2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Šī tehnika ir ļoti viegli lietojama un piemērota ikdienas lietošanai. Ir blakusparādības - palielināta enerģija un vēlme rīkoties. Vilcināšanās neiztur šīs tehnikas uzbrukumu un pazūd bez pēdām.
Psihotehniku sauc Sedonas metode. Sedona ir pilsēta ASV, kur dzīvoja šīs metodes radītājs Lesters Lēvensons. Viņš burtiski izrāva sevi no dziļas onkoloģijas un sirds un asinsvadu slimībām aiz saviem matiem un nodzīvoja 20 gadus ilgāk nekā ārsti viņam deva.
Viņš saprata, ka visām viņa problēmām ir sava atslēga emocionālā līmenī. Tāpēc viņš izstrādāja un pielietoja sev ļoti vienkāršu un ļoti efektīvu emociju atbrīvošanas metodi.
Viņš iepazīstināja pasauli ar savu metodi. To ir ļoti viegli apgūt. Un, lai to izmantotu, nemaz nav nepieciešams būt slims ar kādām slimībām.
Metode sastāv no 5 jautājumiem, kurus papildina psihofizioloģiska darbība. Un šie pieci jautājumi ir jāatkārto, jāatkārto un jāatkārto.
Ja jūs to darīsiet vismaz 25 minūtes vienā segmentā vienu reizi dienā, jūs pāriesit no stāvokļa "VISS IR SLIKTS" uz stāvokli "WOW YOU, KAS IR VĒSTA DZĪVE".
Tāpēc emociju atbrīvošanas metodes mērķis ir strādāt ar visu veidu emocijām. Ilgstoša tās piemērošanas prakse jau ir pierādījusi šādas pieejas efektivitāti un nepieciešamību.
Emocionālās atbrīvošanas metode ir spēcīga metode, kā apmācīt smadzenes, lai panāktu harmoniju un pat paātrinātu domāšanu, kas tiek īstenota bez jebkādiem tehniskiem līdzekļiem.
Tas ir veselīgākais veids, kā tikt galā ar savām emocijām.
Šai tehnikai ir kumulatīvs efekts. Katru reizi, kad atbrīvojat savas emocijas, tiek atbrīvots lādiņš no apspiestas enerģijas (papildu smadzeņu zonas), kas palīdz jums domāt skaidrāk, spēt labāk rīkoties visās situācijās atvieglinātākā, produktīvākā un veselīgākā veidā. Visa atbrīvotā enerģija tiek tērēta darbībām, nevis to apspriešanai un atlikšanai.
Visi, kas praktizē šo metodi, atzīmē ļoti straujas pozitīvas izmaiņas garīgajā un fiziskajā stāvoklī. Turklāt viņu dzīves mērķi un plāni kļuva skaidrāki un pozitīvāki.
Nedomājiet, ka metodes izmantošanas rezultātā cilvēks kļūst līdzīgs nejūtīgai lellei, gluži pretēji, jūs atgūstat spēju piedzīvot spēcīgas un tīras emocijas, kā bērnībā, bet ilgstoši pie tām nepieķeroties.
Un, kad jūs sākat veikt šo vingrinājumu katru dienu, jūs iztīrāt milzīgas aizvainojuma, baiļu, depresijas, ierobežojumu, cerību nogulsnes, kas ir nosēdušās kā nasta galvā un dvēselē.
Un jūs to visu nēsājat kā smagu mugursomu, pastāvīgi barojot to ar savu enerģiju un ciešot no tās. Jo nav iespējams dzīvot ar visām šīm domām un neciest no tā. Tie ir jāiztīra.
Ja vismaz sākat ieguldīt 25 minūtes dienā Sedona metodē jūs sākat progresēt. Ja jūs ieguldāt 5 reizes 25 minūtes, tas ir vēl labāk.
To var izdarīt, atrodoties ceļā, transportā, to var darīt rindās, to var darīt pārtraukumos, to var izdarīt pusdienu laikā, to var darīt, kad vien vēlaties, kad jūsu smadzenes ir salīdzinoši brīvas. Jūs sākat sasniegt daudz ātrākus rezultātus.
Ja jūs iemācīsit šo metodi savam bērnam, jūs padarīsiet viņu par nenovērtējamu dāvanu. Dāvana uz mūžu. Bet ar nosacījumu, ja jūs darāt, un viņš dara. Tas ir, ar mācīšanu vien nepietiek.
Cilvēkam tas ir jādara. Un dariet to simtiem reižu, lai iegūtu lielisku rezultātu. Bet šīs metodes viltība ir tāda, ka tā ir pārmērīgi vienkārša. Ir grūti izdomāt kaut ko vienkāršāku. Sedonas metode ir attīrīt to, kas paceļas, kas nāk pastāvīgi, kas nāk virspusē. Tu skrubi, skrubi, skrubi un pamazām veido ieradumu atlaist visu, kas, tavuprāt, ir negatīvs. Un pamazām jūsu emocionālais tonis sāk celties.
Prakse strādāt ar sevi un ar klientiem rāda, ka ar Sedonas metodes izmantošanu 25 minūtes dienā mēneša laikā pietiek, lai izietu no stāvokļa, kurā hroniski tiek noraidīta pasaule, naids un dusmas, nonākot stāvoklī "ak, ES jūtos labi."
Kādi ir šie 5 brīnumaini jautājumi?
1. jautājums - kas ar mani tagad nav kārtībā?
Kā es tagad jūtos?
Kas tagad notiek?
Ko es tagad domāju?
Kopumā tas, kas man tagad ir.
Izrunājiet atbildi. Piemēram, tagad es jūtu trauksmi.
2. jautājums - vai esmu gatavs to pieņemt?
Atbildei jābūt, ka tā ir gatava.
Pat ja jūs neesat gatavs, pat ja jūs saprotat, ka kādas šausmas, kā jūs varat to pieņemt, jūs sakāt, ka esat gatavs. Un kas ir tipiski, jūs pieņemat vārdu "gatavs". Kāpēc jūs pieņemat? Pat ja viņi atskrūvē ausi, kāju, nokož kādu ķermeņa gabalu utt., Tas jau notiek. No tā, ka jūs kaut ko nepieņemat, nekas nemainīsies. Tas notiek tieši tagad. Un, kamēr mēs ar to kaut kur cīnāmies sevī, mums nav pietiekami daudz spēka, lai situāciju mainītu. Tiklīdz mēs to pieņēmām sevī, mums kļuva vieglāk, mums bija enerģija, mēs varam ietekmēt situāciju. Mēs varam to mainīt.
3. jautājums - vai esat gatavs to atlaist?
Un atbildei jābūt jā.
Ja jūs vēlaties teikt nē, mēs joprojām sakām jā.
Bet jums nevajadzētu mēģināt sevi maldināt, bet radīt nodomu patiešām pieņemt un atlaist.
Kamēr jūs paskatīsieties uz situāciju no stāvokļa "es jūtos slikti", tas jūs tikai pasliktinās.
No šī stāvokļa jūs to nekad neatrisināsit.
4. jautājums - vai es to atlaidīšu?
Un atbildei jābūt jā.
Kad fakts tiek atklāts, tas pārstāj justies nelaimīgam. Kāpēc?
Jo jūs pieņēmāt notikušo. Un tikai tad, ja tam ir piekrišana, jūs varat veikt kādu darbību.
Kamēr jums nav vienošanās, jūs neko nevarat darīt, lai kontrolētu savu realitāti. Lai veiktu nākamo darbību, ir nepieciešama piekrišana. Un pirms tam tu esi kā auns, kas atpūšas pret jau notikušo. Nu, tad mirst šajā brīdī. Visums nepiedāvās jums neko citu, kamēr jūs nepiekrītat - jūs esat slikts, un jūs atstājat visus savus spēkus šajā vietā.
Tāpēc, ja jūs satracina kāda problēma, vispirms atlaidiet žēlabas par šo problēmu. Lieta ir tāda, ka lēmums, kas pieņemts no zema toņa vibrācijas stāvokļiem, ir slikts!
Piektais jautājums - kad es to atlaidīšu?
Un atbildei jābūt "tagad".
Uz šo atbildi "tagad" jūs veicat psihofizioloģisku darbību - jūs atlaižat savu stāvokli.
Kas ir “atlaist valsti”? Katram tas ir savādāk. Dažiem tas ir kā tvaiks atstāj ķermeni un stāvoklis ir pagājis. Kāds bezgalīgi pārkaisa starus uz sāniem, kādam viss iztvaiko kalnu augstumos, kādam tas ir kā netīrumi, kas plūst no ķermeņa un nonāk zemē, kādam tas krīt kā ķieģelis, kāds nomāc no sevis šīs emocijas, iedomājoties, ka tas dedzina uz spēles, kāds "nomazgā" no sevis visas emocijas zem ūdenskrituma. Katram savs ceļš. Un šo darbību ir ļoti labi pavadīt kopā ar dziļu elpu un izeju.
Galvenais ir tas, ka jums šī sajūta ir pilnīgi ķermeniska un taustāma.
Pareizi izpildot, sajūtas ir diezgan atšķirīgas, piemēram, ir viļņa sajūta no galvas līdz kājām vai zosāda. Var atbrīvoties arī domas, ka tas būs fiziski jūtams.
Tu atlaid un atkārto vēlreiz - kas man tagad ir? Iespējams, ka pēc vienas izlaišanas jūs nepamanīsit lielas atšķirības.
Piemēram, es jūtos slikti. Vai esmu gatavs to pieņemt? Jā.
Vai esat gatavs atlaist? Jā.
Ļauj man iet?
Jā.
Kad? Tagad.
Un dziļi izelpoja. Tagad tas nav tik slikti, bet tas ir neērti.
Vai esat gatavs pieņemt nepatīkamo? Jā.
Vai esat gatavs atlaist? Jā.
Ļauj man iet? Jā.
Kad? Tagad.
Un viņš izelpoja. Ir vairāk enerģijas.
Un tā 3, 4, 10, 50 reizes atlaidiet, līdz sasniedzat augstas enerģijas stāvokli. Un kas ir pats interesantākais, kad jūti, ka esi foršs, gribas apstāties, bet nē. Mums jāturpina. Kāpēc?
Daži cilvēki domā, ka, ja viņi atlaidīs šo vēso stāvokli, tad kas notiks? Kā jūs varat atlaist labu stāvokli? Nepavisam. Atlaižot brīnišķīgu stāvokli, tā vietā nāk vēl brīnišķīgāks stāvoklis.
Sākumā jūs varat pakavēties pie stāvokļa "es esmu foršs", bet ar praksi jūs iegremdēsities arvien augstākos stāvokļos, pateicoties tam, ka atbrīvojat visus tos milzīgos noguldījumus un emociju slāņus, kurus esat uzkrājis.
Tāpēc no šīs metodes jūs varat iegūt arvien lielāku baudu, arvien vairāk vibrācijas līmeņu, pakāpeniski pieaugot līdz beznosacījumu mīlestības stāvoklim.
Un, kad jūs to darāt katru dienu, tad skatāties uz savu bērnu spitālību, un jums viss ir kārtībā, viņi jūs nepludina. Tā kā no augstas vibrācijas stāvokļa jūs saprotat, ka tā ir normāla bērna reakcija, viņš nevar palīdzēt būt ļauns, viņš attīstās caur to.
Šo metodi var izmantot ar ķermeņa sajūtām, ar emocijām, ar stāvokļiem un domām. Viss ir otkazable.
Kā šo praksi var pielietot?
Labāk to darīt regulāri.
Pēc trīs nedēļu regulāras apmācības metode kļūst automātiska un paliek pie jums mūžīgi. Nākotnē pietiks tikai pievērst uzmanību savām izjūtām, lai notiktu dabiska automātiska atbrīvošanās.
Šajā laikā jūs noņemsiet tādu slāni visa, ko esat uzkrājis, lai ko jūs teiktu pasakā … Jūs patiešām iztīrīsiet savus Augean staļļus
Un, otrkārt, jūs iemācīsities SAJŪT!
Jūs atpazīsiet emocijas, par kurām nekad nezinājāt.
Mēģiniet darīt Sedona 3-4 nedēļas, un jūs vienkārši neatpazīstat sevi pēc mēneša.
Atbrīvojot milzīgu daudzumu apspiestas enerģijas, jūs varat sasniegt līdzsvara stāvokli, kurā neviena persona vai notikums nevar jūs izsist no līdzsvara vai atņemt mierīgu skaidrību. Jūs aizmirsīsit, kas ir slinkums un vilcināšanās, jo jums būs enerģija, ko agrāk tērējāt cīņai ar sevi, bet tagad jūs vēlaties ļaut viņai reālos darbos un mērķu sasniegšanā.
Sedonas metode ir neticami efektīvs un gudrs veids, kā panākt tūlītējus un ilgstošus uzlabojumus personīgajā un biznesa dzīvē. Tas ļauj labāk izprast un realizēt sevi, palīdz iegūt veselību un veicina cilvēka garīgo izaugsmi.
Un tas sāk darboties tikai tad, kad jūs to praktizējat, un ne tikai zināt par to.
Tātad, apkopojot 5 jautājumus
1. Kas ar mani tagad ir?
2. Vai esmu gatavs to pieņemt?
3. Vai esat gatavs to atlaist?
4. Vai es to atlaidīšu?
5. Kad es to atlaidīšu?
Šeit ir tik brīnišķīga psihotehnika!
Piesakieties, draugi!
Ieteicams:
Dusmas Un Kā Ar Tām Tikt Galā
Labas meitenes nedusmojas! Viņiem nepatīk ļauni cilvēki! Jūs nevarat dusmoties uz saviem mīļajiem! Cik bieži mēs esam dzirdējuši šīs frāzes kopš bērnības? Kas tad ir dusmas un vai tās mums ir vajadzīgas? Kas notiek dusmu sprādziena laikā bioķīmiskā līmenī?
Nodevība. Kā Ar To Tikt Galā? Ko Darīt? Kā Piecelties Un Iet
Vai jūs zināt, kas ir visgrūtākais nodevībā? Tās ir maigas jūtas pret nodevēju. Cik vienkārši tas būtu, ja šī neticamā vilšanās, kas tik sāpīgi krita pēc šoka satricinājuma, visas siltās jūtas sadedzinātu. Mīlestības nav, palika dusmas un vilšanās, viņi pāršķīra lapu un aizgāja.
Kā Tikt Galā Ar Aizvainojumu?
Aizvainojums ir sajūta, kas sakņojas agrā bērnībā . Ja mēs pietiekami rūpīgi aplūkojam mazu bērnu attīstības situāciju, mēs varam redzēt, ka bērns ir ļoti atkarīgs no saviem vecākiem. Viņš nevar patstāvīgi pieņemt lēmumus un apmierināt savas vajadzības.
Pamatojums: Vienkāršs Veids, Kā Tikt Galā Ar Grūtām Jūtām
Bailes, skumjas, nemiers, izmisums, dusmas - šie varoņi daudziem no mums šķiet bīstami. Viņi gaida visnegaidītākajās vietās un ar visu svaru uzkrājas visnepiemērotākajā brīdī. Ir ļoti grūti ierobežot vardarbīgas emocijas, un, ja cilvēks ir īpaši jūtīgs, tad šiem viltīgajiem plēsējiem vienmēr ir ko ēst.
8 Veidi, Kā Tikt Galā Ar Emocijām
8 veidi, kā tikt galā ar emocijām! Kad mūs piepilda dusmas vai skumjas, mēs kļūstam nespējīgi pieņemt lēmumus, jo tajā brīdī mēs cenšamies tikt galā ar savām jūtām. Ir svarīgi atrast veselīgus veidus, kā atbrīvoties no mūsu negatīvajām emocijām, jo nepareiza rīcība var pasliktināt mūsu problēmas.
