2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Mūsdienu pasaulē ir diezgan izplatīta situācija, kad cilvēki palielina savu materiālo un attiecīgi arī sociālo stāvokli, bet videi nav laika mainīties (piemēram, emuāru autori vai cilvēki, kuri ir pierakstījuši savus veiksmes stāstus un bieži kļūst par slavenām personībām. saskaras ar dažiem skaudīgiem draugiem un radiniekiem neatkarīgi no tā, ka viņi visu ir sasnieguši tikai ar savu neatlaidību, neatlaidību un darbu). Rezultātā viņiem jātiek galā ar lielu skaudību, kas var izpausties diezgan agresīvi. Kā patstāvīgi tikt galā ar šādām situācijām?
Vispirms atcerēsimies skaudības pazīmes:
- draugi pēkšņi sāk stāvēt malā un vairāk sūdzēties par dzīvi;
- notiek nepamatoti agresijas uzliesmojumi (cilvēki ir dusmīgi, ka nevar kaut ko atļauties, atšķirībā no citiem);
- visas piezīmes tiek izteiktas kodīgā un indīgā tonī, kā rezultātā cilvēks jūtas vainīgs skaudīgā cilvēka priekšā.
Kāpēc ir tik grūti tikt galā ar greizsirdību? Tas viss ir par izjūtām (bailēm, vainas apziņu un kaunu), kuras ir diezgan grūti pārvarēt pašiem. Kā izpaužas bailes? Postpadomju telpas cilvēku mentalitāte balstās uz novecojušu un stereotipisku domāšanu, ka, ja viņi tevi apskauž, nekas neizdosies - problēmas noteikti radīsies, agrāk vai vēlāk tās sagraus, radīs zaudējumus utt. šeit ir svarīgi saprast, ka patiesībā šādām bailēm nav pamata - ar domu spēku neviens neko nevar izdarīt. Turklāt jums skaidri jāsaprot, ka veiksmi iznīcina nevis kāda cita skaudība, bet gan pats cilvēks vainas, kauna un neveiklības dēļ blakus citiem iznīcina viņa sasniegumus.
Kā ar vainas sajūtu? Jebkura vainas apziņa pēc noklusējuma prasa sodu. Tādējādi, ja mēs esam vainīgi, tad mēs sagaidām, ka tiksim ielikti stūrī, tiksim pakļauti fiziskam sodam, tiksim sisti un nežēlīgi pārmesti - tas ir, jebkādā veidā sodīti. Tāpēc, atrodoties citu cilvēku sabiedrībā, kuri dzīvē ir sasnieguši mazāk vai nav progresējuši, un daloties ar viņiem savā veiksmes stāstā, mēs vienmēr jūtamies vainīgi (“Man dzīvē ir paveicies vairāk! Kā es varu palīdzēt viņu?! ).
Pēdējais faktors, kas neļauj mums tikt galā ar skaudību, ir patoloģiska kauna un apmulsuma sajūta ("Es esmu tāda pati persona kā viņš! Kāpēc es dabūju visu, bet viņš neko? Nē, es noteikti neesmu šo panākumu cienīgs ! "). Rezultātā cilvēku nepārtraukti moka pasaules globālā netaisnība, šī sajūta psiholoģiski izdara spiedienu uz viņa zemapziņu un liek justies slikti attiecībā pret citiem cilvēkiem.
Tātad, kā jūs varat izkļūt no šīs situācijas?
Pirmkārt, neļauj citiem tevi devalvēt. Kad cilvēks kautrējas vai vaino sevi par sasniegumiem, viņš uzskata, ka nav veiksmes vērts un visu dabūja tieši tāpat. Apstājieties un pajautājiet sev - vai jūs tiešām neko nedarījāt un vienkārši gulējāt uz dīvāna, un pati veiksme pēkšņi uzkrita jums uz galvas?
Protams, gadās arī tā - mantojuma vai izlozes gadījumā. Tomēr šādās situācijās cilvēki vienkārši nespēj tikt galā ar nomācošajām vainas un kauna sajūtām (viņi dabūja visu, bet citi neko nesaņēma!) Un, kā likums, ātri iztērē saņemto naudu.
Psiholoģijā pastāv jēdziens “pārdzīvojušā vaina” - normālos apstākļos tā ir diezgan reta parādība, bet dzīves apstākļos postpadomju valstīs tā sastopama visur (“Man ir viss, bet viņam nekā! vai es varu dzīvot ar šo sajūtu? Un kā citi dzīvo ar to? tālāk? ). Patiešām, ir diezgan grūti dzīvot ar vainas sajūtu, taču nevajadzētu ļaut sevi nolietot!
Katrs cilvēks, kurš guvis panākumus dzīvē, ir parādījis ievērojamu izturību, strādājis pie sevis, lasījis un analizējis daudz informācijas. Var būt nedaudz atšķirīga situācija (ļoti reti) - cilvēks pastāvīgi vizualizējās, un vienā jaukā brīdī kāds blakus viņam piedāvāja īstenot krāšņu ideju.
Cilvēki, kas nav koncentrējušies uz panākumiem, vienmēr noraidīs šādu piedāvājumu, baidoties uzņemties atbildību un uzņemties iniciatīvu. Spēcīgas personības piekritīs, tērēs daudz enerģijas, pūļu, laika un uzmanības jaunas darbības jomas izpētei, izturēs daudz ciešanu un tiks galā ar psiholoģiskām sāpēm. Tāpēc nevar devalvēt sevi un savus centienus, jālepojas ar sasniegto. Iespējams, priekšā vēl ir neskaitāmi soļi un soļi, un jums ir jākāpj augstu, taču arī nobrauktais ceļš nebija viegls, un jums vajadzētu tieši sev pateikt "Labi darīts!" un pilnībā izjust lepnumu iekšā. Ja citi mēģina atcelt visus jūsu panākumus ("Jā, jums vienkārši paveicās dzīvē!"), Tas nebūt nenozīmē, ka cilvēkam ir nepieciešams agresīvi pierādīt pretējo. Vissvarīgākais ir uzskatīt sevi par savu panākumu cienīgu, tad jūs varat mierīgi reaģēt uz visiem naidīgiem uzbrukumiem (“Jā, man tiešām paveicās, jo es pielieku daudz pūļu!”).
Paradoksāli, bet, ja cilvēkam nav stingras pārliecības par savu cieņu, viņu ieskauj tikai skaudīgi cilvēki. Iespējama arī pretēja situācija - cilvēki nav tik skaudīgi, cik cilvēks katrā vārdā un darbībā saskata skaudību pret sevi (tārps viņu grauž no iekšpuses, jo kāds izmetis projekta ideju, tāpēc nav iemesls lepoties ar saviem sasniegumiem). Šajā gadījumā cilvēks ir projekcija - viņš pārmet sevi ar pārmetumiem caur citiem.
Ieteicams:
Dusmas Un Kā Ar Tām Tikt Galā
Labas meitenes nedusmojas! Viņiem nepatīk ļauni cilvēki! Jūs nevarat dusmoties uz saviem mīļajiem! Cik bieži mēs esam dzirdējuši šīs frāzes kopš bērnības? Kas tad ir dusmas un vai tās mums ir vajadzīgas? Kas notiek dusmu sprādziena laikā bioķīmiskā līmenī?
Nodevība. Kā Ar To Tikt Galā? Ko Darīt? Kā Piecelties Un Iet
Vai jūs zināt, kas ir visgrūtākais nodevībā? Tās ir maigas jūtas pret nodevēju. Cik vienkārši tas būtu, ja šī neticamā vilšanās, kas tik sāpīgi krita pēc šoka satricinājuma, visas siltās jūtas sadedzinātu. Mīlestības nav, palika dusmas un vilšanās, viņi pāršķīra lapu un aizgāja.
Kā Tikt Galā Ar Aizvainojumu?
Aizvainojums ir sajūta, kas sakņojas agrā bērnībā . Ja mēs pietiekami rūpīgi aplūkojam mazu bērnu attīstības situāciju, mēs varam redzēt, ka bērns ir ļoti atkarīgs no saviem vecākiem. Viņš nevar patstāvīgi pieņemt lēmumus un apmierināt savas vajadzības.
9 Aizsardzības Līdzekļi Pret Panākumiem. Kā Pārtraukt Pieķerties Riteņiem
Neviens tik ļoti netraucēs cilvēkam sasniegt savus sapņus un iegūt visu, ko viņš vēlas, jo viņš to darīs pats. Psiholoģija apraksta neskaitāmus veidus, kā cilvēki neļauj virzīties uz to, kas viņiem nepieciešams. Pretoties savu vajadzību apmierināšanai ir mīļākais cilvēka fetišs.
Par Vardarbību, Atbildību, Karpmana Trīsstūri Un Sociālajiem Medijiem
Neskatoties uz to, ka jau ir daudz ziņu un rakstu par vardarbību un psihologa darbu ar to, un maz ticams, ka var pateikt kaut ko unikālu, jo šeit aprakstītās domas jau ir izskanējušas: no maniem kolēģiem, mentoriem, un attiecīgi primārajos avotos, bet, tiklīdz doma ir saplēsta uz papīra, ir jāraksta (atkārtošanās ir mācīšanās māte
