2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Uzturēšanās noteikumi ir pilnīgi, lai tas daudzus gadus nesāpīgi nesāpētu
Teksts tika sagatavots, pamatojoties uz Alena Judinu un Vladimiru Kulišovu Gestalt Intensive Morskoje.
Es pazīstu Alenu kā eksistenciālu psihologu, geštaltterapeitu, treneri un supervizoru. Viņas vārdi man ir ļoti vērtīgi, un es ar prieku uzņemu viņas jaunās lekcijas, es tās ilgi sagremoju un pārdomāju.
Šo lekciju viņa lasa kopā ar Vladimiru Kulišovu.
Man ir visinteresantākās attiecības ar grupu pabeigšanu, izbraukšanu, pārvietošanu, attiecību beigām. Es baidos no tā izrietošā tukšuma, jaunās rūgtuma sajūtas, neatsaucamības - ka "viss ir pazudis un neko nevar atgriezt". Ja kaut kas labs aiziet un beidzas, tad es patiešām vēlos izvairīties no šīs atvadīšanās, ātrāk izlīst.
Un, ja kaut kas nepatīkams beidzas, tad radītais atvieglojums neļauj man saskatīt vērtību aiz tā visa un atrast jēgu.
Tātad, kā jūs dzīvojat līdz pabeigšanai?
Lai neatstātu maliņu citā telpā, saspiestu aiz durvīm?))
Ja mēs visu savu ceļu iedomājamies kā pacelšanos uz “augšu”, tad “pabeigšana” ir punkts, lai paliktu augšgalā. Ar kuru jūs varat aplūkot visu ceļu un pat to, kas ir "ārpus virsotnes" - kas ir priekšā - nākotnes plānus un cerības.
Un šeit ir svarīgi uzdot jautājumu - “Kas tas man bija”?
Atcerieties visu labo un vienlaikus atzīstiet, ka ir kaut kas, kas nav noticis. Ka bija dažas cerības, kas nepiepildījās, un no tā tas ir skumji.
Pats vārds "uz redzēšanos" satur "piedošanu". Un mēs piedodam tieši to, ka dzīve nav perfekta. Mēs piedodam viesnīcas administrācijas nepilnības, kas nebrīdināja par izmaiņām, un neko nevar darīt; laika apstākļi, kas pēkšņi pazemināja temperatūru par 10 grādiem; nikna jūra, kas neļauj tajā iekļūt; cilvēkiem, kuri bija tuvu un kaut kā neattaisnoja mūsu cerības. Mēs piedodam šai pasaules nepilnībai, atvadoties no vietas, pabeidzot ceļojumu, kādu no mūsu ceļa, grupas, attiecībām.
Alena Judina saka, ka "jums jāpabeidz ar mīlestību."))
Pretējā gadījumā tas ir tāpat kā izskriet no istabas un saspiest kleitas apakšmalu ar durvīm. Jūs nevarat skriet tālu - šīs sajūtas - vilšanās, dusmas, neapmierinātība, nepietiekams izteiciens un neizteikšanās joprojām vilksies atpakaļ.
Vai kā es to iztēlojos - "jānorauj apmale." Pārtrauciet attiecības un dodieties prom ar šo caurumu un plēsumiem iekšā.
“Izbeigt mīlestību”, manuprāt, nozīmē ļaut sev būt godīgam pret sevi un būt skaidram pret citiem cilvēkiem. Atzīt nepamatotas cerības, neveiksmīgas tikšanās un vienlaikus atzīt notikušā vērtību un nozīmi.
Kas palīdz jums redzēt jēgu?
Iespaidi
Kas tevi patiesi pārsteidza? Kas tevi pārsteidza? Vai atstājāt zīmi savā dvēselē? Kas sagādāja estētisku baudu? Kas tevi piepildīja un mainīja? Ko tu atceries kā kaut ko pārsteidzošu? Vai varbūt pat skaista?
Ar ko jūs esat pārsteigts?
Radīšana
Kas šoreiz bija jauns? Kur jūs pielietojāt radošumu? Ko jūs šeit esat radījis pa ceļam.
Dzīves radošums, kā saka Alena, ir iespēja izbaudīt to, kā es dzīvoju savu parasto dzīvi. Un tas mani ļoti uzrunā. Man patīk šāda veida radošums.))
Lojalitāte pret sevi
Tā ir „izpratne, ka visā šajā ceļā es nekad neesmu sevi pametis, nenodevis, nepametis, nepametis pats sevi. Ka visu šo laiku es sevi uzturēju un iedrošināju, nekad neesmu sevi pametis. Es paliku uzticīgs sev. Es atklāti paudu savu nostāju. Es biju godīgs pret sevi un skaidrs citiem.
"Godīgums pret sevi un skaidrība ar citiem - šī ir nostāja, kurā es nepametu sevi un cienu tevi."
Trīs lietas - iespaidi, radošums un nostāja -, uz kurām cilvēki paļaujas, lai formulētu nozīmi.
Daniils Granins teica, ka, protams, dzīvei nav jēgas un visi dzīvo jēgas meklējumos. Dzīve ir jēgas meklēšanas process. Nozīmi nevar atrast nekur ārpusē, to var piešķirt tikai visam, kas notiek.
Lai pārtrauktu attiecības, jums jāatvadās no mīlestības. Atrast jēgu tam, kas bija. Atzīstot un sērojot par to, kas nav noticis, un pamanot, kas tajā visā bija skaists, iedvesmojošs un pārsteidzošs. Paldies sev par apņemšanos un radošumu šajā ceļā.
Ieteicams:
Tad Jūs Atkal Sākat Dzīvot
Vājums vai spēks tikt prom no vietas, kur ir slikti?! Kur kā purva purvā, no kura nevar izkļūt. Kur viss ir tik apaugis ar sūnām, ka spēka vairs nav. Kur ir šī plānākā pacietības līnija, kuru pārvarot vairs nav iespējams atgriezties?! Tad jūs nolemjat atšķirties un neatgriezties pie sevis, kāds bijāt iepriekš.
“Ko Viņi Par Mani Domās?”, “Viņi Saka Par Mani”… - Mīti, Kas Neļauj Dzīvot Vai Realitāte?
- Ko citi par mani domās? "Viņi runā un tenko par mani …" Mēs bieži dzirdam šādas vai līdzīgas frāzes. Līdzīgus ierakstus varat novērot arī sociālajos tīklos. Ja par ziņām, mini publikācijām, tad tās lielākoties ir šāda rakstura:
Sāciet Dzīvot Sev, Nelasiet Vājus Cilvēkus
Šodien es vēlos jums pastāstīt, kāpēc jums jāpamet siltie, apmetušies darbi? Kāpēc ir pienācis laiks pārvietoties, radoši darboties un radīt jaunos trīs vaļus? Kāpēc tagad ir īstais laiks, lai īstenotu savus sapņus un izveidotu pamatu? Pretējā gadījumā jūs ļoti drīz paliksit bez jumta
ACA (pieaugušie Alkoholiķu Bērni) - Jūs Varat Dzīvot
Augšana disfunkcionālā ģimenē ietekmē indivīda psiholoģiskās īpašības. Cilvēki attīsta rakstura iezīmes, kas neļauj viņiem pielāgoties sabiedrībā un pašrealizēties. Pieauguši alkoholiķu bērni saskaras ar daudzām psiholoģiskām grūtībām, jo viņi nezina, kā:
Kardioloģijas Problēmas Vai Atteikšanās Dzīvot: Gadījums No Psihoterapeitiskās Prakses
34 gadus vecs vīrietis B. meklēja terapiju psihosomatiskiem simptomiem, kas viņu uztrauc. Pēc rūpīgas medicīniskās pārbaudes, lai klīnikā meklētu kardioloģisko patoloģiju un saņemtu negatīvu secinājumu, viņš bija zaudējis un lūdza psihoterapeitisko atbalstu.
