2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Jūsu partneris vienmēr visā vaino jūs, kas jums jādara? Vispirms apzinieties, ka jūsu iekšienē ir kaut kas tāds, kas liek otrai personai uzņemties atbildību un novelt vainu uz jums. Attiecīgi jūs to kaut kā pārtulkojat kontaktā. Jūsu uzdevums ir izdomāt, kāpēc citi jūs apsūdz par to, ko neesat izdarījis.
Jūs patiešām uzņematies vainu (pat ja neesat!)
Ko darīt šādā situācijā? Ir ļoti svarīgi pastāvīgi uzdot sev jautājumu: "Vai es esmu vainīgs pie tā, kas noticis tagad?"
Piemēram, kāds pāris devās uz veikalu iepirkties, bet, saliekot somas automašīnā, izrādījās, ka automašīna ir salūzusi. Vīrieša reakcija: “Tas viss ir jūsu dēļ, kāpēc nebija iespējams doties rīt? Vai šodien to visu bija obligāti jāpērk?!”. Kā sadalījums ir saistīts ar pirkumiem? Patiesībā partneris bija vienkārši apbēdināts, viņam vajadzēja vainot kādu par problēmu. Ar savām apsūdzībām vīrietis pauž neapmierinātību, neapmierinātību un neapmierinātību - citādi viņš nevar. Ko tev vajadzētu darīt? Mierīgi ieklausieties apsūdzībās un sakiet sevī, ka jūsu vaina nav tagad (“Tā nav mana vaina, ka automašīna salūza!”). Tālāk - rīkojieties atbilstoši situācijai. Nekavējoties aplenciet savu partneri (“Tas nav manis dēļ!”) Vai arī pagaidiet dažas dienas, līdz kaislību intensitāte ir atdzisusi, un atgādiniet par nepatīkamu situāciju, izvēloties pareizo saziņas veidu un toni, lai nekaitētu. persona (“Vai tiešām domājat, ka mašīna salūza manis dēļ?”).
Tavs uzdevums nav atriebties savam partnerim, atdodot viņam savas pieredzētās sāpes, bet gan nodot viņa apziņai visu šādu apsūdzību neloģiskumu un bezjēdzību. Ja tiks uzstādīts tikai šāds uzdevums, problēmu nebūs. Ja jūs esat aizvainots, dusmīgs (kā - jūs norājāt vai apsūdzējāt princesi (princi)!), Problēma radīsies nepārprotami. Izdzēsiet sevī aizvainojumu, dusmas un netaisnību. Saprotiet, ka vārdi nebija adresēti jums - tas ir partnera ieradums reaģēt uz vilšanos un vilšanos.
Jūs esat atbildīgs par otra cilvēka jūtām
Tas nozīmē, ka jūs mēdzat uzņemties šo atbildību, jūs neatdalāties no otra. Varbūt šeit mēs joprojām varam runāt par savstarpēji atkarīgām attiecībām, kad jūs dzīvojat nevis sev, bet citiem, pilnībā pielāgojot savu personību viņu vajadzībām un prasībām.
Bērnības vainas komplekss.
Mātes figūra vai ģimene kopumā, iespējams, citi cilvēki, kas jūs uzaudzināja, varēja jums ieaudzināt zināmu atbildību par visiem notikumiem, kas notiek ģimenes lokā.
Piemēram:
- Jums bija zīdaiņa vecāki. Attiecīgi jūs jutāties daudz nobriedušāks un atbildīgāks par viņiem.
- Mātes figūra pie visa vainoja tevi ("Tas notika tavā dēļ! Es tev devu dzīvību, un ko tu man nodarīji?"), Patiesībā mātei bija viens vēstījums bērnam - "tu esi man parādā."
- Emocionāli (vai fiziski) prombūtnē esoša māte - piemēram, sieviete daudz laika pavadīja darbā vai bija dziļas depresijas stāvoklī.
Tā rezultātā bērns uzņemas vainu. Galvenais psihes veidošanās posms iekrīt vidēji trīs līdz septiņu gadu vecumā. Bērns skaidri apzinās, ka, ja viņš raud, viņu paņems rokās; ja viņš kliedz, viņi viņu pabaros; ja viņus grūž, viņi atstās vieni. Visa pasaule reaģē, kas nozīmē, ka tā šim nolūkam dara kaut ko īpašu. Tikai šajā gadījumā apkārtējie cilvēki izturēsies tā, kā viņš vēlas. Pieaugot, bērns turpina domāt tāpat. 2–4 gadu vecumā sākas narcisma periods (katrs mazulis ir atšķirīgs), kad visa pasaule patiešām griežas ap mazu ģimenes locekli (“Sveiks, mans mazais!”, “Cik tu esi skaistule!”, “Dari gribi cepumu? varbūt kartupeļus? "," Iesim pastaigāties. Kāpēc tu esi sarūgtināts? Kas noticis? Vai tev sāp? Vai tu nokriti? "u.c.). Ja bērns saglabā vainas kompleksu (viss šajā pasaulē notiek viņa dēļ), viņš turpina domāt, ka visas viņa darbības ir tieši saistītas ar pasaules reakciju. Attiecīgi, ja pasaule nereaģē tā, kā jūs vēlaties, tad jūs esat izdarījis kaut ko nepareizi!
Nelaimīga vai emocionāli auksta māte - jūs izdarījāt kaut ko nepareizi (jūs kaut ko nepareizi teicāt, rīkojāties nepareizi (viņai), izskats bija nepareizs utt. Šajā situācijā jums bija noteikta funkcija attiecībā pret māti. Jautājiet sev - kura no tām) ? Kā jūs izglābāt savu māti, mierinājāt viņu, uzjautrinājāt, nomierinājāt? Jūs turpiniet pildīt to pašu funkciju savam partnerim. Tādā veidā veidojas vainas komplekss, kad šķiet, ka neviens jūs nevaino, bet jūs neapzināti pārliecinājāties: Tātad, man ir kaut kas jādara!”Šajā brīdī jums ir nesegts geštalts.
Rezultātā šāds cilvēks atrod sev partneri, kurš vienmēr ir neapmierināts ar dzīvi, kurš nepārtraukti izteiks visu, kas "sēž" tavā galvā, apstiprinot vissliktākās domas un bailes. Rezultātā viņš turpinās darīt visu, ko nevarēja izdarīt mātes figūras labā (mamma, tētis, vecmāmiņa, vectēvs - jebkurš ģimenes loceklis, attiecībā uz kuru viņš bija emocionāli vairāk uzlādēts un ieslēgts)!
Saprotiet, ka šāda uzvedība ir tikai jūsu vajadzība (tas nav tāds partneris!). Jūs vēlaties slēgt geštaltu, parādīt sevi no labās puses ("Es esmu pabeidzis, es laboju šo situāciju! Es nevarēju ar mammu, bet ar partneri viss izdevās!"). Patiesībā galvenā problēma ir tā, ka situāciju vairs nevar labot. Viss, kas atrodas pašreizējā laikā, ir izdomāts un aptverts jūsu prognozēs, tad jūs apzināti vai neapzināti pārraidīsit vai pieprasīsiet uzvedību, kas provocē situāciju no bērnības.
Ko darīt? Šo geštaltu obligāti jāaizver, izmantojot dažādus līdzekļus un paņēmienus. Labākais risinājums ir psihoterapijas sesijas.
Ieteicams:
7 Pazīmes, Ka Jūsu Partneris Ir Narcisists Kā Noteikt, Vai Partneris Attiecību Sākumā Ir Narciss?
Kā jau attiecību sākumā noteikt, ka tavs partneris ir narciss, saprast, kas tevi sagaida un ar ko tu stājies attiecībās, lai nākotnē apzināti pieņemtu lēmumus un nepiedzīvotu mokošas sāpes? Cilvēkam, ar kuru jūs esat attiecībās, bieži vien nav sava viedokļa, viņš jums piekrīt it visā - citiem vārdiem sakot, viņam nav skaidra pasaules uzskata, vai arī tas ir ļoti pieņemami sociāli.
Kā Saprast, Ka Tas Ir Tavs Vīrietis? Attiecību Psiholoģija
Diezgan bieži viņi piedāvā vienkāršu veidu - paļauties tikai uz savām jūtām (es mīlu, es nevaru dzīvot bez tā). Tomēr šādi apgalvojumi pārsvarā ir neirotiskas vēlmes. Persona, kurai bērnībā bija kāda veida trauma vai sarežģītas attiecības ģimenē (piemēram, alkoholiķis tēvs, cietušā māte, narcistiski vecāki, auksta mātes figūra), sāks attiecības ar vecākiem līdzīgiem cilvēkiem - tādējādi psihi, mēģinot slēgt šo traumu, atklātu geštaltu, kaut ko mainīt šajā tālajā bērnības situāc
Vai Man Vajadzētu Atstāt Savu Partneri? Es Visu Laiku Par To Domāju. Iemesli Un Ko Darīt? Attiecību Psiholoģija Un Personības Psiholoģija
Kāpēc viens no partneriem var steigties starp izvēli atstāt partneri vai palikt? Ko darīt šajā gadījumā? Patiesībā šī parādība nav nekas neparasts - daudzi cilvēki ierodas personīgās konsultācijās ar līdzīgu pieprasījumu. Un šeit ir vērts saprast sīkāk.
Vai Jūsu Partneris Bieži Tiek Aizvainots? Pieskāriens. Attiecību Psiholoģija
Partneris bieži apvainojas uz tevi (nav svarīgi, kas tas ir - vīrietis vai sieviete - psihei nav dzimuma tās izpratnē). Kādās situācijās tas var notikt? Ja izsakāt savu viedokli, runājiet par jūtām vai pieredzi. Partnera atbilde ir: “Tu mani sāpināji, tu mani sāpināji
Attiecību Beigas? Vai Ir Pienācis Laiks šķirties? Attiecību Psiholoģija
Kāpēc rodas situācija, kad attiecības jūs "tur", lai gan jūs lieliski saprotat, ka šīs ir beigas? Acīmredzamākais un saprotamākais iemesls visiem saprātīgiem cilvēkiem ir bērni. Kad bērni ir mazi, vienmēr ir žēl tos atstāt un atņemt tēvu vai māti.
