2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Pašreizējās attiecības ar cilvēkiem ir mūsu attiecību atkārtojums ar vecāku ģimenes locekļiem vai viņu prombūtnes rezultāts.
Dzīvē daudz nāk no ģimenes. No tā izaug drošības sajūta, spēja uzticēties cilvēkiem, sirdsmiers saskarsmē ar viņiem, un pats galvenais - bez viņiem. Mūsdienās līdzatkarīgo jeb, citiem vārdiem sakot, simbiotisko attiecību problēma ir galvenais depresijas cēlonis, grūtības veidot attiecības un pat panikas lēkmes.
Simbioze attiecībās izpaužas kā fakts, ka viņu dalībnieki nejūtas kā pilnvērtīgas personības ārpus attiecībām savā starpā, bet arī attiecībās viņi nevar izjust mierinājumu, jo vairāk koncentrējas uz savas personības "papildināšanu", nevis uz viens otru. Un abi pie tā nav vainīgi, kas nozīmē, ka viņi nevar izkļūt paši. Tātad "šūpoles" turpinās - ar garām sirsnīgām sarunām, šķiršanos un konverģenci. Ko darīt ar šo čemodānu bez roktura?
Lai saprastu, vai pastāv izeja no līdzatkarīgajām attiecībām, jums ir jāsaprot, kā veidojas personības, kurām ir nosliece uz simbiozi.
Veselā ģimenes sistēmā ir beznosacījumu mīlestība pret bērnu. Tas ir spēcīgs un absolūts, bet neparedz mūžīgu kontroli, saplūšanu un satraukumu. Tas, pirmkārt, nozīmē noskaņojumu. Garastāvoklis ir labs kontakts ar sevi saskarsmes procesā ar bērnu. Noskaņots vecāks rūpīgi novēro bērnu, reaģē uz viņa reakciju un dod bērnam iespēju mācīties. Visizplatītākajā versijā vecāki ir tik noslogoti ar nepilnīgu realitāti un problēmām, ka viņi pieņem lēmumus, pamatojoties uz savām rūpēm un bailēm, grāmatām un citu cilvēku padomiem. Rezultātā audzināšanas procesā ir maz bērnu un daudz vecāku satraukuma. Bērniem ir nosliece uz koncentrēšanos uz sevi (un tā ir norma), tādēļ neatkarīgi no tā, vai jūs uztrauc darbs vai bērna drošība, viņš pats to izskaidros kā savu vainu.
Bērna un mātes dzīvē ir gadījumi, kad tik tuvas attiecības ir normālas. Piemēram, zīdaiņa vecumā. Ilgu laiku māte un bērns burtiski bija viens. Tas ir saistīts ar vispārējo hormonālo fonu, miega un nomoda režīmu, uzturu … Bērns piedzima - un šis savienojums tika pārtraukts.
Šī ir pirmā šķiršanās - ķermeniskā. Šķiršanās notiek, bet mātei joprojām ir pilnīgi dabiska nepieciešamība bērnu pasargāt no visas pasaules. Tās galvenā funkcija ir dot bērnam iespēju apgūt pamatlietas: kliegt vai raudāt, kad ir izsalcis vai vēlas sajust mātes ādas siltumu, apmierināt dabiskās vajadzības un piedzīvot pamata emocijas no apmierinātības vai neapmierinātības par savām vajadzībām. Citiem vārdiem sakot, būt, pastāvēt. Ja māti vada nemiers un viņa neļauj bērnam pabeigt pirmās šķiršanās uzdevumu, bērns nevar tālāk šķirties un ir spiests palikt saistīts ar mātes nemieru.
Ja māte iziet šo pirmo šķiršanās posmu, bērns jūtas labi par savu ķermeni un zina, kā to pārvaldīt atbilstoši vecumam - viņš var dot signālu, ka viņam kaut kas ir vajadzīgs, un izdzīvot vecāku īslaicīgu prombūtni tuvumā (svarīgi - īslaicīgi!). Ja māte mēģina paredzēt mazuļa vajadzības un baro viņu nevis tad, kad viņš ir izsalcis, bet tad, kad viņas satraukums, ka viņš ir izsalcis, kļūst nepanesams - viņa nevar atpazīt savas vajadzības un nav jāmeklē veids, kā tās apmierināt.
Svarīga loma atdalīšanā šajā posmā ir alternatīva piesaistes objekta - piemēram, tēva vai vecmāmiņas - klātbūtnei. Tad bērna pasaule neaprobežojas tikai ar māti, un viņš mācās dot signālus ne tikai mātei, bet arī citiem cilvēkiem.
Otrais šķiršanās posms ir trīs gadi. Šajā vecumā bērnam ir visvarenības sajūta, un viņš pats sāk izzināt pasauli. Šī posma galvenais uzdevums ir iemācīties daudz paveikt pašam. Vecāku trauksmes līmenis palielinās - bērns kļūst kustīgs, un aizvien grūtāk ir viņu noturēt drošā zonā. Mammai un tētim jātiek galā ar šo nemieru un jāierobežo bērna izziņas interese par viņa drošību. Šī atdalīšanās posma uzdevums ir attīstīt skaidrāku sevis sajūtu, ne tikai fizisku, bet arī emocionālu (manas mātes emocijas nav manas emocijas), kā arī veidot pamata atbildības sajūtu, kas ir iespējama tikai ar neatkarīgu aktivitāte.
Trīs gadu vecumā bērns apgūst pamata neatkarību, iemācās sazināties ar realitāti un apzināties laiku, telpu un citus cilvēkus. Ja vecāki saprot šī posma nozīmi, viņi tiek galā ar savu uztraukumu un nodrošina mazulim veselīgu neatkarību (mazgāšana, ēšana, apavu auklu sasiešana) - bērns var justies drošs, sperot pirmos soļus jaunās aktivitātēs. Nākotnē tas ir pieaugušais, kurš var pieņemt lēmumus un būt efektīvs citas personas prombūtnes laikā. Ja vecāku nemiers ir uzvarējis, tad, kļūstot par pieaugušo, šāds cilvēks varēs strādāt un kaut ko darīt tikai attiecībās ar citu.
Patiesībā šie divi atdalīšanās posmi veido noslieci uz simbiozi. Ko mēs iegūstam pie izejas? Nespēja būt bez citas personas (neizdevās pirmā šķiršanās) vai kaut ko darīt (otrais). Un to izsaka vairākas pazīmes: jebkāda veida atkarības klātbūtne, nespēja atšķirt savas un citu jūtas, pastāvīga vainas sajūta, nepieciešamība padarīt visus laimīgus un neiecietība pret citu cilvēku neapmierinātību, grūtības ar personīgām robežām, "upura" dzīvi, nespēju veidot uzticamas un tuvas attiecības, nespēju justies ērti ārpus attiecībām, nespēju pieņemt patstāvīgus lēmumus, nespēju rūpēties par sevi, idealizāciju un neizbēgamu vilšanos, zemu pašapziņu. cieņu, melnbaltu domāšanu, netaisnības attaisnošanu pret sevi.
Simbiotisko attiecību pamatā ir jūtas. Visspēcīgākais no tiem ir bailes. Tad - vīns. Bet šī ir tikai aisberga redzamā daļa. Kad es attiecībās strādāju ar simbiozi, es sāku ar tām. Pieaugušie bērni runā par pastāvīgu vainas sajūtu par vecāku cerību neatbilstību un bailēm tās pazaudēt. Un šī ir patiešām svarīga sajūta - tā palīdz tikt galā ar bailēm no vientulības, kas saglabājas visu mūžu. Darba procesā klients bieži nonāk pie secinājuma, ka viņš ir pieradis izjust nevis savas bailes un nemieru, bet gan vecāku, un tāpēc šodien nevar atšķirt savas un citu jūtas. Viņš dzīvo ar pastāvīgu fantāziju par citu cilvēku prieka trūkuma iemesliem un, tāpat kā bērns, to izskaidro ar savām kļūdām. Un viņš jūtas vainīgs. Ja jūs iedziļināties dziļāk, var rasties aizvainojums par nespēju pašam mēģināt kaut ko darīt, sāpes no neapmierinātas vajadzības (piemēram, izsalkums bērnībā) vai dusmas par to, ka netiek ļauts pabeigt vissvarīgāko bērna darbu.
Skatoties pieauguša cilvēka acīm, jūs varat pateikt, ka tas ir muļķības vai vecāki bija aizņemti. Bet ticiet man, ja jūs varētu kaut ko pateikt 5 mēnešu laikā, kad jūs kliedzāt no bada un saņēmāt ūdeni, jūs domātu citādi. Jo, kad mums ir vajadzība, tā ir vissvarīgākā lieta dzīvē. Un iespēju trūkums viņu apmierināt ir katastrofa. Trīs līdz piecus gadus vecs bērns ar to var vieglāk tikt galā, jo viņam ir vārdi, lai aprakstītu savu diskomfortu un uzdotu jautājumus. Bērnam ir tikai kliedziens un raudāšana. Un viņš nerunā par izpratni vai vainu. Viņš runā par sāpēm vai dusmām. Un tās ir tikpat svarīgas sajūtas kā vaina vai kauns. Šo sajūtu izstrādāšana ļauj atbrīvoties no tām un mazināt spriedzi tā sauktajās "atdalīšanās vietās" - zemapziņas stūros, kur slēpjas mūsu pagātnes pieredzes sekas. Tādā veidā jūs iemācāties nošķirt savas patiesās jūtas no citu jūtām un nošķirt fantāzijas par citu cilvēku vajadzībām no realitātes.
Turklāt, lai veco dzīves stratēģiju trūkums (nespēja iepriecināt citus cilvēkus un vainas sajūta par smaida trūkumu) nebūtu spīdzināšana, būs jāveido jaunas stratēģijas. Kas notiek, apzinoties savas vajadzības un analizējot to apmierināšanas veidus. Šajā procesā fiziskā un psiholoģiskā izpratne par sevi "uzkrājas" (tiek veikti šķirtības uzdevumi).
Atrašanos līdzatkarīgās attiecībās parasti pavada nepietiekamības sajūta ārpus attiecībām ar citu personu. Otrs ir vajadzīgs kā papildinājums, jūtams fiziski. Palielinot sevis daudzumu sevī, otrs kļūst par patīkamu papildinājumu, bet ne narkotiku, ne gaisu, bez kura tas nav iespējams. Šādi izskatās veselīgas attiecības - pieķeršanās un vērtība bez atkarības. Un tas ir iespējams tikai tad, kad esat 100% pats.
Ieteicams:
Kā Saglabāt Attiecības, Kad Viss Ir Kārtībā. Atdzišana Attiecībās
Bieži klienti nāk ar apjukumu, nogurumu no attiecībām, kas vairs nesagādā prieku. Grūti atcerēties laiku, kad nevēlējāties šķirties, tas bija viegli, priecīgi un patīkami savā starpā. Kāpēc prieks aiziet? Tam ir daudz iemeslu, es jums pastāstīšu par nozīmīgāko - tuvības zaudēšanu .
Attiecības Ar Vīru. Kā Saglabāt Attiecības Ar Vīru?
Attiecības ar vīru. Kā glābt ģimenes attiecības, ja no vīra nepatīkami elpoja vēsums? Ja viņš pārstāja runāt ar jums, apspriest kādu no savām problēmām? Ja saziņa notiek tikai par mājsaimniecības, finanšu un vecāku un bērnu tēmām un tiek veikta ražošanas plānošanas sanāksmes veidā?
Kā Izskatās Laulības Attiecības? Viens No Veidiem, Kā Diagnosticēt Attiecības Pārī
Gandrīz katrā ģimenē ir gadījumi, kad viens vai abi partneri šaubās, vai turpināt attiecības. Laulātie ierodas pie psihologa, lai labāk izprastu sevi un savu partneri, redzētu viņu attiecību izredzes. Viens veids, kā to izdarīt, ir attēlot attiecības, izmantojot figūriņas.
Psiholoģiskā Turēšana - Mātes Un Bērna Simbiotiskās Vienotības Turpinājums
Vai esat kādreiz domājuši, cik daudz brīnišķīgu, ļoti inteliģentu un laipnu cilvēku ir mūsu vidū, kuri vienlaikus nezina, kā sajust īpašo pašpietiekamības un laimes vieglumu nevis kaut kā dēļ, bet tieši tā? Vai jūs zināt, ka spēja būt harmoniskai, nesarežģītai personai ar stabilu un līdzsvarotu psihi (un šādi mēs vēlamies, lai būtu mūsu bērni) ir tieši atkarīga no tā, cik daudz katrā eksistences periodā cilvēka dzīve atbilst viņa cerībām ?
Pazudis Tulkojumā
Dažreiz mēs kaut ko sakām saviem bērniem, cerot, ka tas viņiem nāks par labu. Patiesībā izrādās tieši pretēji, un pat pašu frāzi bērni var dzirdēt savā veidā. Un savulaik katrs no mums bija arī bērns, kuram arī, iespējams, stāstīja ko līdzīgu.
