2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Kāpēc nepieciešama spontanitāte?
Spontanitāte katra cilvēka dzīvē ir tikpat svarīga, cik mēs to nenovērtējam. Burtiski vārds "spontanitāte" no latīņu valodas tiek tulkots kā "brīva griba". Tieši viņa ļauj mums sajust vitalitāti, izbaudīt katru dzīves izpausmi, aktīvi piedalīties mūsu pašu liktenī, nevis vienkārši iet ar plūsmu nesaprotamā virzienā.
Šis ir pamata resurss, kas cilvēkam tiek dots no dzimšanas, bet tiek izmantots arvien mazāk, kad viņš aug. Bērnībā mēs vadāmies pēc iekšējiem impulsiem, bet laika gaitā sociālais ietvars, morāle, noteikumi un likumi veic savas korekcijas. Pastāv vispārpieņemtas uzvedības normas, kuru ietekmē daudzi zaudē spēju būt spontāniem. Iekšējo impulsu priekšā mūs aptur bailes tikt sabiedrībai nesaprastiem un noraidītiem. Vienatnes eksistenciālā trauksme liek mums izvēlēties sabiedrībai atbilstošāku uzvedību. Spontanitāte ietver arī sava sevis izpaušanu bez maskām, spēlēm un izlikšanās, kā rezultātā cilvēks kļūst ļoti neaizsargāts savās izpausmēs un motīvos, var zaudēt drošības sajūtu.
Kas ir spontanitāte?
Kad jūs domājat par to, kas ir “spontāns cilvēks”, kā viņš uzvedas, kas viņu interesē un ko viņš dara, kas jums vispirms ienāk prātā? Visticamāk, tas ir sava veida kolektīvs tēls-jautrs, viegli ieturēts, gaišs, sabiedrisks, neatbilstīgs, interesants cilvēks, kurš viegli nodibina kontaktus ar citiem, kurš nevilcinās parādīt savas emocijas un dzīvot atbilstoši savām interesēm..
Bet šis apraksts ne vienmēr sakrīt ar realitāti. Bieži izrādās, ka šādi šķietami neatkarīgi un spontāni cilvēki uzvedas pēc noteikta parauga, būdami sava tēla ieslodzītie. Saskaņā ar Junga analītisko psiholoģiju cilvēka psihe satur vairākas sastāvdaļas - iekšējos arhetipus. Tie ietver personību un sevi. Īsi sakot, persona ir cilvēka publiska seja, tēls, ko cilvēks pasniedz citiem, sociālā maska. Pašapziņa ir cilvēka patiesais, dziļais, patiesais es, kas apvieno apzināto un neapzināto un ir neatņemama personības izpausme. Ir svarīgi saprast, ka spontanitātei nav nekāda sakara ar cilvēku, bet tā ir patības produkts, jo tā dzimst iekšēju, sociāli neierobežotu impulsu ietekmē.
Spontanitāte nav sašutums vai impulsivitāte; tai ir maz sakara ar relaksāciju, infantilismu un nenobriedumu, demenci un drosmi. Tā ir spēja (talants!) Būt pašam, harmonijā ar iekšējo pasauli, būt šeit un tagad, vienkārši būt. Spontanitātē mēs atveramies, esam reāli, eksistējam šajā brīdī, tā mēs varam patiesi satikt sevi un ar citiem cilvēkiem, tas piepilda mūs ar daudzām personīgām nozīmēm.
Kā attīstīt spontanitāti?
Pirmais šo jautājumu uzdeva pagājušā gadsimta slavenais psihologs un psihiatrs, psihodrāmas tēvs Džeikobs Levijs Moreno. Viņš uzskatīja spontanitāti un radošumu par diviem galvenajiem jēdzieniem, kas nosaka cilvēci. Moreno teica, ka spontanitāte ir enerģija, kuras apspiešana izraisa neirozi, bet nekontrolēta izpausme - psihozi. Psihodramatiskās pieejas mērķis ir attīstīt spontanitāti un tās pareizu izpausmi, rīkojoties un improvizējot.
Spontanitātes attīstīšana ir ļoti grūts uzdevums. Šī frāze pati par sevi satur paradoksu, jo "attīstīt" paredz kaut kādu ārēju ietekmi, kas ir pretrunā ar iekšējo impulsu spontanitātes parādīšanās. Bet geštaltpsiholoģija var palīdzēt šajā jautājumā ar galveno principu “šeit un tagad”. Mācīšanās būt šajā brīdī ir ļoti svarīga, lai izpaustu iekšējās vēlmes. Galu galā tikai tad, kad mēs ar galvu ienirstam tagadnē, mēs varam atrast atbildi uz to sevī, saprast mūsu patiesās emocijas un vēlmes un rīkoties saskaņā ar tām.
Pastāvīga kontrole pār sevi un apkārt notiekošo, grafiks, daudzuzdevumu veikšana, grafiki un plāni patiešām atvieglo mūsu dzīvi, bet, ja tam pievienosiet nedaudz vairāk spontanitātes, tad tas var izrādīties daudz interesantāk!
Ieteicams:
Par Esības Nepārtrauktību, Traumām Un Disociāciju
Psihologs, Sanktpēterburga Kas ir “esamības nepārtrauktība”? Tas ir tad, kad tu pamosties, un pasaule ir vietā, viņš pat nedomāja pazust vai katastrofāli mainīties. Tas ir tad, kad jūs iededzat degli, un tas nesprāgs. Kad gaiss noteikti neiztek, ķermenis pēkšņi neizdosies, un mīļie pēkšņi nemirs.
Brīvprātīgu Sāpju Māksla
Autors: Julia Hhodakovskaya Avots: Kā cilvēks, kurš ilgi un spītīgi cīnās ar saviem iekšējiem monstriem, es vairākkārt esmu saņēmis padomu “vienkārši atlaidiet” un “aizmirstiet to un dodieties tālāk”. Es nekad nesapratu, ko tas nozīmē. Kā var vienkārši pārkāpt pāri melnajam caurumam, kas atrodas pašā centrā un, kuru ieskatoties, es nekad neesmu redzējis apakšu.
Vai Arī Jūs Vēlaties Brīvību, Neuzmanību Un Nepanesamu Esības Vieglumu?
Es zinu visizplatītākos veidus, kā atbrīvoties no problēmām un raizēm. Katram sava cena. Un tavs īpašais prieks) Iet uz grāmatām, pārtiku, alkoholu, slimībām, psihozēm vai vienkārši dodieties prom. Vai varbūt jūs dodat priekšroku “saprast Visuma noslēpumus”?
Sākotnējās Konsultācijas Māksla
Sākotnējā psihologa konsultācija ar klientu vienmēr ir aizraujoša neatkarīgi no paradigmas, kurā speciālists strādā. Iesācēji psihologi šajā sakarā kļūst vēl satraucošāki, jo trūkst uzkrātās pieredzes, kas mazinātu satraukumu un satraukumu no pirmās tikšanās.
Vai Jums Ir Vajadzīgs Esības Vieglums
Mūsu grūtajos laikos kaut kā ir kļuvis moderns, ka "viss bija viegli". Kāds gaida "viegluma" parādīšanos biznesā, klusi atlikdams; kāds atdarina vieglumu, vienlaikus arot kā bite; kāds gaida burvju un psihoterapeitu palīdzību ceļā, lai atvieglotu dzīvi, savukārt kāds ir tik jautrs un optimistisks, ka parasti visus uzdevumus sauc par "
