2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Mūsu dzīvē ir daudz problēmu. Protams, tās ir arī mūsu radiem un draugiem, un mums bieži nākas uzklausīt sūdzības par kaut ko vai kādu. No vienas puses, tas ir dabiski, cilvēki vēlas kaut kā mazināt spriedzi, izteikties. Bet, no otras puses, nepārtraukta klausīšanās kāda sūdzībās atņem enerģiju no mums.
Ir labi izrādīt līdzjūtību un līdzjūtību saviem mīļajiem un paziņām, kad viņiem klājas slikti, bet nepārtraukta sūdzību uzklausīšana mums ir vienkārši kaitīga.
Un atteikties no tā ir ļoti grūti. Galu galā mēs nevēlamies būt nejūtīgi cilvēki vai egoisti “sūdzētāju” acīs.
Tāpēc ir svarīgi spēt identificēt šādas situācijas, zināt, kā tās var ietekmēt mūsu dzīvi, un spēt uz tām pareizi reaģēt.
Kāpēc neieklausīties sūdzībās?
Šādi cilvēki nolād savu dzīvi, uzdodas par upuriem, sūdzas par visu un visiem, bet neko nedara, lai mainītu situāciju, mainītu savu dzīvi.
Kādu laiku mēs parasti uztveram šīs sūdzības (ko darīt, ja cilvēkam ir sarežģīta situācija un viņam visu laiku nepaveicas …), bet tad mēs sākam saprast, ka tā nav situācija, bet gan pati persona, ka tendence sūdzēties par visu un visi kļuva par viņa dzīvesveida daļu.
Viņš izmanto (apzināti vai neapzināti) šīs sūdzības kā manipulācijas līdzekli, kura mērķis ir izraisīt mūsos vainas, līdzjūtības, žēluma sajūtu un vienlaikus atbrīvot sevi no atbildības par to, kas ar viņu notiek.
Bieži vien mēs ļaujamies šai manipulācijai un jūtam pienākumu atrisināt viņa problēmas vai vismaz līdzjūtīgi ieklausīties viņa “izliešanās” un viņu mierināt.
Kas notiek ar mums, ja mēs pastāvīgi uzklausām kāda cita sūdzības
Šādi “sūdzētāji” parasti prot žēlot sarunu biedrus, un mēs bieži “iekļūstam” viņu nelaimēs (reālās vai izdomātas) un sākam uztvert viņu problēmas kā savas.
Tas mums atņem ievērojamu mūsu enerģijas daļu.
Mūsu emocionālais stāvoklis mainās, mūsu emocijas tagad lielā mērā nosaka situācija, kurā atrodas otrs cilvēks.
Tādas sajūtas kā vilšanās, vainas sajūta un skumjas izraisa hormonālas izmaiņas smadzenēs, kā rezultātā:
Ko mēs varam darīt, lai izvairītos no sūdzību iesniedzēju vadīšanas?
Dzīve bieži traucē un sajauc mūsu plānus, un ik pa laikam nākas sastapties ar nepatīkamiem pārsteigumiem un problēmām.
Kad mums neizdodas, mēs bieži piedzīvojam vilšanos un rūgtuma sajūtu, taču nav prātīgi “pakavēties” pie šīm negatīvajām emocijām.
Mēs tērējam enerģiju šīm sajūtām un sūdzībām, kuras mēs varētu izmantot, lai pārvarētu radušos šķēršļus, risinātu problēmas.
Sūdzību iesniedzēji uzvedas šādi, un jums nevajadzētu spēlēties kopā ar viņiem. Mums nav jāuzklausa bezgalīgas sūdzības un jāpadara citu cilvēku problēmas par savām.
Mēs nevaram atrisināt citu cilvēku problēmas, mums pietiek ar savām problēmām.
Tad … ko darīt?
1. Ievērojiet distanci
Kad vien iespējams, ievērojiet distanci no šādiem cilvēkiem, jo viņi cenšas ar jums manipulēt.
Jo mazāk jūs uzklausīsit viņu sūdzības, jo ātrāk viņi sapratīs, ka jūs netiksit “piesūcināts” ar viņu negatīvo pieredzi, jūs netērēsit tam enerģiju.
2. Paskaidrojiet "sūdzības iesniedzējam", ka viņa problēma ir viņa problēma
Ja esat atradis laiku uzklausīt sūdzības, ļaujiet “sūdzības iesniedzējam” saprast, ka galvenā problēma ir viņa attieksmē pret situāciju un dzīvi kopumā.
Centieties ne pārāk “piesūkties” ar viņa situāciju un ieteikt viņam problēmu atrisināt patstāvīgi.
3. Nerādiet vājumu
Tā kā jums ir darīšana ar manipulatoru, jums nevajadzētu parādīt viņam savu vēlmi atrisināt viņa problēmas.
Protams, jūs varat izjust empātiju, bet mēģiniet kontrolēt situāciju un nesteidzieties palīdzēt, kad problēma jūs nekādā veidā neskar.
4. Nosakiet robežas
Jums ir tiesības no šādas personas prasīt, lai viņš ar jums nedalītos savās traģēdijās un nemocītu jūs ar sūdzībām.
Ja jums jau ir apnicis klausīties visu šo negatīvismu, pasakiet viņam, ka jums tas nepatīk un nevēlaties, lai viņš izgāž uz jums savu sūdzību straumi.
Vai jums ir draugs vai radinieks, kurš jums visu laiku sūdzas? Ir pienācis laiks rīkoties!
Nespēlējiet viņu spēli, pretējā gadījumā jums šķitīs, ka kāda iemesla dēļ esat ielaidis savā dzīvē daudz negatīvisma.
Ieteicams:
Kāpēc Jūs Visu Laiku Atrodat Vainu Sevī?
Lielākajai daļai cilvēku smadzenes ir sakārtotas tā, ka tās vienmēr atrod veidus, kā atrast vainu cilvēkam, it īpaši brīžos, kad kaut kas neizdodas. Šeit ir piemērs: jūs meklējat darbu, smagi strādājat intervijās un nesaprotat, kāpēc jūs nevarat iegūt darbu.
Emocionālā Atkarība. Kāpēc Starp Jums Visu Laiku Ir Kāds Vai Kaut Kas?
Emocionālo atkarību sauc arī par mīlestības atkarību, bet mīlestība ir veselīgs stāvoklis, kad cilvēks ir harmonijā ar savu partneri un sevi. Emocionālās atkarības gadījumā narkomāns ir tieši atkarīgs no destruktīvas pieredzes, jo no viņa pieredzes tikai tās rada sajūtu, ka cilvēks ir piepildīts ar dzīvi.
Kā Pārtraukt Dusmoties Uz Savu Vīru? Mani Visu Laiku Kaitina. Vīrs Satracina
Kad satiku savu nākamo vīru, man bija nevaldāmi dusmu uzliesmojumi, naids pret viņu, dusmas un nemitīga vēlme iznīcināt mūsu attiecības. Dažreiz es vienkārši gribēju viņu iznīcināt, un nesapratu, kas notiek, jo viņš izturējās pret mani labi un nedarīja neko sliktu.
Vai Man Vajadzētu Atstāt Savu Partneri? Es Visu Laiku Par To Domāju. Iemesli Un Ko Darīt? Attiecību Psiholoģija Un Personības Psiholoģija
Kāpēc viens no partneriem var steigties starp izvēli atstāt partneri vai palikt? Ko darīt šajā gadījumā? Patiesībā šī parādība nav nekas neparasts - daudzi cilvēki ierodas personīgās konsultācijās ar līdzīgu pieprasījumu. Un šeit ir vērts saprast sīkāk.
Vai Tavs Partneris Visu Laiku Vaino Tevi? Vainas Komplekss. Attiecību Psiholoģija
Jūsu partneris vienmēr visā vaino jūs, kas jums jādara? Vispirms apzinieties, ka jūsu iekšienē ir kaut kas tāds, kas liek otrai personai uzņemties atbildību un novelt vainu uz jums. Attiecīgi jūs to kaut kā pārtulkojat kontaktā. Jūsu uzdevums ir izdomāt, kāpēc citi jūs apsūdz par to, ko neesat izdarījis.
