2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Jebkurai personai neatkarīgi no vecuma, tautības vai sociālā stāvokļa ir ļoti svarīgi mīlēt un būt mīlētam. Ir zināms, ka mīļie bērni izaug par pieaugušajiem, kuri zina, kā mīlēt. Šī sajūta un tikai tā var radīt brīnumus. Mīlestība ir nepieciešama arī cilvēkam, tāpat kā nepieciešamība pēc ēdiena
Mīlestība sākas ar lidojuma sajūtu: laiks, šķiet, pazūd, jūtams enerģijas pieplūdums, mīļotājus apbur viņu izredzētais. Ķermenis izdala hormonu dopamīnu, kas izraisa eiforijas stāvokli. Pirmo reizi mīlestība var apmeklēt jebkurā vecumā, un to parasti sauc par pirmo mīlestību. Parasti šīs jūtas tiek atcerētas visu mūžu, un persona, kurai adresēta pirmā spēcīgā mīlestība, kļūst īpaša, viņu bieži idealizē un salīdzina ar viņu nākamie partneri. Mīlestībā ir daudz romantisma, cildenu jūtu, aizraušanās. Attiecību sākumā katrs no partneriem, cenšoties izpatikt, demonstrē vispozitīvākos aspektus. Turklāt, tiekoties ar sapņu vīrieti vai sievieti, mīļotāji neviļus projicē uz šo cilvēku savas cerības un redz galvenokārt tikai viņa pozitīvās puses. Ikviens neapzināti cenšas partnerī atrast bērnības atbalsis vai pirmās mīlestības aprises. Bet katram ir savas cerības … un tās ne vienmēr sakrīt, kļūstot par pirmo strīdu cēloni.
Taisni, nevis apvedceļš
Attiecībās katrs no partneriem vienā vai otrā veidā cenšas apmierināt savas vajadzības, tāpēc nebūtu slikti tās apzināties un mēģināt izteikt vēlmes tieši, nevis "iet apbraukšanas ceļus". Piemēram, viena no pusēm pie mazākās ķildas demonstrē attiecību sabrukumu, bet patiesībā viņa vēlas apstiprinājumu savai vērtībai un mīlestībai. Kad cilvēks saprot, ko patiesībā gaida, viņš nenovirza atbildību uz citu. Tas ļauj tuviem cilvēkiem labāk iepazīt, saprast un pieņemt viens otru.
Biežs stresa cēlonis ir jūtu apspiešana un viņu attieksme pret partnera uzvedību. "Klusajā" motīvā ikvienam ir savs: kāds baidās aizvainot, kāds nodarījums "stāv kaklā" kaklā un neļauj runāt. Rezultātā krājas savstarpēji neizteiktas pretenzijas, nepiepildītas cerības, neapmierinātība, atsvešinātība, sajūta, ka nav sapratnes.
Spēka recepte
Jums nav jābaidās no jūtām un emocijām, ir svarīgi runāt par savām vajadzībām, aizvainojuma un neapmierinātības iemesliem. Partneri nevar zināt, kā viņi vēlētos būt mīlēti, un nevar paredzēt viens otra vēlmes.
Spilgts piemērs ir situācija, kad viens no laulātajiem ir patiesi pārliecināts, ka rūpējas par savu partneri, izvairoties no konfliktsituācijām, piever acis uz negatīvu uzvedību, vienlaikus uzkrājot milzīgu aizkaitinājumu un aizvainojumu, kas var izraisīt "lielu skandālu" "pāri sīkumam.
Bieži vien partneris nesaņem neapmierinātības pazīmes no otrās puses un neko nemaina uzvedībā, jo viņam šķiet, ka attiecībās viss ir kārtībā. Un konflikta uzliesmojumu viņš var uzskatīt par agresiju vai pat noraidījumu.
Sadursmēs pastāv briesmas, ka partneri sāk izliet uzkrāto neapmierinātību ar tādu intensitāti, ka viņi bieži saasina situāciju un ievaino viens otru. Šāda veida "kāršu atklāšana" pārim var būt postoša. “Es - paziņojumi” palīdzētu konstruktīvi atrisināt konfliktu, ja ir svarīgi runāt savā vārdā un par savām jūtām. Tas palīdz partneriem sadzirdēt vienam otru bez savstarpējiem pārmetumiem un neļauj "mīlas laivai" iekrist slazdos.
Attiecībās ir svarīgi censties izvairīties no mēģinājumiem mainīt partneri un iekļaut viņu gaidītajā idealizētajā tēlā. Jūs varat mainīt tikai sevi. Norādot uz partnera trūkumiem un salīdzinot tos ar citiem, var iedragāt attiecību stiprumu. Pievēršot uzmanību nopelniem un stiprajām pusēm, ir viegli pamanīt, kā mīļais cilvēks maģiski mainās.
ES esmu brīvs!
Viena no svarīgākajām vērtībām katram cilvēkam ir brīvība. Kā tas saskan ar mīlestību intīmās attiecībās?
Bieži vien partneri cenšas ierobežot viens otra brīvību, kontrolējot katru soli. Šis uzvedības modelis veido atkarību, pazūd brīvības sajūta.
Patiesībā kontrole ir mēģinājums apmierināt spēcīgu mīlestības vajadzību un pārvarēt bailes palikt vienam. Tikai savstarpēja uzticēšanās var radīt patiesas partnerattiecības. Uzticēšanās ir laimīgu attiecību pamats, šī trauslā sastāvdaļa, bez kuras nav iespējama draudzība, mīlestība un cieņa. Viņa prombūtne ir piepildīta ar vilšanos un aizvainojumu.
Nobriedušās partnerattiecībās starp laulātajiem atbildība tiek sadalīta bez aizspriedumiem uz vienu pusi vai tās pilnīgas noraidīšanas un pārejot uz “otro pusi”.
Ir svarīgi, lai alianse netiktu veidota pēc "bērna - vecāku" shēmas, kurā "vecāks" uzņemas nedalītu atbildību un agrāk vai vēlāk apnīk no šīs lomas, uzkrājot neapmierinātību un kairinājumu.
Vai "bērns - bērns", kur abi partneri nespēj pieņemt nopietnus lēmumus, paļaujoties viens uz otru. Šādas attiecības reti izvēršas par kaut ko nopietnu, ilgtermiņa.
Tādējādi patiesas jūtas parādās tad, kad ir vēlme redzēt partneri tādu, kāds viņš ir, un pieņemt viņu kopā ar trūkumiem, kad rodas vēlme iemācīties runāt un vienoties. Un pieaugšana no mīlestības un kaislības, pieķeršanās, nobriedusi mīlestība un tuvība rada miera un aizsardzības sajūtu.
Lai iepazītu patiesu mīlestību, ir svarīgi zināt vienam otru, draudzēties un tad mīlēt. Tomēr ne visi pāri nonāk pie nobriedušas mīlestības un izšķiras attiecību visgrūtākajos, krīzes brīžos, domājot, ka mīlestība jau ir beigusies. Patiesībā tas nekad pat nesākās. Galu galā jums joprojām ir jāaug līdz tam! Un attiecību kopšana ir radošais darbs, ko katrs no procesa dalībniekiem var paveikt labāk!
Pozīciju precizēšana
Strīds vai konflikts, "pozīciju noskaidrošana" ir nepieciešama attiecību attīstības sastāvdaļa, kad izjaucam līdzsvaru, lai to atrastu citā līmenī. Tāpēc ir svarīgi no tiem neizvairīties.
Konfliktā:
- pārejiet no apsūdzībām uz "es-ziņojumiem"
- saglabājiet savstarpēju cieņu un nekļūstiet personīgi, runājiet tikai par partnera uzvedību
- koncentrēties uz problēmas risināšanu un palikt pie tēmas (viens iemesls - viens strīds)
- "nesit zem jostas" (partnera emocionāli vājajās vietās)
- izvēlieties laiku cīņām
- Konflikts privāti
- neveidojiet analoģijas
- aizliegtas frāzes "Tu vienmēr" un "Tu nekad" - pārsniedzot vietējo konfliktu
- izbeigt "biznesu" un nonākt pie kompromisa, neatrisinātie konflikti un neapmierinātība tikai palielina spriedzi.
Svarīgs:
- apzināties un tieši izteikt savas vēlmes. Runājiet par to, kāpēc tie jums ir svarīgi;
- nekavējoties izteikt, ja kaut kas nav patīkams “es-paziņojumu” veidā, nevis apsūdzības, pretenzijas un kritika;
- izvairieties no mēģinājumiem mainīt partneri un iekļauties gaidītajā un idealizētajā tēlā, izvirzot pretenzijas un kritiskas piezīmes;
- ņem vērā partnera izskatu un jūtas, jo dažreiz mēs klausāmies, lai atbildētu, nevis lai saprastu. Piekrītu, ir patīkami, kad mīļotais tevi saprot, turklāt tas padara tevi ļoti tuvu;
- cienīt partnera personīgo telpu. Nav brīnums, ka laulības simbols ir gredzeni, kas tikai daļēji pārklājas viens ar otru, kas simbolizē kopīgas un individuālas telpas klātbūtni pārī;
- pateikties viens otram. Tas ir ļoti svarīgs punkts, lai saglabātu līdzsvaru. Kad partneri novērtē viens otra centienus un ieguldījumu, tas viņus motivē uzņemties vēl lielāku rūpību;
- atzīt vainu un lūgt piedošanu. Savstarpējās nepatikas attiecībām pievieno lielu spriedzi. Un gadu gaitā uzkrātās sūdzības var kļūt par "sienu", aiz kuras bieži nevar redzēt viens otru;
- biežāk atcerēties, kā tas viss sākās, kā jums patika jūsu partneris, kādām īpašībām viņš toreiz pievērsa uzmanību;
- kopā pavadīt brīvo laiku: kopīgas aktivitātes, kopīgi projekti un intereses satuvina cilvēkus. Tas var būt filmas skatīšanās, pēc kuras jūs vēlaties dalīties savās izjūtās un domās, pastaigas vakaros, romantiskas tikšanās, kuras var organizēt kopā: brokastis diviem, vakara tēja, randiņi - kas vēlāk var kļūt par tradīcijām;
- nekad nebeidz interesēties un iepazīt viens otru. Pietiek pajautāt, kā pagāja diena. Tas ļaus jums justies gādīgam un sajust savu partnera vērtību;
- esiet godīgi un saglabājiet uzticību kā pamatu tuvām attiecībām un to stabilitātes garantijai. Turklāt tas ir pamats patiesai sevis atklāšanai un patiesai tuvībai, iespējai būt pašam. Tieši tad pāris atklāj viens otrā ēnas puses un iemācās tās pieņemt.
Ieteicams:
Uzziniet Savlaicīgi: Kad Jūs Nokritāt No Mīlestības Vai Izkritāt No Mīlestības, 12 Zīmes
- Anna Kareņina romānā sāka pievērst uzmanību tam, cik aizkaitinātas bija viņas vīra ausis. Sīkas detaļas par to, kas nepatīk un kas vairs nav vienaldzīgs; - nedaudz paskaties, biežāk novērsies; - runāt par formālām lietām. Lai veltītu laiku un saglabātu kontakta līdzību;
Dzīve Bez Spēka. Kur Smelties Enerģiju? Četras Diagnozes
Tik daudzi cilvēki saskaras ar faktu, ka spēka praktiski nav; arvien biežāk viņi jūtas tukši iekšā, izsmelti. Viņu dzīvē prieku, enerģiju, mērķtiecību norāda tikai īsas īslaicīgas zibspuldzes, kuru vietā ir apmetusies netaisnības sajūta, notiekošā nepareizība un pat bezcerība.
Mīlestības Veidi Un To Atšķirības: Aizraušanās, Iemīlēšanās, Mīlestības Atkarība, Absolūta, Nobriedusi Mīlestība
Mīlestība … No bērnības pazīstams vārds. Visi saprot, ka tad, kad tevi mīl, tas ir labi, bet, ja tev atņem mīlestību, tas ir slikti. Tikai katrs to saprot savā veidā. Bieži vien šis vārds tiek lietots, lai atsauktos uz kaut ko tādu, kas izrādās nav gluži mīlestība vai nav mīlestība.
Cilvēks, Kurš Visu Laiku Sūdzas, Atņem Jūsu Enerģiju
Mūsu dzīvē ir daudz problēmu. Protams, tās ir arī mūsu radiem un draugiem, un mums bieži nākas uzklausīt sūdzības par kaut ko vai kādu. No vienas puses, tas ir dabiski, cilvēki vēlas kaut kā mazināt spriedzi, izteikties. Bet, no otras puses, nepārtraukta klausīšanās kāda sūdzībās atņem enerģiju no mums.
❤ MĪLESTĪBAS SPĒKS ❤ Uzziniet Visus Savas Mīlestības Mērķus No ģimenes Psihologa
Mīlestības spēks. Tas, ka mīlestība ir viena no visspēcīgākajām sajūtām, nav īpaši jāsaka. Bet atbildēsim uz pilnīgi loģisku jautājumu: "Kāpēc viņai tiek piešķirts tik neatvairāms spēks, kura upuris agrāk vai vēlāk kļūst par katru no mums?
