2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Klienti bieži vēršas pie manis pēc palīdzības: meitenes vai jaunas sievietes, kas par sevi stāsta kaut ko līdzīgu.
“Mēs ar mammu vienmēr esam bijušas ļoti draudzīgas.
Viņai nav vīra, es biju mammai vistuvākais cilvēks.
Pēc kāda laika es sāku dzīvot atsevišķi / vai apprecējos.
Arī mana māte un / vai es biju sāpīgi noraizējusies par savu aiziešanu.
Es pastāvīgi baidos viņu ar kaut ko aizvainot. Un es vienmēr jūtos vainīga viņas priekšā. Lai gan es nesaprotu, ko viņa aizvainoja. Bet es tik un tā viņai atvainojos, pretējā gadījumā es esmu vienkārši nepanesams būt ar šo vainas sajūtu.
Kad viņa neatbild, es neatrodu sev vietu visu dienu, kamēr es no viņas nemācos, ka viņas garastāvoklis ir normāls.
Es bieži atceļu savus plānus, lai tikai apciemotu mammu, lai gan es to nevēlos.
Es nesaprotu, no kurienes tam visam saknes.
Man ir apnicis justies vainīgam!
Kas par lietu un kas man jādara?"
Ja jūs atpazīstat sevi šajā aprakstītajā situācijā, tad tagad es vēlos jums pastāstīt, kas ar jums notiek, kāpēc jūs tā jūtaties un ko jūs varat darīt, lai palīdzētu sev.
Aiz šī apraksta slēpjas jūsu psiholoģiskā neatdalāmība no mātes. Jūs un jūsu mamma esat psiholoģiski atkarīgi. Un tas notiek ļoti smagi.
Jūs saplūstat ar savu māti, ar viņas pieredzi, viņas cerībām utt. Tāpēc rodas nepatiesa vainas sajūta. Mamma ir slikta, un tev ar to nav nekāda sakara, bet tu jūties vainīga.
Mamma no tevis kaut ko gaida, un šķiet, ka tev tas ir jādara, pat ja negribi. It kā jūs pats nedotu tiesības atteikt mammai vai vienkārši nepiekrītat viņas viedoklim.
Un tad, lai izietu nošķirtību no mātes, jums ir svarīgi izveidot savas robežas.
Pirmkārt, iemācieties pamanīt savas jūtas. Kā jūs jūtaties dažādās situācijās. Iemācieties pamanīt savas dažādās jūtas un to, kas slēpjas aiz tām, un ko ar tām darīt tālāk.
Tagad mēs atrisināsim viltus vainas sajūtu.
Vai jūtaties vainīga par savu mammu? Vai tiešām sāpināji mammu? Vai arī tā ir viltus vainas sajūta?
Aprakstītajā situācijā tā ir tikai nepatiesa vaina. Kad neesi izdarījis neko, par ko varētu just vainu, bet tā ir. Un tad iesākumam būtu labi iemācīties pamanīt, ka rodas vainas sajūta un tā ir MELA.
Tātad, mēs pamanām vainas sajūtu, mēs to saucam par nepatiesu.
Vai tava mamma ir aizvainota, pat ja tava vaina ir nepatiesa?
Atdalot mūsu jūtas un mātes.
Tā ir MAM sajūta - un viņa, būdama pieauguša, var tikt galā ar šo sajūtu.
Turklāt būtu labi atzīt, ka mammai ir tiesības uz savām jūtām. Un, ja viņa nezina, kā ar viņiem rīkoties, tad viņai būtu labi to iemācīties, nevis vainot to meitai. Patiesībā māte visu atbildību par savu dzīvi nodod meitai. It kā viņai teiktu: “Meitiņ, es bez tevis nevaru tikt galā ar dzīvi. Es būšu pazudis bez tevis. Lai gan bērns var pazust bez aprūpes. Un pieaugušais, ja viņš nav invalīds, var labi tikt galā ar dzīves grūtībām patstāvīgi un ar sava sociālā loka atbalstu. Un ne tikai ar vienas meitas palīdzību. Mātes pienākums ir izveidot savu dzīvi un savu sociālo loku. Un meitai ir vajadzīgs spēks, lai veidotu savu dzīvi, atsevišķi no mātes. Jūsu sociālais loks, tuvi cilvēki.
Tātad jums ir tiesības uz savu neatkarīgu dzīvi, atsevišķi no mātes. Un būtu labi šīs tiesības atzīt pašam. Un piešķiriet to sev.
Ir noderīgi sev pajautāt: “Vai mamma ir mazs bērns, kam nepieciešama pieaugušo aprūpe, bez kura viņa neizdzīvos? Vai arī tas joprojām ir pieaugušais?"
Un pieaugušo izceļas ar to, ka viņš jau pats spēj parūpēties par sevi un savu dzīvi. Un viņš jau spēj izdzīvot un nodzīvot savu dzīvi.
Tāpēc būtu labi atzīt, ka mamma patiesībā ir pilngadīga. Un viņa ir spējīga rūpēties par savu dzīvi. Ja jūs mēģināt pamanīt visu viņas sociālo loku ar sevi, tad, to darot, jūs neļaujat viņai izveidot savu loku. Un neļaujiet sev izveidot savu dzīvi. Jo, kamēr māte apmierina visas savas vajadzības, sazinoties tikai ar jums, viņai nekas nav jāmaina dzīvē un jāveido savs draugu loks un intereses. Un tādējādi šī apvienošanās neļauj katram no jums attīstīties. Un tas neļauj mammai un tev dzīvot SAVU DZĪVI.
Tas nenozīmē, ka jums nevajadzētu rūpēties par savu mammu un pievērst viņai uzmanību. Tas nozīmē, ka tad, kad mātes dzīve būtu tāda, kurā viņa būtu laba un interesanta, tad jūsu uzmanība mammai ir kā patīkams bonuss, nevis kā vitāli nepieciešama. Tad jums būtu vairāk spēka savai dzīvei.
Vai jūtat atšķirību? JŪS rūpējaties par sevi. Ja jums ir spēks un vēlme, tad parādiet mātei uzmanību un rūpes. Mamma dzīvo savu dzīvi. Viņa zina, kā rūpēties par sevi. Viņa zina, kā tikt galā ar grūtībām pati un ar savu tuvāko draugu atbalstu. Un tad jūsu saziņa ar māti ir sava veida prieka un grūtību apmaiņa, nevis tikai maksa par viņas emocionālo stāvokli.
Tātad, apkoposim dažus rezultātus.
Lai izietu no mātes un izveidotu robežas, ir lietderīgi atbildēt uz šādiem jautājumiem:
Kādas jūtas pieder jums, un kādas MAMA?
Kādas ir TAVAS vēlmes un kādas ir tavas mātes?
Kur un kāda ir TAVA dzīve, kur un kāda ir MAMMAS dzīve?
Kas ir atbildīgs par TAVU dzīvi?
Kas ir atbildīgs par MAMMAS dzīvi?
Kādas un kādas ir TAVAS intereses, kādas un kādas ir MAMMAS intereses?
Vai esat atbildējis? Mēs strādājam šajā virzienā. Vai esat to apguvis? Labi.
Tam, kas Tev patīk un TU izvēlies, arī MĀTEI nav jāpatīk.
Tam, kas patīk un izvēlas MOMA, nav jāiepriecina JUMS.
Ir svarīgi ar cieņu pieņemt viens otra intereses, gaumi, vēlmes, neuzspiežot savu viedokli kā vienīgo pareizo.
Nu, tad jums ir jāattīsta un jāapkopo prasmes:
- Prasmes pašregulācijā (ievērojiet savas emocijas, saprotiet, kādas tās ir, meklējiet veidus, kā tās apmierināt, apmierināt).
- Prasmes dzīvot atsevišķi no mammas.
- Prasmes attālināties un tuvināties jums kopā ar mammu, vienlaikus saglabājot emocionālo stabilitāti.
Kopumā darbs ir garš un grūts. Bet tas ir tā vērts.
Ir vērts iemācīties dzīvot bez toksiskas vainas, kas prasa milzīgu enerģijas daudzumu.
Ir vērts dot savai mammai iespēju izaugt un sākt veidot savu dzīvi pašai, uzņemoties par to atbildību, nevis izmest to pār jums.
Ir vērts iegūt šo šķiršanās pieredzi un pēc tam to izmantot, lai atdalītu savus bērnus no sevis.
Ir vērts augt pašam un dzīvot savu dzīvi tā, kā jūs to vēlaties, nevis tā, kā kāds vēlas, pat ja jūsu mīļotā māte.
Es ceru, ka manas domas jums noderēja.
Un, ja jums pašam ir grūti iziet šo grūto ceļu, ir grūti iemācīties pamanīt savas jūtas un tikt ar tām galā, ir grūti šķirties no mātes, tad sazinieties ar mums!
Es zinu, cik tas var būt grūti, es pats to pārdzīvoju.
Tāpēc es labprāt jums palīdzēšu!
Ieteicams:
Kļūsti Par Savu Mammu
Ja īsi aprakstīsim, kas ir nobriedis cilvēks, tad šī ir persona, kas kļuvusi par māti sev. Ideālā gadījumā arī tētis. Bet kā mammai tas ir obligāti. Pieaugšanu, piemēram, mācīšanos, audzināšanu un jebkuru personisku veidošanos, var pilnībā samazināt līdz tādai parādībai kā internalizācija.
Es Esmu Atbildīgs Par Savu Vīru, Par Savu Dēlu Par Visu
“Es esmu atbildīgs arī par mammu, tēti, meitu, nolaidīgiem padotajiem. Viņi ir nekārtīgi bērni. Nekad nevar zināt, ko viņi darīs ?! " Vēlme būt atbildīgam par visiem un par visu - no kurienes aug kājas? Krievu ciematos ir sievietes, kas var visu.
Kā Kļūt Par Mammu Un Rūpēties Par Savu Iekšējo Meiteni
Kāds klients mani iedvesmoja uzrakstīt šo rakstu ar savu jautājumu: "Kā rūpēties par savu iekšējo meiteni?" “Kļūt par laipnu māti sev” bija mana atbilde. Bet tie ir tikai vārdi par to, kā jūs varat būt laba māte sev, ja jums nebūtu “pietiekami labas mātes”.
Man Ir Kauns, Bet Es Nemīlu Savu Mammu
Es ļoti skaidri runāju par cilvēkiem, kuri paši nevar atrast mīlestību pret saviem vecākiem. Viņi ieskatās sevī, kosmosā, karājas meklējumos, nobīstas no sevis, samulst, baidās skaļi pateikt: “Tu nevari, tā ir māte” … Uz ķermeņa ir korsete, un rezultātā nav kontakta ar savām sajūtām, cik sāpīgi tas nospiež dažādās vietās, dažādās dzīves jomās.
Man Ir Apnicis Baidīties
Man ir apnicis baidīties. ES esmu noguris. Vispār un jo īpaši tālu, mans nogurums no bailēm dzīvot izraisa maigu zvejnieka smaidu, kas noguris no koduma gaidīšanas. Apnicis baidīties ir tad, kad bailes pārveido jūsu personību tā, ka kļūst redzams baiļu bezcerīgums.
