2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Ir situācijas, kad šķiet, ka tu nevari (nevari = negribi) atlaist cilvēku, bez viņa dzīvot nav iespējams, dzīve šķiet neiedomājama, tukša, bezjēdzīga. Šis otrs cilvēks varētu vai nu nomirt, vai pamest attiecības, doties pie citiem - būtība ir tāda, ka kopā ar cilvēku aiziet kāda iekšēja nozīme, milzīga daļa no sevis, it kā viņš aizvestu jūsu dvēseli.
Konsultējoties ar psihologu, jūs noteikti dzirdēsiet frāzi, ka jums ir jāatlaiž cilvēks, jāturpina dzīvot, jāaizpilda dzīve. Bet dažreiz šķiet, ka ir vieglāk atlaist sevi …
Kāpēc tas notiek? Ja nav mīlestības pret sevi (kopumā pat pret pilieniņām), mīļākais aizpilda iekšējo vakuumu - ar "mīlestību" pret citu cilvēku. Un jā, šķiet, ka, atlaižot IT, jūs paliksit bez nekā, ar melnu caurumu iekšpusē un ar bezdibeni, kas iesūcas iekšā. Un ka labāk vispār nedzīvot, nekā palikt ar šo tukšumu. Jo sliktāk par sāpēm, kas tagad ir piepildījušas visas iekšas un piesātinājušas katru ķermeņa šūnu, var būt tikai šis tukšums - nekas … Labāk nevarētu pateikt: vieglāk ir atlaist sevi.
Vienā no maniem rakstiem es teicu, ka cilvēks apzinās sevi, savu eksistenci divos stāvokļos - tā ir mīlestība vai sāpes. Ja nav mīlestības pret sevi, tiek piepildīta viņa nozīme, pašapziņa caur cita mīlestību. Tad rodas šāda situācija: tu esi tukšs, iekšā nav nekā un parādās cilvēks, kurš pēc izskata ienesa jēgu, tu jūti dzīvi, tev liekas, ka tu esi, tu eksistē, tu dzīvo. "Es esmu mīlēts - šeit es esmu, es jūtu sevi." Kad mīļotais aiziet, aiziet, viņš paņem VISU.
Un, ja vairs nav mīlestības, tad sāpes paliek, jo, ja cilvēks pārstāj justies iemīlējies, viņš sāk justies sāpīgs. No ciešanām, raizēm izvelk šo brūci, ciešanas pārvēršas par pašmērķi, ciešanas ciešanu dēļ. Priekšlikums atlaist šīs sāpes, izbeigt ciešanas nozīmē atlaist vienīgo, kas ļauj sajust dzīvi!
Iedomāsimies, ka esi krūks. Krūze bija tukša, kas nozīmēja, ka dzīve ir tukša un bezjēdzīga. Un, kad VIŅŠ parādījās, tu piepildīji savu krūzi ar, teiksim, ūdeni. Un tā bija patīkama sāta un laimes sajūta! Jūs ātri pierodat pie labām lietām, tāpēc, kad cilvēks aiziet un ņem līdzi ūdeni, jūs vēlaties piepildīt krūzi ar jebko - pat ar mazutu, lai tikai nekad vairs NIEKAS nejustos! Nekad nejūti, ka manis tur nav! Mazuts ir vismaz kaut kas, tas jebkurā veidā ir vairāk nekā nekas par nulli. Un tagad jums lēnām jāielej piens mazuta kannā (pašmīlestība). Mazuts pakāpeniski tiks izspiests un tā tālāk, līdz paliks tikai piens.
Kā tas notiek? No kurienes rodas mīlestība pret sevi? Caur sāpju raudāšanu, aizvainojumu - šoreiz. Divi - cilvēkam jāiemācās sajust sevi. Tas ir kā jaundzimušais bērns. Mazulis sāk pētīt savu ķermeni, iepazīstas ar viņa spējām: saspiež un atvelk dūres, sarauj kājas, izdod skaņas (dārdo), jūt sevi. Vispirms viņš iepazīst sevi. Viņš sāk izjust savu eksistenci, pētot sevi, savas kustības, balsi, caur garšas sajūtām, ko viņš izjūt, dzerot mātes pienu. Mazs bērns ir bezgalīgi aizņemts, mācoties pats, kad viņš sāk rāpot, viņš sāk pētīt apkārtējo pasauli.
Sāc ar mazumiņu - skaties uz savu ķermeni tā, it kā tu to redzētu pirmo reizi! Sajūtiet sevi burtiski: kājas, gurnus, kuņģi, plecus, matus, vaigus, lūpas, ausis, kaklu. Neļaujiet spriedumiem: "Kājas ir izliektas, kakls ir biezs, acis ir slīpas!" Mazs bērns sevi nekādi nenovērtē, viņš vienkārši mācās, aiz ziņkārības, pēc zināšanu slāpēm. Atmodini šo ziņkāri sevī un redzi sevi ziņkārīga jaundzimušā bērna acīm.
Tālāk sāciet izpētīt, kas jums patīk un kas nepatīk. Kāda mūzika patiesībā atbilst jūsu gaumei? Neviens smagais roks, bez puņķiem, klausieties tā, it kā klausītos pirmo reizi, nepiešķirot tai vai citai dziesmai jēgu vai nostalģiskas atmiņas. Kāds ēdiens Tev PATIESI garšo? Sajust garšu, iegremdēties šajās garšas sajūtās. Ēd burkānus un nogaršo tos, ēd kartupeļus, dzer pienu, kompotu, apelsīnu sulu. Brīnumi notiek dažreiz! Cilvēks, kurš iepriekš bija pārliecināts, ka ienīst mannu, pēkšņi šķiet garšīgs! Jums var sākties patikt piena putas, bet pirms jūsu iecienītākā siera kūka pēkšņi šķiet bez garšas, pirms jūsu iecienītākā majonēze mutē jutīsies kā eļļaina putra! Kādas smaržas tev patīk visvairāk? Kurā pozā jums ir ērtāk sēdēt? Kādas kustības jums patīk?
Iepazīsti sevi, saliec sevi pa gabalu. Iemācieties sajust sevi, tikai sevi, bez neviena, kā atsevišķu cilvēku. Un atbildi sev: kas (kas) es esmu? Ka es mīlu? Kas man patīk? Kas ir atbaidošs? Kas man nepatīk? Pirms kaut ko iemīlēt, tas jānoskaidro! Tas pats attiecas uz mani …
Jums var šķist, ka jūs zināt sevi, jūs dzīvojat ar sevi 20, 30, 45, 60 gadus! Ticiet man, tā nav taisnība! Ja tu nemīli sevi, tas nozīmē, ka tu nepazīsti sevi. Un visi jūsu spriedumi par sevi ir balstīti uz citu, tādu cilvēku, kuriem pašiem tas nepatīk, subjektīviem vērtējumiem!
Iepazīsti sevi un mīli sevi!
Ieteicams:
Kā Vieglāk Pārvarēt Sāpes Un Izmisumu: Metodes Un Ieteikumi
Pirmkārt - par sāpju un izmisuma pieredzi kopumā. Manuprāt, ir divi svarīgi punkti, kurus būtu labi zināt un atcerēties krīzes stāvoklī esošam cilvēkam. Pirmkārt, sāpēs un izmisumā jūs varat kaut kā apmesties un dzīvot šo stāvokli īpašā veidā.
Man Nebūs Vieglāk: Atļauties Būt Grūtam
"Atstāj to vienkāršu!" - ik pa laikam padomnieki māca: visbiežāk viņi ir neaicināti. Tos var saprast: jo vienkāršāks jūs esat, jo ērtāk tas viņiem ir. Jūs varat atbildēt uz šiem aicinājumiem vai arī ļauties grūtībām un gūt no dzīves daudzpakāpju, daudzslāņu un daudzkomponentu prieku.
Mēs Visi Nākam No Bērnības, 1 "Nedzīvo Dzīvi Pilnvērtīgi, Un Tad Taviem Mīļajiem Būs Vieglāk"
Šī stāsta sākums bērnībā, kā arī daudzi citi. Kad ģimenē radās konflikti vai vecāku negatīvais noskaņojums, bērns piesaistījās sev un uzskatīja, ka tēvs vai māte ir ar viņu neapmierināti. Neviens viņam nepaskaidroja, ka pieaugušie var piedzīvot dažādas jūtas un emocijas, un iemesli var būt pilnīgi atšķirīgi, nevis tikai laba vai slikta bērna uzvedība.
Jo Mierīgāki Vecāki, Jo Vieglāk Bērnam Iet Dārzā
Pēc pāris nedēļām daudziem bērniem, kuri sasnieguši trīs gadu vecumu, sāksies pārsteidzošs - bērnudārza laiks. Tajā pašā laikā dažiem vecākiem tas būs svētība ("Urā, es beidzot varu doties uz darbu!"), Un dažiem - absolūtas mokas ("
KĀ ATbrīvot Vīrieti?
Viens no biežākajiem terapijas pieprasījumiem ir slima mīlestība, mīlestības atkarība. Kad attiecības nes ciešanas, bet nav spēka tās izbeigt. Un, kad šķiršanās jau ir pagājusi, bet nav iespējams aizmirst cilvēku. Kad jūs sēžat uz viņa lapas, bailēs gaidot redzēt jaunas mīlestības statusu.
