2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Viens no biežākajiem terapijas pieprasījumiem ir slima mīlestība, mīlestības atkarība. Kad attiecības nes ciešanas, bet nav spēka tās izbeigt. Un, kad šķiršanās jau ir pagājusi, bet nav iespējams aizmirst cilvēku. Kad jūs sēžat uz viņa lapas, bailēs gaidot redzēt jaunas mīlestības statusu. Vai arī jau skatoties jaunas kaislības fotoattēlu.
Mīlestība, kas sāp. Tas sāp, mokas, bet neatlaiž. Mīlestība, kas izsūc spēku, laiku un enerģiju. Mīlestība ir narkotika. Un tieši šī persona ir tā deva, kas ļauj jums kaut kā izturēt citu dienu. Šī ir atkarība, kas izzūd, zaudējot lepnumu un visu pašcieņu, bet jūs nevarat atlaist cilvēku. Jūs zināt, kas jums nepieciešams. Jūs zināt, ka ir pienācis laiks. Bet nekādā veidā. Nestrādā…
Lai sāktu, atlaišanas procesā ir vērts noņemt no acīm "enkurus" - to, kas izraisa atmiņas par šo cilvēku: suvenīrus, dāvanas, noņemiet no vannas istabas zobu suku, aizmirstās lietas. Izlaišanas brīdī pārtrauciet klausīties "savu" mūziku vai tās dziesmas, kas jums atgādina par šo personu. Vēl neapmeklējiet tās vietas, kas ir saistītas ar viņu un rada sāpīgas atmiņas.
Ir jārada apstākļi, lai atlaistu cilvēku, dzīvotu par to pieredzi, atbrīvotu sevī vietu, telpu, ko Viņš iepriekš bija ieņēmis. Es teikšu "VIŅŠ", kas nozīmē "šis cilvēks", un tas var būt vīrietis vai sieviete.
Tad jūs varat sākt izdzīvot savas emocijas: skumjas, aizvainojumu, izmisumu, garlaicību, sāpes, dusmas, naidu, ilgas un citus. Jūs varat rakstīt vēstules par savu pieredzi (sev, nedodot tās nevienam lasīt). Jūs varat runāt ar kādu, kuram uzticaties, piemēram, ar draugu vai draudzeni. Ja šādas personas nav, tad labāk konsultēties ar psihologu.
Ja esat radošs cilvēks, tad varat rakstīt dzejoļus vai dziesmas par savu pieredzi, uzzīmēt priekšstatu par savām jūtām, paužot emocijas ar krāsām vai izdejot "sāpju deju". Patiesībā ir daudz rīku un paņēmienu, kā izjust jūtas, izvēlieties sev piemērotāko.
Tālāk jūs sākat ar sevi aizpildīt pagaidu un psiholoģisko telpu, ko iepriekš bija ieņēmis Viņš. Tas ir, ja agrāk piektdienās tradicionāli gājāt uz kino, tagad varat reģistrēties dejām šajā laikā. Ja esat daudz braucis kopā ar velosipēdu, iespējams, vēlēsities meklēt jaunu pavadoni vai kādu laiku doties uz baseinu, nevis braukt ar velosipēdu. Tas, ko iepriekš bija ieņēmis Viņš - jūs esat aizņemts ar kaut ko vai kādu citu. Un labāk - ar savām interesēm un vaļaspriekiem. Lai to izdarītu, jums būs jāmeklē šīs intereses un vaļasprieki (proti, JŪSU).
Šeit var būt pretestība attiecību priekšrocību dēļ. Piemēram, jūsu attiecības ar Viņu bija jūsu šķērslis, ekrāns no sāpīgām bērnības atmiņām. Vai arī tas bija slāpētājs pret nepatiku pret vecākiem. Vai arī tas bija aizsegs, lai justos vainīgs par kaut ko. Citiem vārdiem sakot, šīs attiecības jums ir vajadzīgas nevis cilvēka kā tāda dēļ, bet gan tāpēc, ka šīs attiecības kalpoja kā uzmanības novēršana no kaut kā ļoti nepatīkama, no kādām pagātnes sāpēm.
Un jūs turpiniet pieķerties cilvēkam, jo pat garīgi viņš jums paliek par šādu barjeru. Uztraukšanās par Viņu ir mīļākā garīgā gumija, kas novērš uzmanību no vientulības, no bailēm par nākotni, no sāpīgas pagātnes, no nespējas piepildīt savu dzīvi, no garlaicības ar sevi. Tas ir, neapzināti jūs izvēlaties ciest par Viņu, nevis par patiesajām sāpēm, kuras pārklājat ar Viņu. Tad ir svarīgi būt godīgam pret sevi un būt gatavam paskatīties aiz šī ekrāna, brīvprātīgi noņemt barjeru, lai redzētu, no kā tieši jūs slēpāties šajās attiecībās.
Turklāt jūs šajā cilvēkā esat ieguldījis noteiktu enerģijas daudzumu. Jūs ieguldījāt savu laiku, uzmanību, saistījāt savus plānus ar Viņu. Jūs ievietojāt Viņa tēlu savā nākotnē, garīgi saistījāt savus plānus ar Viņu. Un atlaist viņu ir sāpīgi, jo žēl viņa ieguldījuma, kas nekad neatmaksājās. Jūsu ieguldījums ir bankrotējis, it kā tas izrādītos nerentabls.
Un šodien, domājot par Viņu, atceroties Viņu, jūs, šķiet, savācat dividendes drupatas, kas pienākas no Viņa. Jūs baidāties redzēt Viņu ar jaunu aizraušanos, jo izrādās, ka cita persona izmantos jūsu ieguldījumu izplūdes gāzu. Saņēmējs ir mainījies. Tas ir tāpat kā jūs iestādījāt tīrumu, un kāds cits to pļaus, bet ne jūs.
Tad jums ir jāsadedzina zaudētie ieguldījumi. Tas ir zaudējumu pārdzīvošanas process. Bet ir svarīgi pieņemt lēmumu - atlaidiet savu ieguldījumu. Jūs joprojām nesaņemsiet to laimi, ko gaidījāt. Tas ir tāpat kā mēģināt izspiest sulu no žāvētām aprikozēm. Jūs sērojat par izšķērdēto laiku un enerģiju. Varbūt jūs būtu gatavs tērēt vairāk, lai tikai kaut ko saņemtu pretī. "Ja tikai viņš būtu tur!"
Protams, būs problemātiski atlaist personu, ja jums ir kopīgs bērns un esat spiests turpināt saziņu, jo jūs joprojām esat vecāki. Vai arī strādājat kopā, jums ir kopīgs bizness. Vai arī jums ir kopīgi draugi, ar kuriem pavadījāt laiku, kopīga kompānija, kurā bijāt atvaļinājumā.
Nemēģiniet no tā bēgt, pārslēdzieties. Jums nevajadzētu slēpties no sāpēm jaunās attiecībās, slēpties no domām trokšņainās ballītēs. Aizbēgt uz citu pilsētu vai valsti. Esiet piesardzīgs pret sevi šajā periodā, jums nevajadzētu blāvēt ciešanas ar alkohola palīdzību vai neveiklām attiecībām. Bet jums nevajadzētu pat apvainot savu bijušo partneri, jo tas ir tikai mēģinājums viņu devalvēt, kas nozīmē, ka "nav lielu zaudējumu". Bet, ja jums sāp, slikti, tas nozīmē, ka tas joprojām ir lieliski … Un tieši šim "lielajam zaudējumam" ir jābūt slimam, tādā apjomā un apjomā.
Atlaišanas process no jūsu puses prasīs laiku un zināmas pūles. Neļaujiet šim procesam iet savu gaitu, kamēr tas "nepaiet pats no sevis". Tas var "pāriet pats no sevis" daudzus gadus. Atvēliet laiku sev, lai aktīvi “dezinficētu” savu sirdi. Jūs esat aizņemts ar dvēseles dziedināšanu, brūču dziedināšanu. Tāda ir garīgā higiēna …
No savas puses es vēlos jums palīdzēt šajā procesā. Es pierakstīju psiholoģisko tehniku ar nosaukumu "nepieredzējis". Tas ir sava veida psiholoģiskais "atloks". Ja jums liekas, ka ir grūti tikt galā pašam - ņemiet šo tehniku sev, tā jums palīdzēs.
NLP paņēmiens "Sūkšana nost" ir vērsts uz sāpīgas pieķeršanās pārvarēšanu, emocionālās saiknes pārtraukšanu ar personu, ar kuru attiecības jau ir pārtrauktas vai vairs tevi nebaro, padarot tevi nelaimīgu.
Lai veiktu tehniku, jums jāsagatavojas: organizējiet sev ērtu vietu, kur apmēram pusstundu varat būt vientulībā, lai neviens jūs netraucētu. Atspējojiet savus sīkrīkus un kurjerus. Šo ierakstu ir nepieciešams klausīties ar austiņām.
BRĪDINĀJUMS: esiet gatavs tam, ka persona, ar kuru pārtraucat savienojumu “pēkšņi”, parādīsies, liks par sevi manīt, zvanīs vai rakstīs. Viņš var piedāvāt atsākt saziņu, atjaunot attiecības. Paturiet prātā, ka tā ir tikai reakcija uz jūsu plūsmas pārtraukšanu. Tā kā jūs viņu “barojāt” ar savu uzmanību un atmiņām, salīdzinoši runājot, pazūdot strāvas avotam, viņš var mēģināt atjaunot jūsu iepriekšējo interesi.
Jūs varat skatīties divas videoklipa versijas (lai sāktu darbu, jums vienkārši jānoklikšķina uz saites:
Sieviešu versija (instrukcijas sievietēm):
Vīriešu versija (instruments vīriešiem):
Rediģēju raksta tekstu, bet šķiet, ka saites šeit nevar pievienot. Tajā pašā psihes prakses vietnē ir cilne "Video". Pirmie divi videoklipi ir norādījumi sievietēm un norādījumi vīriešiem. Video nosaukums ir "Kā aizmirst vīrieti. NLP nepieredzējis tehnika". Sieviešu vai vīriešu versija.
Šo praksi var veikt vairākas reizes, bet ne vienā dienā.
Izbaudiet klausīšanos un priecīgu emocionālo fonu!
Ieteicams:
"Lupata" Un "henpecked": Kā Atgriezt Vīrieti Pie "cilvēka"
Protams, ir vīrieši, kuri no vecāku ģimenes paņēma paraugu tēva formā, kas pastāvīgi gulēja uz dīvāna, vai arī viņu vīriešu uzvedības modelis nespēja veidoties mātes un vecmāmiņas pārāk autoritārās audzināšanas dēļ, vai varbūt viņu pārmērīgās aizsardzības dēļ.
Sievišķības Devalvācija Vai Kā Atrast Pienācīgu Vīrieti?
Šajā rakstā es aprakstīšu vienu no visbiežāk sastopamajiem, manuprāt, dzimuma nepieņemšanas iemesliem, proti: bērnu emocionālo lēmumu būt par pretējā dzimuma bērnu. Es zinu gadījumus, kad zēns nolēma būt labāka meitene un vairs negribēja būt zēns, bet gribēja būt meitene, tomēr, ņemot vērā mūsu sabiedrībā diezgan izplatīto šovinistisko attieksmi pret sievietēm, es aprakstīšu situāciju, kā viņa tēva šovinisma attieksme ietekmēja visu viņa meitas turpmāko dzīvi.
3 Pamatnoteikumi, Kā Atbalstīt Vīrieti
Nesen mēs bieži esam dzirdējuši sūdzības no sievietēm par viņu attiecībām ar vīru. Galvenās sūdzības ir nestabilitāte darbā, kas noved pie materiālām problēmām, kam seko tās, tuvinieka uzmanības trūkums, aizkaitinājums, vīrs zaudē visu interesi par kaut ko utt.
Mīlestība Un Sekss Ar Histērisku Vīrieti
Histērisks cilvēks mūsdienās ir daudz retāk sastopams nekā vīrietis - narcissists, bet vīrietis - šizoīds, un šis cilvēks ir ārkārtīgi grūts ģimenes un mīlas dzīvē. Un visbiežāk šādu vīrieti var atrast šovbiznesa, filmu mākslas pasaulē. Tam ir daudz sievišķīgu iezīmju, šokējošs, demonstratīvs un vairāk nekā citi, šie vīrieši mēdz izvēlēties viendzimuma mīlestību vai biseksuālas attiecības.
KAD VIEGLĀK ATBRĪVOT SEVI
Ir situācijas, kad šķiet, ka tu nevari (nevari = negribi) atlaist cilvēku, bez viņa dzīvot nav iespējams, dzīve šķiet neiedomājama, tukša, bezjēdzīga. Šis otrs cilvēks varētu vai nu nomirt, vai pamest attiecības, doties pie citiem - būtība ir tāda, ka kopā ar cilvēku aiziet kāda iekšēja nozīme, milzīga daļa no sevis, it kā viņš aizvestu jūsu dvēseli.
