Vai Jums Vajadzētu Doties Kopā Ar Savu Bijušo?

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Kāpēc jūs vēlaties atjaunot attiecības ar savu bijušo? Kādiem aspektiem jums vajadzētu pievērst uzmanību, lai pats pieņemtu pareizo lēmumu - saplūst vai nē?

Tātad, pirmais iemesls ir paskatīties uz sevi pagātnē, it īpaši, ja tagad esat viens, jums šķiet, ka tad attiecībās viss bija skaisti un romantiski (jūs apskāvāties, skūpstījāties, staigājāt utt.), Tāpēc aizmirstat visu negatīvisms. Šī parādība ir diezgan izplatīta. Attiecīgi tagad jūs esat pārliecināts, ka jūsu partneris bija brīnišķīgs, un jums ir jāatjauno attiecības.

Nākamais iemesls ir tas, ka jums ir cerība labot to, kas bija nepareizi, un pats galvenais, lai mainītu sevi šajās attiecībās, jūs varēsit parādīt sevi no labākas perspektīvas. Tā ir ļoti dziļa neirotiska sajūta, bieži vien bezsamaņā un balstīta uz kaut kādu vainas vai kauna sajūtu par viņu uzvedību iepriekšējās attiecībās. Turklāt daudzi cilvēki ir pakļauti automātiskai agresijai un automātiskai apsūdzībai (“Mēs izšķīrāmies, jo es teicu nepareizi, darīju nepareizi, izskatījos nepareizi, un kopumā to nebija vērts teikt! Jūs varējāt klusēt! atbildot!”) … Parasti, ja dzīve aicinās jūs “atkārtot” visu no jauna, jūs centīsities izspēlēt visu stāstu citādi, lai jūsu partneris paliktu (tādā veidā jūs varat pierādīt sev, ka esat kaut ko vērts). Šai uzvedībai ir ļoti dziļas saknes, tā ir neirotiska vēlme no agras bērnības (3-5 gadu vecumā un pat agrāk!).

Kopš bērnības mēs ticam, ka apkārtējā pasaule griežas ap mums. Mazi bērni bieži saka: "Vecmāmiņ, es uztaisīju mums rītu!" Kā? Es atvēru acis un pienāca rīts! Patiešām, kopš bērnības mēs visi uzskatījām, ka, ja tētis un mamma nesaprotas labi, mamma dusmojas un ir sliktā garastāvoklī, tad vaina pilnībā gulstas uz mums. Ar vecumu jums ir jāsaprot, ka mēs neesam pie visa vainīgi, mums nav iespējas visu dzīvē kontrolēt. Tomēr, ja šī apziņa nav integrēta cilvēka psihē, viņš tiecas atgriezties vietā, kur viņš kļūdījās vai kļūdījās (“Tādā veidā es varu visu mainīt un pierādīt sev, ka esmu labs puisis!”).). Šī uzvedība ir raksturīga īpaši satrauktiem cilvēkiem, kuri mēdz mēģināt kontrolēt savu dzīvi. Atzīt, ka viss dzīvē var būt nestabils un pasaule var sabrukt jebkurā brīdī, viņiem ir pārāk biedējoši. Un baiļu sajūta ir tik spēcīga, ka jums ir jāpierāda sev - “Es visu kontrolēju! Viss ir manās rokās!"

Kādas bailes mums rodas, mēģinot atjaunot attiecības ar bijušo? Vilšanās un sāpes. Biežāk nekā nē, mēs neesam mācīti piedzīvot tieši šīs sajūtas. Ja jūs piedzīvojat vilšanos un sāpes uz nāves sliekšņa, apsveriet psihoterapijas sesijas.

Kopumā dzīve vienā vai otrā pakāpē sastāv no sāpīgiem brīžiem. Vienīgā atšķirība ir tā, ka kāds ir iemācījies piedzīvot sāpes attiecībās ar partneri, nevis pilnībā iegremdēties tajās ar ķermeni un dvēseli, ar visu psihi un sirdi, lai sāpīgās sajūtas kļūtu asarojošas un nepanesamas; citiem šis solis ir diezgan grūts. Pēdējā gadījumā cilvēks drīzāk izvairīsies no attiecībām vai pārtrauks tās “iepriekš”, uz robežas (“Sāpes drīz sāksies, tāpēc es labāk tagad bēgu un kontrolēšu, kad tieši šīs sāpes nāk!”)). Līdzīga situācija ir ar trauksmi un kontroli. Kāpēc tas notiek? Bērnībā mums netika mācīts pārdzīvot sāpes un vilšanos, mātes, tēvi, vecvecāki paši nezināja, ko iesākt ar raudošu bērnu, aizvēra viņu istabā (nomierinies - tu nāc) vai aizrādīja par asaras ("Fuuu, zēni neraud!", "Fuuu, tu esi meitene! Kāpēc tu tā uzvedies publiski?"). Attiecīgi jūs joprojām nezināt, kā tikt galā ar šīm dziļajām jūtām. Ko darīt? Iemācieties piedzīvot sāpes, attīstīt sevī kādu resursu, kas ļaus tikt galā ar sāpīgajām sajūtām. Bieži vien tas ir garīgais miers - tā ir iekārtota dzīve, nav par ko uztraukties; Man sāp, kas nozīmē, ka es dzīvoju, augu utt. Protams, tas nebeigs sāpināt, bet jums būs vieglāk izdzīvot nepatīkamus sāpīgus brīžus.

Kā jūs pieņemat galīgo lēmumu - vai ir vērts satikties ar savu bijušo draugu / draudzeni?

1. Analizējiet, kas bijušajā bijušajā bija īpaši vērtīgs. Padomā, vai tiešām nevari atrast šādas īpašības citā cilvēkā? Vai tā ir tikai viņa iezīme vai tieši jūsu kontakta iezīme?
2. Kamēr jūs piedzīvojat bēdas par mīļotā zaudēšanu, mēģiniet noņemt ilūziju ("Jā! Es neatradīšu šādas īpašības nevienā citā!"). Šajā brīdī atgriešanās var būt "skriešana aplī". Ja esat nokārtojis šo posmu, tad saprotat, ka vēlamās īpašības var atrast citā cilvēkā, bet bijušajā partnerī jūs joprojām vēlaties pārbaudīt kontaktu, mēģiniet vēlreiz (īpaši, ja jums bija diezgan dziļa komunikācija).
3. Pajautājiet sev - vai jūs dodaties attiecībās ar ilūziju, ka viss noteikti būs kārtībā? Un sniedziet godīgu atbildi uz šo jautājumu! Ja ir šāda ilūzija, mēs runājam par neirotismu.

4. Padomā, vai tev joprojām ir uzticība un cieņa pret bijušo? Bieži vien cilvēki atjauno attiecības, bet pārim vairs nav uzticības un cieņas, un drīzāk tas ir apšaubāms mēģinājums no cilvēka “izsist” uzticību (“Nu, pierādiet man, ka esat cienīgs!”), Bet tas stāsts ir vairāk par atriebību (“Tu, es biju ievainots / ievainots, tagad pierādi to, mierini mani, nomierini mani, dari visu, lai es justos labāk! Tagad tu esi man parādā!”). Par neapzinātām niknuma un naida sajūtām, kad, no vienas puses, "es esmu slikts" un tagad viss jādara pareizi, un, no otras puses: "Jūs neko nedarāt tā, kā es gribu!" ka kaut kas vērtīgs izrādīsies.

Ja jums joprojām ir jūtas, noteikti apspriediet tās ar savu partneri un terapeitu un pēc tam mēģiniet to realizēt. Pat ja tās ir agresijas un dusmu sajūtas, tās var realizēt arī kādā skaistā verbālā formā ("Jā, tu mani toreiz sāpināji. Kā tu to varēji izdarīt? Man tas bija patiešām grūti!"). Izsakiet savas emocijas nevis ar apsūdzībām un uzbrukumiem (“Kā jūs to varējāt izdarīt?!”), Bet ar patiesu vēlmi saprast savu partneri, izdomāt, kas viņu motivēja jums sāpīgā situācijā. Ja jūs nemēģināt izpildīt savu agrīno vēsturi, šādām attiecībām ir iespēja pastāvēt.