2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Uzticēšanās ir visu attiecību pamats. Saglabājiet uzticību
tas ir nepieciešams pastāvīgi, jo bez tā ir grūti veidot patiesi tuvu
attiecības. Tomēr mūsdienu pasaulē ļoti bieži tuvi cilvēki, vīri un
sievas savā starpā jūt nepārvaramu sienu, kas liedz tām būt
beidziet atklāti un pilnībā atveriet savas jūtas un emocijas, neuztraucoties
iespējamu nosodījumu un nolaidību. Kāpēc rodas neuzticēšanās un kā to pārvarēt?
Uzticība veidojas agrīnā vecumā (līdz pusotram gadam) un ir cieši saistīta ar
emocionāla pieķeršanās mātes figūrai. Šeit tas ir nepārprotami nepieciešams
atšķirt funkcionālo un emocionālo kontaktu ar māti. Bērnam ir
tomēr var būt lieliskas attiecības ar mammu (barošana, ģērbšanās, peldēšanās utt.)
ja nav ciešas emocionālas saiknes ar mātes figūru dziļi dvēselē
bērni piedzīvo bezsamaņā un neatgriezeniskus psiholoģiskus procesus
kā rezultātā viņi pārstāj uzticēties ne tikai mātei, bet arī apkārtējiem.
Augšanas procesā bērns saskaras ar dažādām situācijām, viņa dzīvē ir dažādi cilvēki. Atsevišķu pieredzētu apstākļu rezultātā var veidoties vilšanās stāvoklis, kas izpaužas kā nomācoša spriedze, trauksme un bezcerības sajūta sakarā ar to, ka citi nav tik labi reaģējuši, nodevuši, aizvainojuši. Tas viss ievērojami samazina uzticības līmeni.
Kā saprast, ka cilvēkam ir zems uzticības līmenis?
1. Cilvēks ir pārliecināts, ka nevajadzētu atvērties cilvēkiem, jo viņi pilnībā
nevar paļauties. Labāk vienmēr paļauties tikai uz sevi.
2. Personai nav tuvu draugu, ar kuriem dalīties bēdās un priekos, un partneriem.
3. Trauksme ir pastāvīgs personības pavadonis (dvēsele ir nemierīga, ir fobijas un
nepamatota trauksme, ka varētu notikt kaut kas briesmīgs - tas izlauzīsies rīt
katastrofa, nāks karš, sabruks māja, viss nodegs utt.).
4. Periodiski panikas lēkmes. Tas liecina par iekšēju teroru un
bailes, tāpēc cilvēks nevienam nevar uzticēties.
Kā iemācīties vairāk uzticēties sev, apkārtējiem cilvēkiem un pasaulei? Var
uzsvērt dažus pamata ieteikumus, taču negaidiet, ka tie tiks sniegti
palīdzēs visiem pēc pirmās pieteikšanās.
1. Analizējiet un strādājiet pie gūtajām un pieredzētajām traumām
pieredze, kas saistīta ar neuzticēšanos un bailēm. Varbūt kāds no tuviem cilvēkiem nav
attaisnoja jūsu cerības.
2. Atrodiet un atdaliet problēmas sakni (situāciju, kas ieviesa valsti
vilšanās). Atvieglojums šajā gadījumā būs mērķa sasniegšanas rādītājs. Ja ir īslaicīgs atvieglojums un tad situācija pasliktinās, tas ir
norāda, ka izcelsme ir jāmeklē agrākā vecumā.
3. Viss, kas saistīts ar neuzticības traumu (neatkarīgi no tā, kur tieši
persona ir piedzīvojusi sāpes, bailes vai aizvainojumu), kas ir tieši saistīta ar ģimeni -
iepriekš pārdzīvotās situācijas tika pārnestas un izspēlētas citā sabiedrībā.
4. Piedzīvot visas sajūtas, kas saistītas ar saknes situāciju. Var paiet
daudz laika - kādam ir gads, kādam - pieci gadi (uzticības jautājumi ir ļoti dziļi, tāpēc jūs nevarat ātri atpazīt problēmu, piedzīvot to un iemācīties uzticēties
citi īsā laika periodā).
5. Piedod sev par uzticēšanos cilvēkiem nepareizā laikā, nepasargāja savu iekšējo bērnu un ievainoja viņu. Tas ir pamats
uzticības veidošana, jo vispirms ir jāiemācās uzticēties sev.
6. Nekautrējies kļūdīties cilvēkos un nav svarīgi, ka kāds var neattaisnot
cerības.
Ikvienam ir tiesības kļūdīties, ikviena dzīvē ir sāpes un sāpes.
nepatīkami pārdzīvojumi, bet jums nav jāzaudē pārliecība par sevi - “Ja viņi man
tas sāp, es to pārdzīvošu!"
vai es izdzīvošu? Būs kauns, raudāšu, bet ar to noteikti tikšu galā!”.
Uzticies kādam un kļūdies savā izvēlē, esi pazemots, aizvainots un aizvainots - tas tiešām sāp. Bet jums nevajadzētu liegt sev dzīvot tālāk un mēģināt uzticēties citiem, atvērt savu dvēseli, runāt par patiesu pieredzi. Jums vienmēr ir jāmācās no savām kļūdām, jāiegūst pieredze (kaut arī negatīva) un jāizmēģina kaut kas jauns dzīvē. Varbūt turpmākā dzīve izvērtīsies pavisam citādi.
Diezgan bieži cilvēki baidās no tuvām attiecībām, jo viņi neuzticas
paši, uzskatot, ka nespēs izdzīvot nākamās sāpes. Bez tā dzīve nav iespējama
pieredze, citādi tā ir nāve. Pieredze bija, ir un būs
vienmēr un visiem. Varētu būt vērts izmēģināt kaut ko jaunu attiecībās vai
"Raudāt" drauga vestē, izmantot dažus iekšējos resursus, bet ne
apstāties un neslēgties no ārpasaules.
Šādās situācijās ļoti palīdz dziļa krīžu analīze.
notika agrāk dzīvē, kad šķita, ka sliktāk vairs nevar būt. Kas palīdzēja tikt galā un izkļūt no krīzes? Kas kļuva par iekšējo resursu, kas lika jums dzīvot tālāk? Šāda situācijas analīze ļauj saprātīgi novērtēt krīžu un grūto dzīves periodu patieso nozīmi - kļūt stiprākiem. Tomēr dažos gadījumos nav iespējams patstāvīgi tikt galā ar uzticības traumu - palīdzēs tikai psihoterapijas kurss.
Ieteicams:
Vai Es Varu Uzticēties Savam Vīram Pēc Vīra Nodevības Un Samierināšanās?
Manā psihologa kabinetā katru dienu skan jautājums: “Vai jūs domājat, ka pēc mana vīra nodevības un izlīguma ar viņu varat būt pārliecināti, ka mēs patiešām esam izglābuši ģimeni uz visiem laikiem? Vai ir kāda garantija, ka mans vīrs visu saprata, izdarīja pareizos secinājumus un nekad vairs mani nesāpinās, krāpjoties vai atstājot ģimeni?
Neticu. Nebaidies. Neprasi. Šādi Ir Drošāk
Viņa sēdēja krēslā un stāstīja par aizvadīto nedēļu. Strādājiet nepārtraukti, pastāvīgi zvani, tikšanās, viņai bija migrēnas lēkme, kuras laikā (protams) viņa palika darbā. Viņa izskatījās ierasti optimistiska un satraukta, un tajā pašā laikā nogurusi - arī parasti.
"Gribu!" - "ES Nevaru!" Vai "es Negribu!"? Vai Jums Vajadzētu Izvēlēties Vājumu Vai Atbildību?
Daudzi cilvēki runā par to, kā viņi vēlas dzīvot, kādas attiecības viņi vēlas, kur viņi vēlas doties un kā atpūsties, un tas ir to vēlmju minimums, kas tiek paustas. Katram ir savs "gribu" un "negribu". Taču šo vēlmju īstenošanai visu laiku ar kaut ko nepietiek:
Vai Ir Bīstami Uzticēties Citiem?
Vai uzticēšanās citiem ir bīstama? Droši vien ikviens dzīvē ir saskāries ar situācijām, kad tev svarīgi cilvēki tevi pievīla. Tas varētu būt kaut kas, piemēram, lūgums iegādāties tieši šo cepumu, vai kaut kas grandiozs, piemēram, kopīga svarīga projekta organizēšana, kopīgs ceļojums vai palīdzēšana sarežģītā situācijā.
Uzticēties Vai Aizdomāties? (vai Slāvu Hamlets)
Psihoterapeitiskajā praksē es bieži strādāju ar cilvēkiem, kuriem saka, ka viņiem ir grūti uzticēties, atvērties, veidot ciešas un uzticamas attiecības. Šādiem klientiem ir grūtības pieņemt dzīves lēmumus, viņi ilgi pārdomā un sver, viņiem ir grūti sadarboties ar citiem (Ko darīt, ja viņi nodod?
