2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
J. Bowlby uzsvēra, ka mazulim ir nepieciešama uzticama figūra, kas viņu pasargās draudu situācijā. Pieķeršanās figūras empātiskā un konsekventa reakcija uzbudinājuma un baiļu stāvoklī nomierina zīdaini. Šīs drošās pieredzes, kas veidojas agrīnā dzīves posmā, nodrošina drošu pamatu, uz kura balstīt pieaugušo drošas pieķeršanās un pašmierināšanas spējas. Bērni izstrādā iekšēju pieķeršanās darba modeli, kas var būt gan drošs, gan nedrošs gadījumos, kad būtiski tiek pārkāpti bērni. BPM būtiski ietekmē to, kā viņi kā pieaugušie varēs veidot attiecības ar partneriem, saviem bērniem un draugiem.
Ir četri pieķeršanās attiecību veidi.
- Drošs stiprinājums. Pieaugušie ar drošu pieķeršanos attiecībās jūtas gan intīmi, gan autonomi, un spēj brīvi izteikt jūtas.
- Trauksmains vai ambivalents piesaistes veids. Pieaugušie kļūst pārāk atkarīgi no tuvām attiecībām.
- Izvairieties no stiprinājuma veida. Pieaugušie noraida nepieciešamību pēc tuvības, uzvedas sāpīgi pašpietiekami.
- pielikuma veids. Pieaugušie parāda tuvības meklēšanu un noraidīšanu. Pastāvīgas bailes no noraidījuma, haotiskas, neparedzamas emocijas un reakcijas.
Pēdējie trīs stiprinājuma veidi ir dažādi "nedroša stiprinājuma" varianti.
Spēcīgākā un stabilākā emocionālā saikne rodas starp diviem neatkarīgiem pieaugušajiem ar drošām pieķeršanām. Attiecības starp partneriem ar spēcīgu pieķeršanos ir balstītas uz vienlīdzību, savstarpēju cieņu un elastību. Attiecības starp izvairīgajiem vīriešiem un satrauktajām vai ambivalentajām sievietēm ir diezgan stabilas. Tiek uzskatīts, ka arodbiedrības, kurās vīrietis demonstrē satrauktu pieķeršanos, sieviete, kas izvairās no pieķeršanās, ir mazāk izturīga. Partneriem, kuriem ir nedroša pieķeršanās, parasti ir stingri piešķirtas lomas, un viņi bieži veido aizsardzības, dominējošu vai pakārtotu stāvokli attiecībās.
Pieķeršanās teorijas galvenie punkti ir šādi:
- Saskare ar pieķeršanās figūrām ir dabisks izdzīvošanas mehānisms. Šādu pieķeršanās figūru klātbūtne (partneris, bērni, vecāki, laulātie, draugi, mīļotāji) nodrošina drošību un komfortu. Kaut arī šādu skaitļu nepieejamība rada satraukumu. Reakcija uz pieķeršanās figūras nepieejamību var būt dusmas, pieķeršanās, depresija, izmisums. Pieķeršanās mīļajiem ir galvenā aizsardzība pret dzīves bezpalīdzību un bezjēdzību.
- Bailes un neskaidrības dzīves situācijās aktivizē pieķeršanās vajadzības.
- Kontakta atrašana un uzturēšana ar nozīmīgiem citiem ir iedzimts un galvenais cilvēku motivējošais faktors.
- Drošu atkarību vienmēr pavada autonomija un pašapziņa. Tādi apstākļi kā absolūta neatkarība no citiem un pārmērīga atkarība ir vienas monētas divas puses, proti, nedrošas atkarības varianti. Psiholoģiskā veselība šajā modelī ir droša atkarība, nevis pašpietiekamība un nošķirtība. Buolbijam bija noteikts viedoklis par atkarības patoloģizēšanu un tā saucamās pašpietiekamības un individuālisma uzslavu. Viņš arī runāja par "efektīvu" un "neefektīvu" atkarību. Efektīva atkarība ietver spēju izveidot drošu pieķeršanos partnerim un izmantot šo savienojumu kā mierinājuma, atbalsta un bažu avotu.
- Emocionālu saikni veido emocionālā pieejamība un atsaucība.
Atkarībā no piesaistes veida partneri veido vienu vai otru mijiedarbības uzvedības ciklu ap emocionālo attālumu starp viņiem. Dažiem cilvēkiem, kas nonākuši konflikta situācijā, trauksmes spiediena dēļ ir nekavējoties jāpārrunā nesaskaņas un jānoskaidro viss uzreiz un beidzot (biežāk sievietēm ir šādas īpašības). Tieši šie cilvēki, visticamāk, uzsāks sarežģītas sarunas, ko viņi cenšas izbeigt, pat ja partneris nav noskaņots sazināties. Attiecībās viņi kļūst par “vajātājiem” un ārkārtīgi sāpīgi piedzīvo partnera klusumu un atdalīšanos. Citi (biežāk vīrieši) mēdz izvairīties no emocionālām diskusijām vai atlikt konfliktu situāciju apspriešanu, līdz emocionālā spriedze samazinās. Attiecībās šie cilvēki bieži norobežojas un ieņem "atdalītu" pozīciju.
"Vajātāja" raksturojums: atklātība, atklātība, brīva emociju izpausme, orientācija uz attiecībām, konfliktā cenšas visu noskaidrot.
"Atkāpšanās" raksturojums: emociju slēpšana un noņemšana, bezkaislība, orientēšanās uz objektiem un mērķiem konfliktā mēdz atlikt diskusiju uz vairāk "bez emocijām".
Stresa pieredze provocē partnerus mijiedarbībā ieņemt vienu vai otru aizsardzības pozīciju, mudina viņus izturēties stereotipiski. Tā kā viens un tas pats uzvedības cikls tiek atskaņots atkal un atkal, konflikts saasinās. Jo vairāk vajātājs cenšas noskaidrot, apspriest, tuvināties, jo vairāk tālie distancēsies. Jo tālāk un dziļāk persona, kas atkāpjas, iet uz savu aizstāvību, tādējādi izvairoties no obsesīvā vajātāja, jo vairāk vajātājs cenšas viņu izvilkt no šīs čaulas, izmantojot viņa garīgajai organizācijai pieejamās metodes, kas biedē distancējošo partneri. būvē stiprinājumus ap savu nespējīgo intensīvo emocionālo pārdzīvojumu psihi. Īsāk sakot, jo spēcīgāk vajātājs klauvē pie slēgtām durvīm, jo retāk cilvēks, kurš slēpās aiz tām, parāda dzīvības pazīmes. Katrs pāris atkarībā no pieķeršanās veidiem un varas sadalījuma savā starpā veido attiecībās savu strupceļu.
Pastāv šādas hipotēzes par partneru mijiedarbības negatīvo ciklu.
- Katra partnera reakcija ir stimuls otra reakcijai (kritika stimulē atdalīšanos, un atdalīšanās vēl vairāk kritikas utt.)
- Partneru uzvedība tiek organizēta atkārtotos mijiedarbības ciklos.
- Negatīvus uzvedības ciklus izraisa sekundāras emocijas, piemēram, dusmas, pārmetumi, aukstums. Primārās emocijas parasti ir slēptas, tās ir dziļākas jūtas, piemēram, bailes no pamešanas, bezpalīdzība vai ilgas pēc kontakta un saiknes. Primārās emocijas parasti tiek izslēgtas no apziņas, un tās nav skaidri pārstāvētas partneru mijiedarbībā.
- Negatīvais cikls kļūst pašpastiprinošs un no tā ir grūti izkļūt.
- Negatīvais cikls palielina ciešanas un saglabā pieķeršanās nedrošību.
Spēja korelēt procesus pārī ar vienu vai otru laulības mijiedarbības stereotipu palīdz realizēt laulības strupceļa paredzamību, jo viņu aizsardzības uzvedība konfliktā ir paredzama.
Negatīvās mijiedarbības cikli
- « Uzmākšanās - apturēšana " ir pamata. Tās iespējas ir šādas: Pieprasījums / attālums; Sūdzība / apmierināšana; Kritika / pārakmeņošanās. Raksturīgi, ka "vajātāja" lomu parasti veic sieviete, bet "atkāpšanās" lomu spēlē vīrietis. Bet tas notiek arī otrādi. Situācijā, kad vīrietis ir vajātājs stereotipiskā konfliktā, viņš izskatās savādāk nekā vajātāja sieviete, bieži viņa vajāšanu pavada piespiešana.
- Reaktīvā cikla sekotājs - atkāpšanās … Šis cikls parādās, kad notiek stereotipiskā cikla inversija. Piemēram, sieva, kura jau sen vajā savu atsvešināto dzīvesbiedru, padodas un pārstāj meklēt atbildi no sava laulātā, atrod mīļāko, iegūst izglītību, bērni vemj, un laulātais, kas nav atsvešinājies, to neredz. Visbeidzot sieva saka, ka viņa dodas prom. Šādi pāri, nonākot terapijā jau ar reaktīvo ciklu, kur vīrs vajā sievu, cenšoties novērst šķiršanos, sieva ir piesardzīga, neuzticas viņa vēlmei pēc viņas, atkāpjas, atsakoties ieguldīt attiecībās. Šis negatīvais cikls, kurā vīrs vajā un sieva nav iesaistīta attiecībās, ir pretējs viņu iepriekšējam stereotipam, kad sieva bija vajātāja, bet vīrs - atturīgs.
- « Piekare - apturēšana ". Šajā stereotipā abi partneri nav emocionāli iesaistīti, un abi ir atrauti konfliktā. Viņi izvairās no konfliktējošiem jautājumiem un mēdz neapspriest pretrunas. Bieži vien šie partneri uzskata, ka viņi dzīvo paralēli. Visticamāk, sākotnēji pārim bija stereotips par vajāšanām - atdalīšanās, bet vajātājs izrādījās "mīksts", kurš ātri nolaida rokas un atrāvās. Vēl viena iespēja ir tad, kad vajātājs "izdegās" un atteicās no plāniem tuvoties savam partnerim. Viņa distancēšanās nozīmē iesaldēšanas sākumu un attālināšanos no attiecībām. Tas noved pie attāluma (dažreiz patogēna) samazināšanās attiecībās ar bērniem, draugiem, kolēģiem, ar kuriem tiek nodibinātas ciešākas emocionālās saites nekā ar partneri.
- Cikls "Uzbrukums-uzbrukums". Pastāvīgi palielinās konflikta pastiprināšanās. Šīs konflikta eskalācijas ir novirzes no vajātāju atkāpšanās modeļa, kad persona, kas atkāpjas, var justies provocēta un noteiktos punktos sprāgt no dusmām. Pēc skandāla izstājošā persona drīz atgriezīsies savā atsauktajā stāvoklī, līdz atkal tiks izprovocēta. Ja abiem partneriem ir trauksmains vai ambivalents pieķeršanās veids, tad viņu attiecības var būt ļoti emocionālas. Bet, tā kā nav iespējams visu laiku atrasties ļoti tuvā apvienošanās attālumā, tad viens no viņiem kādā brīdī biežāk spēlēs tādas personas lomu, kura attiecībās atkāpjas. Šādiem cikliem var būt dažādas iespējas skandāla beigām. Ja satiekas "divi vienlīdzīgi karotāji", tad notiek grandioza kaušana un sekojoša savstarpēja atsvešināšanās bez saskaņota lēmuma. Ja viens no partneriem sliecas vairāk piekāpties un nomierināt savu partneri, tad skandāla beigās ir dominējošā partnera risinājuma variants bez otra patiesas piekrišanas. Atbilstīgākie vienkārši pielāgojas spēcīgākam partnerim, bieži vien netieši sabotējot kopīgo darbību.
- Sarežģīti cikli … Šiem cikliem ir raksturīgas dažādas partneru kustības, un tie bieži rodas vecāku ģimenes traumu rezultātā. Sarežģītus ciklus var saistīt ar neorganizētiem piesaistes modeļiem vienā vai abos partneros. Šajā gadījumā trauksme, kas izraisa vajāšanu un izvairīšanos no saskares, ir vienlaicīga un ļoti augsta. Pastāvīgas bailes no noraidīšanas izraisa haotiskas un neparedzamas emocijas un reakcijas. Rezultāts ir sarežģīta un intensīvi emocionāli uzlādēta mijiedarbību secība. Piemēram, cilvēks tiecas pēc tuvības, bet, to sasniedzot, viņš bēg no saskarsmes vai pat uz laiku pārtrauc attiecības. Nākamais piemērs. Sieva uzvedas neatlaidīgi, piespiežot pakļauties un solīt mūžīgo mīlestību - vīrs norobežojas - sieva pastiprina uzbrukumu - vīrs atkāpjas un tad uzbrūk, aizstāvoties - abi atkāpjas - vīrs kļūst nomākts, sāk dzert (vairākas dienas) - sieva pēc tam saīsina attālumu - vīrs pamazām atkausē - pāris piedzīvo īsu mīlestības periodu - un cikls sākas no jauna. Jūs bieži varat atrast situāciju, kad viens no partneriem ierosina pārtraukt attiecības, personīgi savāc partnerim čemodānus un slepeni cer, ka partneris nepametīs, bet, gluži pretēji, demonstrēs savas jūtas un spēcīgo mīlestību.
Literatūra
Bowlby J. Affection, 2003
Bowlby J. Emocionālo saišu veidošana un pārtraukšana, 2004
Džonsons M. Emocionāli koncentrētas laulības terapijas praktizēšana
