6 Toksisku Cilvēku Pazīmes

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Kā noteikt, vai apkārt ir toksiska persona? Patiesībā tas nav zinātnisks jēdziens, un nav skaidru diagnostikas kritēriju. Ja cilvēks, pēc jūsu domām, saindē jūsu dzīvi, tā drīzāk ir subjektīva sajūta un attiecīgi katrs no kritērijiem lielākā vai mazākā mērā var tikt izteikts sarunu biedrā

Tātad, kā jūs saprotat, kas jums ir toksisks attiecībās ar konkrētu personu?

Cilvēks savu dzīvi uztver kā pilnīgu neveiksmi - jebkuri mēģinājumi kaut ko mainīt ir veltīgi, nav iespējams izkļūt no šīs dziļās bedrītes, bedrītes. Turklāt viņš visos iespējamos veidos pārliecina jūs par to pašu. Jebkuru jūsu neveiksmi vai negatīvu situāciju viņš interpretē kā "globālu katastrofu". Šādas negatīvas sarunas tiek atkārtotas diezgan bieži, un laika gaitā jūs sākat domāt: "Varbūt viņam ir taisnība?"

Bieži vien šī uzvedība runā par kādu izlikšanos - cilvēka iekšienē ir slikti, tāpēc viņš izgāž visu negatīvismu. Lielisks piemērs ir divi pērtiķi no karikatūras "Madagaskara", kas visu laiku teica: "Pareizi! Izmetīsim pasniedzēju! " Relatīvi runājot, šis cilvēks visur izmet kakatu. Tas ir sava veida primārais bērnu aizsardzības mehānisms pret sāpēm.

Cilvēks visu laiku centīsies jūs kontrolēt, psiholoģiski saspiest ("Kur tu esi? Kāpēc tu esi tur? Kur tu biji?"). Ja kādā brīdī jūs palaidīsit garām sarunas pavedienu vai apmaldīsities, viņam šķitīs, ka jūs krāpjaties - sāksies apsūdzības un neuzticības izpausmes. Šaubas un aizdomas ir saistītas arī ar bērna primāro aizsardzības mehānismu, ko sauc par visvareno kontroli.

Turklāt šī persona bieži kritizēs jūsu resursu vietas, kurās jūs saņemat atbalstu (tās var būt attiecības ar radiniekiem, paziņām, draugiem), cenšoties savos draugos atrast kaut ko neķītru un pārliecināt viņus par sliktu attieksmi (“Kāpēc viņš darīja tu to saki? Kā viņa uz tevi paskatījās? Un vai tu viņus bieži redzi? "). Dažreiz viņi pat uzkāpj uz psihoterapijas robežām ("Jūsu terapeits kaut kā kļūdās! Viņš saka nepareizas lietas!"), Bieži vien tas notiek zonās, kad jūs mēģināt aizsargāt savas robežas. Tajās vietās, kur jūs noteiksit robežas (īpaši, ja tas tiek darīts ar draugu vai psihoterapeita palīdzību), jūs sastapsities ar negatīvismu ("Vasja domā, ka mēs veidojam attiecības nepareizā veidā? Nē, tā ir jūsu Vasja nepareiza! Viņam ir slikta ietekme uz jums, ir vērts pārtraukt ar viņu sazināties! "). Parasti, ja tās ir ilgtermiņa attiecības (piemēram, precēts pāris), pēc gada, diviem, pieciem jūs paliksit bez draugiem, paziņām un atbalsta. Vienīgais atbalsts, ko jūs saņemsiet savā dzīvē, ir šī persona. Tomēr, ja jūs nesniedzat viņam pilnīgu pārskatu par savām darbībām, pretī jūs saņemat dusmas, apsūdzības, aizvainojošus lāstus, pazemojumus, pasīvas agresijas straumi (viņš baidās izrādīt spēcīgu un atklātu agresiju), un rezultātā, jūs jūtaties saspiests un saspiests attiecībās.

Pastāvīga kurnēšana, raudāšana, sūdzības, ka kaut kas trūkst - šādi cilvēki pieprasa pavadīt kopā ar viņiem pēc iespējas vairāk laika, naudas, uzmanības, resursu, rūpes, sūdzas par dzīvokļa uzkopšanu, trauku mazgāšanu, vairāk naudas pelnīšanu utt. ir "apburtā loka" sajūta - jūs jau esat izdarījis visu iespējamo, bet partnera neapmierinātība tikai "ripo kā sniega bumba". Tā rezultātā jūsu enerģija būs izsmelta, jūsu emocionālais stāvoklis atgādinās "izspiestu citronu" - jūs mēģināt, darāt un darāt, bet nekas netiek novērtēts, visas jūsu darbības tiek vienkārši devalvētas. Tas ir arī aizsardzības mehānisma primārais līmenis.

Cilvēks bieži kritizē, asi runā jūsu virzienā, nosoda, novirzot savus agresīvos izteikumus tieši jūsu Ego, jūsu psihes sāpīgākajā vietā. Parasti šādi cilvēki ļoti gudri atrod sāpīgus punktus, viņus nežēlīgi sit, devalvē, neko nedomājot, 80% sava laika ir noskaņoti uz to, ka dzīvē viss ir ļoti slikti. Turklāt viņi bieži salīdzina sevi ar citiem, veiksmīgākiem cilvēkiem (protams, ar zaudējumiem sev, piemēram: “Jums ir bagāti vecāki, tāpēc viss izdevās”), it kā viņi nebūtu pielikuši pūles, lai sasniegtu vēlamo. mērķis.

Cilvēks vienmēr pārmet vainu kādam citam, nespējot atzīt savas kļūdas, uzņemties atbildību par savu rīcību (tas principā nav iespējams viņu psihei, tik maza tā ir - salīdzinoši runājot, psihes attīstība apstājās plkst. gada vecums). Es vēl nevaru uzņemties atbildību, tāpēc varu tikai pārmest - visi apkārt ir slikti (prezidents nav vienāds, iestādes nav vienādas, valsts nav vienāda, darba apstākļi nav vienādi)!

Šis cilvēks neko nevar mainīt, pārņemt kontroli savās rokās, kaut ko darīt savā dzīvē, nespēj, nez kāpēc nedara. Var būt arī cita situācija - viņš uzņemas kādu biznesu, bet nepabeidz to līdz galam (bezatbildība ir mūsu viss!). Diezgan bieži šādi cilvēki patiesi sola mainīties, teatrāli un skaisti krīt pie kājām, raud. Protams, jums būs prieks dzirdēt šādus solījumus ("Es savilkšos! Es labos, es mainīšos!") Un sirsnīgas atvainošanās, taču paturiet prātā, ka personas uzvedība nemainīsies - viņš turpinās to darīt tas pats tev nesīs tādas pašas sāpes … Šāda uzvedība ir raksturīga cilvēkiem -alkoholiķiem, narkomāniem - viņu psihe ir agrīnā attīstības līmenī, viņi patiešām vēlas mainīties, bet viņiem nav pietiekami daudz iekšējo resursu.

Cilvēks visu laiku nosauc savu dzīvi, bet, tiklīdz jūs mēģināt viņam palīdzēt, viņš atsakās palīdzēt, atsakoties, ka nevar (“Tas nav priekš manis, ne gluži tas, ko es dzīvē vēlos”). Darījumu analīzē Ēriks Bērns kā piemēru minēja spēli "Jā, bet …", un šis "Jā, bet" ir raksturīgs šiem cilvēkiem ("Jā, bet man neizdosies", "Jā, bet šis nav man "," Jā, bet man ir nepareizi apstākļi "utt.). Šī uzvedība izraisīs jums nepanesamu bezspēcību un dusmas - jūs mēģināt palīdzēt cilvēkam, vēlaties kaut ko darīt viņa labā (ir izeja!), Bet nekas nedarbojas, kā rezultātā jūs jau jutīsities aizkaitināts un vīlies no noguruma. Palīdzības nepieņemšanu sauc par sarunu, un to uzskata arī par diezgan agru aizsardzības mehānisma veidu.

Apkopojot visas iepriekš minētās pazīmes - blakus toksiskiem cilvēkiem jūs zaudējat enerģiju, iedvesmu, uztraukumu. Šķiet, ka viņi ir nākuši klajā ar jaunu projektu, kas ir jāpārbauda, taču pēc idejas dalīšanas ar šo cilvēku, atbildot, jūs dzirdēsiet: “Jums joprojām neizdosies! Dzīve ir nepārtraukta neveiksmju sērija, kāpēc jūs mēģināt kaut ko darīt? Sēdi mierīgi un nerausties! ". Netālu no toksiskas personas jūsu enerģijas lādiņš vienmēr samazināsies, jūs izjutīsiet hronisku nogurumu un kairinājumu. Pat ja jūs ar iedvesmu "uzlādēsities" kaut kur sānos, bet dalīsities ar viņu savās idejās un vēlmēs, viņš jūs "nogriezīs" kādā neloģiskākā vietā.

Mainīt situāciju ir gandrīz neiespējami, jo cilvēks ir tik stingri pārliecināts, ka dzīve ir slikta, un neko nevar darīt.

Tomēr jums nevajadzētu piekārt etiķeti pie cilvēka ( Tas tā ir! Šis cilvēks ir sadists un psihopāts, narcissists! Es ar viņu nekomunicēšu!), Viņš arī vēlas kaut kādas cilvēciskas attiecības. Ir svarīgi saprast, no kurienes rodas šī toksicitāte. Patiesībā tie ir cilvēki ar vāju psihi (vāju garīgo kodolu), kas parāda mazuļa uzvedību, kuru māte nav mierinājusi (viņš vienmēr ir slikts un nemierīgs, viņu vajag mierināt - “Viss būs labi, don neuztraucieties!”). Kādā brīdī cilvēkam ir iespējams dzirdēt, bet kopumā šādiem indivīdiem nepieciešama diezgan ilgstoša terapija, lai viņi varētu nokļūt stabilā ceļā. Alternatīvi, jūs varat ierobežot sevi saskarsmē ar šādiem cilvēkiem, emocionāli neiesaistīties viņu pesimistiskajā pasaulē, nevis saplūst ar viņiem. Tomēr vissvarīgākais - tikai saprotiet, ka šī ir persona, kurai, visticamāk, bijusi grūta bērnība, it īpaši zīdaiņa vecumā, un viņa psihei nebija laika veidoties, tāpēc viņam nav iespēju ņemt resursus no dzīves. Viņš šajā dzīvē redz tikai negatīvo.

Ja jūs nokļūstat tik toksisku cilvēku ietekmē, jūsu psihē ir kāds āķis, ar kuru viņi jūs aizķer. Padomājiet, kas tas varētu būt. Ir svarīgi izdomāt, ar ko jūs iesaistījāties, kas jūs uzturēja attiecībās ar šo cilvēku.