Trīsstūra Attiecības: NAV ATSTĀT PALIKT

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Kad mēs runājam par attiecībām, šķiet, ka ir iesaistīti divi: laulības partneris, vecāks un bērns, priekšnieks un padotais. Bet vai attiecībās vienmēr ir iesaistīti tikai divi cilvēki?

Apsveriet piemēru: ir pāris, viņi veido savas attiecības. Un nosacīti veselīgā versijā tas, kas notiek ar šo pāri, attiecas tikai uz abiem. Emocijas, kas rodas pārī, paliek tur, visi konflikti tiek atrisināti tiešu diskusiju ceļā, un citi cilvēki nav iesaistīti emociju "iztukšošanā" vai noskaidrošanā, kurš no partneriem ir pareizs vai nepareizs.

Patiesībā var būt daudz citu iespēju: viņi strīdas, un kāds aiziet sūdzēties draugiem / draudzenēm par partneri. Vai arī viņš zvana saviem vecākiem. Vai arī sūdzas par partneri bērniem, ja tādi ir. Vai arī sākas reāls vai virtuāls savienojums sānos. Vai arī dodas uz darbu, dzērumā vai azartspēlēs. Un tagad mūsu mijiedarbība no "viens pret vienu" nonāk kategorijā "trīsstūris".

Viens no slavenākajiem šāda veida attiecību aprakstiem ir t.s Karpmena trīsstūris … Lomu sadalījums tajā ir šāds:

1. Upuris ir vissvarīgākais stāsta varonis. Cietušais ir tas, kurš uzsāk trīsstūrveida mijiedarbību un piesaista citus procesa dalībniekus. Kas raksturīgs šai lomai? Šis ir "nabaga jērs", kuru jūs patiešām vēlaties nožēlot vai saplaisāt. Šīs divas vēlmes ir galvenie motīvi pārējām divām lomām - Glābējam un tirānam (vai, kā viņu arī sauc, vajātājam).

Ja jūs atgriezīsities pie mana piemēra ar pāris, tad upuris būs tas partneris, kurš sāk sūdzēties trešajām personām par otru. Piemēram, sieva, kas draugiem saka, ka viņas vīrs ir tāds nelietis, ir rupjš, nestrādā, nepalīdz pa māju un vispār. Mērķis šeit ir ne tikai skaidri redzama vēlme pēc atbalsta, bet arī piesaistīt draugus savā pusē, lai viņiem būtu žēl "nabaga". Tajā pašā laikā vīrs darbojas kā antihero, pretēji netaisnīgi apvainotai sievai. Starp citu, aizvainojuma un vainas sajūta ir raksturīga cilvēkam šajā amatā.

2. Vajātājs patiesībā ir šī ļoti dramatiskā stāsta negatīvais varonis. Viņš ir visas agresijas un visas iznīcības, kas ir šajās attiecībās, koncentrācija. Un viņa uzvedība to patiešām atspoguļo: viņš var izmantot fizisku vai emocionālu vardarbību vai būt pasīvi agresīvs.

Manā strīda piemērā Vajātājs būtu vīrs, kurš "atkal piedzēries / iesitis", kurš iebiedē savu sievu, liekot viņai paklausīt vai kontrolēt katru viņas kustību.

3. Pilnības labad trūkst tikai viena rakstura - Glābēja. Tas ir tas pats varonis, kurš nāk risināt savas problēmas upura vietā (bieži vien pat tad, ja viņa to neprasa). Tajā ir visa laipnība un sirsnība, bet patiesībā tas situāciju neuzlabo, bet gluži pretēji. “Glābšana” noved pie tā, ka Upuris ir vēl vairāk nostiprinājies savā lomā, jo Glābējs atņem viņai atbildību par notiekošo.

Strīdīgu partneru situācijā glābējs var būt, piemēram, līdzjūtīgs draugs, kurš sola "sarunāties" ar otru pusi.

Šajā trijstūrī var ietilpt ne tikai indivīdi, bet arī, piemēram, strādājot vajātāja lomā, kurš atņem visus spēkus no nelaimīgas personas, kurai nav laika citam. Šādas trīsstūrveida attiecības ir skaidri pamanāmas arī ģimenēs, kurās ir atkarīgie - alkohols var būt gan tirāns, gan glābējs, kurš salīmē ģimeni. Bērns bieži var kļūt par glābēju, cenšoties pasargāt vienu no vecākiem no citu uzbrukumiem. Nu, un arī var izveidot trijstūri versijā par vīru-sievu-mīļāko, kura ar savu siltumu un pieķeršanos vēlas izlaupīt nelaimīgo vīrieti no aukstās sievas izturīgajām ķepām.

Es apzināti izmantoju pārspīlētus piemērus, lai parādītu, cik bieži trijstūri ir attiecībās.

Kādas ir šādu attiecību iezīmes?

• Neticami spilgtas emocijas - gan negatīvas, gan pozitīvas. Šeit jums ir vētrains strīds un asarīga samierināšanās. Šādas emocionālās vētras burtiski izraisa atkarību un ļoti apgrūtina izkļūšanu no šādām attiecībām.
• Attīstības trūkums - situācija atkārtojas atkal un atkal. Cilvēki vai ārējie apstākļi var mainīties, taču stāsta vispārējais izklāsts būs nemainīgs. Tas, savukārt, rada ieradumu un ietekmē attiecību veidošanu nākotnē.
• Nespēja atrisināt situāciju, ja esat daļa no trīsstūra. Lai pārveidotu trīsstūri par veselīgām attiecībām, jums ir jāizkļūst no tām. Un to var izdarīt, tikai apzinoties, kas notiek un kāda ir mana loma situācijā.

Vai ir kādas iespējas veselīgām attiecībām, iesaistot trīs?

Jā, piemēram, divi vecāki un bērns. Viņu attiecības var uzskatīt par veselīgām, ja ir skaidra hierarhija: vecāki ir vienlīdzīgi un augstāki par bērnu. Katra vecāka noteiktie noteikumi ir vienādi, tētis neatceļ mātes aizliegumu. Bērns nav iesaistīts vecāku konfliktos, un viņa konflikti ar mammu vai tēti tiek risināti atsevišķi ar mammu vai tēti.

Vēl viena iespēja ir iesaistīt neitrālu trešo personu, piemēram, starpnieku vai psihologu, lai risinātu situāciju. Šis ir speciāli apmācīts speciālists, kurš nebūs iesaistīts "pareizā vainīgā" noskaidrošanā vai nostāšanās pusē. Viņa uzdevums būs noskaidrot katra partnera vajadzības un palīdzēt atrast veidus, kā tās apmierināt.

Tādējādi trīsstūrveida attiecības ir izplatīts destruktīvo attiecību variants, taču apzināšanās un skaidras personiskās robežas ļauj palikt konstruktīvā plānā.