2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Cik bieži jūs sevi lamājat? Jautājums dažiem cilvēkiem ir diezgan aktuāls. Dažreiz cilvēkam rodas šāds ieradums: sevi lamāt un sodīt. Turklāt bieži, spēcīgi un uz ilgu laiku.
Šāda attieksme pret sevi ir raksturīgāka cilvēkiem, kuriem ir grūtības ar pašapziņu un pašapziņas pietiekamību. Bet neatkarīgi no tā, kas tas bija, daudzi uzskata sevi par pārmācītiem kā pilnībā pamatotu un efektīvu pašmotivācijas metodi.
Tomēr, kā rāda prakse, vairumā gadījumu šī metode nedarbojas, un, ja tā, tad ar lielām kļūdām.
Pat bērnībā mēs saņemam norādījumus, ka mums jābūt labiem, jo šādi bērni ir vairāk mīlēti. Bērnam pieaugušo apstiprinājuma nepieciešamība vienmēr ir ļoti svarīga. Un tā mēs sākam absorbēt sev šādu modeli: ka, ja tev ir labi, tad viss ir kārtībā. Bet, ja tu esi slikts, tad tevi pārmāks, lai tu kļūtu labs.
Turklāt šis modelis nedarbojas ar visiem, pat bērnībā. Katrs no mums noteikti atradīs piemēru no skolas dzīves, kad kāds kauslis zēns slikti reaģēja uz to, ka viņu apvaino. Turklāt viņš turpināja atkārtot savus "sliktos darbus".
Manuprāt, šāda modeļa pamatā nav loģikas. Spriediet paši, viņi man dara slikti, lai es kļūtu labāks. Ja kafejnīcā kļūsi rupjš vai “sagriezies” uz ceļa, vai kļūsi labāks attiecībā pret šo cilvēku? Diez vai. Mūsu smadzenes uztver zvērestu uz sevi tādā pašā veidā.
Bet, dīvainā kārtā, daudzi uzskata, ka šī ir pilnīgi efektīva ietekmes metode. Un diezgan bieži cilvēki cenšas aizstāt pašdisciplīnas jēdzienu, lamādamies pie sevis. Bet disciplīnai attiecībā pret sevi ir pavisam cits pamats. Šī ir apzināta izvēle, ko cilvēks veic, lai sasniegtu dažus rezultātus, kā arī gribasspēku.
Līdz septītajai klasei es nevarēju piecelties pie stieņa, man vajadzēja visu vasaru, lai trenētos, tā ka septembrī skolotāja mani slavēja, kad es septiņas reizes pievelkos. Ja es tikai sevi norātu, es to nebūtu sasniedzis.
Ir vēl viena lieta. Tas ir mūsu dabā, ka mums ir jāatbilst noteiktām sabiedrības prasībām. Manuprāt, tas ir diezgan saprātīgi. Tikai cilvēki cenšas to darīt slikti. Cilvēks sāk baidīties, ka citi viņu uzskatīs par sliktu, un viņš sāk "kļūt labāks", norādot sevi. Tajā pašā laikā viņš pamana sev apkārt vairāk negatīvu nekā pozitīvu, un tāpēc sāk sevi vēl vairāk lamāt.
Tas viss kopā noved pie tā, ka cilvēks pastāvīgi atrodas stresa stāvoklī. Un šādi apstākļi ir ārkārtīgi kaitīgi ķermenim. Bieži vien šāda veida stress ir daudzu psihosomatisku slimību cēlonis, kas ievērojami sarežģī dzīvi.
Mūsu smadzenes un attiecīgi viss ķermenis daudz labāk reaģē uz slavēšanu, jo tas atbrīvo prieka hormonus, un smadzenes ne tikai no tiem barojas, bet arī ir ļoti vajadzīgi. Ja, ievērojot noteiktus nosacījumus, jūs maināt ieradumu sevi lamāt, paradumu sevi slavēt (tas nav par savtīgumu), tad jūsu stāvokļa un attiecīgi arī dzīves kvalitāte mainās uz labo pusi.
Dzīvo ar prieku! Antons Černiks.
Ieteicams:
Rūpes Par Sevi Un To, Kas Ir Patiesa Mīlestība Pret Sevi
Kā izjust mīlestību pret sevi un rūpēties par sevi? Mīlestība pret sevi un aprūpe bieži tiek sajaukta ar savtīgumu un iedomību. Rūpēties par sevi nozīmē darīt sev kaut ko patīkamu, nestresot, izklaidēties un viegli pavadīt laiku. Es nestrīdos, sevis mīlestībā ir veselīga egoisma deva.
Rūpes Par Sievieti Par Sevi
Cilvēces vēsturē sievietes vienmēr ir cietušas no ekspluatācijas, netaisnības un pazemojuma. Gadsimtiem ilgi vīrieši ir izmantojuši sievietes, lai dzemdētu nākamās paaudzes cilvēkus, kuri ar mātes pienu ir uzsūkuši kultūras vēstījumu: "
Kā Mainīt Ieradumu Ciest?
Dažreiz vienā vai otrā veidā mums visiem nākas saskarties ar sāpīgiem notikumiem (šķiršanās ar mīļoto, zaudējums, pilnīga cerību sabrukšana, vilšanās), stabilitātes zudums (pēkšņa atlaišana vai atlaišana, pārcelšanās uz citu pilsētu, valsti), rutīna - vienmuļība un dzīves notikumu vienveidība - "
Kā Iemācīties Novērtēt Sevi? Kā Tikt Galā Ar Ieradumu Sevi Devalvēt?
Devalvācija ir mūsu psihes aizsardzības mehānisms, kurā mēs samazinām (vai pilnībā noliedzam) to, kas mums patiešām ir ļoti svarīgs. Jūs varat devalvēt visu - sevi, citus cilvēkus, emocijas, sasniegumus. Šī uzvedība var liecināt par nogurumu, izdegšanu, resursu trūkumu.
Kā Pārvarēt Sevi Un šaubas Par Sevi, Domājot Savādāk
Reiz maza lapsa skrēja pa mežu un, nokļuvusi nepazīstamā vietā, iekrita gravā. Viņš bija pašā apakšā. Un sliktākais ir tas, ka viņš nokļuva ķekara barā. Kaudze smirdēja pretīgi. Tas bija lipīgs un nejauks. Es gribēju pēc iespējas ātrāk izkļūt no tā un mazgāties ūdenī.
