2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
"Jūs atvainojiet, bet es pamanīju, ka jums ir problēmas ar zobiem, man ir ļoti laba speciālista tālrunis, vai vēlaties, lai es jums iedodu viņa tālruņa numuru?" Reiz tikšanās ar vienu no maniem klientiem beidzās ar šādu frāzi.
"Kāpēc klients man atriebjas ar šādu" rūpību ", kāds ir veids, kā izteikt savas jūtas, ko viņš ar to mēģina man pateikt?" - manas domas, ar kurām es beidzu šo tikšanos.
Vienu es noteikti sapratu, aiz šādas "rūpes" slēpjas daudz dusmu, kuras nav iespējams izteikt tieši.
Apspiesta agresija ir diezgan populāra un ietilpīga tēma. Ir uzrakstīti daudzi fundamentāli darbi un izteikts daudz personisku viedokļu - gan speciālisti, gan cilvēki, kas ir tālu no psiholoģijas zinātnēm. Par šo tēmu ir daudz informācijas, zināšanu, izpratnes. Bet zināšanas un dzīvošana, kā mēs zinām, ir pilnīgi atšķirīgi līmeņi.
Mēs runājam par pasīvas agresijas izpausmēm, parasti sistemātiskas kavēšanās, solījumu nepildīšanas, vienošanos aizmirstības gadījumos. Bet ir arī citi tās izpausmes veidi, kas slēpti zem diezgan pieņemamas sociālās uzvedības un pamatoti ar aprūpes stāvokli.
Bet sāksim no sākuma, no rašanās pirmsākumiem, pareizāk sakot, no tiešas agresijas pārejas uz pasīvo izcelsmi.
Katra cilvēka attiecības ar agresiju ir atšķirīgas, ja bērnībā jums ļāva pilnībā izteikt visu jūtu gammu un tajā pašā laikā jūs tikāt pieņemts un mīlēts, tad, visticamāk, ar savu agresivitāti jūs būsit uz “jūs”. Jūs varēsiet atklāti un tieši runāt par to, kas jums nepatīk, ļoti konkrēti izskaidrot savu nostāju, aizstāvēt savas robežas un tiesības.
Ja šādas sarunas laikā jūsu atmiņā izgaismojas frāzes “nekavējoties nomierinieties”, “jūs nevarat dusmoties uz savu māti” vai attēli ar piemēru destruktīvai, destruktīvai agresijai vecāku ģimenē - jūs, visticamāk, esat viens no šiem cilvēkiem. kāda agresija ir pilnīgi nepieejama izpausmēm un ir absolūti nepanesama citu cilvēku izpausmēs.
Piemēram, ilgu laiku es biju viens no šādiem cilvēkiem. Un ir daudz cilvēku ar šādu attieksmi pret jebkuru, ieskaitot konstruktīvu agresiju, starp maniem draugiem un, jo īpaši, starp maniem klientiem, kas nemaz nav pārsteidzoši, klienti parasti izvēlas terapeitus kāda iemesla dēļ.
Tiklīdz es sāku runāt ar šādiem klientiem par agresiju, mūsu kontaktā parādās daudzas dažādas jūtas, bet visspilgtākās no tām ir bailes un kauns, un dažreiz pat šausmas. Dzīvot ar viņiem ir grūti un grūti. Un pieņemt, ka tevī ir agresija, ir gandrīz neiespējami, nemaz nerunājot par to, lai to parādītu.
Es paskaidroju no vienas klientes, kas viņai ir agresija un kā tā izskatās - "Iznīcināšana, histērija, kliedzieni, atklāts konflikts un līdz ar to arī attiecību iznīcināšana." Un tad es saprotu - ja viņas pieredzē jebkura agresijas izpausme beidzas ar kontakta iznīcināšanu, tad ir skaidrs, kur ir tik daudz baiļu un izpausmju aizlieguma. Un šajā vietā es ļoti atbildu ar savām jūtām.
Un ja agresija ir "nepārprotams ļaunums" un to nekādā gadījumā nav neiespējami parādīt, kas ar to notiek?
Tieši tā, viņa slēpjas. Viņa iedziļinās ēnā, un, ja jūs uzmanīgi paskatīsities, redzēsit viņu: aiz ļoti laipnām vecmāmiņām, kuras sniegs svarīgus padomus, kad neviens nejautās; par gādīgu vīramāti, kura "nejauši" atstāj vīramātes receptes visiem ēdieniem, ko viņa gatavoja ballītes laikā; draugam, kurš, rūpējoties par tavu garīgo attīstību, nejauši izmet saiti uz atklājošu rakstu, kurā “tikai tava tēma” vai, piemēram, stāsta, ka tavs šīs sezonas tērps vairs nav modē.
Vai atpazīsti? Piemēru ir daudz. Veids, kā cilvēki dara kaut ko jums ļoti noderīgu un, viņuprāt, pareizu, un no tā rodas sajūta, ka jums uzbrūk.
Un visnepatīkamākais šajā sakarā ir tas, ka, ja joprojām pastāv iespēja pretoties un aizstāvēties pret tiešu agresiju, tad ir diezgan grūti pasargāt sevi no šādām slēptām izpausmēm, it īpaši tiem, kas ir tikai starp cilvēkiem, kuri nepieņem tādas sajūtas.
Bet kāda iekšēja darba rezultātā pienāk brīdis, kad tu lēnām sāc atpazīt vislielāko agresiju, varbūt pat mēģini atteikties no šādiem piedāvājumiem, saskaroties ar dažādu jūtu gammu no bailēm līdz vainas apziņai.
Bet vissvarīgākais, manuprāt, attiecībās ar šo spilgto un tik spēcīgo sajūtu kā agresija rodas vēlāk. Kad kādu dienu jūs strauji pagriežaties un pēkšņi skaidri redzat, jūs redzat šo ēnu aiz muguras. Noteiktā brīdī jūs pēkšņi ieelpojat elpu un, nē, jūs nesaprotat, jūs to esat sapratuši ilgu laiku un daudzas reizes. Jūs to jūtat kā daļu no sevis. Un tagad jūs sākat viņu atpazīt ne tikai savos draugos, kaimiņos, mātēs un vecmāmiņās. No šīs dienas tu viņu atpazīsi sevī. Jo, ja visa jūsu agresija ir bloķēta un netiek atzīta, tad tas ir vienīgais veids, kā pastāstīt pasaulei par savām vajadzībām un vēlmēm.
Un tas ir pilnīgi jauns iepazīšanās posms ar agresiju. Apziņas un sajūtu posms. Dažreiz grūti un sāpīgi. Bet, ja tu nebaidies, nebēdz, bet “nāc tuvāk”, tu sapratīsi gandrīz uzreiz - ja viņai nav jāslēpjas, viņa var būt pretimnākoša un pat noderīga.
Piemēram, viņa var palīdzēt jums aizstāvēt robežas. Atvērts, skaidrs un konstruktīvs.
Vai arī palīdziet spilgti un pārliecinoši izpausties. Tas var arī dot jums enerģiju iet savu ceļu, īstenot visdrosmīgākās un trakākās idejas, izvēlēties tos, ar kuriem esat ceļā, un atvadīties no tiem, kas traucē.
Patiesībā tas palīdz būt pašam. Izklausās labi, vai ne? Varbūt ir jēga apgriezties?
Ieteicams:
"Tev Viņa Jāatstāj! Jūs Neko Nevarat Viņai Palīdzēt! " Vai Terapeitam Ir Tiesības Neturpināt Psihoterapiju. Lieta No Prakses
Pārdomājot mūsu profesijas toksicitāti kopumā un jo īpaši sabiedrības kontaktus, es atceros pamācošu atgadījumu. Viņš apraksta ne visai tipisku profesionālu problēmu, kas atbilst tam pašam netipiskam risinājumam. Gan aprakstītā problēma, gan tās risinājums šajā gadījumā nav psihoterapijas teorijas un metodikas jomā, bet gan profesionālās un personīgās ētikas jomā.
Ļauj Sev Būt, Jeb Iekšējie Aizliegumi Un To Sekas
Emocionālais diskomforts mūsu dzīvē visbiežāk ir saistīts ar faktu, ka mēs nevaram izvēlēties starp "gribu" un "vajag". Tas var izpausties aktivitātēs (es gribu atpūsties, man ir jāstrādā), jūtās (es gribu raudāt, man ir jāsaglabā seja).
Pastāsti Man, Kas Tev Patīk, Un Es Pateikšu, Kas Tu Esi
"Kādi cilvēki mums patīk" ir šķietami banāls jautājums. Bet nē. Pārdomāti tai tuvojoties, jūs varat saprast, ka atbilde uz šo jautājumu lielā mērā nosaka mūs un mūsu dzīvi. Tātad, izpratne par atbildi uz šādu jautājumu nosaka: - ģimenes attiecības (galu galā cilvēki cenšas meklēt partneri attiecībām tieši no tiem kandidātiem, kuri viņiem patīk) - darba attiecības (pats nodarbinātības process sākas ar faktu, ka mēs vēlamies, lai pieteikuma iesniedzējs mums patik
Virtuālās Attiecības: Kad Tas Ir Tas, Kas Jums Nepieciešams, Un Kad Tas Ir Veltīgi
Tālrunis džinkst no jauno ziņu straumes kurjerī, ieplūst emociju plūsma par mīlestību - un dvēsele kļūst silta un priecīga, “tauriņi plīvo”. Un vakarā notiek ilga sirsnīga saruna sarakstē vai pa tālruni, un tas velk pēc iespējas ātrāk pabeigt darbu un skriet mājās pie datora.
FRENDZONA Jeb Kāda Loma Tev Ir Draudzībā
"- Man ir draugs. Nu, kā puisis, drīzāk draugs … Es nevēlos viņu pierakstīt kā “puisi”, bet kā draugs arī es nevaru zaudēt. Un viņš uzstāj uz nopietnām attiecībām. - Kāpēc tu viņam nesaki, ka redzi viņu kā draugu? - ES nevaru… - Kāpēc?
