2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Saskaņā ar Lielo psiholoģisko vārdnīcu, skaudība ir kairinājuma sajūta, ko izraisa cita veiksme, kas galējā izteiksmē sasniedz spēcīgu dusmu (naida) pakāpi attiecībā pret cita labklājību. Šī ir sociāli nosacīta sajūta. Greizsirdība rodas, salīdzinot mūsu sasniegumus ar citu sasniegumiem (vai to, ko mēs uzskatām par citu).
Es domāju, ka visi ir dzirdējuši skaudības sadalījumu "baltajā" un "melnajā". Manuprāt, šeit nav runa tik daudz par piedzīvoto sajūtu stiprumu, bet gan par spēju konstruktīvi vai destruktīvi tikt ar tām galā. “Melnā” skaudība ir stāsts par destruktīvām reakcijām, kas vērstas pret kādu, kuru mēs apskaužam, vai uz sevi (pašpārmetumi stilā “Es esmu zaudētājs”). "Balts" - attiecīgi konstruktīvs. Tas ir tad, kad no skaudības sajūtas mēs nesabrūkam, bet, gluži pretēji, atgrūžamies no tā savu mērķu sasniegšanas virzienā. Ja tā, tad greizsirdība var palīdzēt mums atpazīt savas vērtības. Ja jūs pastāvīgi esat greizsirdīgs uz noteikta veida panākumiem, bet tā nav jūsu vērtība, tad ir laba tēma izpētīt, kāda patiesībā ir skaudība. Un vai tas ir pamatoti. Piemēram, cilvēks ir greizsirdīgs uz slavenībām, bet būt slavenam nav viņa vērtība. Izpētot, kas aiz tā slēpjas, var izrādīties, ka izziņas izkropļojums “slavens = mīlēts” darbojas cilvēkā un “būt mīlētam” cilvēkam ir vērtīgs. Un tad mēs strādājam ar tēmu par nepieciešamību mīlēt, nevis skaudību.
Es uzskatu, ka ir svarīgi pievērst uzmanību tam, ka ne vienmēr tas, kas mums šķiet cita veiksme, patiesībā ir. Mēs atkal ieskatāmies vārdnīcā: panākumi ir augstākais noteiktā mērķa sasniegums, darbības rezultāts. Kad mēs apskaužam cita “panākumus”, būtu jauki pārbaudīt: vai tie tiešām ir panākumi, vai arī tā ir tikai skaista aina? Vai šī persona tiešām gāja uz šo mērķi, vai arī ar to viņš piedzima? Vai arī tā ir “puse” no citu mērķu sasniegšanas? Ko viņam maksāja šie panākumi? Kas vai kas to veicināja?
Piemēram, skaudība zaudēt svaru cilvēkam, kuram iepriekš bija liekais svars. Pirms jūs to apskaužat, salīdzinot fotogrāfijas pirms un pēc, noskaidrojiet šādus punktus: vai šīs personas mērķis bija zaudēt svaru un kā viņš to sasniedza? Un kā viņš plāno saglabāt savu sasniegumu? Var izrādīties, ka cilvēks ir smagi slims, vai burtiski "nogalināts" zālē, vai arī regulāri taisa sev tīrīšanas klizmas. Vai tas izklausās pēc kaut kā tāda, ko vēlaties atkārtot savā dzīvē? Kad jūs zināt otra mērķi un ceļu, pārbaudiet savus mērķus, savu izcelsmi, ceļus, pa kuriem mēģinājāt sasniegt šo rezultātu. Tagad vēlreiz pārbaudiet savas jūtas. Varbūt no skaudības nebija ne miņas, vai arī to nomainīja pavisam citas sajūtas.
Salīdzinot savus panākumus un panākumus ar citu sasniegumiem, ir ļoti svarīgi godīgi atbildēt uz jautājumiem:
- no kura brīža es sāku savu startu mērķa virzienā?
-kādi ir mani sākotnējie dati, manas psiho-bio-sociālās īpašības?
- Ar kādiem šķēršļiem mērķim es saskaros un kā ar to tikt galā?
- Vai es ievēroju savu progresu, savas "mazās uzvaras"?
Pilnīgi iespējams, ka jūs vienkārši nepamanījāt, kuru ceļu jūs jau esat spējuši veikt!
Novērtējiet sevi!
Ieteicams:
Par Skaudību
Sabiedrībā ir daudz dogmu un attieksmju, no kurām viena ir “jūs nevarat apskaust”. Izteicieni - "balta skaudība" un "melna skaudība" maz atšķiras viens no otra. Kauns būt greizsirdīgam - vēl viena izplatīta pārliecība. Ja vēlaties, sarakstu var turpināt.
Kā Pārtraukt Darīt To, Ko Dari, Un Sākt Darīt Savādāk?
Cilvēki bieži nāk pie manis uz personīgo terapiju ar jautājumu: "Kā es varu pārtraukt darīt to, ko daru, un sākt darīt savādāk?" Jautājums šķiet vienkāršs, taču aiz tā slēpjas daudz nianšu. Piemēram, var izrādīties, ka ideja “darīt citādi” ir balstīta uz domu “kā es varu darīt kaut ko savādāk, lai cita persona sāk darīt kaut ko citādi”?
PAR Skaudību Un Narsismu
Skaudība ir netaisnīga aizraušanās, jo kā par odzēm viņi saka, ka ir dzimuši, graužot dzemdē, kas viņus dzemdē, tāpēc skaudība parasti aprij dvēseli, kuru tā moka. Svētais Baziliks Lielais Pēc Kleina domām, skaudība ir pirmā agresijas izpausme bērna dzīvē.
KO DARĪT, KAD NEVĒLATIES DARĪT NEKO? Otrā Daļa
KO DARĪT, KAD NEVĒLATIES DARĪT NEKO? Otrā daļa Raksta sākums šajā saitē: Raksta turpinājums. Otrā daļa Ko darīt? Jautājums ir svarīgs un ļoti apjomīgs, un diemžēl uz to nav īsas atbildes. Bet ar stāvokli "es negribu neko darīt"
Kā Tikt Galā Ar Skaudību Pret Materiālajiem Un Sociālajiem Panākumiem?
Mūsdienu pasaulē ir diezgan izplatīta situācija, kad cilvēki palielina savu materiālo un attiecīgi arī sociālo stāvokli, bet videi nav laika mainīties (piemēram, emuāru autori vai cilvēki, kuri ir pierakstījuši savus veiksmes stāstus un bieži kļūst par slavenām personībām.
