet apvainojums palika. Kā tajā jokā: "Karotes tika atrastas, bet nogulsnes palika."
- Šis aizvainojums mainīja uztveri par visu turpmāko mīļotā cilvēka rīcību. … Tagad nav svarīgi, ko un kā viņš dara, ļaujiet viņam būt tur vismaz simts reizes, galva paliek: "Viņš nekad nav tur."
- Tad sirdīs sāpju un izmisuma virsotnē tika pieņemts lēmums par atriebību, nicinājumu, nepatiku - kaut kas no kategorijas: “Ļaujiet viņam saprast, cik tas man bija grūti, sāpīgi un vientuļi. “Gāja gadi, situācija tika aizmirsta, bet, tiklīdz tika pieņemti lēmumi - piemēram, tie japāņu karavīri, kuri tika aizmirsti vienā no salām Lielā Tēvijas kara laikā un atrasti pēc četrdesmit gadiem -, viņi turpina kalpot, līdz tiek atcelti pilnā formā.
- Tiklīdz rodas situācija, kas līdzīga pirmajai, notiek agresijas, sāpju un aizvainojuma eksplozija. Un šī reakcija ir manāmi neadekvāta tam, kas notiek tagadnē. Protams, jūs pamanījāt aiz sevis - kā gludekļa sabojāta kleita vai bērna izmestas kedas gaiteņa vidū pēkšņi sadusmo. Un šis aizvainojums rada neticamus augstumus iekšējās sašutuma pakāpes ziņā. "Vai jūs esat sašutuši par šo situāciju?"
- Šādas agresijas "sveces" var būt bezgalīgas … Kamēr neredzat, kāpēc jūs esat tik dusmīgs, jūs vienkārši vadīsit agresiju. Un katru reizi eksplodē ar jaunu sparu, nogurdinot sevi un savus mīļos.
- Iedzīti iekšā, iekapsulētas sūdzības, ļoti daudz indes un noplicina mūsu dzīvi … Mēs varētu dzīvot un priecāties, jau simtreiz par visu vienojoties. Bet mēs nesam sevī šos klusos pagātnes lieciniekus un turpinām dzīvot saskaņā ar lēmumiem, ko pieņēmām pirms 15-20–40 gadiem.
- Bloķēta, neizpausta agresija, iekšējs aizvainojums, bezsamaņā, bet pastāvīga trauksme ir pamatā lielākajai daļai psihosomatisko simptomu.
- Ļoti bieži problēmu sakne ir situācija, ar kuru viss sākās, izrādās, nemaz nav megabriesmīgi. … Tolaik mums tas bija būtiski, bet tagad tas ir tikai neliels notikums laika skalā. Bet ir vērts to izmēģināt un redzēt. Un izvelciet no savas dvēseles šo šķembu, kas ap jums ir radījusi tik spēcīgu iekaisumu.
IZSTĀŠANĀS PRINCIPS Grudge:
SKATIET SAKNĒ
“Kas tieši mani sadusmo?
Piemēram: bērns gaitenī izkaisīja kedas.
Kas tieši mani šajā gadījumā aizvaino?
Tas, ka viņš mani nedzird, nemana, neciena, nenovērtē manas rūpes?
Vai arī tas, ka viņš savā lēnprātībā ir ļoti līdzīgs man un ka viņa kedas pastāvīgi atgādina par manu neatbilstību?
Vai arī man liekas, ka neesmu pietiekami laba mamma, kura nav iemācījusi bērnam būt kārtībā?
Ir skaidrs, ka pēdējie divi argumenti ir pašvirzīti. Pirmajā no tiem ir vērts samierināties ar savu montāžas trūkumu. Un, ja vēlaties kaut ko mainīt, sāciet mainīt sevi vai kopā ar savu bērnu)).
Pēdējā gadījumā mēs runājam arī par sevis pieņemšanu kā kaut ko citu. Kad tas jau ir pieņemts fakts, tad "pierādījumi" čības veidā, ko izkaisījis bērns, vairs nerada kauna sajūtu.
Un pirmajā gadījumā, kad izkaisīti apavi ir necieņas pazīme, ir vērts runāt ar bērnu.
Varbūt, vienreiz izskaidrojot, kāpēc tas jums ir tik svarīgi, nevis daudzus gadus katru dienu teikt - “novelciet kurpes”.
ILGAS MŪŽA PRINCIPS NEPĀRTRAUKTĪBĀ:
Meklējiet aizvainojuma graudu, galveno sūdzību.
Kas tieši ir tik aizvainojošs?
Kas izraisa šādas dusmas?
Kas ir vissliktākais šajā visā?
Dialogs
Ir lietas, kuras var atrisināt dialogā ar “likumpārkāpēju”. Un, ja tas ir iespējams, tad tas ir labākais veids.
Ir svarīgi formulēt un paziņot konkrētu prasību. Ļoti bieži cilvēkam pat nav aizdomas, ka viņam ir izdevies tevi ar kaut ko aizvainot.
Dialogā jūs varat izkļūt no savām idejām un dzirdēt otru pusi. Un otrai pusei, ja viņa ir godīga pret jums un nav nosliece uz vainu, šajā jautājumā būs pavisam cits viedoklis.
Un, ja jūs pats uzreiz nekļūsit vainīgs nevainīgas personas netaisnīgā aizvainojumā, tad jums būs iespēja rekonstruēt savu priekšstatu par situāciju un atrast pilnīgi jaunus mijiedarbības veidus - kaut ko tādu, kas iepriekš neesat bijis.
Dialogs bagātina dzīvi, padara to dzīvu, ļauj satikties ar pašu cilvēku, nevis ar viņa tēlu galvā
Pārvērtības sevī.
Ir daudz gadījumu, kad dialogs nav iespējams. Un šī persona var vairs nebūt, un vecāki, kas jūs kādreiz aizvainoja, jau sen ir veci. Šie ir gadījumi, kad jums nav otrās puses dialogam, viņa vairs nespēj jūs dzirdēt. Un šeit ir arī svarīgi atrast šo pamatprasību, to šķembu, kas pāraugusi mūža apvainojumā.
Atrodot šo iemeslu, iespējams, tāpat kā manā gadījumā, jūs uzreiz varat redzēt pretējā pierādījumu, un šķembas, kas jūs mocīja gadiem ilgi, izkritīs pašas no sevis.
Ja tas neizdodas, tad patstāvīgam darbam iesaku Keitijas Bairones anketas. Tie palīdz jums redzēt savu situāciju no dažādām un bieži vien pilnīgi negaidītām pusēm. Un izspļauj to kā kaulu, kas iesprūdis kaklā.
Rakstā izmantoti Džanluka Citi darbi
Ieteicams:
Ir Grūti Nēsāt Dvēseles Attiecības Visu Mūžu, Nevis Lomu Spēles
Ģimene krīzes situācijā Vispārīgi runājot, galveno psiholoģisko problēmu, ar ko nāk pāri, var formulēt šādi: "Kopā ir slikti, bet šķirties ir biedējoši, šķiet, ja aizbēgsi, tas būs vēl sliktāk." Cilvēki vēlas, lai viņiem palīdzētu iemācīties sadzīvot - interesantāk, jautrāk, drošāk.
Luīze Heja: Negadījumi Ir Kairinājuma Un Aizvainojuma Izpausmes
No kurienes rodas slimības? Psihosomatiskie padomi. Kaut kas tāds, par ko daudzi no mums pat nedomā. Cilvēkam ar skumju seju nepārprotami ir nelaimīgas domas. Šajā ziņā vecu cilvēku sejas ir interesantas. Tie ir tiešs viņu domāšanas veida atspoguļojums visas dzīves garumā.
Es Varu Visu, Es Varu Visu
Ikviens var turpināt darbu un justies apmierināts, un viss, kas nepieciešams, ir zināt savas produktivitātes paaugstināšanas atslēgas. Protams, jūs zināt dažus ieteikumus. Esmu pārliecināts, ka esat izpētījis daudz materiālu par personīgās efektivitātes tēmu un pat kaut ko izmantojat.
Laime: Izpēte Visu Mūžu
Kas mūs dara laimīgus? Nauda, darbs, slava? Mēs publicējam slaveno psihiatra Roberta Valdingera TED sarunu, kurā viņš stāsta par unikāla 75 gadus ilga pētījuma par cilvēkiem un viņu apmierinātību ar dzīvi rezultātiem, kas parādīja, ka mums un mūsu labumam nav svarīgi sasniegumi un ieguvumi -būtne, bet saikne ar cilvēkiem, savstarpēja sapratne un attiecību kvalitāte.
Kā Es Visu Pametu Un Devos Strādāt Tiešsaistē Vai Kā Pareizi Izkļūt No Biroja
Viņi par to nerunās spīdīgajā Instagram. 2014. gadā es pametu skolu, kurā mācīju angļu valodu, un sāku privātu mācību praksi. Tajā pašā laikā es mācījos par psihologu (psihosomatisko slimību ārstēšana, izmantojot psihoterapiju). Jaunība, mana personīgā vieglprātība, raksti par populāro psiholoģiju apvienojās vienā.
