Būt Tam, Kas Tu Esi

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

"Darīt ir jābūt." Lao Tzu

Kāds ir mans liktenis? Kuram man vajadzētu būt labākam? Kā man vislabāk rīkoties? Un, visbeidzot, eksistenciāla rakstura jautājumu vainags - "Kas es esmu?"

Visus šos jautājumus psihologi reģistratūrā ļoti bieži dzird no saviem klientiem. Jautājumi, kuru mērķis ir izprast sevi kā subjektu šajā pasaulē un izprast savas izvēles brīvības robežas un spēju brīvi izvēlēties savu ceļu.

Šīs eksistenciālās krīzes paradokss ir tāds, ka cilvēks būtībā neapzināti zina atbildes uz visiem iepriekš minētajiem jautājumiem. Grūtības atbildēt uz jautājumu "Kas es esmu" bieži rodas šādu iemeslu dēļ:

1. Bailes. Bailes skaidri izteikt sev un citiem, kas jūs šobrīd esat. Kādas īpašības jums piemīt. Bailes no pašizpausmes, bailes parādīties dīvainai liek mums izspiest savu patieso būtību un vienlaikus to aizstāt. Tā sauktā "fasāde" vai "maska", mūsu sociāli pieņemamais es. Es, ar kuru ir ērti un droši dzīvot šajā pasaulē. Un tas nav īstais es.

2. Vajadzētu. Daudziem cilvēkiem, kuri meklē palīdzību pie psihoterapeitiem, ir spēcīga tieksme kādam kaut ko parādā. Būtībā tas viss iekļaujas vienā dzīves noteikumā: "Man jābūt labam, pretējā gadījumā mani nemīlēs un necienīs." Taču pieredze rāda, ka būt labam ir pretrunā ar mīlestību un cieņu. Mīlestības nopelnīšana kļūst par galveno mērķi šo cilvēku dzīvē, un tad viņu patiesā būtība, patiesais es tiek pilnībā zaudēta. Vienlaikus ar pienākumu dzimst liela spriedze un liela kauna sajūta. Un šeit cilvēks, kauna vadīts un lielā stresa stāvoklī, saprot, ka būt labam ir utopija, kuru nevar sasniegt.

3. Citu cerību apmierināšana. Būt līdzīgam citiem, būt pielāgojamam, iekļauties sabiedrībā un būt līdzīgam visiem. Lai sasniegtu šos mērķus, ir izveidotas visaptverošas izglītības iestādes un virkne likumu, kas stingri uzrauga atbilstību atbilstības nosacījumiem. Mēs neapšaubāmi esam sociālas būtnes, un tieši sabiedrībā mēs varam realizēt sevi kā indivīdus. Un veids, kādā tas tiks realizēts, veids, kādā mēs saglabājam savu individualitāti līdzīgā pūlī, noteiks mūsu spēju būt mums pašiem. Izpratne par mūsu patiesajām vajadzībām un elastība mūsu plānu īstenošanā dod mums iespēju izkļūt no važām, kas saistītas ar citu cerību piepildīšanu.

Citu iepriecināšana ir cieši saistīta ar atbilstību citiem. Patīk tas, kas man ir, un nedarīt to, ko gribu. Ja mēs mainām šo apgalvojumu gluži pretēji, tad mēs iegūstam ceļu uz mūsu vārda brīvību - "nevis iepriecināt citus viņu vēlmēs, bet darīt to, ko es gribu darīt bez" vajadzētu "un" obligāti ".

4. Atbildība. Atbildības uzņemšanās par to, ko mēs darām, ir raksturīga pieaugušam un pašpietiekamam cilvēkam. Kopā ar atbildību par savu rīcību nāk atbildība par savu izvēli. Un tas mums dod pārliecību par sevi, tas dod mums prieku izlemt, ko un kad mēs vēlamies. Tātad, atkal: atbildība - spēja izvēlēties - pašapziņa - prieks un laime no jūsu izvēles.

5. Pašrealizācija. Pēc Ābrahāma Maslova domām, pašrealizējusies persona saskaras ar savu dzīves pieredzi, var saprast un pieņemt savas jūtas un emocijas, un viņam patīk saprast, kas ar viņu notiek tagad, vai tas būtu bailes vai bijība. Atvērtība savām jūtām un spēja tās atpazīt kā daļu no sevis dod mums taustāmas priekšrocības ceļā uz savas patiesās dabas apzināšanos. Mūsu dzīves pieredze ir atšķirīga. Viņš var būt biedējošs un kaitinošs, un viņš noteikti ietekmē mūs. Atzīstot viņu tādu, kāds viņš ir, un pieņemot viņu kā daļu no sevis, mēs viņu padarām par mūsu īpašumu un pārvēršam savā īpašumā. Sevis, savu jūtu, savas pieredzes pašrealizācija.

6. Citu pieņemšana. Pieņemiet citus tādus, kādi viņi ir, bez kritikas un nemēģinot tos pārtaisīt. Šī lielā cilvēces gudrība dod mums neaprakstāmas priekšrocības, lai saprastu sevi, citus un apkārtējo pasauli. Un tas ved mūs pa pašizziņas ceļu, jo neatņem mūsu spēkus un koncentrēšanos uz lietām, kas mums traucē pašrealizēties, t.i. zinot savu patieso es.

7. Mūsu pašu es. Katram no mums ir savas īpatnības. Tas var būt burtiski jebkas, un to var izteikt, kā vēlaties. Mūsu personība padara mūs par mums. Mums vajadzētu rūpīgāk ieskatīties sevī, izcelt mūsu šīs pasaules uztveres smalkumus, kā mēs kaut ko darām, un attīstīt šīs īpašības, padarīt tās par mums un mums par tām. Tas padarīs mūs par spilgtiem indivīdiem. Tā būs mūsu pāreja mūsu Es pasaulē.

Tagad es apkopošu visus iepriekš minētos postulātus vienā veselumā.

Tātad, ceļā uz sevi, ceļā uz sevis izzināšanu, mēs varam sekot saviem instinktiem un neizpildīt pienākumu. To var izteikt ar to, ka mēs intuitīvi jūtam, kas mums tagad ir izdevīgi un kur tagad ir mūsu uzmanība. Mēs varam barot šo teritoriju ar savu pārvietošanos tajā, piemēram, ūdens, dodoties uz augu saknēm, baro to. Kustoties, mēs varam stāties pretī savām jūtām un emocijām. Tā ir vērtība, no kuras nevajadzētu atteikties. Mūsu izpausmes padara mūs dzīvus un stāsta, kas mēs esam šeit un tagad. Bailes, dusmas, agresija, mīlestība, empātija palīdz mums saprast, kurp dodamies un kas mums šobrīd vajadzīgs. Izmantojot savu maņu pieredzi, mēs varam precīzi noteikt mūsu interesējošo jomu, mēs precīzi saprotam, ko mēs vēlamies un ko nevēlamies. Šobrīd mēs uzņemamies atbildību par savu turpmāko izvēli un ejam tālāk. Iespējams, tā nav pārliecināta uzvarētāja staigāšana, bet pirmie neskaidri atklājēja soļi. Bet aiz katra pirmā soļa slēpjas mūža ceļš, un mums ir spēks to iet.

Jāsaprot, ka jēgas meklēšana un sevis meklēšana ir ceļš uz visu mūžu, tas ir mūsu ceļš, tas ir tas, ko mēs varam un gribam darīt. Meklēt un atrast. Katru reizi priecājoties par jauniem atklājumiem un sperot vēl vienu jaunu soli uz priekšu. Izprotot iekšējo pieredzi un to attiecības ar ārējo, saprotot sevi un citus, mēs nonākam pie tā, ko vēlamies zināt. Soli pa solim.

Ceļu apgūs gājējs.