2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Kādi varētu būt paaugstinātas trauksmes cēloņi (piemēram, satraukti katru dienu)? Problēmas pamatā ir seši galvenie un visbiežāk sastopamie apstākļi.
1. Bērna nemieru mierināja nevis māte
Augstākās trauksmes saknes meklējamas agrā bērnībā (zīdaiņa vecumā). Kad cilvēks piedzimst, viņš ir ļoti nobijies. Psiholoģijā ir ierasts uzskatīt, ka dzemdību traumas ir pats pirmais un spēcīgākais ikvienam. Attiecīgi, nospiežot mātes krūtis, trauksme kļūst mazāka. Trauksmes piemērs, kas saistīts ar bailēm no dzimšanas, ir tāds, ka bērni var vienkārši raudāt gultiņā vai ratiņos, pieprasot no mātes uzmanību.
Saskaņā ar pētījumiem, mazam bērnam vidēji līdz 2 mēnešiem nav attiecīgi I un Ego izjūtas, mazulis nesaprot, vai viņš vispār pastāv. Apziņa par savu eksistenci parādās tikai tajā brīdī, kad viņš redz mātes acis, sajūt viņas rokas un viņa paša smaržu. Tādējādi veidojas izpratne par Ego un sevi, es esmu atsevišķa persona no visiem.
Ja māte šo satraukumu pietiekami neapmierināja, nenomierināja un mierināja bērnu, emocionālais un fiziskais kontakts bija nenozīmīgs (piemēram, mazulis raudāja un aicināja pie sevis 5-10 minūtes, bet viņa nereaģēja), to viņa prātā var iespiest kā traumu. Šādas situācijas var rasties diezgan bieži un pārklāties viena ar otru. Vēl viens piemērs būtu mātes pastiprinātā trauksme, ar kuru viņa nespēja tikt galā un attiecīgi mierināt savu bērnu.
2. Psihē ir sakrājies liels skaits traumu.
Psiholoģijā, tāpat kā fizikā, nekas nenāk no nekurienes un pazūd nekurienē. Visas pieredzētās situācijas, uzkrātās emocijas un sajūtas (ieskaitot bērnības pieredzi un traumas) pamazām uzkrājas ķermenī. Šajā gadījumā trauksme ir psihes mēģinājums nodot apziņai, ka ķermenī tiek saglabāta noteikta psihiskā enerģija, tās ir daudz un ir nepieciešama izeja. Tas ir sava veida ķermeņa sauciens pēc palīdzības - "Pievērs uzmanību man, ieklausies manī, jo kaut kas nav kārtībā!"
3. Cilvēks nedzīvo šeit un ne tagad, viņš dzīvo vairāk domās par nākotni, nevis tagadni.
Šobrīd ar viņu viss ir kārtībā, nekāda trauksme viņu netraucē, viņš vienkārši piedzīvo savas jūtas un emocijas, izjūt tajās atbalstu. Tomēr jebkuras (pat visnozīmīgākās) domas par nākotni ir satraucošas (Kas notiek pēc stundas? Un ja nokavēju termiņu? Ko darīt, ja, atnākot no darba, sāks līt?).
Īpašas grūtības šajā gadījumā slēpjas faktā, ka cilvēkam nav "nomierinošas sistēmas", problēmas saknes - māte nav iemācījusi viņam nomierināties. Tomēr ir daudz dažādu vingrinājumu, kas var palīdzēt.
4. Piešķirot īpašu nozīmi dažiem notikumiem, cilvēkiem, lietām, emocijām un tā tālāk. Ko tas nozīmē? Piemēram, pieredze un doma, ka cilvēkam līs, ir ļoti svarīga (tas ir, notiks kaut kas slikts, nesamērīgs ar viņa stāvokli, kontrole pār situāciju tiks pilnībā zaudēta).
5. Uzticības trūkums videi, pasaulei, sev un citiem cilvēkiem (es neuzticos nevienam (pat sev), es nevarēšu izkļūt no šīs situācijas un tikt galā ar visām sekām). Šis iemesls ir dzīvē piedzīvoto krīžu sekas. Visiem cilvēkiem ir krīzes, bet vissvarīgākās un nozīmīgākās ir krīzes, kas jaunākas par 7 gadiem. Ja cilvēks tos ir pārdzīvojis un ar visu ticis galā, viņš spēs izdzīvot visus turpmākos dzīves pagriezienus. Šajā gadījumā viņu nebaidīs doma, ka kaut kas varētu notikt.
6. Neliels trauks pieredzēm. Bieži zem trauksmes var paslēpties dažādas nediferencētas pieredzes (piemēram, dusmas, aizvainojums, vilšanās vai vilšanās - jebkuras jūtas, ja cilvēks nevēlas tās saprast, var piedzīvot kā trauksmi). Šajā gadījumā pastiprināta trauksme ir sekas tam, ka cilvēkam ir ļoti mazs trauks pārdzīvojumiem, bet tajā pašā laikā milzīgs emociju daudzums. Kuru izeju? Ir jānosauc un jāsaprot katra emocija, tad konteiners pieaugs.
Ieteicams:
Kāpēc Vīrieši Mīl Prostitūtas? 5 Iemesli, Kāpēc Vīrieši Vēršas Pie Prostitūtām
Sākumā es sniegšu pašu vīriešu domas par viņu uzvedību: “Tas nav saistīts ar pašu seksa procesu, bet gan ar iespēju pabūt vienatnē sievietes sabiedrībā. Ja jūs nekur neejat, nekomunicējat ar nevienu, tad iegūt to, ko vēlaties, kļūst problemātiski.
Kāpēc Es Esmu Viens? 10 Iemesli Sieviešu Vientulībai
Vēlme būt mīlētam ir dabiska. Cik brīnišķīgi ir pamosties kopā. Paskaties mīlestības pilnās acīs. Redzot, ka kādam ir labi ar jums un tas ir abpusēji. Dariet kaut ko kopā, un pat nav svarīgi, ko. Pieskarieties savam mīļotajam ķermenim un sajūtiet sirdspukstus, kas skan kā mūzika, elpu.
Vai Es Esmu Slikta MĀTE? Es Esmu Parasta, Pietiekami Laba Mamma
Kāpēc psiholoģijā šāda nozīme tiek piešķirta zīdaiņa vecumam un 6 gadu vecumam? Kas šajā vecumā nav kārtībā? Kāpēc tik liels uzsvars tiek likts uz mātes un bērna attiecībām? Kā atšķirt sliktu vai labu mammu ??? Vai starp šiem diviem poliem nav labāka termina?
Kāpēc Zināt Par Sevi "Kas Es Esmu?" Un "Kas Es Esmu?"
Kāpēc zināt par sevi "Kas es esmu?" un "Kas es esmu?" Uz mūžu. Lai izdzīvotu, nenomirtu priekšlaicīgi, neciestu no slimībām. Lai ne tikai izdzīvotu, bet arī labi dzīvotu. Lai ne tikai labi dzīvotu saskaņā ar kādu sociālo standartu, bet arī labi dzīvotu savu dzīvi.
5 Iemesli, Kāpēc Selfiji Ir Tik Populāri
Esmu apkopojis piecus visbiežāk sastopamos iemeslus, kas liek cilvēkiem fotografēt sevi un ievietot attēlus internetā. Paņemu telefonu rokā, nofotografēju sevi un pēc tam ievietoju to internets … Atpakaļskaitīšana ir pagājusi - patīk, komentāri.
