2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
- Kas, jūsuprāt, es esmu?
- Daudz svarīgāk ir tas, par ko tu sevi uzskati.
Pašapziņa un viņas vecāki
Svarīgākais par pašapziņu. Ikvienam tas ir. Kāds par viņu uztraucas, bet kāds ne. Cilvēki bieži sūdzas par savu zemo pašvērtējumu. Šāda pašcieņa traucē dzīvē un kavē mūsu attīstību kā enkurs, kas iesakņojies laika apakšā. Šāda pašcieņa reti noved pie panākumiem vai laimes dzīvē. Tomēr, tāpat kā pārcenotā cena, ar kuru daži cilvēki cenšas sevi apliecināt uz citu rēķina. Vai esat satikuši narcises? Bet arī tas nesagādā prieku. Tas tikai palielina sāpošās iekšējās sāpes kā pūšanas šķembas. Kāds pašnovērtējums ir vajadzīgs laimīgai dzīvei? Ir tāds - to sauc par adekvātu vai normālu. Tas ir tad, kad mēs patiešām skatāmies uz savām dāvanām un talantiem, esam emocionāli harmoniski un izvirzām sevi diezgan reāli, lai gan grūti sasniegt mērķus.
No kurienes nāk bēdīgi slavenā pašcieņa?
Viss veidojas no dzimšanas - tie ir bērnu un viņu vecāku stāsti, pirmkārt. Piedzimstot bērns ir atkarīgs no saviem vecākiem, un vecāku viedoklis viņam ir vienāds ar Dieva viedokli. Viss tiek uztverts kā 100% patiesība, pat tas, ko mamma vai tētis teica jokā vai sirdī. Bērni, piemēram, sūkļi, absorbē viedokļus un pievieno savas fantāzijas. Tā dzimst negatīva pārliecība par sevi un pašcieņa.
Viss savijas apbrīnojamā dzīves gobelēnā.
Ne visiem viss iet gludi. Daudzi neatceras savu bērnību vai daļēji fragmentāras lielas mīklas, piemēram, es.
Kāda bērnība - tāda pašcieņa. Tad pedagogi, skolotāji, draugi pievieno darvu vai medu.
No tā nevar izvairīties. Tas ir jāapzinās un jāatbrīvo. Piedod pāriet uz nākamo apziņas līmeni.
Lai to izdarītu, jums jāuzdod sev jautājumi:
- Ko es šodien izvēlos pareizi?
- Kura viedoklis man ir svarīgs? Un ko tas man dod?
- Ko es īsti gribu?
Un godīgi, pirmkārt, atbildiet viņiem. Šis ir pirmais un galvenais posms. Izvēles apziņa. Apzināti pārtrauciet kļūt par upuri savā dzīvē, kad visi apkārtējie ir vainīgi, un sāciet ar atbildības uzņemšanos par to, lai jūsu dzīve nonāktu pie jūsu dzīves autora. Ceļš nav paredzēts visiem. Un ne tik daudz cilvēku to ir izturējuši, diemžēl. Ceļš, kas prasa gatavību un drosmi.
Tātad, ja atbildes uz jautājumiem ir saņemtas, tad ar ko sākt.
Iesaku sākt ar Life Line praksi. Kā to izdarīt?
Uzzīmējiet uz lielas papīra lapas (piemēram, A3) vertikālu līniju pa visu lapu. Līnijas augšējā galā atzīmējiet savu dzimšanas punktu, apakšējā galā - tagad jūsu dzīvē būs brīdis. Turklāt, sākot no šodienas, no apakšas uz augšu atzīmējiet svarīgus notikumus savā dzīvē un atzīmējiet tos ar domuzīmi un uzrakstu, cik vecs jūs esat (nevis notikuma datums). Bieži gadās, ka daudzus notikumus savā dzīvē neatceramies - tad ir nepieciešams tos atjaunot, noskaidrojot ar radiem, draugiem, radiem. Šis ir ļoti svarīgs posms, kas kalpos par pamatu turpmākam darbam ar pašcieņu.
Ja jūs labi veicat Life Line praksi, tad rezultātā jūs vismaz no jauna pārdzīvosit daudzus savas dzīves notikumus, kam pašam ir terapeitisks efekts. Un pats galvenais - jūs varēsiet redzēt dažus līdzīgu notikumu atkārtojumus - modeļus, kas seko jums visas dzīves garumā un atkārtojas, kas atgādina "grābekļa skrējienu". Vairumā gadījumu "grābeklis" sākās bērnībā un ir saistīts ar vecākiem.
Tāpēc iesaku sākt ar darbu ar vecākiem. Ir daudz prakses un metožu darbam ar vecākiem. Starp tiem ir radikālās piedošanas metode, kas ir vienkārša un viegli lietojama. Galvenais ir vēlme piedot un pieņemt. Un saprast, ka piedošana mums ir izdevīga, jo, piedodot, mēs neattaisnojam likumpārkāpēju rīcību, pat ja viņi ir vecāki, bet atceļam pagātnes negatīvo notikumu ietekmi uz mūsu pašreizējo un turpmāko dzīvi.
Kur sākt piedot saviem vecākiem? Radikālās piedošanas galvenais instruments ir anketa, kas ir brīvi pieejama. Jums ir jāaizpilda anketa katram vecākam un tik reižu, cik nepieciešams, savienojot ar sajūtām, kuras piedzīvojāt pasākuma laikā. Mērķis ir justies neitrālam, atceroties traumatisku notikumu vai varmāku, pat tiekoties personīgi. Šis ir galvenais kritērijs, lai novērtētu, vai esat piedevis, vai arī tās ir tikai prāta spēles. Piedodot, jūs atstājat vietu brīnumam savā dzīvē. Piedošana ietekmē visas dzīves jomas, ieskaitot veselību. Galu galā neizdzīvotās emocijas nekur nepazūd un paliek ķermenī, būdamas psihosomatisko slimību avots. Un, protams, jūs iegūsit atbilstošu pašcieņu.
Ardievu augt un būt laimīgam un veselīgam. Ar pietiekamu pašcieņu!
Ieteicams:
Pašcieņa Un Kauns
Pašnovērtējums jau sen ir populāra tēma psiholoģijā. Tikmēr pašcieņa (pašvērtība, pašapziņa, sevis uztvere) nav īpašs psihes parametrs, bet visu dzīves izpausmju un pretenziju sākumpunkts. Pašnovērtējums ir dinamisks, mainās līdz ar cilvēka attīstību - tas cieš no uzkrātās kauna sajūtas un paceļas, gūstot lepnumu.
Narcisma Pašcieņa: Atspoguļots Mātes Spogulī
Mēs jau esam runājuši par to, kas ir narcisma pašcieņa un kāpēc ar to ir ļoti grūti dzīvot. Atcerēsimies tikai to, ka šāda pašcieņa ir rezultāts tam, ka nav stabilas pozitīvas attieksmes pret sevi, kas raksturīga pašpārliecinātai personai. BET narcisma cilvēks pārsvarā jūtas (pēc N.
Kāpēc Jūs Pasliktināt Sevi, Vērtējot Citus? Kā Ir Saistīts Nosodījums Un Pašcieņa?
Kāpēc tu pasliktini sevi, vērtējot citus? Kā ir saistīts nosodījums un pašcieņa? Parunāsim par šo. Ja es tiesāju citu, tad, kā likums, tā ir zīme, ka es tiesāju sevi. Kopumā dzīvē tā vienmēr ir. Kā cilvēks attiecas uz citu, tā viņš attiecas uz sevi.
KAS NOTIEK SIEVIETEI, KAD IEVAINOJUMA IETEKME UZ VINAS ATKRITUMIEM?
Kas notiek ar sievieti, kad traumām vairs nav spēcīgas varas pār viņu? Kā viņa skatās uz lietām, kas agrāk šķita skaidras? Un pats galvenais - vai viņa pati ir tā pati persona vai arī viņa jau ir pilnīgi nepazīstama? Kādu rītu, tipiskā lietainā dienā, viņa pamodās ar dīvainām domām galvā.
Sniega Meitenes Vecāki Un Viņas Pasta Adrese
Praktizēju aktīvās iztēles tehniku grupas formā. Tas ļauj man iepazīties ar parastās Ņižņijnovgorodas iedzīvotāju kolektīvās bezsamaņas attēliem, regulāri nesēdot vietējos forumos vai atsaucoties uz sociālo tīklu bezjēdzīgajām plūsmām. Nesen manu klientu iztēlē valdīja krievu tautas trīsvienības (Ziemassvētku vecītis, Sniegmeita un Sniegavīrs) arhetips.
