2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Barība sociālajos tīklos visiem paredz ātru nāvi, kaimiņi pērk griķus, bērns ir mājās, bet mamma vēlas doties uz valsti? Apsveicam, jūs dzīvojat koronavīrusa laikmetā. Ziņu plūsma medijos un sociālajos tīklos, kā parasti, neatšķiras pēc kvalitātes. Draugi tika sadalīti divās nometnēs, kur atbalstītāji līdz nāvei cīnās ar nesējiem no. Kam klausīties? Kam ticēt? Kur skriet?
Ja jums ir paveicies neiesprūst lidostā un neiekļūt slimnīcas karantīnā, padomāsim kopā, kā pēc iespējas vairāk pasargāt sevi un savus tuviniekus, bet ne trakot atsevišķi.
Galvenais panikas cēlonis ir bezpalīdzības sajūta un bailes kaut ko darīt nepareizi: neatrasties laikā, pazust, vilcināties. Līdz ar to vēlme "vismaz kaut ko kontrolēt", kas bieži vien izpaužas savādās formās, piemēram, tualetes papīra iepirkšana vairumā. Nu, un, protams, vainas sajūta - pēkšņi notiks kaut kas briesmīgs, un jūs to nekādā veidā neesat novērsis? Bet būsim godīgi - lai kaut ko darītu, jums ir jābūt faktiem. Mūsdienās lielākajai daļai nav zināšanu, lai prognozētu turpmāko situācijas attīstību. Atliek tikai ievērot norādījumus: biežāk mazgājiet rokas, izvairieties no publiskām vietām un ievietojiet mēmus sociālajos tīklos, lai tas nebūtu tik biedējoši.
Vienīgais drošais veids, kā tikt galā ar paniku, ir uzticama informācija un skaidrs rīcības plāns. Tāpēc vispirms sāciet filtrēt izlasīto. Ir oficiāla PVO vietne ar ticamiem datiem, virologu emuāri, kas atrodas pirmajā rindā, personiskās lapas cilvēkiem, kas dzīvo Eiropā karantīnas zonā. Atrakstieties tiem, kas sēj paniku vai, gluži pretēji, demonstrē nicinājumu pret vispārpieņemtiem noteikumiem un drošības pasākumiem. Šiem cilvēkiem ir nepieciešama lēta ažiotāža vai vieta negatīvisma novadīšanai. Ļaujiet viņiem iegūt savu krāšņuma brīdi, bet ne par jūsu nervu sistēmas cenu.
Ja jūsu tuvinieki ir pakļauti riskam - vecāka gadagājuma cilvēki, bērni ar novājinātu imunitāti, cilvēki ar hroniskām slimībām - jūs varat parūpēties par viņu drošību iepriekš, pasūtot nepieciešamo zāļu piegādi un iegādājoties pamatproduktus (pienu, olas, sviestu, gaļu), miltus un graudaugus var iegādāties turpmākai lietošanai). Nesteidzīgi jautājumi gaidīs. Un lielāko daļu neatliekamo jautājumu šodien var atrisināt diezgan viegli tiešsaistē.
Ja jums ir jāturpina strādāt, jādodas uz biroju un regulāri jāiet ārā, jūsu rūpes ir saprotamas. Kamēr valstī nav ārkārtas stāvokļa un komandantstundas, pietiek ievērot elementārus drošības pasākumus: publiski valkāt masku, mazgāt rokas, lietot antibakteriālu želeju, ierobežot iepirkšanos un samazināt sociālo loku. Tie visi ir pagaidu pasākumi, no kuriem lielākā daļa ir veselais saprāts.
Ja jūsu nodarbošanās ļauj strādāt attālināti, tas var būt saprātīgs lēmums. No vienas puses, jūs esat mājās, bērni tiek uzraudzīti, infekcijas risks ir minimāls. No otras puses, jūs joprojām atrodaties lietās un pelnāt iztiku - par laimi, mūsdienu tehnoloģijas to atļauj.
Ja jūs jau sen plānojat veikt pašizglītību vai mainīt darbu, šī ir jūsu iespēja izpētīt tirgu un ieņemt savu nišu. Grāmatas, kas nekad nebija aizsniegtas, filmas un TV šovi, kas gaida rindā, pamestas svešvalodas, svarīgi mājsaimniecības darbi, nesamontēti drēbju skapji un vasarnīcas dārzs - tās visas labprāt padarīs jūsu karantīnas rutīnu gaišāku.
Turklāt piespiešana palikt mājās var būt lieliska iespēja pavadīt laiku kopā ar ģimeni: pastaigāties pa mežu (kamēr tas nav aizliegts) vai vasarnīcā, kopā veikt mājas darbus (tiešsaistē ir daudz izcilu izglītojošu darbu) resursus), zīmējiet, krāsojiet vai vienkārši izveidojiet māju no spilveniem un segām, kur varat izklaidēties, tērzējot ar lukturīti.
Ja bērni nav jūsu, karantīna ir lieliska iespēja pavadīt laiku kopā ar mīļoto. Jūs varat gatavot un pusdienot kopā sveču gaismā, mazgāties vannā, runāt no sirds uz sirdi - visu, par ko tik ilgi sapņojāt, bet aizmigāt, pirms varējāt to darīt.
Sports, joga, dēlis, elpošanas vingrinājumi - tas viss ir iespējams pat ar pagaidu pašizolāciju. Šī ir lieliska iespēja zaudēt svaru, izmēģināt jaunu diētu vai sejas masku. Vienkārši mierīgi dzeriet tēju un, visbeidzot, nedaudz izgulieties, nevis grūstieties sastrēgumstundā metro, šņaukājot citu paduses.
Nestabilā laikā, kad nav viegli pieejamas uzticamas informācijas un informācijas plūsma ir piepildīta ar pretrunīgiem viedokļiem, ir viegli panikā. Bet tas neko labu nenovedīs. Šāda reakcija ir destruktīva - tā paralizē prātu un liek mums veikt nepārdomātas darbības, kuru sekas var būt bēdīgas. Vislabāk ir dziļi elpot, veltīt laiku un ieklausīties savā pieredzē un veselā saprātā. Uzvarētājs ir nevis tas, kurš nebaidās, bet gan tas, kurš saglabā spēju skaidri domāt.
Ieteicams:
Pašizolācija. Kādas Karikatūras Ir Noderīgas?
Steidzams jautājums pašizolācijas periodā, kad visi ir mājās. Mammām un tētiem ir jāstrādā no mājām, un bērniem vienkāršākais veids ir ieslēgt karikatūras. Un tomēr: kuras karikatūras iekļaut? Pastāv plaši izplatīts uzskats, ka principā jebkuru multfilmu, kas tiek pārraidīta televizorā, var dot bērnam skatīties.
PAŠIZOLĀCIJA KORONAVĪRUSA LAIKĀ PEDAGOĢISKĀ EKSPERIMENTS: Dzīves Uzlaušana Vecākiem
Pašizolācija koronavīrusa laikā. Pašizolācijas režīms no koronavīrusa izrādījās nopietns izaicinājums sabiedrībai kopumā un jo īpaši katrai konkrētai ģimenei. It īpaši, ja ģimenē ir bērni. Ir pat dzimis joks tautas gudrība: Koronavīruss - neuzbrūk pieaugušie nepazustu pašizolācijā no bērniem
MĀJAS "ŠOVI" (kā Izvairīties No Konfliktiem Un Sākt Dzīvot Pašizolācijā)
Mēs visi saskaramies ar situāciju, kad pēkšņi (un tik bieži par to iepriekš sapņojām, nopūtāmies par nerealizējamo un atlikām uz vēlāku laiku) nonācām mājās un, iespējams, uz ilgu laiku. Pandēmija, kas satvēra pasauli, ir apstādināma, pagaidīsim to mājās un tikmēr mēģināsim atjaunot dzīvi jaunā veidā.
